Was kann ich nur machen?
. Ich bin halt irgendwie sehr empfindlich und voll sensibelchen. Ich nehme jeden Scheiss persönlich und heule dann Rum innerlich. Im schlimmsten Fall greife ich dann sogar Menschen an verbal oder werde aus meiner Unzufriedenheit und verletzheit angreifenden.
Was kann ich dagegen tun. Bin auch schon in Therapie. An Geld mangelt es mir nicht wenn jemand was kennt , wo man hingehen könnte??
Ich bin 27 und will schon lange was daran ändern, aber ich nehme mir echt jeden Scheiss zu Herzen und am Ende grübel ich darüber und gebe mir noch selbst die Schuld im Sinne von " wäre ich doch nur ein abgefuckter Kerl, dann würden sich die Menschen das gar nicht trauen irgendwie frech zu sein oder Scheiss Aktionen zu machen. Bin Mitten in Ausbildung und habe auch. Sehr gut Noten aber es hilft mir einfach nicht. Heute schmeißt so ein Betreuer meinen Ordner in die WG und ich war schon wieder so sensibel danach war der wieder bill normal zu mir. Ich könnte echt kotzen . Ich gebe anderen so viel macht über mich. Ich kämlfe mich durch und fühle mich trotzdem wie ein Feigling.
Wirklich ich brauche echt mal eine Idee.
Ich weiß (Selbstbewusstsein, Style Verändern, mal den Mann Stehen, kämpfen, hart sein, Frauen klar machen, Erfahrungen sammeln, reflektieren und und und)
Ich kenne sie leider alle. Aber anscheinend will ich nicht. Anscheinend brauche ich das ?? Oder ich erwarte oder Sehne mich nach einem anderen Leben, wo ich macht habe und niemand mir was kann.
Außerdem mache ich mir über mein Leben auch Gedanken aber viel mehr über das der anderen besser gesagt denen die ich potentiell als Arschlöcher herauskristallisiere und sie schon praktisch dämonisiere nur um es mir selber dann noch schwerer zu machen. Mein Gehirn macht dies automatisch, vielleicht aus einer tief sitzenden Angst sich dem leben wirklich zu öffnen. Ich weiss es nicht. Nur ich weiss auch das mein Selbstmitleid auch nicht wirklich dazu beiträgt. Vielleicht bin ich auch einfach nur feige.
Ich brauche wirklich eine Idee, wie ich aus diesem Kreislauf herauskomme.
Natürlich kenne ich all die klassischen Ratschläge: Selbstbewusstsein aufbauen, den Style verändern, „den Mann stehen“, kämpfen, härter sein, Erfahrungen sammeln, Frauen klarmachen, reflektieren und so weiter. Aber anscheinend will ich das nicht wirklich. Vielleicht brauche ich diesen Zustand sogar auf irgendeine Weise? Oder ich sehne mich nach einem Leben, in dem ich Macht habe, in dem mir niemand etwas anhaben kann.
Statt mich auf mein eigenes Leben zu konzentrieren, verschwende ich oft so viel Energie darauf, über das Leben anderer nachzudenken – speziell über diejenigen, die ich als „*****löcher“ identifiziere. Ich dämonisiere sie regelrecht, vielleicht um mich selbst noch mehr zu blockieren und mir das Leben schwerer zu machen. Es fühlt sich an, als würde mein Gehirn das automatisch tun, vielleicht aus einer tief sitzenden Angst, mich wirklich dem Leben zu öffnen.
Ich weiß nicht genau, warum das so ist. Aber ich merke, dass mein Selbstmitleid auch keinen Ausweg bietet. Es macht nichts besser. Vielleicht bin ich einfach nur feige.
Danke für euren weise Worte.
2 Antworten
Wenn du die Klassiker bereits ausprobiert hast wird es Zeit unorthodoxe Wege zu gehen.
Mache dich mal Schlau über Mikronährstoffe und deren Effekt auf die Psyche.
Z.B. wird Magnesium auch als das Salz der inneren Ruhe bezeichnet.
Lithium wirkt in kleinen Dosen beruhigend.
Vitamin D beruhigt die Psyche.
Ich würde fast drauf wetten, dass du keine Nahrungsergänzungsmittel (NEM) nimmst und auch fest daran glaubst, dass die nichts bringen und all diejenigen die NEMs kaufen und einnehmen dumm sind und ein Vermögen verschwenden? *Zwinker*
Im ernst, wenn sonst nichts hilft kannste ja mal das für eine gewisse Zeit testen.
Kostet nicht viel und wenns hilft ist gut, schaden kann es jedenfalls nicht.
Hier in den News von diesem Arzt könntest du mal anfangen nachzulesen. Dieser Arzt macht statt Drohmedizin lieber Frohmedizin:
https://www.strunz.com/foryou_cmsnews/news/search/?q=Depression
Versuche mal, mehr bei Dir zu bleiben. Wie war's mal, zu versuchen mit Achtsamkeitsübungen?
Manche Menschen sind mit einer höheren Sensibilität "ausgestattet". Vielleicht gibt's bei Dir in der Nähe eine Selbsthilfegruppe dafür?
Ja. Ich nehme tatsächlich keinen Nahrungsergänzungsmittel ein.