Es sind einfach viele Kleinigkeiten die mich unglaublich belasten und wollte fragen wie ihr vom Alltag Pause macht?

Irgendwie hilft nichts...

Hallo ich hab heute die ganze nacht und denn Morgen bis Nachmittag Die erste staffel Henry danger geguckt. Ich bin seit 28 Stunden wach und hab nicht geschlafen und bin auch so garnicht müde ich denke nur daran Henry danger weiter zu gucken. Ich bin seit 30 stunden jetzt wach um 2 ubr nachts war ich so müdr aber als ich mit der serie angefangen habe dann nivht mehr so und jetzt bin ich nicht müde ist das normal?

Hallo zusammen, in der Schule saß ich die ganze Zeit neben einem ziemlich guten Mädchen. Sie ist in so ziemlich allen Fächern die Beste in der Klasse. Unsere Lehrerin hat neulich beschlossen den schlechtesten Schüler aus meiner Klasse neben mich zu setzen. Er sitzt jetzt fast 2 Wochen neben mir und ich merke wie meine eigenen Leistungen nachlassen. Ich bin häufig demotiviert, müde, abgelenkt und verstehe nicht warum. Ich kann mir viel schlechter merken was wir im Unterricht durchnehmen, mache häufiger Fehler und beteilige mich seltener mündlich. Gibt es dafür eine logische Erklärung warum seine Demotivation auf mich abfährt? Er möchte übrigens nicht auf dem Gymnasium bleiben. Seine Eltern und die Lehrerin haben sich das ausgedacht, weil die möchten, dass er das Abi schafft. Er stört den Unterricht im Großen Ganzen nicht. Meist spielt er am Handy, kritzelt Bilder und schreibt Lösungen von mir ab. In den Wahlfächern sitze ich nach wie vor neben der Klassenbesten. Dort spüre ich diese lähmende Müdigkeit und Demotivation nicht, mache selten Fehler, beteilige mich mündlich und kann mir super merken was wir durchgekommen haben. Bilde ich mir alles nur ein? Es geht mir ziemlich auf die Nerven, weil ich gerne weiterhin gute Leistungen bringen würde. Was kann ich dagegen unternehmen?

Warum wird man müde, wenn man runterholt ist das normal?

Immer wenn ich müde bin,lache ich einfach wie aus dem nichts und das ziemlich heftig,warum ist das so?

Wenn mich jemand krault oder ich mich selber kraule werde ich sehr müde und kann gleich einschlafen. :-) aber habe niemand der mich mal massiert oder krault. Kann ich es selber mache und warum wird man plötzlich müde?

um fit zu sein. Da bleibt mir neben der Arbeit kaum Freizeit. Ist das normal oder sollte man auch mit 7 Stunden auskommen

Beim Konsum von Energydrinks fühle ich mich nie wacher. Ich zittere nicht und fühle mich nicht Energiegeladen. Wenn ich jedoch Kaffe trinke fühle ich mich bereits nach einer Tasse wach, obwohl dort ja weniger Koffein drin ist. Kann mir jemand sagen, woran das liegen könnte?

Hallo zusammen, ich besuche die 9.Klasse einer Realschule und habe ein Problem. Meine Klassenlehrerin ist seit ein paar Monaten total gegen mich. Dies hat mit einer langen Geschichte angefangen hier die Kurzversion. Ein Mädchen hat sich schwer verletzt und wir hatten eine wichtige Frage an die Schulsekretärin. Wir wussten zu diesem Zeitpunkt noch nichts von diesem Vorfall. Als wir erneut bei der Schulsekretärin klopften stürmte sie hinaus zu unserem Konrektor und sagte:" ... Wenn du die jetzt nicht verhaftest haue ich denen aufs Maul"

