Weight Gainer ohne Sport?

Hallo ich bin 18 und bin zu dünn. Ich hab mir vorgenommen jetzt regelmäßig den Weight Gainer zuzunehmen. Wie oft soll ich den am Tag trinken, wann und werde ich auch an Gewicht gewinnen wenn ich kein Krafttraining mache?

Answer 1

[FullAuto]

Weight Gainer ist meiner meinung nach schwachsinn und wann man gewicht zunimmt hängt vom stoffwechsel und kalorienverbrauch, sowie eingenommener menge ab. allerdings ist meine meinung dazu, dass man auch mit nahrung fett werden kann die wenigstens gut schmeckt

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Athletikgott: 17y/o,198cm,105kg

Comments

[fitsein]

Ja aber es geht darum gesund aufzubauen. Warum willst du fett aufbauen wenn er doch Muskeln zB aufbauen könnte und somit zunimmt

[FullAuto]

@fitsein

in der frage steht, dass er kein kraftsport macht und nur gewicht aufbauen will. das ehißt für mich fett

[qodex]

@FullAuto

ich hab vor.

[qodex]

@FullAuto

Also ich will muskeln aufbauen und fett werden

[FullAuto]

@qodex

muskeln aufbauen ohne krafttraining wird schwierig

Answer 2

[fitsein]

Im Prinzip ersetzt er eine Mahlzeit. Versuche 3-4 Mahlzeiten am Tag verteilt zu haben. Auch alles individuell vom Kalorienbedarf (normaler Bedarf +300 kcal ungefähr)

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Mehr als 6 Jahre Erfahrung im Fitness & Gesundheitscoaching

Comments

[qodex]

Nicht so ganz verstanden :)

[FullAuto]

@qodex

aber hauptsache 6 jahre fitness und gesunheitscoaching