Angststörung – die besten Beiträge

Ihr wisst schon ihr wollt z.B. YouTube Videos drehen und habt Angst, dass ihr euch blamiert.. aber das ist nur ne Illusion.

Hey.

Ich habe manchmal Abends angst, wegen der dunklheit und meinen Gedanken. Sobald ich mich hinglege um schlafen zugehen, denke ich mir irgendwas gruseligen aus, was ich auch nicht unterdrücken kann.

Was kann ich gegen die Angst tun?

Meine Gedanken sind so durcheinander schon seit 3 Monaten. Aber jetzt wird es noch schlimmer. Immer wenn ich denke dann springe ich aufeinmal auf einem anderem Gedanke.

Allein bei dem Gedanken ans fliegen bin ich seit Tagen jeden Tag am heulen. Ich kann nicht anders als mich jeden Tag damit zu beschäftigen und mache mich selber damit komplett fertig. Ich leide eh schon unter Panikattacken seitdem ich 17 bin also seit 9 Jahren.. Mein ganzes ich besteht gefühlt nur aus Angst vor allem.. mein Arzt verschreibt mir für den Flug aber kein Tavor oder ähnliches und verweist mich auf Apotheken. Da ich aber keine Tabletten mit körperlichen Nebenwirkungen nehme bzw. SCHLAFMITTEL, ALKOHOL o.ä meine Panikattacken noch schlimmer werden lassen und ich den Flug nicht mehr stornieren kann brauch ich Rat was ich machen kann 😞 ich hasse mich selbst dafür das ich mich nicht überwinden kann, bin kurz davor alles abzublasen und 1600€ in den Wind zu hauen..

Hey,

kurz vor (ich weiß ich brauch Therapie, ich geh sehr offen um und bin sehr reflektierend mit meinem Problem also bitte schreibt nicht Sachen wie "das ist so krank" das würd mich verletzten ^^)

seit einigen Jahren habe ich durch negative Erfahrungen großes Misstrauen angesammelt. Ich hab irgendwann mal angefangen, automatisch Gedanken zu entwickeln, welche immer davon ausgehen, dass ich hintergangen werde, angelogen werden bei Allem, Leute mich ausgrenzen indem sie hinter meinem Rücken sich heimlich treffen und Pläne gegen mich schmieden und diese Gedanken können EXTREM verletztend, sadistisch und für den "ottonormal Typ" sehr bizarr und krank sein. Ich meine... meine Gedanken kennen keine Grenze...
Ich habe ne echt harte Zeit bekommen, Freundschaften, Liebesbeziehungen oder mit der Familie zu leben da ich wirklich *leide* durch diese Gedanken, die mich stark verletzen und natürlich erniedrigend sind.

Ich frage mich ganz stark wie oft ich recht habe mit meinen Gedanken und wie oft das einfach nur negative Gedanken sind, basierend auf traumatischen Ereignissen in der Vergangenheit.

Ich hab gelernt und verstanden, dass es meine Ängste und Unsicherheiten sind (basierend auf der Vergangenheit), welche sich durch meine Gedanken in der Gegenwart äußern. Als eine Art "Schutz" meines Hirns, damit mir nicht nochmal so weh getan wird wie damals sozusagen.
Aber trotzdem... ich kann schwer loslassen und schenk diesen Gedanken soviel Wert weil ich mir denke "naja wenn das stimmt was ich denke und ich ignoriere das jetzt, dann mach ich den größten Depp aus mir und ignorier im Prinzip den emotionalen Schaden der auf mich zukommen wird."

Bin zwischen Welten und weiß nicht welchen Gedanken ich glauben schenken soll.

Um mein Problem besser in Griff zu bekommen würd ich gern wissen was ihr spontant denkt bei sowas. Ist das eher "Anxiety", gibt ja viele Formen der Angststörung, Paranoia oder vielleicht was ganz anderes?

Danke

Liebe alle,

ich stehe in Kontakt mit einem „Tim“ (falscher Name, Doktorand) an meiner Uni, der mir noch eine Prüfungsleistung von einem früheren Semester eintragen muss. Ich habe in den letzten Wochen versucht, ihn zu erreichen, war aber leider nicht erfolgreich. 

