Joggen – die besten Beiträge

Hallo,

ich m16 gehe regelmäßig, erst seit kurzer Zeit joggen. Ich habe die Möglichkeit auf einem beleuchtetem Bürgersteig zu laufen, jedoch finde ich das etwas einseitig und habe mich dazu entschieden im eher ländlicherem Gebiet zu joggen. Ich laufe auf einem breiten Weg und um mich herum sind einige Bäume und Pferdeweden. Dieser Weg ist nicht beleuchtet und direkt vor mir befindet sich ein Dichter Wald mit einem 2m schmalem Weg. Jedes Mal nehme ich mir vor in den Wald zu laufen, jedoch biege ich immer kurz vorher ab. Heute z.B habe ich ein Geräusch gehört, dass sich wie ein knurrendes Wildschwein oder so angehört hat ....:D, weshalb ich wieder abgebogen bin. Ich liebe es in der Dunkelheit zu laufen, aber iwie habe ich schiss vor diesem Wald.

Ich lebe in Norddeutschland. Ich habe kein Angst davor, das mich jmd entführt oder so, sondern eher vor den Tieren. Ich habe nämlich kein Handy dabei, nur eine Taschenlampe :/ Wie gefährlich ist es alleine im dunklen Wald zu joggen?

Danke im Vorraus für euren Rat :)

Hey, Kennt sich hier jemand mit der Sportapp Runtastic (vllt. Auch mit der pro) aus? Ich habe mir die nämlich letztens heruntergeladen und bin dann joggen gegangen. Als ich dann am Ende gucken wollte was ich erreicht habe, habe ich gesehen dass ich 45 min gelaufen bin und habe 169 Kalorien verbraucht habe und ich habe scheinbar 0,00 km zurück gelegt. Das kann ja nicht sein, ich bin wirklich gelaufen und GPS hab ich auch an! Woran kann das liegen?! Danke schön mal im voraus💗💗💗 Es geht alles außer die Distanz:(

Hallo ihr, vor etwa 2,5 Wochen habe ich mir ein Bauchnabelpiercing stechen lassen. Leider war ich an dem Tag total nervös und habe komplett vergessen meine Piercerin zu fragen, wie lange ich keinen Sport machen darf. Nun meine Frage, wie lange sollte man etwa aussetzen und dürfte ich so leichte Sachen wie Joggen jetzt schon wieder machen? Liebe Grüße

Hallo:) Wieviel km kann euer Malteser am stück so laufen? Ich weiss das ist von jedem Hund anders. Mich interessiert es nur:) Danke schonmal

Ich wollte anfangen zu joggen, es herrschen derzeit Temperaturen von 0 bis -3 Grad und ich frage mich ob ich meine französische Bulldogge bei den Temperaturen mitnehmen kann ohne dass sie friert oder gesundheitliche Schäden mit sich nimmt. Das einzige was ich in der Hinsicht beobachten konnte ist dass nach fünf Minuten Spaziergang die Nase des Hundes extrem anfängt zu laufen. Dass ich den Hund nicht Sitz oder Platz machen lasse versteht sich, genau wie dass wir in Bewegung bleiben.

Ich würde gerne ohne dieses nervige rausgefalle der Kopfhörer Joggen oder Allgemein Sport machen.

Hallo,
wie oben stehend, frage ich mich, ob meine Nike Air Max Thea zum Joggen geeignet sind. Soweit ich weiß, sollten Schuhe zum Joggen eine dickere Sohle zum federn haben. Allerdings bin ich mir da auch nicht so sicher. Ist es besser andere Schuhe zu kaufen? Habe es heute mit ihnen ausprobiert und fand es eigentlich ganz gut, bin aber absolute Anfängerin. Welche Schuhe könnt ihr sonst empfehlen?

Ich nutze strava. Ich meine, GPS-Verbindung besteht ja und demzufolge dürfte das doch funktionieren, oder?

Hallo liebe community, Woher weiß man das? Es liegt ja an den Genen, was man besser kann. Mein Vater ist z. Bsp. der Ausdauertyp und macht viel mit Radfahren, Joggen und geht ins Fitnessstudio. Ist es wahrscheinlich, dass ich das mit der Ausdauer geerbt habe? Mit freundlichen Grüßen

Und wie lange sollte man laufen und wie oft in der Woche?

Hallo, ich brauche für Sport zwei gute Übungen für den Bizeps. Einmal habe ich den Bizeps-Curl also z.b. mit einer Hantel. Allerdings brauche ich noch eine Übung. Ich wollte erst in die Liegestütz Position, danach in den Unterarmstütz und dann wieder in den Liegestütz und das ein paar mal. Meine Lehrerin meinte aber das die Übung ja mehrere Muskel beansprucht und ich deswegen eine finden soll die am Besten nur bzw wenig andere Muskel beansprucht. Welche gibt es da noch? Ich finde keine mehr. Wichtig: Die Übung muss OHNE Hilfsmittel sein.

