Angststörung – die besten Beiträge

Sagen wir ihr habt seit 3 Jahren nur schlechtes Karma, obwohl ihr niemanden schadet oder nichts schlechtes macht. Würdet ihr Sachen machen, die schlechtes Karma bekommen, die aber niemanden schaden, aber ihr würdet dadurch profitieren? Oder würdet ihr weiter einfach unschuldig bleiben und weiter für Nichts schlechtes Karma bekommen?

Hallo zusammen,

ich suche aktuell nach verständlichen Informationen und Angeboten zur Selbsthilfe bei Panikgefühlen und Panikattacken.

Bin auf diese Seite gestoßen, die ganz einfühlsam Tipps gibt und auch einen kurzen anonymen Selbsttest anbietet: [https://seelenfrieden-jetzt.de/].

Kennt ihr noch weitere gute Seiten oder Tipps zur Selbsthilfe?

Danke euch im Voraus! 🙏

Hallo ihr Lieben,

ich habe Ende Februar einen Job als Nachtrezeptionistin in einem großen Hotel angefangen Mitten in der Innenstadt. In meiner ersten Nacht nach der kurzen Einarbeitung, hatte ich gleich einen Vorfall, wo eine Frau reinkam (die wohl psychisch gestört war) und Alkohol wollte und diesen sich einfach genommen hatte. Auf mich hatte sie nicht reagiert. Sie hatte gesagt, dass sie den Sicherheitsmann umbringen würde wenn ich die Polizei rufe und nach einem Messer gesucht. Irgendwann habe ich vor Angst das Hotel verlassen und die Polizei draußen gerufen. Seitdem gab es auch immer wieder Vorfälle mit betrunkenen, agressiven, psychisch gestörten Gästen und Personen von draußen. Ich schließe die Tür auch in der Nacht ab, aber man kann die Türen auseinanderdrücken und deshalb kommen alle ungebetenen Gäste doch rein (würde man ja als normaler Mensch nicht machen)

Die Nachtschichten bin ich ab 23-7 Uhr komplett alleine und ich habe auch viel Stress und muss super viele Aufgaben erledigen also komme da schon alleine jeden Tag auf 15000 Schritte. Das war mir jetzt wahrscheinlich alles zu viel, denn mir ging es gesundheitlich gar nicht gut und ich habe mich so schlapp wie noch nie gefühlt.

Heute arbeite ich wieder, aber ich habe wirklich so so viel Angst. Vor diesen Situationen, weil ich nicht weiß, wie weit manche Menschen gehen würden. Habe wirklich Todesangst mittlerweile in diesen Situationen.

Könnt ihr das nachvollziehen und was kann ich machen? Eigentlich macht mir der Job ja Spaß. Wir haben auch Kameras aber die werden von den Leuten ignoriert und einen Notknopf aber der Security ist oft erst von einer Fremdfirma nach 15Min da. Das war manchmal so schlimm so lange zu warten :-(

Ich will am liebsten kündigen! Ich bin 24 Jahre alt und weiblich und kein harter Brocken wie viele sagen würden.

Hallo Community,

ich brauche dringend eure Meinung zu einer beunruhigenden Situation. Ich habe kürzlich in einem Telefongespräch mit jemandem gesprochen, der behauptet hat, in meiner Nachbarschaft zu wohnen. Er sagte, er gehört zu einer bestimmten bulgarischen Familie, die neben mir wohnt. Während des Gesprächs hat er mir gesagt, dass er mich beobachtet und mir möglicherweise etwas Schlimmes antun möchte. Und ein Kind von mir haben will was er dann wegnehmen will .

Ich habe ihm meine Adresse genannt, weil ich dachte, er sei tatsächlich der Nachbar, den er vorgibt zu sein. Jetzt frage ich mich, ob er mich einfach verarscht hat und nicht wirklich derjenige ist, für den er sich ausgegeben hat. Könnte er das alles nur erfunden haben, oder besteht die Möglichkeit, dass er tatsächlich von der Familie dort ist und eine Bedrohung darstellt?

Ich mache mir Sorgen, dass er oder seine angeblichen Schwestern mir etwas antun oder mich sogar beklaut wollen. Was denkt ihr? Ist es möglich, dass er mich einfach manipuliert oder verarscht hat? Wie kann ich sicherstellen, dass ich in meiner Wohnung sicher bin? Und bin ich nun in Gefahr ?

Meine täterloyalen Anteile haben ihm die Adresse gegeben . Er sagte er will zu mir kommen und auch das wir zsm in meinen Keller gehen .

Ich würde mich über eure Gedanken und Ratschläge freuen.

Vielen Dank!

Hey, ich habe Angst, dass ich meine Ausbildung nicht schaffe. Angst, dass ich versage. Angst, dass aus mir nichts wird. Angst, dass ich alle um mich rum enttäusche. Ich meine, was mache ich, wenn ich meine Ausbildung nicht schaffe?