In einer U-Bahn-Station habe ich eine Sprachnachricht an eine Freundin diesbezüglich geschickt, wo ich beschrieben habe, dass ich traurig bin, dass er sich auf meine letzten Mails (hinsichtlich der Note) nicht gemeldet hat und ich etwas pessimistisch hinsichtlich einer Antwort auf meine letzte Mail bin. 

Nun heißt aber auch mein Abschlussarbeitsbetreuer „Tim“ und er hat mir in den letzten Wochen auch nicht auf Mails geantwortet. Auf ihn hat sich die Nachricht aber nicht bezogen. Ich habe in der U-Bahn-Station niemanden gesehen, der wie mein Betreuer aussieht - allerdings habe ich mich jetzt nicht gründlich umgesehen. Außerdem lief ich ja, weshalb das Memo nicht so leicht mitzuhören war. Hinzu kommt, dass die U-Bahn-Station nicht die Ecke der Uni ist und er wahrscheinlich entweder im Urlaub ist (wegen Ostern) oder arbeitet (das Ganze ist gegen 14:00 Uhr passiert).

Hintergrund dieser Ausführungen ist, dass ich jetzt Angst habe, dass der Tim, der meine Arbeit betreut, das irgendwie gehört haben könnte. Ich habe aber auch schnell Ängste (bin auch in Therapie). 

Was denkt ihr?

Heyy..

Ich möchte gerne wieder einen Sportverein beitreten. Zuletzt war ich vor 6-7 Jahren in einem Sportverein. Nur, ich weiß einfach nicht wo.... Ich meine, ich bin bereit auch neues auszuprobieren, aber ich habe eine Soziale Phobie und generalisierte Angststörung. Ich habe sehr doll angst, einer Mannschaft beizutreten wo sich alle schon jahre kennen.... Ich habe angst, das ich irgendwie ausgelacht oder dumm angeguckt werde, dass ich neuling bin. Ich weiß, das ich diese angst eigentlich nicht haben muss, denn jeder war einmal neuling. Hat jemand eine idee? Gibt es vllt Mannschaften, die sich wechseln oder wo nicht allzu viele sind??

Danke schonmal im vorraus!!

Gemeint sind Konfrontationsübungen, die die hinterher Ängste reduziert haben. Berichtet gerne auch über Übungen, die es verschlimmert haben

Wenn ich dabei bin einzuschlafen bin ich auf einmal Blitzschnell wach , kann meine Augen nicht öffnen und höre meinen Herzschlag der immer schneller wird und dann werde ich wach .

Und wurde öfters vergewaltigt?

An was liegt das? Habe ich was falsch gemacht? Ich kann das ja nicht wissen, dass es Arschlöcher Typen sind....

Gestern Abend kamen meine Nachbarn aus ihrem Urlaub. Ihr lauter Hund hat sie angekündigt. Mir geht es besser ohne sie und ich war auch einfach befreiter. Sie sind sehr streng. Die Türen stehen immer offen und ihr Hund macht mir Angst.

Hallo,

ich habe vor zu meinem Bruder in die USA zu gehen, und kann schon ziemlich gut Englisch, habe aber manchmal Fehler in der Grammatik.

Denkt ihr, selbst Muttersprachler machen Grammatikfehler oder ist das peinlich, wenn ich Fehler vor Ort mache?

Mit freundlichen Grüßen

Kann das sein das man bei einem Tinder Date kein Wort rauskriegt hattet ihr dies schonmal, oder ist das nur eine Angst? Das zB es oft ruhig ist und es langweilig ist. Bin 20 hatte noch kein Date habe aber bald eins mit einer schönen Dame.

Ich leide unter massiver Angst wegen des christlichen Glaubens. Der Glaube an die Bibel ist für mich der schlimmste Albtraum, es zerstört mir mein ganzes Leben. Vor allem diese Hoffnungslosigkeit. Man weiß, dass Gott einem für immer in der Hölle grausamste Qualen und unvorstellbare Schmerzen antun wird, es gibt keine Hoffnung, außer man lebt absolut heilig und sündlos und erfüllt hundert Pflichten und lebt als Christ freiwillig wie im Knast. Kein Genuss, keine Lust, keine Freizeitaktivitäten, keine Hobbys, kein Kontakt zu Ungläubigen, keine Sünde, absoluter Dienst in jeder Sekunde, keine freien Gedanken, keine Beschäftigung mit der Welt oder weltlichen Dingen, keine Kompromisse bei alldem.

