Angststörung – die besten Beiträge

Ich bin schon lange in Psychotherapeutischer Therapie- und sie ist unglaublich wichtig für mich (als Kraftquelle, gibt mir Sicherheit etc.) . Ich hab sogar Gedanken dass ich ohne die Therapie nicht leben kann..

nur momentan gehts mir richtig schlecht danach.. ich bin sooo traurig und hab Angst (wieder eine ganze Woche durchzuhalten, bis zur nächsten Stunde)

ist das normal?🥹😔

kann ich irgendwas gegen diese heftigen Gefühle machen?

Kennt ihr das Gefühl, manchmal oder tagelang, euer Kopf fühlt sich wie Watte an, fast wie benebelt? Es ist wirklich ganz komisch, es zu erklären. Ihr habt ein krasses Stimmungstief, und euer Kopf fühlt sich einfach so wie Watte an – auch schwer, sehr schwer zu erklären. Eventuell versteht einer, was ich meine. Was habt ihr dagegen getan?

Ich weiß nicht wie ich weiter leben soll.

Ist selbst Mord ne Lösung?

Leben ist wertlos.

Zukunft ruiniert.

Ich will das alles nicht. Für mich gibt es daran nichts positives. Es wäre schön klein zu bleiben und kaum Verantwortung zu haben. Mir ist bewusst, dass es vielen so geht, deshalb frage ich mich wie ihr damit umgeht.

Auch habe ich große Angst vor dem Tod und, dass ich mein Leben sinnlos verbringe...

Ich weiß nicht genau wofür und wieso ich eigentlich lebe! Mein aktuelles Lebensmodel besteht eigentlich nur noch aus verschiedensten Freizeitaktivitäten, Hobbys, Shopping, Konsum, Internet, TV, gaming, reisen, ausgehen, bestellen, essen und trinken, xxx,...

Hallo zusammen ich brauche mal euren Rat mir geht es immoment sehr schlecht ich habe zwar Freunde und Famlie die mich unterstützen aber ich brauch mal ein Rat von Leuten die sich da vielleicht auskennen. Ich weiß zwar nicht wo ich anfangen soll aber ich versuche es einfach mal: ich bin 36 und bekomme seit 2014 also 11 Jahren Grundsicherung bin also seitdem nicht am arbeiten weil ich von Geburt an Skoliose (Wirbelsäulenverkrümmung) habe und dadurch auch seit 11 Jahren an Depressionen, Angststörung und Suizid Gedankenleide. Habe auch ein Behinderten Ausweiß 60% sprich 30% Skoliose 30% seelisches leiden also Depressionen, Angststörung und Suizid Gedanken durch due Skoliose war damals auch mal 1 Jahr in Therapie, ich war seit 2014 nicht mehr beim Rückenarzt weil der Arzt damals sagte ich habe das noch nie gesehen sie haben eine Wirbelsäule wie ne Banane (Röntgenbilder von 2014 füge ich hier ein) ich würde mich so gern endlich operieren lassen damit ich wieder Lebensqualität habe die depressionen, und AngstStörungen und Suizid Gedanken dann endlich weg sind und damit ich arbeiten kann damit mir nicht mehr die Decke in der Woche auf den Kopf fällt. Meine Frage ist wo ich euren Rat brauche endscheide ich mich für die OP und es könnte mein Leben verändern auch wenn ich danach vielleicht Querschnittsgelähmt bin? Vielleicht war oder ist jemand in der gleichen Position ich war seit 2014 nicht mehr neim Rückenarzt und habe Angst das in den 11 Jahren mein Rücken noch schlimmer geworden ist weil die Schmerzen jedes jahr schlimmer wurden. ich mache die Tage ein Termin ich muss was machen aber vorher brauch ich euren Rat. Vielen Vielen Dank im vorraus auch fürs Lesen. Bin grad echt am verzweifeln. LG

Wie in meinem vorherigen beitrag erklärt habe ich eine sehr extreme Zahnarztphobie, weswegen ich selbst die professionelle Zahnreinigung die ich vor 3 Wochen hatte immernoch nicht verarbeiten kann und immernoch jeden Tag viele Stunden weinen muss Außerdem kommen richtige Eingriffe für mich ausschließlich in sedierung oder Narkose in Frage, eben weil selbst kleinste Unnanehmlichkeiten beim Zahnarzt für mich unaushaltbar sind und ich nicht verarbeiten kann

Nun weiß ich, dass es anständig wäre eine Therapie anzugehen. Jedoch traue ich mich das nicht, seit vielen Jahren schon. Denn: Für mich kommt es wirklich nicht in Frage jemals irgendwas ohne sedierung oder Narkose machen zu lassen und ich hab extreme Angst dass das von dem Therapeuten nicht respektiert wird.

