Angststörung – die besten Beiträge

Angststörungen behandeln/heilen ohne Medikamente und Antidepressiva? Wie gut hilft hier Sport? Kann es ein Ersatz dafür sein?

Ich habe PTBS, jetzt auch Noch Endometriose eine Chronische Verletzung Pluss Dauerbauchschmerzen und Schulangst

Ich nehme Medikamente, mache Therapie usw. Aber ich fühle mich wie eine riesen große Belastung. Kann ich irgendwas tun das es meiner Familie nicht so blöd geht wegen mir?

Hallöchen,

ich bin 17 Jahre alt und strebe eine Ausbildung als Friseurin an. Nur mein Problem ist dass ich an extremen angststörungungen und Depressionen leide. Ich schaffe es nie wirklich aus dem Haus zu gehen ohne Panik davor zu haben und mir immer die Frage zu stellen „was wäre wenn“ da ich unter emetophobie und Reizdarm leide. Ich habe immer Angst die Kontrolle zu verlieren und ich schaffe es nicht mal trotz Bauchschmerzen oder Übelkeit mich mit meinen Freunden oder mit meinem Freund zu treffen obwohl ich ja immer eine Toilette in der Nähe habe. Ich esse auch nie was wenn ich Besuch habe oder nicht zuhause bin weil ich dann immer Angst habe, Durchfall zu bekommen oder mich übergeben zu müssen. Ich habe Angst meine Mitmenschen zu traumatisieren wenn sie sehen wie schlecht es mir geht und ich möchte immer meine Ruhe und alleine sein wenn’s mir schlecht geht und einfach nur nachhause. Wenns mir schlecht geht und ich nicht zuhause bin egal wo, kriege ich Panik. Schulangst begleitet mich schon extrem seit der ersten Klasse weil viele Lehrer mich nie auf Klo gelassen haben oder nachhause. Ich habe letztes Jahr mein fachabi angestrebt, wurde aber beurlaubt weil ich zu viele fehltage hatte. Daher war ich ein halbes Jahr zuhause und habe probiert gesund zu werden. Nur seit 4 Wochen sind die Ängste nochmal deutlich schlimmer geworden. Heute war mein erster Schultag und ich bin komplett alleine in der Klasse (was meine Angst nochmal schlimmer macht) und als ich im Klassenzimmer sahs bin ich nach 10 min aus dem Unterricht mit meinem Rucksack gegangen und komplett aus dem Schulgebäude raus weil ich totale Panik hatte und mein Kopf mir gesagt hat „geh bis du am Ende nicht mehr kannst und es schlimmer wird“. Meine Mutter ist dann mit mir nochmal in die Schule rein nach langem überreden und die Lehrerin hatte mit uns ein Gespräch, sie meinte ob ich nochmal mit wolle in die Klasse aber der Gedanke an Klassenzimmer macht mir einfach nur extreme Panik und Schweißausbrüche. Sie war total verständnisvoll und meinte ich solle es dann erstmal im Betrieb probieren. Ich bin total enttäuscht von mir selber und ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich fühle mich auch total schlecht dass meine Mutter so ein Kind wie mich hat was ihr nur Probleme macht. In Therapie bin ich auch seit 1 Jahr aber sie sagt immer das gleiche.

vielen Dank fürs durchlesen und ich würde mich über jeden Tipp sehr freuen🙏🏻

Hatte heute Geschichtsvortrag und war totnervös weshalb ich die Nacht entweder aus Nervosität nicht einschlafen konnte und oder zu viel gelernt habe :(. Ich möchte unbedingt weiterlernen, hatte vor 30 Minuten Schulschluss jedoch nur 3 Stunden gepennt. Morgen steht französisch Vortrag und in Wirtschaft Leistungskurs eine Leistungskontrolle an. Ich habe todes Druck und Schiss und denke ich muss die Nacht wieder durchlernen. Bin so aufgeschmissen man.

Meine Frage: Wie lange powernap machen? 😢😭😭😭😭😭

Ich habe sehr oft Zwangsgedanken und öfters iste s völliges Unsinn für andere Menschen also für mich wird es irgendwann auch unlogish. Aber jetzt habe ich was neues und weiß nicht wei ich es einordnen soll und zwar habe ich Angst mich mal in ein Mädchen zu verlieben ( Nur als Tipp: Ich mag keine Mädels und will auch nicht) und jetzt dreht die Gedanke sich im Kopf und ich habe angst. Und mein Gehirn dreht es immer anders dass es noch schlimmer sit

Ich hab eine Angststörung also sie wurde nicht diagnostiziert aber alles weist darauf hin. Meine Angst ist es um meine Gesundheit also vor allem mein Herz und Krebs/Tumore. Aber jetzt kam nochmals Sachen in meinem Mund dazu Weisheitszähne und Co. alles dieser Klatsch. Ich weiss nicht was ich tun soll. Ich war schon mal bei einer Frau die irgendwie Hypnose gemacht hat. Es hat auch geholfen für ein paar Monate aber jetzt wurde es immer schlimmer. Ich hab auch ein Spray der hilft irgendwie auch. Und alle nervt weil was soll ich denn machen? ich hab keine Ahnung, was ich machen soll. Ich bin erst 14.

Also eher psychische Ängste

In Therapie bin ich schon

Bin offen für Tipps

Also wenn man derzeit zu viel nachdenkt

Hallo, also ich bin sechzehn Jahre alt. Hab einige schlechte Erfahrungen mit vielen Schulen gehabt. (Mobbing, schlechte Lehrer, Demütigung usw.)

