Angststörung – die besten Beiträge

Hey, bitte hilf mir. Ich habe ein paar Probleme, die mich sehr belasten. Danke an alle, die das hier lesen! Bin übrigens ein 16-jähriges Mädchen.

Ich bin vor jeder sozialen Situation extrem aufgeregt und habe total Angst. Beispielsweise vor Treffen mit mir (teilweise seit Jahren bekannter) Freunde. Oder vor so etwas wie einem Grillabend mit einer Band, wo ich drin bin. Ich habe so starke Angst, dass ich bereits Tage vorher an nichts anderes mehr denken kann. Sobald ich versuche zu schlafen, kreisen meine Gedanken unaufhörlich. Ich habe Angst, komisch und anders zu sein, abgelehnt zu werden. Ich versuche immer, es allen Recht zu machen, kann nicht wirklich ich selbst sein.

Außerdem werde ich auch recht schnell neidisch und eifersüchtig, wofür ich mich sehr, sehr schäme. Wenn meine Freunde mit anderen was machen, beschäftigt mich das intensiv und lange.

Zudem bin ich auch sehr schüchtern, vor allem, wenn ich eine Person noch nicht gut kenne, oder ich in einer großen Gruppe neuer Menschen bin. Das alles schränkt mein Leben stark ein. Ich habe auch Angst vor Präsentationen und Vorträgen. Und ich möchte immer sympathisch rüberkommen und versuche immer, die Beste in allem zu sein, was mir zugegebenermaßen auch recht unangenehm ist, aber ich kann nicht anders.

Weil ich mich nicht traue, mich mit Freunden zu verabreden, fühle ich mich mittlerweile sehr einsam. Ich bin so unsicher, dass ich keine Treffen wahrnehme oder organisiere. Zu schlimm fände ich es, dass stille Momente aufkommen, oder man nicht weiß, was man machen soll. In Gedanken gebe ich mir immer die Schuld, ja, ich bin eben nicht toll genug für XY. Ich bin einfach so überfordert, traue mich mit niemandem darüber zu sprechen, weil ich Angst habe, dabei zu weinen, oder generell solche Gefühle zuzulassen. Ich fühle mich immer minderwertig, nicht interessant genug, nicht gut genug, …

Bitte kann mir jemand helfen, ich bin wirklich verzweifelt.

Hallo ich muss mal was los werden . Wir sind vor 6 Jahren nach Türkei geflogen . Es gab starke Turbulenzen und es hat was in mir ausgelöst. Nach dem Urlaub wollten wir nachhause fliegen und so bald ich mehr in denn Flughafen kam , hat es mich angefangen zu schüttel und ich habe geschwitzt und alle wollten wegen mir da bleiben. Aber am Ende hatte ich ins Flugzeug geschafft und bin zum Glück eingeschlafen. Wir sind 6 Jahren nicht geflogen. Alle haben immer gesagt aus der Familie , das es teuer ist und zu heiß 🥵. Aber jetzt hat sich raus gestellt das es wegen mir war. Jetzt wollen alle nächstes Jahr nochmal versuchen zu fliegen. Aber meine Mutter sagt ich bin bescheuert und soll zuhause bleiben. Aber wegen mir bleiben alle zu Hause. Ich will es versuchen aber meine Mutter macht mir Angst. Sollte ich es wegen der Panikattacke Urlaub verzichten? Aber mir tut meine Familie leid. Habt er Erfahrungen oder Tipps ?

Danke schön

Ich habe einen altes L300 Wohnmobil und war immer ein sicherer guter Fahrer. Intuitiv und durch Erfahrung.

Doch je mehr es mir ans Herz wächst desto über vorsichtiger werde ich. Wo ich sonst bedenkenlos drüber gefahren bin überlege ich jetzt dreimal. Obwohl ich mir eigentlich rein intuitiv sicher bin, dass es langt.

Besonders seit ich bemerkt habe, dass das Getriebe viel tiefer und ungeschützt unten und recht mittig sitzt und das WoMo gar nicht so viel Bodenfreiheit hat, wie ich immer dachte.

Jetzt hab ich bei jeder kleiner Unebenheit schon die Hosen voll und halte an und schaue unter das Fahrzeug. Zu oft verspüre ich sogar das Bedürfnis nochmal in der selben Weise über das Hindernis zu fahren um mich zu beruhigen. und manches mal hab ich das auch schon in dir Tat umgesetzt.

Eigentlich ist mir völlig klar, dass man es (immer) besonders auf asphaltierter Fahrbahn deutlich hört, selbst wenn man nur leicht hängen bleibt.

Kann es mir trotzdem nochmal jemand bestätigen?