Wenn nicht dann ewige Hölle und für immer auf die unvorstellbarst grausamsten Weisen Folterung. Der christliche Gott ist hart und gnadenlos, von diesem Gott braucht man kein Mitgefühl oder Verständnis erwarten. Es lohnt sich noch nicht einmal ein gutes Leben zu führen oder? Wenn man ein Monsterschwein ist kommt man nach dem Tod dafür in die Hölle und wird dort auf unvorstellbar grausamste und schmerzhafteste Weise für immer von Gott und seinen Engelen gefoltert, wenn man der beste Mensch der Welt ist und hunderten Menschen geholfen hat aber ab und zu mal Pornos angesehen hat oder sich mal einen Urlaub gegönnt hat wirft Gott dich trotzdem in die Hölle und foltert dich dort unvorstellbar grausam und fügt dir für immer so unvorstellbar große und grausame Schmerzen zu, dass du dir es gar nicht vorstellen kannst.

Dieser Jesus foltert in der Hölle auch Millionen Kinder, Behinderte und Gute Menschen , sowie Menschen die einfach keine Chance hatten weil sie im falschen Land oder unter den falschen Bedingungen geboren wurden und nicht so einfach zum Christentum finden konnten. Diese Angst und dieser Frust diesem grausamen und schrecklichsten Gott hilflos ausgeliefert zu sein und auf seine Folterknechte und die unvorstellbaren Schmerzen und Qualen zu warten ist so schlimm. Ich hasse diesen unmenschlichen Albtraumgott, aber die Bibel und die Dämonen sagen dass er so ist.

Ich weiß nicht wie ich mein Leben wieder normal und glücklich leben soll.

Was bedeutet es im Traum wenn man verprügelt wird habe Kaffee getrunken weis nicht ob es davon kommt aber ich habe auch ein Konflikt mit meiner besten Freundin das sie mich aussnutzt und gestern mit ihr geschrieben habe und den Knt abgebrochen habe könnte es sein das ich auch deswegen den Traum hatte

Liebe community

Ich habe im moment ein problem mit ner art angst störung und würde eifach gern mal eure meinung dazu wissen!

Ich dachte an Panickattacken aber irgendwie hat es doch nicht die gleichen symptome.

• gut zu wissen ist auch dass ich soziale ängste habe und es dadurch am meisten getriggert wird.

Ich mache am besten einfach mal ein beispiel und beschreibe es:

• Eine freundin von mir hat ne b-day party gemacht und ich und mein freund waren eingeladen. Wir sind erst spät hingegangen und ich war eigentlich schon ziemlich müde! Aber ich habe mich aufgerafft und auch sehr positiv probiert zu denken ( von wegen, ich kenne ja fast alle leute, die freuen mich zu sehen, eigentlich will ich die auch alle sehen ). ich wusste bereits da dass 2-3 leute sein werden, die ich garnicht kenne.

Alles gut positiv zur Haustüre gegangen. geklingelt, rein. Es hat genau nur 2 minuten gedauert. Ich habe die ca. 7 Leute vom eingang beim esstisch gesehen und logischerweise haben alle zu uns rübergeschaut, ist ja auch klar, wenn da jemand rein kommt. In dem moment ( achtung jetzt die wichtige beschreibung xD ) hat es reingekikt. Es ging etwa 1sekunde und ich habe gespürt wie aus meiner ca. bauchmitte eine riiiesen leere ausgebrochen ist und mein körper übernommen hatt. Ab diesem moment habe ich alles surreal wahrgenommen und war auf eine art benommen. Ich konnte zwar "noch knapp mit viel anstrengung" allen hallo sagen aber dann kahm eigentlich kein wort mehr von mir. Ich hab auch nicht so richtig wahrgenommen was die leute geredet haben und kam mir noch dumm dabei vor, weil ich nicht richtig antworten konnte!