Daraufhin gingen wir und ich sagte daß sie "Inkompetent sei" (ich meinte ihr Verhalten.) Als meine Klassenlehrerin das hörte sagte sie zu mir, dass ich mich entweder bei der Schulsekretärin entschuldigen solle oder sie würde es weiter verfolgen. Ich sagte ihr daraufhin das sie dies gerne tuen kann und daraufhin rief sie meine Eltern an und ließ mich abholen. Die ganze Klasse lachte über mich (da es vor der ganzen Klasse geklärt wurde obwohl es nur wenige Schüler betraf) meine Eltern führten danach verschiedenen Gespräche mit meiner Klassenlehrerin, Schulleitung und Konrektor und diese fanden mein Verhalten falsch. Jetzt ändert sich die Situation jedoch nicht. Meine Klassenlehrerin sagt ich darf gewisse Gesichtsausdrücke nicht machen, da sie sich angegriffen fühlt. Sie hat mich jetzt von der Klassenfahrt ausgeschlossen weil wir nicht Rechtzeitig bezahlt haben und erzählt meinen Mitschülern warum ich nicht mitfahre. Ich hatte vor ein paar Wochen Grippe und war krank meine Mitschüler sind total fies seit dem Vorfall wo ich abgeholt wurde und schicken mir kaum noch Hausaufgaben oder gar nicht. Meine Lehrer weigern sich und behaupten ich würde mich um nicht kümmern. Die Schulleitung hält total zu meiner Klassenlehrerin ich musste hier eine Arbeit nachschreiben (in einer anderen Klasse wo es sehr laut war) und bekomme gesagt ich hätte ja die selben Voraussetzungen gehabt. Langsam hab ich das Gefühl sie wollen mich aus der schule raus haben. Immer bin ich schuld. Letzte Woche waren unsere Austauschschüler da. Wir waren 2 Leute und haben uns 2 Austauschschüler geteilt ich habe mich fast um alles gekümmert wurde Freitag Krank und lag mit Fieber im Bett nach abklären habe ich die zwei in den Bus gesetzt woraufhin meine Klassenlehrerin (obwohl es mit 2 anderen Lehrern abgeklärt war) sagte daß ich total unverantwortlich war und was hätte passieren können. Sie hat mich total runter gemacht.

Meine Eltern versuchen alles aber erreichen nicht viel da die Schulleitung zu den Lehrern hält. Schule kann ich nicht wechseln. Was kann ich tun? Bitte nur ernste Antworten nicht sowas wie:" So schlimm ist das nicht" "Da musst du jetzt durch"

Ich bin über jede Antwort dankbar ☺️😣

habe morgen ein Vorstellungsgespräch genau genommen mein erstes, habe jedoch keine lust zu pennen sondern will durchmachen. kann das dann morgen gutt gehen man muss auch bedenken dass ich aufgeregt sein werde

liebe grüße David Kesseler

Naja ich wache Nachts alle 30 oder 60 min auf und schlafe dann oft nicht direkt wieder... Drehe mich auch im Bett herum. Hat jemand irgendwelche Tipps dagegen? Das macht mich in letzter Zeit echt fertig fühl mich am Tag dann immer dauermüde. Träume eigentlich nichts krasses oder so

Ich schlafe in letzter Zeit mit dem Mittagsschlaf gerechnet 14 Stunden und schlafe noch ab und zu in der Schule. Ich weiß nicht wodurch das kommt aber nach dem schlaf bin ich noch müder. Ich hab alles mögliche ausprobiert: Kaffee, Sport aber das hält mich nicht wach. Ein Kumpel meinte ein Jonny würde wach halten, aber als ich ein geraucht habe bin ich noch müder geworden und hab diese Variante direkt weg gelassen.

Also ich habe die letzten immer viel geschlafen, so zwischen 8 und 10 Stunden, aber jeden Tag bin ich nach dem Mittagessen, zwischen 15 und 15:30 Uhr, bin ich schon wieder müde und schlafe fast ein.

Und das verstehe ich nicht. Man kann doch auch nicht den ganten Tag schlafen, oder?

Immer wenn ich aus der Schule komme bin ich total müde und kaputt (obwohl ich auf jeden fall genug Schlaf habe). Wisst ihr was ich dagegen tun kann?

Seit 3-4 Tagen habe ich nicht mehr als 4 h Schlaf. Werde halt ständig in der Nacht wach usw. Bin dann zwar morgens etwas müde aber danach bin ich hell wach und das auch noch bis abends nach 12:00 Uhr. Selbst um 1:30 morgens bin ich Immernoch hellwach.. ist das normal ?