Hätte den Wurm gerne aus meinem Kopf : )

Merci.

Hi ihr Lieben, ich habe Mega Angst vorm Fliegen. Fliege aber trotzdem jedes Jahr. Letztes Jahr hatte ich ne sehr schlimme Panik Attacke im Flieger daher wollte ich ausnahmsweise beim Hinflug (ja, mir sind die Risiken bekannt) Medikamente geben.

mein Psychiater hat mir TAVOR 0,5mg verschrieben.

wer hat Erfahrung damit gesammelt? Soll ich die Tablette so spät wie möglich einnehmen? Ich fliege um 7:30Uhr geplant los. Werde schon müde sein. Und es ist ein Flug von 3 Stunden. Meistens fängt die Angst und Unruhe schon am Flughafen Ben mir an, weil ich noch Mega Reiz empfindlich bin und auf Menschen Mengen eh nicht klar komme, auf das ganze Geschrei von Kindern, zu viele Düfte, zu hell und etc.

Würde mich um Antworten von erfahrenen freuen :)

Hallo ihr lieben,

ich habe eine extrem Angst vor Wespen.

Es ist wie es ist. Ich Versuche ruhig zu bleiben. Aber sobald sie mir in mein Gesicht rumschwirren kommt die Panik. Ab dann ist vorbei.

Ich weiß was ich auf den Tisch stelle das sie nicht kommen. Wespenabwehr Spray habe ich auch. Ist ja nur Wasser.

ABERRR wenn ich auf Arbeit bin viel draußen usw, oder nur alleine Spazieren. Hat man das Zeug nicht gleich griff bereit.

Gibt es irgendein Mittel was ich mir besonders auf den Schultern machen kann. Das sie nicht in Gesichtsnähe kommen. Habt ihr da Tipps ?

Dankeee für eure Antworten

Ich habe ein Mädchen in online kennengelernt, wir haben uns noch nie in wirklich gesehen.

ich habe aber nächste Woche ein Date mit ihr ausgemacht, bin sehr nervös deswegen.

sie ist echt verdammt hübsch deshalb traue ich mich nicht dort hinzugehen weil ich finde auf denn Fotos sehe ich ürgent wie anders aus als in echt weiß aber auch nicht warum benutzt keine n Filter oder so.

habe halt Angst wenn sie mich sieht das sie das Date probiert aber sich gleich denkt was ist das denn für ein (Hässlicher Vogel) und danach denn Kontakt abbricht.

hab auch in so einer Situation manchmal Schwindelanfälle, was ist wenn ich peinlich für sie wäre?

was denkt ihr?

Gruß Manuel

wie setzt man am besten ein Kondom drauf mit null Erfahrung.

Kann man da etwas falsch machen?

Hey ihr Lieben,

ich (w, 18) bin in einer Beziehung mit einem Jungen, den ich wirklich mag. Aber manchmal bekomme ich plötzlich Angst, mich in jemand anderen zu verlieben, obwohl ich das gar nicht will geschweige denn bin. Es passiert einfach so in meinem Kopf – gerade, wenn ich zum Beispiel eine neue Person kennenlerne (z. B. Zimmernachbarin in der Klinik).

Ich weiß, dass ich diese Gedanken nicht in echte Gefühle verwandeln will, aber sie machen mir Panik. Ich glaube, es ist eher eine Angst vorm Kontrollverlust oder davor, verletzt zu werden.

Ich frage euch:

Kennt das jemand? Wie geht ihr mit solchen Gedanken um?

Hey ich bin gerade im Urlaub und dort ist ein großer Basketballplatz wo viele Jugendliche drauf spielen. Also meist von 19 bis 8 Jahren.

Ich bin 20 und hab leider eine ganz leichte körperliche Beeinträchtigungen, weshalb ich nicht so sportlich bin.

Ich sehe sehr Jung aus und wurde von der Gruppe direkt gefragt.

Es macht auch richtig Spaß mit denen Basketball zu spielen, besonders weil die eben auf entspannt spielen. Und egal wie gut oder schlecht man ist, jeder wird so akzeptiert wie man ist.

Hab sich schon mit einigen Eltern die ab und zu gekommen sind bissl smalltalk geführt.

Ich hab nur Angst wenn es komisch rüber kommt.

Ich weiß wenn die Eltern Angst haben, so was man liest...