Da ich auch eine leblange Depression habe, die sich aber erst später richtig aufgespielt hat, habe ich auch viele angststörung. Und Probleme. (logisch)

Ich war in Therapie und habe Medikation, welche mir Lebensqualität zurückgegeben haben. (einkaufen gehen, rausgehen, usw)

Das Problem ist, ich kann nicht zur Schule. Es geht physisch wirklich nicht. Am Abend denke ich mir, es geht doch. Aber dann am näschten Tag geht es absolut nicht, ich kriege einen puls von 180, Nervenzusammenbruch, und manchmal erbrechen.

Dazu wurde ich noch zurückgesetzt.. Also neue Klasse, andere Lehrer. Geht garnicht.

Dazu hab ich über 200€ Geldstrafe bekommen, obwohl ich zum Therapeuten gehe, Psychiater, Ärzten usw. Ich weiß nicht wirklich, was ich noch tuen soll. Und egal was ich tue, mir wird immer gesagt ich seie bloß faul und würde allen das Leben ruinieren..

Ich habe alles probiert, wieder Einstufung, einfach bloß da sein und nichts tun, aber alles hat mir panickattacken gegeben. Trotz Medikation.

Was kann ich noch tuen? Langsam bin ich sehr verzweifelt. Vorallem weil ich nicht weiß wie ich so viel Geld bekommen soll. Aber wir bekommen ja immer mehr strafen.. Was kann und soll ich tun?

Bitte gebt mir ehrliche Antworten, ich weiß wie es klingt. Ich seie bloß faul, aber ich brauche wirklich Hilfe und Tipps. Ich danke jedem der mir ehrliche Antworten gibt.

Also wenn man glaubt zu schlecht zu sein, aber schon eine Therapie macht

Und damit einhergehend Angst davor Menschen zu enttäuschen? Wisst ihr wie ich das in den Griff bekommen kann?

Stimmt es das Traumata die vor dem < 6 Lebensalter einen lebenslang anhalten und das Leben beeinflussen. Ein Bekannter von mir war im Kinderheim damals und hat es nie weiter geschafft als Kellner zu werden wegen der Gewalt die er als unter 6 Jähriger erleben musste.

Ist so ein Verlauf typisch und irreparabel?

Ich hatte schon mehrere Mentale Zusammenbrüche, ich frage mich ob das wirklich so normal ist, weil es relativ häufig passirt und weil es sich immer so überfordernd anfühlt.

Ich habe fast täglich mentale Zusammenbrüche, früher hab ich es leider oft in der Öffentlichkeit bekommen, weshalb ich oft zum Badezimmer oder so flüchten musste, heute passirt so was meist wenn ich allein bin (Was eher öfters auch so ist weil ich schlecht mit Menschen bin).

Ich.. frage mich auch manchmal ob es normal ist das es manchmal heftiger und manchmal ganz leicht nur ist. an manchen Tagen ist es nur ganz leicht, Ich rolle mich auf den Bett zusammen, kann keinen klaren Gedanken mehr fassen oder fühle mich halt einfach zerrissen, aber an manchen tagen ist es wirklich so das ich kaum noch klar denken kann, alles dreht sich, ich kann kaum stehen und ich habe das Gefühl das mir dan fast alles weh tut und ich über nichts mehr Kontrolle habe. (Hab schon bei 3 Solchen Zusammenbrüchen Sm versucht, aber ohne klaren Gedanken.)

Ist das Normal?

Habe ein Dachfenster. Gerade ist es echt schlimm ich raste fast aus! Bitte Ich will nicht Sterben.

Gibt es hier leuten die Borderline Diagnose haben?

Ich werde 27 und denke mir schon wider ,,bald ist mein Leben um, man bin ich alt?”

Ich ernähre mich total gesund, mache Sport und das äußerliche altern hat bei mir mit 21/22 aufgehört. Und studieren werd ich auch erst ab 28, weil ich aktuell noch den zweiten Bildungsweg mach 🫠

Gedanken über den Sinn und die Angst vor dem Tod begleiten mich schon seitdem ich 12 bin

Also, ich habe ein langlebiges Problem mit meiner Depression. Sowie angststörungen und so weiter. Was mich sehr davon abhält zur Schule zu gehen, wodurch wir natürlich schon viele Probleme haben.. Aber das ist nicht das Thema, ich war bei vielen Psychiatern, die mir aber alle nicht wirklich geholfen haben..

Ich nehme Medikation, die eigentlich auch gut hilft. Bis auf Nebenwirkungen mit meinem Blutdruck ist nichts.

Ich war in Therapie, 3 Jahre beim Psychiater, und über 10 Jahre in normaler Behandlung wegen Stress, Blutdruck, panickattacken Usw. Bisher konnte aber keiner wirklich helfen außer Medikation.

Da komm ich jetzt aber zu einer Erkenntnis, irgendwie will ich garnicht das sich etwas ändert. Meine Medikation lässt mich wieder einkaufen, normal leben. Außer eben das ich nicht zur Schule kann.. Und ich will das es so bleibt, obwohl ich immernoch Probleme mit meiner Depression habe.

Wieso ist das überhaupt so? Ich habe das schon öfters von anderen depressiven Menschen gehört, aber meine Psychiatern sagt das stimmt nicht und ist Schwachsinn.. Aber ich merke es ja bei mir selber.

Ist das vielleicht eine Art selbst Manipulation? Mich würde das mal interessieren.

Hallo mir geht es schon seit paar Wochen mental nd so gut. Weil ich schon relativ lange krank bin und wenn ich zum Arzt gehe wissen die auch nd wirklich was ich hab. Also bin halt nd di ganze zeit richtig schlecht drauf aber halt immer wieder.

Was kann ich tun damit es mir mental mal wieder besser geht (ohne zum Psychologen zu gehen)?

Danke schonmal

Bin m16