Hi Leute,

ich war am Mittwoch zuletzt trainieren und hab da echt hart trainiert. Danach bin ich dann direkt arbeiten gegangen. Dann hab ich Donnerstag und Freitag auch gearbeitet und fühle mich jetzt echt schlapp müde und kaputt.
Hab gestern noch ein bisschen meine Arme trainiert. Aber man kann sagen das ich diese Woche nur einmal trainieren war. Was soll ich machen? Mich zwingen hin zu gehen, obwohl ich weiß, dass ich keine Kraft habe?
Ich trainiere eigentlich immer 3 mal die Woche  und letzte Woche hab ich auch nur 2 mal geschafft aufgrund meiner Schule. Wenn ich so weiter mache, kann ich mein Ziel nicht erreichen :/

Soll ich heute mal einfach wieder Zuhause trainieren?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen und mir vllt Tipps geben

Guten Tag,

ich bin 16 Jahre alt und Männlich. Ich bin zurzeit dabei mir einen neuen Schlafrhythmus anzugewöhnen. Ich stehe zurzeit seit 2 Tagen genau um 5 Uhr Morgens auf und gehe dann um 22 Uhr schlafen. Ich bin noch im Alltag sehr müde und frage mich, wann ich mich daran gewöhnen werde. Damit ich nicht immer fix und fertig bin.

MfG

Es ist ständig so. Besonders gestern und heute. Ich bin müde, eigentlich sollte ich schlafen, aber ich habe einfach keine Lust! So kommt es dass ich mich wach halte und erst so gegen 3:00 Uhr oder 2:00 Uhr einschlafe und nur ganz wenig schlafe.
Wie bekomme ich wieder Lust besser gesagt wie werde ich vernünftig damit ich endlich mich hinlege und schlafe und wie bekomme ich es hin wirklich erholsam zu schlafen? Und wie werde ich müde falls ich doch mal abends nicht müde bin?

Hallo undzwar brauch ich schnell paar Antworten! Ich habe um 8Uhr einen wichtigen Termin doch ich habe nur ca. 2std geschlafen (Konnte einfach nicht schlafen..falls ihr Tipps dazu habt bitte reinschreiben!!) & ich sehe halt sehr verschlafen aus gibt es irgendwelche Hausmittel die ich mir schnell ins Gesicht tun kann oder so? (Hab auch mal gelesen man soll ein Löffel ans Auge halten oder so?!)

Hallo,

ich hoffe ich finde hier ein paar Leute die mich verstehen. Also mein Problem ist, ich kann keinen klaren Gedanken fassen, mein Kopf fühlt sich wie benebelt an. Mir fällt es wirklich schwer sich auf ein Thema zu konzentrieren. Ich kann irgendwie keinen Gedanken zu ende bringen, ich schaffe es einfach nicht, als ob da eine Schranke wär über die ich nicht weg kommen. Ich weiß gar nicht wie ich das beschreiben soll, ich komme mir irgendwie so dumm vor.. Es ergeht mir schon bei alltäglichen Sachen, ich setzte mich ins Auto und will zum Blumenladen, weiß dass ich da schon so oft war, aber ich bekomme den Weg dazu einfach nicht mehr hin, er ist nicht schwer, aber egal wie sehr ich mich anstrenge ich fahre ihn im Kopf ab, bleibe aber an einer Stelle hängen und ich steh vor dem nichts. Ich mache zurzeit meine Ausbildung selbst in der Schule verstehe ich die einfachsten Themen nicht mehr was kann ich da machen habt ihr Tipps. Meine Mutter meinte geh zur blutabnahme vllt fehlen mir irgendwelche Vitamine. Kann das wirklich dran liegen bitte hilft mir was kann ich am besten machen.
Oder kommt das alles vom Stress schreibe nur 4 und 5 in der Schule obwohl ich kein fachabi gemacht habe.
Danke für jede Antwort  

