Angststörung – die besten Beiträge

Wie werden generalisierte Angsstörungen in einer Verhaltenstherapie behandelt?

Früher hatte man mit so viel zu kämpfen, aber die psychische Belastung war nie so hoch, man hat es oft hingenommen. Heute leiden viele Menschen an vielen Ängsten, an sozialer Phobe, Depressionen etc. Woran liegt das? Weil die Menschen früher mehr zusammengehalten haben um Hürden zu überwinden?

Hallo zusammen,

ich brauche mal Austausch von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen.

Morgen steht wieder die Krabbelgruppe mit meiner Tochter an. Sie liebt es, und mir ist wichtig, ihr das regelmäßig zu ermöglichen. Allerdings hatte ich beim vorletzten Mal eine massive Panikattacke – ich habe mich stark “abgedriftet” gefühlt, fast wie weggetreten. Die Derealisation, die ich chronisch habe, wurde in dem Moment extrem. Ich hatte das Gefühl, komplett die Kontrolle zu verlieren. Ich habe dann Tavor genommen, aber es hat nur leicht geholfen.

Generell ist es ein großes Problem, dass die Derealisation so stark ist und ich mich während der Panikattacken so stark abgeschaltet fühle. Aber gleichzeitig in Aufruhr.

Letztes Mal habe ich die Teilnahme aus Angst ausgelassen – mit schlechtem Gewissen, da es meiner Tochter dort wirklich guttut.

Ich bin gerade dabei, Lamotrigin hochzudosieren (heute der 4. Tag auf 100 mg). Bei den vorherigen Stufen (25/50/75 mg) wurde die Panik jeweils für etwa eine Woche deutlich schlimmer. Insgesamt hatte ich im letzten Jahr viele Aufdosierungen und Wechsel, die alle nicht den gewünschten Effekt gebracht haben. Ich war dadurch oft in einer Zwischenphase – mit Nebenwirkungen, Absagen, Rückzügen. Ich will eigentlich nicht weiter alles vermeiden, sonst bleibe ich in diesem Teufelskreis stecken. Heute bin ich alleine mit ihr spazieren gegangen. Wir wollten eigentlich zum Bäcker. Bekam auf dem Weg eine massive Attacke, bin umgekehrt, hatte das Gefühl wegzutreten und nicht mehr heim zu kommen. Habe mich versucht abzulenken, auch mit Musik. Es wurde dann etwas besser, kurz vor zuhause bin ich wieder umgedreht um es wieder zu versuchen. Sind dann aber auf den Spielplatz 5min ging das. Waren auch alleine dort. Dann wurde es wieder massiver und sind dann nach Hause. Kurz davor wieder umgedreht, um nochmal zu versuchen bis zum Bäcker zu kommen. Kurz davor aber nicht reingegangen. Mit Panik und starker Derealisation zurück nach Hause.

Habe mir eig vorgenommen morgen zu gehen, aufgrund von Heute bin ich mir unsicher und weis garnicht mehr wie es mir geht…

Die Krabbelgruppe dauert eine Stunde, findet draußen im Wald mit festem Programm statt, und man kann nicht einfach unauffällig gehen – vor allem nicht in einer akuten Panik, wo Erklären schwerfällt.

Ich überlege deshalb, morgen einmalig Tavor prophylaktisch zu nehmen. Ich nehme es wirklich nur sehr selten. Ich weiß aber auch nicht, ob es ausreichen würde (0,5mg). Mehr zB 1mg will ich nicht nehmen, da ich da wiederum Angst habe, wiederum davon abzudriften und mich noch benommener zu fühlen.

Kennt das jemand so oder ähnlich? Wie geht ihr mit solchen Situationen um?

Danke fürs Lesen!

Weil ich verdammt bin alleine zu sein

Guten Tag, ich leide seit ich 9 Jahre bin an Psychischen Störungen auch Angatstörung! Ich bin zwar in Psychiatrischer Behandlung aber ich fühle mich nicht ernst genommen! Momentan habe ich Panik Gegestände zu schlucken und es nicht zu merken zum Beispiel das ich die Kontrolle verlier ein Feuerzeug Stifft oder Baterie Schlucke und ich mich dann nicht mehr erinnere ich habe Angst das ich etwas immanent habe und es nicht weiß ich war darumauch kmKranken Haus Römtgen zumGlück nichts gefunden aber ich habe Panik es wird einfach nicht besser mit diese.n Gedannen!!

