Wie viel scoopes oder Esslöffel für Eiweisshake?
Hey zusammen und zwar weiß ich leider nicht wie viele scoopes ( ich hoffe die heißen so ) ich nehmen soll für meinen Eiweisshake. Habe leider die Verpackung weggeworfen, weil mir das schliessverfahren nicht gefiel. Es ist von ESN Whey.
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Sport, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Es geht dabei nicht darum, was schädlich ist. Dabei kommt es nicht auf 1 oder 2 Löffel drauf an. Es ist vielmehr die Frage, was sich gut auflöst.
Empfehlung ist hier, 30g Pulver auf 300ml Flüssigkeit.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Ich weiß, wie der Körper funktioniert.