Ich komme jeden Tag zu spät und meine Schule ist direkt in der Nähe vielleicht so 5-7 Minuten Laufzeit. Weil ich schon sehr oft zu spät war, gehe ich meistens zur 2ten Stunde selbst wenn ich 10 Minuten zu spät bin, da ich es mittlerweile peinlich finde zu spät zu kommen. Jetzt bin ich auch noch in der 10ten Klasse wo Fehl stunden nicht schön aussehen. Ich kann morgens die Zeiten einfach nicht einschätzen, selbst wenn ich meistens pünktlich fertig bin hält mich immer irgendwas auf. Ja ich habe morgens Probleme beim aufstehen ich merke das schon gar nicht mehr, da ich "kurz" einschlafe und dann viel länger schlafe. Kann mir jemand helfen oder wie macht ihr das morgens.

Danke im Vor raus

Hallo ich bin jetzt leider seit 6 Uhr wach also seid gestern und konnte  die ganze Nacht nicht pennen und schlaf jetzt bald in sitzen ein.

Was meint ihr soll ich zur Schule die erst um acht Uhr anfängt und bis 15 Uhr geht wen Wpu oder lieber zuhause ausruhen

Ich habe seit ein paar Monaten extreme Schwierigkeiten mit dem Einschlafen. Jetzt bin ich grade seit 2,5 Tagen wach und fühle mich eher aufgedreht statt müde. Ich bin mega platt aber nicht müde.

Hat da jemand ne Ahnung?

(Nehme keine Drogen, oder vergleichbares falls die Frage aufkommt)

Hi Leute,

seit einem Jahr fühle ich mich jeden Morgen so kaputt, schlapp und müde. Zur Zeit bin ich Schüler in der 12ten Klasse und arbeite nebenbei. Ich fühle mich echt kaputt aber würde gerne ins Fitnessstudio gehen und mich aufbauen. (Alter 17)

Was kann ich dagegen machen, damit ich mich besser fühle und mehr Kraft habe.

Mache grade ein Windows Update (Win 10), aber würde gerne langsam schlafen gehen. Fährt er, wenn das Update installiert ist (Download ist bereits fertig, musste neustarten & jetzt installiert er es), automatisch runter oder muss ich ihn manuell ausschalten? Bitte um schnelle Antwort xD

Selbst nach 2 Gläsern Wein oder Sekt bin ich müde. Alles fühlt sich so schwer an als hätte ich die Nacht durchgemacht😂
Ich trinke selten, vielleicht 1 mal in 3 Monaten 2-4 Gläser Wein. Es ist auch egal was ich trinke werde immer müde selbst wenn ich nicht mal angetrunken bin. Woran liegt das

Hallo, ich suche zurzeit ein Hobby für mich aber hab keine Ahnung was zu mir passt und was man überhaupt alles machen kann... :) könnt ihr mir ein paar aufschreiben.... Oder auch Vereine? Etwas mit ein bisschen Sport wäre nicht schlecht in Nürnberg. Danke im voraus

Ich habe von 7:35uhr bis 15:45uhr Schule. Werendessen werde ich von Stunde zu Stunde Müder. Wenn ich dann zu Hause bin, und egal wie sehr ich mich anstrenge, Ich muss schlafen weil ich sonst extrem schlimme Kopfschmerzen bekomme und unglaublich müde werde. Heute habe ich bist 17 geschafft aufzubleiben, bin dann aber wieder eingeschlafen und hab bis 21 Uhr durchgepennt.das ist halt das was mich daran so stört, Weil ich durch das schlafen kaum bis keine Freizeit hab. Ich hätt ja gesagt das ich einfach noch mein Zeug in der Nacht mache und dann einfach gegen 1 oder so schlafen geh(weil ich ja eh dann andren Tag wieder penne) Bloß spielt meine Mutter da nicht mit. Sie sagt das 22-23 uhr Schluss ist aber die nicht versteht das wenn ich 4 Std geschlafen hab ich nicht müde bin und dementsprechend auch nicht schlafen kann. Sie ist auch ziemlich angepisst das sie Abends mit dem Hund gegen muss, obwohl ich müsste Und Nein, bei mir hilft es nicht den Wecker auf eine halbe oder eine Std zu stellen weil ich den dann eh wieder ausmache und weiterschlafe. Angefangen hat das etwa vor 2. Jahren und auch da war es genau wie jetzt. Es ist wirklich nervig nichts mehr auf sie kette zu bekommen (weder Hausaufgaben noch mit dem Hund geh'n oder sonstiges ) Kann mir jmd sagen ab was das liegt wieso ich so müde bin und was man dagegen machen kann