Hallo GF Community,

Ich habe schon immer Komplexe beim Thema küssen gehabt. Mache ich das gut, was denkt der andere gerade, gefällt es dem gegenüber auch, wie genau mache ich das, was wenn ich aus lauter Erregung was falsches sage… Ich hatte immer nur schlechte Gedanken dabei. Deswegen habe ich eine Zeit lang sogar Panik bekommen, wenn ich Freunden in die Augen sehen musste, weil ich Angst hatte, das sie mich küssen könnten. Und auch zu sehen wie andere sich küssen, hat mich sehr unwohl fühlen lassen. Sex an sich war nie ein Problem. Nur habe ich meine Kontakte für eine Zeit lang gebeten, mich unter keinen Umständen zu küssen. Auch nicht beim Sex.

Naja, mittlerweile stehe ich mehr auf das küssen, als auf den normalen Sex. Und ich erinnere mich auch mehr an die romantischen Momente, wenn ich ihn geküsst habe, als wenn wir Sex hatten. Die Person die ich meine, liebe ich. Vielleicht auch deswegen, ich weiss es nicht. Aber auch da hatte ich früher Angst ihn zu küssen, und Panik gekriegt. Jedenfalls, kommen immer schöne Erinnerungen hoch, wenn ich in Büchern / Mangas / Manwhas lese / sehe, wie sich 2 küssen. Irgendwie was das einfach was besonderes. Was romantisches. Mittlerweile turnt mich sogar teilweise der Gedanke meine F+ zu küssen mehr an, als der Gedanke mit ihm Sex zu haben.

Er weiss nichts davon.

Aber wie konnte es dazu kommen? Es ist doch unlogisch.

Und fändet ihr diese Vorliebe schlimm?

Weiblich, 18

Immer wenn ich auf eine U-Bahn warte hab ich so ein komisches Gefühl im Magen.

In der U-Bahn auch.

Fühle mich garnicht woll.

Ist das normal?

Hallo liebe Community,

ich habe leider eine Zwangs- und Angststörung und kann deswegen sehr selten raus. Vielleicht mal alle zwei Wochen.

Ich habe ein Spinning Rad zuhause, das ich öfter mal benutze, aber momentan ist mir das mit der Hitze zu viel.

Bringt es was 30min in der Wohnung spazieren zu gehen. Meine Fitbit zeichnet das ganz normal als Spaziergang auf (mit Schritten, Km und Kalorien).

 Also scheint es keinen Unterschied zu machen, oder?

Außer natürlich das ich nicht an die Frische Luft komme etc. Ich würde das gerne, aber leider ist das sehr schwer und stressig für mich. Ich übe das dennoch hin und wieder.

Danke für eure Antworten :)

Mich würde interessieren, wie andere alleinerziehende Väter ihren Alltag meistern – emotional, organisatorisch und vielleicht auch finanziell. Welche Herausforderungen begegnen euch am häufigsten, und wie geht ihr damit um? Was hilft euch in stressigen Phasen? Gibt es Dinge, die ihr gerne früher gewusst oder anders gemacht hättet?

Hallo

Ich muss die Klasse wiederholen und ich heule schon die ganze Woche. Ich möchte nicht meine Klasse verlieren und ich weiß nicht was ich jetzt machen soll. Meine Lehrerin meinte ich kann eine Nachprüfung machen aber ich weiß nicht ob ich es machen soll weil die direkt 1 Woche nach dem Urlaub ist und da kommt alles dran was wir dieses Jahr gemacht haben und das kann ich nicht in einer Woche lernen. Im Urlaub werde ich jetzt deswegen auch die ganze Zeit traurig sein und es macht meine ganzen Sommerferien kaputt. Was soll ich jetzt machen? Soll ich die Nachprüfung trotzdem noch machen?

Danke schonmal im Voraus

Hallo ich w14 bin seid einem halben Jahr in einer Beziehung wir hatten in dem ersten Monat unserer Beziehung eine kurze Pause Depressionen bedingt.. und nach dieser „Pause“ haben wir gemerkt wie sehr wir einander brauchen. Ich weiß er liebt mich mehr als alles andere und ich ihn auch. Aber trotzdem hab ich das Gefühl ungeliebt zu sein ich suche ständig nach Bestätigung das er mich liebt mich hübsch findet mich nicht verlassen will.. wir sind seid einer Zeit auch nicht mehr intim da er sich unwohl in seinem Körper fühlt und sagt das er dann weiß das der Sex blöd wird (er ist Ftm) ich hab vor einer Woche ein Lippen Piercing stechen lassen seid dem küssen wir uns nur noch selten ich weiß das ist auch das beste aber trotzdem find ich es doof und es kommt mir so vor als ob er mich nicht küssen will mich nicht mehr liebt etc. Ich brauch 24/7 Bestätigung kann diese aber nicht annehmen und frage dann nach 10 min direkt wieder ich weiß nicht was ich tun soll. Das ist meine erste bzh und ich schätze ich hab ein anxious attachmend.. er war früher avoidant hat dies aber repariert. Er meinte er ist erschöpft von meinem ständigen „ist alles gut ich hab Angst das etwas zwischen uns ist“ und das er nicht weiß was er noch anders machen soll. Ich bin so verzweifelt diese ständigen Gedanken machen mich so fertig.. Ich kann es nicht abstellen oder mich einfach sicher fühlen. Ich fühl mich so dumm weil ich weiß das das alles nur mein Kopf ist und nicht die Realität ist

Hallo Leute ich hoffe es geht euch gut, bereitet euch schonmal vor denn der Text wird wirklich dämlich klingen.