Ich weiß auch nicht, meine Gedanken spielen wieder verrückt, ich habe schon versucht mich abzulenken, weil ich eigentlich schlafen wollte, aber es funktioniert nicht.

Hallo Zusammen,

vorab danke für eure Zeit. Ich (m22) möchte seit langem ein psychologisches Gespräch, bzw. benötigte dringend professionelle psychologische Hilfe. Habe bereits mit meinen Eltern über meine depressiven Episoden gesprochen, welche nun über 1,5 Jahre anhalten. Egal was ich tue, Entspannungsübungen/Atmungsübungen, es passiert oder ändert sich nichts. Ich habe tausend Ängste, schlafe schlecht, bin leicht gereizt und einfach leer und traurig. Natürlich würde ich mir nie etwas antun, aber nachgedacht darüber habe ich bereits oft.

Das alles seit über einem Jahr verstärkt, sodass Arbeit und Freizeit schwammig werden. Ich verkrieche mich, vermassle Aufgaben und bin unaufmerksam, da die „Musik“ nur in meinen Gedanken und in einem dunklen, ruhigen Zimmer, in welchem ich am liebsten hocke, spielt. Alkohol, Social Media und das Verdrängen von Aufgaben zählen zu „Ablenkungsmethoden“.

Aber erstmal genug davon. Hat jemand vielleicht Tipps oder Möglichkeiten ? Facharzt ? Auf die Warteliste setzten und einfach warten und hoffen ?

Ich danke euch von Herzen.

Ich bin seit 2 Monaten mit einem Jungen zusammen den ich online kennengelernt habe. (Kenne ihn schon fast seit einem Jahr). Wir schicken uns Fotos und auch Voice Mails, aber irgendwie kriege ich mich selbst überwunden mit ihn zu Telefonieren oder halt zu Videotelefonieren. Ich habe eine Sozial Phobie und hatte auch damals große Probleme als ich meine online Freundin anrufen wollte. (Sind seit 5 Jahren befreundet und habe sich auch schon mehrmals in echt getroffen).

Ich weiß auch nicht so genau warum ich es nicht schaffe. Jedes mal wenn er mich fragt ob wir telefonieren können werde ich nervös und kriege Herzklopfen. Was jemand vielleicht woran das liegen könnte und wie ich das überwinden kann?

Hallo ,

ich habe in letzter Zeit einige beunruhigende Erfahrungen gemacht, die mich sehr verängstigen. In einem Telefon-Chat haben mir mehrere fremde Personen gesagt, dass sie vorhaben, mich in Wohnungen oder Häusern einzusperren. Außerdem habe ich in meinen Träumen ähnliche beunruhigende Szenarien erlebt, was meine Angst noch verstärkt hat.

Ich gehe nicht in andere Wohnungen und lasse auch niemanden in meine eigene, daher kann doch niemand etwas gegen mich unternehmen, oder? Ich frage mich, ob die Aussagen der Personen aus dem Chat nur Angstmacherei waren oder ob ich mir wirklich Sorgen machen sollte.

Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder Tipps, wie ich mit dieser Situation umgehen kann? Vielen Dank im Voraus für eure Unterstützung.

Liebe Grüße

Hey, ich bin Tristan, 14 Jahre alt und habe aufgrund Psychischen Erkrankungen ein großes Problem im Sozialleben richtig zu Interagieren.

Im Reallife habe ich wohl Freunde, doch ich treffe mich mit ihnen nicht unbedingt, da mir eben diese Barrikade im weg steht. Diese Freunde sind halt nur aus der Schule und ich würde aber gerne mehr, und enge freunde kennenlernen.

Online kann ich viel offener reden und es fällt mir leichter mit Leuten zu reden, aber ich weiß halt nicht, wie ich mit anderen Leuten in kontakt kommen kann, und wie nicht.

Da ein freund erst kürzlich jemanden gefunden hat, würde ich jetzt auch gerne mal ne Freundin haben, übers Internet jemanden kennenlernen, aber ich kann ja nicht ohne Grund Leute anschreiben und mit ihnen Quatschen, oder ?

Bin halt echt verzweifelt weil ich gerne einen richtigen freund hätte / eine Freundin hätte mit dem/der ich über alles reden kann, aber ob mich überhaupt jemand akzeptiert, so wie es mir Psychisch geht und so wie ich aussehe, das weiß ich auch nicht.

Hat jemand vielleicht einen rat, wie/wo ich Leute anschreiben kann, in reallife ist das aktuell unmöglich für mich.