Ich habe zuletzt vor vier Tagen Sport im Studio gemacht. Ich gehe sonst drei bis viermal dahin. Ist es mal schlimm,wenn ich 4 Tage keinen Sport mache?

Hallo,

hat jemand von Euch diesbezüglich Vorlieben (oder Abneigungen) gegenüber eben einem Brustgurt oder einem Armband? (Zum ganz klaren Verständnis: es geht um die Erfassung der Herzfrequenz.)

Ich will mich eigentlich für den Brustgurt entscheiden, da dieser wohl genauer zu sein scheint, aber wieviel genauer das nun ist, konnte mir bisher niemand sagen. Vielleicht gibt es hier ja auch einige, die sagen, dass das exakte Messen unwichtig ist und der generelle Überblick zählt oder Präzision doch alles ist.

Zur Nebeninformation: Ich will das ganze bisher mit dem Smartphone verbinden, da ich nicht unbedingt wegen dem hobbymäßigen kontrollieren meines Pulses eine Vollausrüstung gönnen will. Das Ziel (kurz formuliert) soll sein: Ich will einen Überblick über die Herzfrequenz bekommen, da der Arzt geraten hat (um abzunehmen), ich solle meine Herzfrequenz auf einem gewissen Level halten beim Training.

Liebe Grüße und danke schon einmal in Voraus

Hallo, ich würde mich über erfahrungen bzw Berichte von euch freuen.

Ich möchte mir Kopfhörer von der Marke Bose Kaufen diese sind in allen fällen etwas teure.

und da gibt es so einige Produkte die mir gefallen ich aber keine erfahrung habe und deswegen hier nachfragen möchte. Es gefällt mir das -QuietComfort® 35 wireless headphones -SoundTrue® Ultra in-ear headphones -SoundSport® in-ear headphones

Ich tendiere eher zu QC35 da ich weis das diese für das Gym ganz gut geeignet ist aber ich auch gerne im Sommer drausen Joggen gehe und das bei Wind und Wetter und ich nicht weis wie der Tragekompfort und Soundqualität bei den qc35 sind da diese auch das Noise Cancelling haben beim Joggen im Wald z.b. Es geht mir eigentlich nur dadrum ob das nicht nervig ist beim Joggen ob es ständig vom Kopf rutscht oder nicht stabiel sitzt.

Das die In-ear Kopfhörer für sport aller Art geeignet sind das ist mir bewusst aber wie ist der Sound da man diesen im Laden nicht testen kann und ist er vergleichbar mit dem von den QC35. Kann man bei den Qc35 die Ohrmuscheln austauschen wen diese mal schon verbraucht sind und alles andere wissenswertes würde mich auch Interessieren.

Danke im Voraus :)

Ich gehe seit einigen Monaten mehr oder weniger regelmäßig joggen und wollte fragen ob eine Strecke von 10km (durch den Wald mit Hügeln) eine gute Zeit sind, da ich mich momentan nicht darüberhinaus steigern kann. Gehe so 2-3 mal die Woche joggen seit 3 Wochen. Davor vielleicht so einmal im Monat. Mache außerdem Kraftsport 3 mal pro Woche, bin 1,92m groß, männlich, 20 Jahre und wiege um die 83 kg. Wir sind eure Laufzeiten mit Strecke und habt ihr irgendwelche Tipps sich zu verbessern? Danke schonmal :)

Gibt es eine Möglichkeit dünne Beine zu bekommen, also schlank aber nicht muskulös und gleichzeitig einen runden knackigen po? Ich nehme nämlich nur an den Beinen und Po zu, nicht am Bauch. Was gibt es da für sportarten oder übungen? Schwimmen und joggen für schlanke beine und den po abwechselnd anspannen und entspannen für knackpo oder gibts noch was besseres? Würde mich freuen über ernstgemeinte Antworten :)

Hi ich bin 13 und bin eine sehr sportliche Person, ich gehen öfter joggen und spiele Fußball, aber irgendwie bekomme ich keine Brustmuskeln.Freunde von mir machen garkein Sport und habe sehr definierte Brustmuskeln.Also wollte ich fragen ob es von gesundheitlichen Belastung geht mit dem Video 👇🏽 und wenn nicht, habt ihr irgendwelche Trainingsmethoden?
Danke an alle Antworten!
(Bin eher dünn)

https://youtu.be/lF6PqbKndCY

gibt es hier Leute die 10 Km in einer halben Stunde schaffen und wenn ja was für ein trainning plan habt ihr und wie ernährt ihr euch?

Ich würde gerne meinen ganzen Körper tranieren. Der Trainingsplan darf ruhig anstrengend sein. Erstellt mir einen Trainingsplan(wer sich damit auskennt) oder schreibt einfach einen Link. Danke im Voraus