Unzwar bin ich nicht so ein helles Köpfchen und habe vor ein paar Jahren öfters neue Google Accounts erstellt so wie es mir gepasst hat. Unter denen sind nicht mein echter Name oder sonstiges aber wahrscheinlich erstellte Accounts. Ich habe in den letzten Tagen versucht wieder Zugriff zu bekommen und es hat bei 3 geklappt und bei 2 die ich noch kenne hats nicht geklappt. Nun ist meine ANGST dass vielleicht Menschen in diese Accounts reinkommen(ich weiß nicht wie viele es sind) und in meinen Namen Sachen anrichten.
kennt jemand sich vielleicht damit aus und kann mir sagen wie wahrscheinlich das ist?

Mir ist zu 100000% bewusst dass es absolut meine Schuld ist und ich hätte nicht so dumm sein sollen.
Jedoch lebe ich seit mehreren Wochen jetzt in extremer Angst und habe Panikattacken die ich nicht loswerde.

Ich würde mich über jede Antwort freuen und bitte mich nicht zu beleidigen ich weiß das es dumm von mir war :/

vielen lieben Dank fürs lesen...

Hallo, ich habe vor etwas 2 Monaten gekifft und leide seitdem an einer Art derealisation zumindest glaube ich das daher es medizinisch nicht bestätigt ist. Habe seitdem immer wieder so eine Art Angstgefühl. Wovor ich genau Angst habe weiß ich leider selber nicht. Habe einfach Angst das ich eine Psychische Erkrankung habe. Laufe mit diesem Gefühl schon seit 2 Monaten herum es gibt Phasen da geht es mir super und ich fühle mich fast wie normal und dann gibt es Phasem wo die Derealisation wieder sehr stark vorhanden ist. Wo sollte ich den am besten hingehen um mich anschauen zu lassen? Wohne in Österreich. Gekifft habe ich vielleicht 2-4 mal und jedes Mal habe ich maximal 3 Züge genommen

Hallo, mein Kopf macht mich grade schon wieder verrückt, ich habe eine angststörung besonderes angst vor splitter. Mein handy hat rinten ein riss und ist gesprungen an der ein Stelle. Ich habe das schon mit pflastern übergeklebt. Jetzt war ich einkaufen und mein handy lag im Korb. Darauf lagen die Tüten fürs Essen. Ich also gleich Panik und erstmal chat gpt gefragt, joar der meinte lieber weg werfen, zumindesteks wusste er ja auch nicht das ich pflastern drüber geklebt habe. Jetzt bin ich so unsicher ich will aber nicht alles nochmal neu kaufen. Wie Hackfleisch und so wie ist eure Einschätzung?

Ich sag zwar immer, dass ich keine Angst habe vor der Zahnarztbehandlung, schließe dann aber immer direkt meine Augen, also kneife die so richtig zu, schlucke richtig oft während der Behandlung und atme dann immer schnell tief ein und aus. Bemerkt ein Zahnarzt, wenn man Angst hat?

hey, ich wollte seit einer weile zum therapeuten gehen, da ich das gefühl habe, dass ich eine soziale angsstörung habe. Soziale interaktionen meide ich wirklich vollkommen und ich wollte dem endlich ein ende setzen, da ich mich schon fast isoliere. Dann aber hab ich hier letztens eine Frage gestellt (da ich nie augenkontakt halten kann), und jemand meinte zu mir, dass ich vielleicht autistisch sei, was ich aber nie so gedacht hätte. Ich wäre nie auf die idee gekommen, dass das auch sein könnte. Jetzt frag ich mich halt, ob es echt wahr sein kann, dass ich autismus habe, da einige symptome mit meinem verhalten schon übereinstimmen, doch es könnte auch eine soziale angststörung sein, da ich wirklich nur im sozialen umfeld Probleme habe. Natürlich weiß ich, dass man für eine echte diagnose zum arzt muss, aber wo muss man dann mit so einem verdacht hin? zum hausarzt oder doch direkt zum psychologen?