Angststörung – die besten Beiträge

Hallo Miteinander,

Wie ihr in meinem profil nachlesen könnt wurde ich opfer von Sextortion. Da steht alles drinnen was ihr wissen müsst um bescheid zu wissen worum es geht :).

Ja aufjedenfall kann ich mich schon ganz gut von dem Thema ablenken nur jedesmal wenn ich irgendwie alleine im Bett liege oder so kommt es mir alles wieder hoch und Fange an in tränen und Panik auszubrechen obwohl es schon mittlerweile 3-4 Tage her ist und Gottseidank noch nichts Passierte.

Hat jemand tipps so eine Angst loszuwerden oder irgendwas zur beruhigung vielen Dank.

M15

Wenn man mental erschöpft ist

Irgendwie habe ich keine Kraft zu der Verabredung zu gehen und ich glaube ich schaffe es auch nicht in die Schule morgen oder zur Therapie. Es ist zu anstrengend.

Wie kann ich denn bitte wieder funktionieren

Wenn man 18 ist und nh Ersttermin beim Therapeuten machen Will aber extrem Angst hat vorm anrufen und es einfach nicht schafft darf der Vater dann beim Therapeuten anrufen ? Oder geht das nicht wegen Volljährigkeit

Hi m13 hab hypochondrie und grade k8mische Gedanken zwangsgedanke bissel sehr suizinel ist das schlimm wie merke ich ob ich suizinel werde wrm hab ich das ich will doch leben wieso hab ich Dan solche gedanken wrm muss ich weinen wie geht es weg

Ich habe diagnostizierte PTBS und Depressionen, ich leide auch unter zwangsgedanken (OCD) Aber ich habe dort im Moment noch keine Diagnose und möchte deshalb nicht behaubten das ich es habe. Ich bin einfach kommplet am Ende und weis nicht was ich tun soll, ich komme nicht mehr aus dem Bett und habe nicht mal die kraft meine Zähne zu putzen

Die Katze von meiner Freundin reibt sich immer gerne an Gegenständen auch mit ihrer Schnauze. Wenn diese Katze krank ist (TW! Tollwut) und ich jetzt an dem Gegenstand den sie davor “markiert” hat anfasse kann mir was passieren? Es tut mir leid wenn die Frage dumm ist aber ich leide unter einer Angststörung und seit dem ich auf Tik Tok mehrere Videos gesehen habe wie Leute ohne das Tier anzufassen nach einem Jahr an Tollwut erkranken macht mich verrückt. Ich hatte zwei Blasen am Finger durch Reibung. Eigentlich sind die so gut wie verheilt aber anscheinend eine wiedergekommen. Wenn diese Katze mich jetzt dort geleckt hätte könnte sie mir das übertragen haben?

ich glaub es geht nicht mehr

Hallo Leute,

ich brauche mal eure Hilfe oder euren Rat, was ich üben bzw. wie ich weitermachen soll.

Ich bin aktuell bei einer Privat versicherten Therapeutin wegen meiner PTBS. Erst im Laufe der Therapie hat sich herausgestellt, dass ich schon seit 8–9 Jahren auch an einer Sozialphobie leide wahrscheinlich sogar noch länger, aber daran erinnere ich mich nicht mehr so genau.

Jetzt ist es so, dass sich die Sitzungen langsam dem Ende zuneigen, und das macht mir große Angst. Ich habe das Gefühl, ich brauche die Therapie eigentlich noch. Gleichzeitig fällt es mir extrem schwer, über viele Dinge zu sprechen. Ich denke mir vorher tausend negative Szenarien aus, wie meine Therapeutin reagieren könnte, und dann blockiere ich total.

Dazu kommt, dass ich einige zwanghafte Verhaltensweisen entwickelt habe (von denen sie nicht wirklich was weis außer von meinen zwangsgedanken): Ich kontrolliere öfter mehrmals, ob Geräte aus oder Türen abgeschlossen sind, obwohl ich eigentlich weiß, dass alles okay ist. Manchmal gehe ich 3–5 Mal zurück, um sicherzugehen. Skinpicking ist auch grade eine Katastrophe. Außerdem habe ich Probleme mit Ess-Verhalten und Gewicht entwickelt.

Gestern ist mir auch eine Situation eingefallen, die meine Sozialphobie wahrscheinlich verschlimmert hat, und ich würde das gerne in einer Mail meiner Therapeutin schildern, weil ich es im Gespräch einfach nicht herausbekomme.

Ich weiß nicht genau, was ich jetzt von euch will vielleicht nur, ob jemand ähnliche Erfahrungen hat oder Tipps, wie ich es schaffe, diese Dinge offen anzusprechen, bevor die Therapie vorbei ist. Denn ehrlich gesagt habe ich ziemlich große Angst davor, danach ohne Hilfe dazustehen.