Hey, ich bin Grade ziemlich müde, hab aber heute noch einiges zu tun.. Außerdem mag ich werde nicht, wesshalb ich mir überlegt habe einfach gemahlenen Kaffee in cewa zu einem kleinem Päckchen zu wickeln.. und dann einfach runter zu schlucken. Schlechte Idee?

Wie kann man wach bleiben ohne Koffein?

Wie kann ich auch ohne Energy drinks oder Kaffee länger wach bleiben? Ich bin so müde aber muss noch sehr viel lernen, möchte daher noch bisschen auf bleiben. Geht das überhaupt? Danke im vorraus

Wenn ich esse bin ich manchmal sehr müde und mir ist schlecht. Es kommt nicht oft vor aber manchmal . Woran könnte das liegen? Ich war vor paar Wochen noch sehr sportlich aktiv und jetzt bin ich plötzlich sehr müde am nachmittag.

Hey Leute. Muss in einer Stunde wieder "aufstehen". Lohnt es sich jetzt noch ein bisschen zu schlafen (ich bezweifle dass das klappen wird)... ? Ich bin dann den ganzen Tag unterwegs. Sollte ich gleich extra viel Kaffee trinken? Und was kann ich dagegen tun dass ich so müde aussehe? Könnte nicht schlafen, weil ich etwas nervös bin.

Hallo , ich habe heute nur 3 stunden schlaf und muss morgen von 8 bis 17 uhr in die schule , habt ihr tipps wie ich noch gut am unterricht teilnehmen kann und nicht einschlafe ?

Hey Leute,

bin jetzt (5:32Uhr) noch immer wach und habe morgen wieder Schule.. Mein Wecker ist nicht zuverlässig genug, was heißt, dass ich mal wieder bis ca. 14-15 Uhr schlafen würde (Jaja die Ferien...)

Sollte ich die Nacht lieber durchmachen? Wenn ich bis 15 Uhr schlafe, kann ich den nächsten Abend vergessen, da ich wieder erst gegen 4 Uhr schlafen könnte..

Gruß

Hey ich werde total schnell müde ich gehe meistens um 22:00 Uhr ins Bett obwohl ich nie früh aufstehen muss ich stehe so um 9:00 immer auf Bin ein Teenager und habe gerade auch Ferien aber trotzdem ist es total komisch dass ich immer so schnell müde bin denn die Leute in meinem Freundeskreis gehen meistens um 0:00 Uhr ins Bett oder so und ich bin schon um 21:00 todmüde .Woran könnte das liegen ?ich habe auch kein Stress ...

Hey. Seitdem ich dieses Jahr mein Abi gemacht habe und nicht mehr zur Schule gehe, schlafe ich viel mehr als früher. Früher bin ich oft um 1Uhr nachts ins Bett und um 6 wieder aufgestanden, das war kein Problem für mich. Jetzt schlafe ich aber teilweise bis zu über 10 Stunden, selbst wenn ich mein Wecker so stelle, dass ich 7 Stunden Schlaf habe, bin ich dann so müde, dass ich doch noch weiter schlaf. Es deprimiert mich, wenn ich sehe wie viel ich schlafe - Zeit, die ich ja viel sinnvoller nutzen könnte. Außerdem habe ich gelesen, dass mehr als 8 Stunden Schlaf ungesund sein sollen. Ich habe schon seit 8 Jahren Tinnitus und knirsche im Schlaf - vielleicht hängt es ja auch damit zusammen, dass ich nachts einfach nicht so viel Ruhe finde und deswegen länger schlafen muss, um fit zu sein? Was würdet ihr tun? Weiterhin so viel schlafen oder versuchen, nur 7h?