• Also gefühl von: Angst, benommenheit, Leere, Ich muss hier raus, hoffentlich spricht niemand mit mir, ich bringe kein wort mehr raus,Ich komm nicht richtig mit was die andern reden, ich bin abgedriftet, die starren mich alle an, merkt man was?, ich könnte heulen, ich bin erstarrt ( war ich aber nicht richtig, konnte mich noch bewegen )

PS: habs dann noch ne halbestunde in dem modus auf dem balkon ausgehalten und bin dann sehr schnell wider wegg! (kam mir auch deswegen dann total dumm vor!)

Ich habe eben gedacht bei panickattacken hat man extrem herzraasen, kann nicht mehr atmen u.s.w aber bei mir ist es halt irgendwie anders.

Und ich hatte den zustand leider auch schon für 2 Stunden auf der arbeit (bis ich fliehen konnte) also doch auch länger als eine panickattake?

Sooo hoffe hier kann jemand seine meinung dazu geben, würde mir echt viel bedeuten!

Liebe Grüsse aus Wien

( Wo auch immer Ihr seit )

Hallo. Das ist meine erste Frage die ich hier stelle, und mein Thema ist für mich ziemlich kompliziert, aber ich versuche mich kurz zu fassen. Seit vielen Jahren leide ich in den letzten Tagen des Jahres immer an einer panischen Angst vor den Böllern, die zu Silvester gezündet werden. Es ist nicht so, dass ich mich nur erschrecke nein ich zittere, mein Herz schlägt schneller und ich kriege Panik. Das diesjährige "Böllerverbot" ändert daran nicht viel. Jetzt da ich 18 bin würde man meinen, es wird mit der Zeit besser, im Gegenteil.... Meine Situation belastet nicht nur mich, sondern auch meine Familie. Ich weiß genau ich hätte mir psychologische Hilfe holen sollen, dies habe ich in den letzten Jahren versäumt.

 Jetzt meine Frage. Ich habe dieses Jahr 2 Optionen wie ich damit umgehen kann. Entweder gehe ich fast den ganzen Tag in den Keller (da fühle ich mich sicher es ist aber sehr anstrengend es da auszuhalten) und bleibe da sitzen oder ich fahre auf eine abgelegene Wiese und bleibe da.

 Die 2te. Option finde ich für dieses Jahr am besten, da ich es noch nicht ausprobiert habe. Man muss dazu sagen, dass mein Vater nicht wirklich glaubt das mir Nr. 2 Helfen wird. Es würde ihn belasten, wenn ich den ganzen Tag deswegen weck wäre.

 Was meint ihr? Ich bin offen für alles, ihr könnt mir ruhig sagen, was ihr zu meiner Situation denkt.

Meine Therapeutin hat mir am Freitag gesagt, dass es besser für mich wäre, aus meiner Familie in ein anderes Umfeld zu wechseln, da sich meine mentale Gesundheit innerhalb meiner Familie nicht wirklich bessern können wird.

Ich weiß eigentlich, dass sie recht hat. Aber für mich ist meine Familie alles und ich habe das Gefühl, meine Familie zu verraten, wenn ich gehe. Meine Therapeutin kennt ja auch nur die schlechten Seiten...Es gibt ja auch gute.

Ich bin jz ziemlich überfordert und weiß nicht, was ich tun soll. Meine Familie ist klein. Wenn ich etwas gegen meine Eltern sage, werden mich alle hassen. Dann habe ich niemanden mehr. Ich habe keine mega guten Freunde und wäre dann komplett alleine. Deshalb habe ich Angst. Ich möchte auch irgendwie nicht einsehen, dass ich solche Probleme in meiner Familie habe.

Wie kann ich die Situation realistischer betrachten?

ich bin so verloren seit einem halben jahr denke ich das ich soziale phobie und selektiven mutismus habe. ich habe es daran gemerkt weil ich bemerkt habe ich rede nie wirklich nie außer ich muss antworten geben. mir fällt nichts ein oder mache auch keine witze. ich fange nie gespräche an außer paar mal stelle ich fragen und das gespräch endet dann. ich erzähle auch nichts von mir. ich will das ncht mehr ich weiß irgendwo ich kann das und ich will aber es ist sehr schwer