MyProtein oder ESN? Geschmack? Konsistenz?
Hallo! Ich bin gerade am überlegen welches Whey-Protein ich mir holen soll.
Ich schwanke gerade zwischen ESN Designer Whey und dem MyProtein Impact Whey.
1.- Hat jemand schon Erfahrungen mit diesen Produkten gemacht?
2.- Wie ist die Konsistenz mit Milch? flüssig oder eher cremig?
3.- Welcher (Schoko-) Geschmack ist am besten?
Bei ESN gibt es ja Chocolate Classic, Double Chocolate und Chocolate mit zusätzlichen Geschmäckern wie Nut Dream Cream, Fudge Cookie Dough und so weiter.
Bei MyProtein hingegen Natürliche Schokolade und Schokolade mit zusätzlichen Geschmäckern wie Brownie, Karamel, Erdnussbutter, usw.
4.- Welche ist eure liebste Geschmacksrichtung?
Mit freundlichen Grüßen.
3 Antworten
Zu aller erst ein paar Grundsätze zum Thema: die Fitness-Protein-Lüge-Nr.1
PROTEINEDie Sache ist die, dein gesamter Körper benötigt tagtäglich Proteine um Lebenswichtige Vorgänge zu gewährleisten. Darunter fallen zB. auch wichtige Reparaturen und /oder Zellerneuerungen, Zellwachstum etc....
Wie du dir jetzt schon denken kannst, gehören Muskeln ebenfalls dazu, den hier geschieht etwas ähnliches. Die Muskeln wachsen bei andauender Belastung. Um dieses Wachstum zu gewährleisten, brauchen deine Muskeln u.a. Proteine. Bis hierher sicherlich nichts neues.
Nun ist die Sache aber so, die Industrie hat sehr schnell erkannt das man hier mit Unwissenheit gegenüber der Fitnessnesconsumer einfaches und schnelles Geld machen kann, indem man eben diesen Menschen suggerieren das Proteine = Muskelwachstum sind, nun an sich gesehen ist das nicht verkehrt, wenn es nicht aus dem Kontext gerissen währe. Den auch hier gilt "die Menge macht das Gift" & "mehr bedeutet nicht GLEICH mehr!"
Die Wissenschaftler haben nicht geschlafen und relativ schnelle herausgefunden welche exakte Menge an Protein benötigt wird um alle wichtigen und weniger wichtigen Funktionen zu gewährleisten UND sie haben auch herausgefunden wie viel Proteine ein Sportler in Wirklichkeit benötig . An dieser stelle möchte ich etwas abkürzen. Im Laufe eines Jahres ist die Vergrößerung der Muskelmasse um 2 - extreme 10 Kg möglich. bezogen auf die 2 kg, müssen lediglich nur 400 g zusätzlich an Proteinen in einem Jahr eingebaut werden. Unter Berücksichtung aller Sicherheitszuschläge und Eventualitäten sind das nicht mehr als 2,2g Protein täglich und zusätzlich zur Vollwertigen Kost. Das bedeutet 0,03 g/kg pro KG. Hierbei spiel es keine Rolle ob breiten- oder nicht -Sportler. Ein Bodybuilder zB. kann bis zu 10 kg an Muskelmasse zunehmen, das bedeutet 1,1 - 5,5 g Protein pro Tag bzw. 400 - 2.000g /Jahr.
Im Grunde genommen sind also 0,8 bis 1,1 g Proteine Täglich völlig ausreichend. Der Deutsche nimmt täglich 1,2 - 1,4 g / kg KG zu sich. Hieraus schließe ich, das eine zusätzliche einnahmen keinen Sinn ergibt.
Ich finde ESN vertreibt hochwertige Produkte. Auch wenn du supplementieren solltest, das Citrullin Malat oder Beta Alanin sind sehr rein.
Ist sehr gut löslich, die Konsistenz hängt aber auch davon ab, was du dazu mischt.
Das kann man super mit Wasser mischen! Milch ist wieder zusätzliches Fett aber jedem wie er möchte :)
Ich würde dir zu ESN double Choclate raten. Geschmacklich ein Traum - auch mit Wasser super zu trinken.
Viel Eiweiss wenig Fett. Ich habe gute Erfahrungen gemacht !
Vielen Dank für deine Antwort!
Ich würde es mit Milch mischen.