Ich bin 21 männlich und schlafe momentan so 4 Stunden in der Nacht was nicht reicht habe aber gehört das zum Beispiel Arnold schwarzenegger nur 6 Stunden schlaf brauchte um fit zu sein ich momentan über 8 kann man das trainieren?

Übernachtung mit einer Freundin

Wir haben zwei Katzen. Eine davon ist leider taub und sie schreit sobald sie hunger hat morgens um 8 los. Und sowieso den ganzen Tag

Wir waren mit ihr beim Tierarzt bis auf die taubheit ist alles ok. Sie miaut halt gerne und das auch mal laut Sehr laut

Das geht seit über einem Jahr so und mein Mann rennt ständig hin und bedroht sie mit dem Schuh oder schmeisst den Schuh nach ihr . Neuerdings schüttelt er sie total beim hochnehmen oder schlägt ihr auf den po. Er Motz mich dann jeden Morgen an : steh endlich auf und bring deine sch*** Katze dazu ruhig zu sein

Er sagt dann bewusst deine Katze

Ich hingegen ignoriere es da der ta meinte durch Aufmerksamkeit wird es nur noch schlimmer. Aber das kapiert mein Mann irgendwie nicht so ganz .

Vor allem mach ich mir Sorgen... wenn wir mal Kinder haben dass er die dann auch anfängt so zu schlagen und zu schütteln Die schreien ja schließlich auch

Was kann ich tun ? Einmal gegen meinem Mann und für meine Katze?

Meine Frage ist einbisschen komisch, aber ich muss es einfach wissen 😁 Die optimale Menge an Schlaf sollen ja 8 Stunden sein. Wenn man also 6 Stunden in der Nacht schläft, gleicht man das dann mit 2 Stunden Mittagsschlaf wieder aus ? Oder ein anderes Beispiel: Wenn man in einer Nacht 11 Stunden geschlafen hat, braucht man im der nächsten Nacht nur noch 5 Stunden an Schlaf ? Oder : Wenn man 4 Stunden in einer Nacht schläft und keinen Mittagsschlaf macht, muss man in der nächsten Nacht 12 Stunden schlafen ?

Guten Morgen ich nehme gleich meine morgentlich 40mg Elvanse und wollte fragen ob ich es irgendwie machen könnte damit es schneller wirkt ich hänge nämlich total durch und muss gleich zur Arbeit

Also.Ich hab vor zwei Wochen die kleine gefunden,in einem Pferdestall auf einem Heuboden.Alleine,ohne Mama oder Geschwister.Ich konnte nicht anders als sie mit nehmen.Jetzt ist sie bei uns,da wir mit unserer anderen Katze und unseren Hunde uns langsam herantasten müssen schläft und wohnt sie bei mir im Zimmer und darf tagsüber auch durchs Haus flitzen.Allerdings hat sie mich gestern Nacht zB nicht schlafen lassen,keine 5 Minuten.Sie beißt mir in Füße,Hände und Gesicht wenn ich versuche zu schlafen und ignorieren geht leider schlecht wenn dir eine kleine Katze mit spitzen Zähnen auf der Nase herumkaut.Ich kann und werde sie in keinen Korb oder Karton tuhen,weil sie mich als Mama sieht und dann nach mir schreit und ich das auch nicht so angemessen finde.In ein anderes Zimmer geht daher auch nicht.Nun muss ich unbedingt schlafen weil ich total im Eimer bin und morgen auf einen Geburtstag muss und die kleine rennt durchs Zimmer und hüpft und spielt.Was soll ich tun?

Ich geh nächste Woche auf Klassenfahrt. Wir sind 14h mit dem Bus unterwegs und ich hab mir überlegt den Schlafsack , den wir ohnehin mitnehmen müssen mit in den Bus zu nehmen und dort darin während der Fahrt zu schlafen?
Wie findet ihr das? Ist das eine gute Idee oder findet ihr das ecklig?

Moment trifft das alles auf mich zu. Wir haben sehr viel Stress in der Schule, müssen für mehrere Dinge gleichzeitig büffeln und das macht mir zu schaffen. Im Unterricht bin ich total unkonzentriert und ständig in Gedanken. Ich habe große Schwierigkeiten beim lernen und bin einfach nur noch schlapp.