Es gibt wirklich viele Baustellen an den ich arbeiten will, wie zb. dass ich mit der PZR besser zurecht komme und die Wochen vor und nach solchen Terminen mein Alltag nicht so beeinträchtigt ist

Aber ich möchte mich auf keinen Fall überwinden müssen Eingriffe im wachzustand überstehen zu müssen. Das ist eine Grenze für mich, die Angst vor dem übertreten dieser Grenze hält mich von der Therapie ab

Also zur Frage: Wird so was respektiert? Wird respektiert wenn ich klar stelle was ich überwinden möchte und was nicht?

Ich hatte bereits 2 erstgespräche mit Therapeutinnen, beide waren recht empathielos, die erste wurde sogar wütend weil ich sehr doll geweint hab und meinte ich solle mich doch einfach zusammenreißen Deswegen fällt es mir umso schwerer zu vertrauen und zu glauben, dass solche Grenzen respektiert werden könnten

Könnt ihr mir weiterhelfen?

Habe schon seit längerem bemerkt das ich in sozialen Situationen rot werde mein Herz extrem pocht und mir total übel wird außerdem bekomme ich üble zitter attaken passt das mit sozialer Phobie zsm?

Also als Privatperson um sein Herzschlag zu hören wie beim Arzt. Oder die Lunge abhören.

Also nur als Privatperson,nicht Ärztlich gemeint.

Gibt es ja in Amazon für schon 20€.

Verwendet das jemand?👍🏻

Wie soll ich das machen, ich habe keine Kraft da hin zu gehen und ich weiß es wird richtig schwer

Ich habe manchmal Nachts das Gefühl das mich jemand antippt.Ich lebe alleine also kann es niemand sein der in der Wohnung ist.Ich wache dann auch immer auf und wenn ich wieder einschlafe passiert das meistens noch einmal.

Hattet ihr das auch schon mal und wisst was das ist?

hi m13 hab grade nen zwangsgedanken und dazu sher grose angst vor ihm weil er etwas schlimm ist wie bkomme ich dne weg telefonseelsoorge ist ausgebucht kann mir wer helfen

Leide an emotophobie und angst störung:(

Eigentlich glaube ich nicht alles was rumgeht aber Anfang des Jahres sagte jemand zu mir der Magen darm trakt wird gezielt angegriffen Richtung September und anfangs dachte ich okay vielleicht meint er das nur aus spaß weil ich an emotophobie leide allerdings seit dem ehec immer mehr und mehr im umlauf ist ich sogar mitbekommen habe wie krank das ist habe ich unfassbar angst aktuell was zu essen oder zu trinken leide an reizdarmsyndrom und reflux meine angst jedes mal ist so schlimm geworden und ich denke immer an seine Worte und wer weiß ob vielleicht recht hatte .

Eigentlich will ich keine angst haben aber durch das reizdarmsyndrom habe ich heute Durchfall bekommen und so eine panikattacke bekommen nehme multaflor probotika aber ich habe solche Angst durch diese angst Störung hat das noch jemand?

Bin ja schon in Behandlung:(

Ich möchte ihr von meinem Mi**brauch berichten, aber ich kann nicht drüber reden. Allerdings fällt es mir nicht leicht das slzu schreiben aber darf ich stolz sein wenn ich was schreibe?

Hallo,

ich hab eine Panikstörung mit Agoraphobie, speziell Angst vor offenen Flächen/Räumen, alltägliche Orte wie Kreuzungen, Parks, Parkplätze.

Ich bin seit 2023 in Therapie und es ging mir bis so Sommer 2024 relativ gut, mein Alltag war recht gut machbar wenn auch nicht komplett angstfrei. Seitdem ging es nach einer extremen plötzlichen Panikattacke wieder bergab, soweit, dass ich jetzt nicht mal mehr alleine zu meinem Hausarzt komme, gar nicht mehr in die Praxis meines Therapeuten, wir treffen uns immer nach meiner Arbeit bei der Arbeit daneben.

Hatte heute mal wieder einen Termin und er schlug vor mit meiner Mutter zusammen ein Gespräch zu führen, da es momentan sehr angespannt ist in der Familie, hauptsächlich wegen meinem Vater, da er ziemlich wütend in letzter Zeit ist auf alles und jeden und wir das abbekommen und mich das ziemlich stresst auch.