Kennt ihr das wenn eure Beine oder Arme so schwer sind komisch zu beschreiben als wäre der ganze Körper verspannt was habt ihr dagegen gemacht ? Komisch zu erklären aber die Leute die mal eine psysche Erkrankung hatten verstehen schon was ich meine! Hab Depressionen versuche damit umzugehen aber die negativen Gedanken hauen einen Weg hatte eben über 1 Stunde heftige depresonalisation habe eben e Scooter gefahren merke einfach wie meine Beine und Arme sich schwer fühlen was hilft da und versteht ihr was ich meine

lg

Ich meine damit den langsamen übergang in die bewusstlosigkeit.

Ich drehe bald durch wenn dass so weiter geht. Es ist alles scheißeee

Ich will Hilfe, aber nicht in die geschlossene. Ich weiß nicht mehr weiter

Hallo 🙋🏻‍♀️ Ich leide schon sehr lange an einer chronischen Derealisation mit Angst und Panikattacken, aufgrund einer PTBS. Ich kenne das Gefühl, nicht richtig da zu sein/ wie in einem Traum zu laufen und dass sich alles fremd und weit weg anfühlt. Das kenne ich alles schon seit 15 Jahren und eigentlich habe ich mich irgendwie daran gewöhnt. Mal stört es mehr, mal weniger.

Aufgrund meiner zunehmenden Panikattacken bekam ich Medikamente (mehrere SSRI usw.), die aber keine Wirkung zeigten. Daher empfahl mein Arzt Lamotrigin auszuprobieren. Es wurde langsam bis 150 mg gesteigert. Leider wirkte es überhaupt nicht und verursachte mehrere körperliche wie auch psychische Symptome. Da diese nicht weniger wurden, sollte ich es wieder absetzen.

Das Schlimmste Symptom, was sich während des einschleichen und einnehmen von Lamotrigin einstellte, war das Gefühl, nicht mehr sicher zu sein. Sobald ich (alleine) bin, besonders draußen, unterwegs oder im Auto bekomme ich das Gefühl, nicht sicher zu sein, bekomme massive Dissoziative Symptome und habe das Gefühl gleich ,,weg“ zu sein. Als ob sich mein Blickfeld gleich verziehen oder in Rauch auflösen würde.

Dann kommt auch meist eine Panikattacke, die gemischt mit diesen Zuständen sehr eklig ist. Das Gefühl keine Kontrolle mehr zu haben und nicht im Stande zu sein, sich richtig zu orientieren und zu handeln. Das Gefühl, die Situation nicht überblicken zu können. Ich habe dabei gar keine reale Gefahr im Kopf, es ist einfach ein Gefühl. Das Gefühl ,,(gleich) nicht mehr funktionieren zu können“. In der Dimension habe ich das noch nie erlebt.

Meine Therapeutin empfiehlt Atemübungen und 5-4-3….übungen. Das verschlimmert die Gefühle aber noch mehr, weil ich dann noch eher merke das sich alles falsch anfühlt. Kennt das Jemand und hat Tipps wie man damit umgehen kann? Danke!

Hallo ,Ich hab in den letzten paar Monaten einfach so aus dem Nichts so eine Art Angstzustände meistens abends und da hab ich immer das gefühl irgendwas passiert jetzt gleich und ich sterbe oder so ,dann fang ich an zu zittern und kriege herzpochen und ich kann schlecht Luft schnappen . Das ist in letzter Zeit ziemlich häufig und es fühlt sich so an wie wenn man zum Beispiel vor einer großen prüfung ist oder so und man dann so nervös und unruhig ist ,nur halt in schlimmer.Ich hab dann immer übelkeit .

Weiß jmd was das sein könnte und was ich dagegen machen könnte?

Hallo, wie ihr wisst kann man besonders in ländlichen Regionen nicht so schnell einen Therapie Platz bekommen. Meine Eltern geben ihr bestes und schreiben viele Therapeuten an, wir warten jetzt eben bis wir einen Termin bekommen.

Vielleicht hat jemand von euch auch Ängste und meine Frage wäre wie ihr denn im Alltag damit umgeht. Habt ihr Sätze die euch immer Mut geben? Wie kann ich speziell die Krankheitsangst zumindest bis zum Therapeuten Termin etwas kontrollieren?

Hallo, ich wurde mal wieder darauf aufmerksam das ich eventuell autist bin.