Danke für eure Hilfe, LG :)

Es ist 2:45 Uhr nachts und ich liege einfach nur da und denke nach. Schlaf finde ich heute nicht, und wenn das mal passiert, kommt bei mir oft alles hoch. Ich frage mich dann, warum ich so bin, wie ich bin. Warum ich nicht anders bin. Warum ich nicht “normal” bin wie andere.

Ich denke über Fehler nach, die ich gemacht habe Sachen, die ich vielleicht hätte anders machen sollen. Ich analysiere Gespräche, Entscheidungen, Momente, bei denen ich mich falsch verhalten habe oder bei denen ich einfach das Gefühl hatte, komisch zu sein.

Und ganz ehrlich: Ich gebe mir selbst oft die Schuld. Für vieles. Vielleicht sogar für zu viel. Ich frage mich dann: Wieso mache ich es mir selbst so schwer? Warum denke ich so viel?

Kennt das jemand? Passiert euch das auch manchmal, dass ihr euch nachts einfach hinterfragt? Dass ihr das Gefühl habt, irgendwie anders zu sein und nicht zu wissen, warum genau?

Würde mich über ehrliche Antworten freuen.

Gute Nacht an alle!🤗❤️ LG Lasse M15

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage zur Wirksamkeit von positiven Glaubenssätzen, die mich beschäftigt. Ich habe mir zu Hause viele solcher Sätze aufgehängt, um mein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen.

Nun frage ich mich, ob diese Sätze auch dann eine Wirkung haben, wenn ich sie unbewusst lese, ohne wirklich an sie zu glauben. Oft nehme ich sie nur am Rande wahr, ohne mich aktiv damit auseinanderzusetzen.

Denkt ihr, dass diese unterbewusste Wahrnehmung trotzdem etwas im Unterbewusstsein bewirken kann? Auch wenn ich innerlich noch zweifle, ob ich das, was dort steht, wirklich bin oder erreichen kann?

Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen und Meinungen zu diesem Thema. Hat jemand ähnliche Beobachtungen gemacht oder kennt sich mit der Funktionsweise des Unterbewusstseins aus?

Vielen Dank für eure Beiträge!

Hallo zusammen,

ich möchte eine Frage in die Runde werfen, die mich sehr beschäftigt: Haben Menschen, die online Psychospielchen spielen, wirklich eine Vorstellung davon, welchen Schaden sie bei psychisch sensiblen Personen anrichten können?

Ich selbst habe kürzlich eine Erfahrung gemacht, bei der jemand online über eine Woche hinweg subtile manipulative Taktiken angewendet hat. Die Person wusste, dass ich aufgrund von Traumata mit Persönlichkeitsanteilen zu kämpfen habe. Die Auswirkungen waren massiv: Meine Anteile haben sich verschoben, ich hatte tagelang mit extremer Anspannung zu kämpfen und alte Opferanteile sind wieder hochgekommen.

Ich frage mich, ob solche Menschen sich der Konsequenzen ihres Handelns bewusst sind. Handeln sie absichtlich sadistisch, oder sind es eher unbewusste Muster und ein Mangel an Empathie?

Mich interessieren eure Erfahrungen und Meinungen zu diesem Thema. Habt ihr ähnliche Situationen erlebt, oder kennt ihr Menschen, die solche "Spiele" spielen? Was sind eure Gedanken dazu?

Vielen Dank für eure Beiträge!

Hallo,

Ich habe eine komplexe Persönlichkeitsstörung, die dazu führt, dass ich in stressigen Situationen sehr schnell extrem angespannt und ängstlich werde. Früher habe ich Alkohol als Bewältigungsmechanismus genutzt, aber ich habe beschlossen, damit aufzuhören. Heute Abend hatte ich wieder einen solchen Moment der Angst und Anspannung. Da ich niemanden habe, an den ich mich in solchen Situationen wenden kann, dachte ich, es wäre besser, einfach nach draußen zu gehen und schnell zu laufen, in der Hoffnung, dass Bewegung mir hilft.

Während ich draußen war, fühlte ich mich so hochgradig angespannt, dass meine Reaktionsfähigkeit stark eingeschränkt war. Ich habe einen Passanten gesehen, der einfach an mir vorbeigehen wollte. In meinem erhöhten Angstzustand und meiner verminderten Wahrnehmung schien es mir jedoch, als würde er mich irgendwie angreifen wollen oder wir uns ausversehen anrempeln halt im Affekt .

Ich war so erschrocken, dass ich sogar geschrien habe und „Oh mein Gott“ gesagt habe. Er hat sich entschuldigt obwohl er ja nichts dafür konnte aber in mein Kopf drehte sich alles wegen der extremen Anspannung .