An die menschen mit depressionen oder die depressionen hatten als ihr seelisch körperlich erschöpft wart hat Sport es verschlimmert und wenn ja was für symthome hattet ihr dann ?

Ist die neue Generation anfälliger für psychische Störungen etc.?

Vll. kommt es mir nur so vor ich weiß es nicht.

Was waren eure symthome im morgentief bei eurer depressionen meiner Meinung nach ist das morgentief einer der schlimmsten Phasen in der depression

Hi, kennt jemand Telefonnummern für Seelensorgen. Und Frage: ist dies anonym, wenn man dort anruft? Dankeschön

Was macht ein Therapeut wenn man eine richtig starke Panikattacke bekommt während Therapie Sitzung und man sich nicht wirklich beruhigen kann? Also wie handelt er und was sagt er?

Hallo zusammen,

ich wollte mal in die Runde fragen: Wie fühlt sich euer Schwindel an? Ich lese ja oft, dass viele mit einer Angsterkrankung auch unter Schwindel leiden – das geht mir genauso.

Bei mir ist es schwer zu beschreiben… Manchmal fühlt es sich an wie ein kurzer Schwank oder so, als ob der Boden nicht ganz fest ist. Kein klassisches Drehen wie bei einem Karussell, sondern eher so ein Benommenheitsgefühl im Kopf, wie Watte oder als wäre man nicht ganz „da“. Manchmal auch so, als käme der Schwindel aus dem Nacken.

Kennt ihr das auch? Ist euer Schwindel eher dauerhaft oder kommt er in Wellen? Und wann ist er am schlimmsten – in Stresssituationen, bei bestimmten Bewegungen oder einfach so?

Würde mich über eure Erfahrungen freuen.

Liebe Grüße!

Hallo 🥞

Und chir will ich einfach erklären meine Gefühle und vielleicht weist ihr was ich machen kann oder wie ihr mir helfen könnt.

Also letzt Zeit fühle ich mich sehr unwohl zuhause und und der Pause aber Unterricht in Schule oder nicht zuhause ist mir gut. Ich mache auch sv seit letzten Jahr Sommer, und ich habe es jeden Tag so ein Gefühl es gemacht aber jetzt mache ich es seit 16 Tagen nicht mehr 🎉. Ich habe auch Essstörung wie Essfähle (ich weis nicht das richtige Begriff) und wenn man nach essen kotzen geht. Ich will sterben und habe schon ein Datum in Kopf wann ich es mache aber dann denke ich das vielleicht wird noch alles gut und deshalb denke ich ja oder nein will mit jemanden sprechen aber will nicht zu Psycholog gehen den ich denke das er auch nicht helfen mir kann den so ein Gefühl es wird mir nicht helfen. Ich will mit meine Freunde reden aber ich denke ich nerve sie nur so…was soo ich in mein Leben nun tun? Habe auch Angst das ich werde mein Ziel nicht schaffen….

Entschuldigung für die Fehler (hoffe ihr habt mich irgendwie verstanden)

Und danke für eure Antwort 🥞🍄

Hey:)