Woran könnte das liegen? Was kann ich dagegen Unternehmen? Danke fürs Lesen Lg

Habe Angst dann extrem müde zu sein Mist

Hallo liebe Community
Ich hab da mal eine Frage also
Ihr kennt ja alle sicherlich Lichterketten :D
Und ich hab mir vor ca 2 Wochen welche gekauft mit Batterie für 1,99

Abends sind sie sehr gemütlich jedoch schalte ich sie kurz vorm einschlafen aus würde sie aber gerne an lassen
Könnten die anfangen zu brennen oderso mit den Batterien

Also ich müsste am Sonntag arbeiten nur bei einem Aushilfsjob aber es wäre halt das erste Mal und ich wollte nicht gleich absagen ohne einen Grund nur kann ich wohl kaum sagen dass ich an dem Tag davor an einem Geburtstag bin der sehr wichtig ist und auch dort übernachten muss nur denke ich nicht dass ich nicht zum schlafen komme und dann denke ich dass ich viel zu müde bin und sozusagen nicht 100% geben kann deswegen wollte ich Mal wissen ob mir jemand helfen kann und vielleicht eine Ausrede für mich hat

Guten morgen Leute !! Ich hab ein Problem und zwar bin ich grad 24 Stunden ohne Schlaf ich muss gleich zu schule gehen und ich weiß nicht was ich machen soll aufjedenfall bin ich nicht extrem müde ich hab gestern Nachmittag 2 Stunden (von 11:00 bis 14:00) geschlafen aber ich glaub nicht das es daran liegt das ich seit 24 Stunden wach bin. Ich bin heute um 20:00 Uhr zuhause und mir fählen dan 38 Stunden Schlaf !! Ich kann dan auch nur 10 Stunden schlafen bis ich wieder für die Schule aufwachen muss.. was hällt ihr davon ? Ist das ein Problem? Ist das gefährlich ?

Hallo zusammen,

seit kurzem interessiere ich mich für die NBA. Die meisten Spiele bzw. die Playoffs oder die Finals starten ja erst sehr spät(03:00 Uhr, 02:30 Uhr etc). Momentan laufen ja die Finals und das Spiel beginnt um 03:00 Uhr. Bereits in den Playoffs, die auch spät liefen, bin ich sehr oft eingeschlafen. Spätestens nach dem ersten Viertel schlafe ich meistens ein. Ich möchte es schaffen, endlich mal ein Spiel durchzuschauen. Hat jemand Tipps? Ich habe bereits gehört, dass man vorher schlafen sollte und einfach einen Wecker stellen sollte. Dies halte ich aber persönlich für eine schlechte Idee.

Also hat jemand gute Tipps? Wen ja, welche?

Guten Abend, ich muss morgen immer um 6 aufstehen, da ich auf eine Schule gehe, die in einer anderen Stadt ist. Deswegen trinke ich öfters am morgen einen Monster Energy (nicht weil es was bringt, sondern der Geschmack ist einfach nur gut^^). Ich suche ein natürliches und gesünderes Mittel, um morgens wach zu werden (mag keinen Kaffee), was kann man da sonnst nehmen? (Bin 17)** Bitte nur ernste Antworten!** LG, KsGamer

Hey Leute,meine Stute (10 Jahre,gesund,mit passendem Sattel) möchte einfach nie antraben!Sie trabt wirklich nur an wenn ich ihr mir der Gerte eine "reinhaue"....wenn ich keine Gerte bei mir habe bleibt sie eigentlich nur stehen und wenn ich sie versuche zu treiben geht sie paar Schritte rückwärts oder bewegt sich kein Millimeter!Auch wenn ich sie manchmal mit der Gerte antippe läuft sie sehr knapp an der Wand vorbei oder reist den Kopf hoch! Ich hoffe ich bekomme schnell Antworten da ich nichtmehr weiter weiß:( p.s :ich finde es nicht gut das ich die Gerte so stark benutzen muss und ich selber würde eigentlich lieber keine Gerte benutzen

Bin 24/7 müde ich könnt ständig schlafen bin immer so kaputt obwohl ich nichts tue ich geh zu schule bin kaputt ich geh abends oder mittags raus bin einfacg kaputt woran liegt das ich bin wie ne leiche und das seit 2 wochen

Hey trinke seit freitag redbull und nachdem die dose leer ist, bin ich für ne halbe stinde ziemlich geweckt aber nach 45 min bin ich mega müde warum ist das so?

