Höre von verschiedenen Personen immer verschiedene Aussagen darüber, mit welcher Flüssigkeit man Whey Proteine nach dem Training einnehmen sollte (z.B. Wasser, Milch, Traubensaft etc...

Hallo, ich habe mir überlegt in meine Ernährung Whey Proteine mit einzubauen. Viele behaupten, dass sie qualitativ hochwertiger als die üblichen Eiweiße seien. Was kann man daz...