ich weiß nicht was genau das ist aber es passiert mal öfters und mal seltener. Ich schlafe ganz normal, habe schon immer einen leichten Schlaf gehabt und damals als Kind habe ich geschlafwandelt und geredet. Und seit ich ca 15 bin habe ich so eine Art Halluzination nachts, keine Ahnung wie ich es sonst nennen soll. Ich bin nicht mal ganz wach und noch halb im Schlaf bis ich ganz plötzlich aufschrecke und wie wild aus meinem Bett springe und den Lichtschalter suche/ aus meinem Zimmer renne. All das weil ich mir einbilde Dinge zu sehen die nicht da sind und Dinge die ich nicht mal sehen könnte, da mein Zimmer Stock duster ist wenn ich schlafe. Ich sehe immer das gleiche meist. Ich bilde ich mir ein Spinnen auf meinem Bett zu sehen die da rum krabbeln. Ich muss dazu sagen ich habe eine richtige Angst vor Spinnen ( würde es schon Phobie nenne) vllt deswegen sehe ich immer das? Manchmal bilde ich mir aber auch ein, dass ein Mann in meinem Zimmer steht. Hört sich völlig krank an vllt aber ja. Jedenfalls springe ich bei sowas immer auf und es dauert seine Zeit bis mir klar wird, dass das nicht echt sein kann. Bestimmt 5 Minuten sind es die vergehen bis ich langsam checke , dass das nicht echt ist und es wieder eine Halluzination war. Wenn mir das klar wird denke ich jedes Mal wie bescheuert ich bin und ich ja mittlerweile wissen muss, dass es nicht echt ist. Aber jedes Mal wieder dauert es bis ich es realisiere. Manchmal schreie ich dabei auch auf, so dass schon mal mein Vater rein gekommen ist nachts. Ich bin auch schon mal zu meiner Schwester hoch gerann (war laut ihr komplett blass und sah aus als hätte ich einen Geist gesehen) meinte ganze 5 Minuten zu ihr , dass ein Mann in meinem Zimmer steht. Und das Ding an der ganzen Sache ist, dass ich alles mitkriege, ich bin zwar irgendwie noch nicht ganz wach aber ich kriege es mit und bin der festen Überzeugung dass das gerade passiert. Und dann irgendwann kommt diese Realisation und ich kann nicht fassen, dass ich das schon wieder geglaubt habe. Wenn sowas passiert schlägt mein Herz so heftig und ich habe schon fast Panik Attacken. Vllt hängt es auch mit Stress zsm weil sobald ich mehr Stress habe auf Arbeit etc passiert es häufiger als sonst. Mal nur ein Mal im Monat und mal dafür 3 mal die Woche. Selbst meine Träume lebe ich sehr stark aus irgendwie. Ich habe ein mal was geträumt und dabei meinen ganzen Körper so krass angespannt dass ich am ganzen Körper einen Krampf bekommen hatte so dass ich geheult habe. Ich konnte eine Woche lang nicht vernünftig laufen deswegen. Sowas hatte ich noch nie erlebt davor.

meine Schwester hat schon Angst im Urlaub mit mir in einem Zimmer zu schlafen weil sie Angst hat vor mir in solchen Situationen (kann man ihr wohl nicht verübeln) hab selber Angst vor mir haha.

Ich habe sagen wir mal so ziemlich große Angst davor mit anderen zu reden oder in Menschen Mengen zu sein, und es ist in letzter Zeit immer stärker geworden das es sich öfters so anfühlt als ob ich mich übergeben muss wenn ich kurz davor bin zu sozialisieren. Oder auch Bauchweh oder so. Ich hab schon ziemlich viele Methoden versucht mich zu überwinden aber das meiste funktioniert gar nicht. Ich weiß das man wenn man panick bekommt in nh Zitrone oder so beißen kann damit man sich ablenkt oder so, aber hab halt meistens keine random in meiner Hosentasche dabei.

Habt ihr Tipps wie man es überwinden kann?

(Bitte keine Antworten wie "geh zur Therapie" oder so, nicht böse gemeint aber hilft rn nicht)

Hallo mir ist vor kurzem was passiert da hat jemand was zu mir gesagt was nicht stimmt das ich innerlich weine das war aber aus dem Grund da ich mit den falschen Leuten war und einfach keine Lust hatte das hat mich für ich sage mal ein Tag sehr depressiv gemacht weil ich das für zu wörtlich genommen hatte. Wie geht man mit so einer depressiven Episode um jetzt geht es mir wieder gut aber der Tag war mies

naja ich weine auch oft und vergleiche mich enorm mit anderen , ich weiß , dass ich depressiv bin , aber wieso zeige ich es nicht , wenn ich unterwegs bin , bzw. wenn andere lachen , lache ich auch , aber wenn ich über mich , mein Leben denke und zuhause bin in meinem Zimmer , dann werde ich melancholisch, ich weine und fühle mich so einsam, schlecht , aber auch unter Menschen ist es so , auch wenn ich versuche zu funktionieren, gibt es wegen dieses funktionieren eine Hoffnung, dass ich evtl. doch nicht depressiv bin und mich anpasse und mitreden will und mich gesehen fühlen will ?

Mein Arzt hat sie abgesetzt

Bitte nur ernst hafte Meinungen und hilfe