Ich war auf einer geistig behinderten schule, das hat zwar nichts mit dem thema zu tun, aber der Vorteil daran ist das die Zeugnisse nur das Verhalten dokumentiert haben. Würde das was bringen? Die Zeugnisse aus der Kindheit vorzulegen. Das ist ja eigentlich eine andere Äußerungen von unabhängigen

Ich bin extrem schüchtern gerade wenn es um mich geht, in meinem Kopf rede ich mir ein das ich simuliere. Aber ich selbst merke im Alltag mit den normalen Menschen also die Mehrheit nicht klar komme. In den Zeugnissen steht auch einiges das auf autismus zurückzuführen ist. Zum Beispiel fehlende Empathie schlechtes sprechen bis 10 Jahre Viele fehltage usw. In der geistig behinderten schule kam ich deutlich besser mit den Menschen klar, aber mit der Mehrheit der normalen Menschen, fühle ich mich total verstellt und es ist extrem anstrengend jemand anderes zu sein der ich eigentlich nicht bin.

Da ich es zu 100% Wissen will und mich vorbereiten will, und in Zukunft ärztlich beraten lasse wenn ich meine Angst überwunden habe.

Wundert euch nicht das eventuell mehrere Fragen auftauchen. Ich bin aktuell 3 Tage durchgehend mit dem autismus Thema beschäftigt. Ich will gerne Hilfe Aufklärung aber nehme sie nicht in Kauf da ich mir wiederum einreden das ich simuliere.

Das Thema autismus kam wieder zum Vorschein, da sich etwas an meinem Plan geändert hat, ich keinen Ausweg fand und extrem ausgerastet bin. Danach war ich so fertig.

Eigentlich bin ich ziemlich erfolgreich und zufrieden, bis auf das ich mir selbst ein Rätsel bin

Bin jetzt 26

- Noch nie Geschlechtsverkehr, will ich auch nicht

- Ich ignoriere alle Freunde

-Mag kein Alkohol, wenn ich trinke ist es meine maske dabei könnte ich eigentlich nur kotzen wenn ich nur an Alkohol denke

- Absolut keine intresse an gleichaltrigen

das ist mir aufgefallen das es eigentlich in der Gesellschaft normal ist.

Besitze fast alle Führerscheinklassen

Einen Beruf wo meine Leidenschaft mit thema autos beschäftigt ist, autos und Straßenverkehr habe ich durch Recherchen herausgefunden könnten mein spezialinteresse sein.

Was denkt ihr dazu? Übertreibe ich oder sollte ich wirklich etwas tun. Ich weiß auch nicht wie ich mich beim Arzt verhalten soll das macht mir angst und ist der grund warum ich auch hier schreibe.

Von was kommen eigentlich Panikattacken und wie kann man sie behandeln oder am besten bewältigen?

Hallo, bin m/20 und ich bin eine Person, die halt sehr stark auf meine Kritik reagiert und darauf eingeht. Und diese Kritik geht so tief in meinen Kopf hinein, dass ich nur negativ daran denke, grüble und mich schlecht fühle. Dabei entstehen noch Ängste, Stress und Sorgen.

Kann auch daran liegen, dass ich Autist bin.

Jedenfalls, Versuche ich bei Kritik so zu reagieren, dass ich schon was machen will, aber ich werde versuchen, dass meine Gedanken aufhören so hart darauf fixieren soll und ich nicht nur auf die positiven Dinge fokussieren soll, sondern auf mich selbst kümmern muss. Weil mein Körper ist dann in so einem Modus wo es “erstarrt”, ängstlich, Lustlos und schlecht fühlt.

Meine Lösung ist es, keinen F*ck geben nachzudenken was die anderen denken.

Ich will aber kein Egoist und Narzisst sein, der nur über sich selbst denken will, sondern unrealistische Kritik einfach mental zu zerknüllen und es wegzuschmeißen.

Also sollte mein kein F*ck auf seinen negativen Gedanken geben? Und was kann man sonst machen, um negative Gedanken zu vermeiden und nicht immer auf die Kritik der anderen zu hängen?

Hey, ich weiß nicht aber ich glaube ich bin vielleicht einbisschen depressiv.

icb habe öfters Selbstmordgedanken und hatte mir auch schon naja so Möglichkeiten vorgestellt. Diese Gedanken habe ich öfters, aber mittlerweile jeden Tag dieses scheiß Gefühl, aber so richtig scheiße. Ich weine viel Vorallem am Abend.
Ich fühle mich sehr einsam , denn ich habe nicht wirklich Freunde außer meine Schulfreundin , aber wir machen nichts privat. Somit bin ich immer nur zuhause oder gehe zum Training . Jedes Mal wenn mir jemand sagt , dass man mich wichtig findet muss ich anfangen zu weinen, denn ich kann es wirklich nicht glauben das man mich wichtig findet , es fühlt sich so schön an das zu hören. Naja ich weiß nicht , ob man das als leicht depressiv nennen kann. Ich habe nicht immer selbstmordgedanken, aber mittlerweile jeden Tag dieses tiefe Scheiß Gefühl , sodass ich weinen muss.

vielleicht kann mir jemand bisschen weiterhelfen ?
liebe Grüße