Spätestens ab 40 sollte man auf die altersbedingten Änderungen im Körper reagieren und gegensteuern.
Z.B. das lebenslange Prostatawachstum kann durch Medikamente gestoppt oder durch Naturstoffe verzögert werden.
Da die Proteinsynthese im Alter nachlässt sollte man überlegen ob man nicht Proteinshakes einnehmen sollte.
Die Aufnahme von Mikronährstoffen wird im Alter auch immer schlechter, von daher sollte man überlegen ob man nicht täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen sollte (dann aber bitte in USA-Dosis!!!)
Wer ohnehin zu wenig Fisch isst sollte Omega3 Kapseln supplementieren weil:
Mit 40 lässt die kompensationskapazität für einen schlechten Lebensstil stark nach. In jungen Jahren kann man die Sause erleben und Gesundheit gibts in der Regel gratis. Spätestens ab 40 lässt das nach.
Vorsorgeuntersuchungen werden ab 40 auch immer wichtiger - auch die extrem Unangenehmen (Prostata, Darmspiegelung usw).