Ich habe in dem Moment nicht richtig denken können und fühlte mich extrem neben mir. Es war mir nicht klar, dass er lediglich vorbei gehen wollte. Ich frage mich jetzt, ob es falsch von mir war, in dieser angespannten Verfassung nach draußen zu gehen. Es könnte ja auch gefährlich sein, oder? Ist es nicht besser, sich körperlich zu betätigen, anstatt auf schädliche Bewältigungsmechanismen zurückzugreifen? Ich freue mich über eure Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema!

Hallo zusammen,

ich hoffe, ihr könnt mir helfen, meinen kürzlichen Traum zu deuten. Ich befand mich in einem Zustand des Halbschlafs, als ich träumte, dass ich in einem langen, schmalen Keller war. Plötzlich bemerkte ich einen Mann in einem schwarzen Mantel, der vermummt war und mir hinterherlief. Ich war sehr verängstigt und rannte weg. 

Ich versuchte, ihm zu entkommen, indem ich in eine Abbiegung im Keller ging. Doch ich stellte fest, dass noch ein weiterer Mann, der genauso aussah wie der erste – ebenfalls in einem schwarzen Mantel und mit vermummtem Gesicht – hinter mir war. In diesem Moment wurde ich dann wach.

Was könnte dieser Traum bedeuten? Gibt es besondere Symbole oder Emotionen, die dabei eine Rolle spielen? Ich würde mich über eure Gedanken dazu freuen!

Viele Grüße!

Hallo,

Mein Nachbar hat die ganze Nacht ein Licht an. Er hat extra eine Lampe anbringen lassen, die von der Decke aus runter hängt.

Wenn ich richtig liege, ist dahinter ein Schlafzimmer. Die Reihenfolge ist die folgende: 1. Zimmer, 2. Gardine, 3. Die Lampe hängt von oben runter und 4. Die Terrassentür.

Also die Lampe hat sozusagen ihren "eigenen" Raum und leuchtet nach außen.

Ich sehe die Lampe, wenn ich abends in meinem Garten laufe, aber sie strahlt nicht in meinen Garten. Ich nehme sie halt aber wahr...

Wenn Du direkt drauf schaust, finde ich schon, dass die relativ hell ist.

Das ist eher so ein orangenes Licht. Die wird angemacht, wenn es dunkel wird, und morgens wieder aus.

Da ich keinen guten Draht zu denen habe, habe ich keine Lust zu fragen. Hat jemand eine Idee, warum die das machen?

Welchen Sinn hat das? Ist das eine Provokation?

Ich habe einen Sichtschutz mit Bambus, aber dennoch sieht man die Lampe.

Die sind so um die 50+.

Ich weiß das klingt total dumm aber ich bin ein Mensch betroffen von extremer Angststörung.

Ich habe zwei Katzen, beide geimpft und nur kontrollierten Ausgang in den Garten, ansonsten Wohnungskatzen. Trotzdem einmal Maus und einmal Vogel erwischt.

Sie sind super lieb aber ich hatte vorhin meine eine Katze auf dem Arm als mir dann etwas aus der Hand fiel. Sie hat sich so erschreckt das sie runterspringen wollte, dabei ist sie dann an meinem Arm hängengeblieben und hat mir ein paar blutige Kratzer hinterlassen. Nicht allzu tief.

Ich habe es direkt gewaschen und desinfiziert.

Ich weiß da wird nichts infiziert sein, ich weiß Tollwut ist in Deutschland fast gar nicht mehr da, ich weiß auch das eine Blutvergiftung eher unwahrscheinlich ist.

Trotzdem muss ich fragen, kann ich etwas haben? Natürlich fängt als Hypochonder mein Herz direkt an zu Schmerzen.

Durch meine Allergie sind die Wunden natürlich gerötet und jucken.

Also bitte ich darum das mir jemand sagen kann wie unwahrscheinlich es ist das da jetzt was passiert 😅

(Ich würde auch vor ein paar Jahren erneut gegen Tollwut geimpft, ist also auch relativ aktuell.)

m15

Ich habe wahnsinnige Angst vor den gelben Tieren da!

Quelle: https://pixabay.com/de/photos/minions-garten-film-kinder-rasen-2680727/

Ich bin 13 Jahre alt und seit mehreren Jahren hab ich immer wenn ich alleine bin Angst das ich beobachtet werde und dass immer wer in meiner Nähe ist egal wo und mit wem ich bin

Also ich habe kürzlich von dem Leisure Sickness Syndrom gelesen und es ist halt so das wir direkt an ihrem 1. Urlaubstag verreisen. Erstmal 5 Stunden und dann 1 Nacht Zwischenstopp und nochmal 5h zum eigentlichen Ziel.

Dadurch, dass sie aktuell sehr gestresst ist habe ich Angst das sie krank wird (Erkältung, Grippe) und nicht fahren kann bzw. während des Urlaubs krank wird und uns ansteckt und den Urlaub nicht genießen kann.

was kann ich gegen diese Angst tun?