Mein Therapeut sagte ich würde die Indizien für eine ambulante Therapie nicht länger erfüllen und ich wäre nicht therapiefähig. Es ist frustrierend weil ich seit knapp 2 Monaten jeden Tag übe mich meiner Angst zu stellen, es aber nicht wirklich besser wird wie noch in 2023.

Ich komme ins 3. Lehrjahr und will meine Ausbildung abschliessen, deshalb kommt eine stationäre Therapie momentan nicht für mich in Frage wie es heute von meinem Therapeuten mal erwähnt wurde.

Das was momentan unmöglich für mich scheint ist die Berufschule in 2 Wochen wieder, komme aus Bayern und da fängt es dann wieder an. Habe 1 Mal die Woche Berufschule, auf Arbeit komme ich gut zu Recht, sie macht mir Spaß und hab keine Probleme in der Arbeit.

Ich nehme seit Ende 2022 100mg Sertralin täglich und es ist sehr frustrierend, dass es einfach nicht besser wird zusätzlich zur ambulanten Therapie und regelmäßigen Konfrontationsübungen die ich schrittweise angehe und auch dabei wirklich so lange drin bleibe bis ich mich mehr beruhigt habe.

Die Situation in meiner Familie trägt auch nicht an einer Besserung bei, mein Vater unterstützt mich nicht wenn ich mal ein Erfolgserlebnis habe, sondern macht mich emotional fertig, wenn ich nicht dahin kann wo er mich hinschleppen will, zb. spazieren im Wald oder so an einem Schloss mit offener Fläche drumherum. Er hat mich schon mehrmals gewaltsam am Arm gepackt und richtig angeschrien, wenn ich nicht mitkäme würde er mich dort lassen und mit dem Auto wegfahren und ihm wäre es scheiß egal was mit mir ist. Sowas musste ich schon mehrmals erleben, was bei mir zu richtigen Tränenausbrüchen führte und er hackt weiter dann auf mir rum, dass ich währen dem Weinen ihn zurück anschreie.

Ich werde um zur Berufschule zu kommen in 2 Wochen ein Taxi nehmen müssen, da sie mitten in der Innenstadt in meiner Stadt liegt und ich riesige Kreuzungen überqueren müsste um von einer Bushaltestelle dorthin zu kommen, eingefroren auf einer Seite stehen bleiben wäre nicht möglich, da ich ja dann sonst den Unterricht verpassen würde und ich mit der Situation nur überfordert wäre.

Das ist echt frustrierend ich bemühe mich aber es scheint echt nicht wieder besser zu werden.

Kommt sowas häufiger vor ?

Ich hab seit tagen probleme mit angst gefühle also angstattacken die kommen aus dem nichts obwohl ich eigentlich total entspannt war. Ich weiß nicht genau wie ich es beschreiben soll aber mein herz fühlt sich dann einfach voller schmerz an und so eingeengt und ängstlich. Meine angst hat mich überwältigt also hab ich einfach angefangen zu weinen und jetzt kann ich nicht mehr aufhören ich weine einfach wie ein baby seit über stunden und es hört nicht auf. Ich hab das gefühl das dieses komische traurigkeit/Angst gefühl den ich habe nicht mehr verschwinden wird und wenn ich darüber nachdenke kriege ich noch mehr angst und muss noch mehr weinen.

Kennt ihr sowas oder hattet ihr auch mal sowas?

Tut mir leid für rechtschreibfehler.

Hallo Miteinander,

Wie ihr in meinem profil nachlesen könnt wurde ich opfer von Sextortion. Da steht alles drinnen was ihr wissen müsst um bescheid zu wissen worum es geht :).

Ja aufjedenfall kann ich mich schon ganz gut von dem Thema ablenken nur jedesmal wenn ich irgendwie alleine im Bett liege oder so kommt es mir alles wieder hoch und Fange an in tränen und Panik auszubrechen obwohl es schon mittlerweile 3-4 Tage her ist und Gottseidank noch nichts Passierte.

Hat jemand tipps so eine Angst loszuwerden oder irgendwas zur beruhigung vielen Dank.

M15

Wenn man mental erschöpft ist

Irgendwie habe ich keine Kraft zu der Verabredung zu gehen und ich glaube ich schaffe es auch nicht in die Schule morgen oder zur Therapie. Es ist zu anstrengend.

Wie kann ich denn bitte wieder funktionieren