Ich muss morgen arbeiten und daher fit sein, aber jetzt ist es bald um 4 und ich kann partout nicht einschlafen....... Was mach ich nur? Ich bin schon eeewig nicht mehr nachts wach gewesen, ich schlafe normal automatisch eigentlich immer spätestens um 1 ein... Aber jetzt mag das einfach nicht klappen :(

Hallo!

Ich will die ganze Nacht lernen, aber ich werde immer schnell müde! Wie kann ich (mit div. Hausmittel, durch Tipps und Tricks, etc.) die ganze Nacht erfolgreich wach bleiben, sodass ich morgen in der Schule nicht sehr müde bin?

Danke im Voraus! :)

Hi, also es ist so, ich hole mir vorm schlafen gehen immer einen runter und da kann ich auch schnell danach einschlafen, weil mich der Orgasmus müde macht und es ein schönes Gefühl ist (mein Körper hat sich daran gewöhnt) und er braucht es einfach. Aber wenn ich mir keinen runter hole vorm schlafen gehen, kann ich einfach nicht einschlafen, da liege ich für längere zeit wach im Bett. Manchmal hab ich auch keine lust auf SB und da ist es echt blöd, wenn ich nicht einschlafen kann. Wieso ist das so ? Ist das bei euch auch so ? Bitte nur ernste Antworten und Tipps, Danke [LG~Andreas~18]

Ich bin 12 und sehr müde. Sie geben einfach keine Ruhe. Eben hat mich der Freund meiner Mutter gefragt ob ich auch was trinken will und dann hat meine Mutter so laut geschrien "Tsshhhttt.. die kriegt nichts." Ich habe dann angefangen zu heulen und bin in mein Zimmer gerannt. Ich möchte gerne schlafen und den Vorfall vergessen aber die sind so laut. Meine Großeltern sind heute auch nicht da zu denen ich runter könnte.

Was soll ich denn jetzt tun? Ich hab gerade ein bisschen Angst weil meine Mutter und ihr Freund halt betrunken sind und deshalb unberechungsfähig sind.

Hey,

der Titel sagt ja schon das meiste aus... ich bin gerade noch hellwach und kann deswegen nicht einschlafen. Schon öfters probiert. Auch schon was getrunken was eig müde macht usw...

Einschlafen klappt also garnicht..

Hat evtl jmd Tipps wie man wieder wach werden kann / nicht so müde wirken kann wenn man eig müde ist/wird ?

Wegen später..

Ich würde gerne wissen, welche Unterschiede zwischen den beiden Begriffen gibt.

Google spuckt nicht das richtige für mich aus.

Ich bin selber introvertiert, und würde gerne erfahren ob eine Hochsensibilität bei mir in Frage kommt.

Deshalb will ich den Unterschied kennen.

Hallo Leute Gibt es die Frühjahrsmüdigkeit wirklich oder sagt man das nur so daher? Und wenn warum ist man den im Frühjahr müder als sonst? Gibt es Gründe dafür?

Mein Freund ist nur müde! Vom aufstehen an bis zum Schlafen gehen um geschätzt 22:00 Uhr ist er nur müde! Es geht mir langsam richtig auf die Nerven, brauche dringend Hilfe!

Hey, ich frage mich ob das normal ist, dass ich so viel Schlaf brauche. Ich schlafe in der Nacht durschnittlich 8h und muss jeden Tag nach der Schule einen 2-3 h langen Mittagsschlaf machen, sonst bin ich zu nichts zu gebrauchen. Auch wenn ich morgens aufstehe freue ich mich schon darauf das die Schule rum ist und ich wieder schlafen gehen kann. Das blöde: Ich komm teils erst um 18 uhr von der Schule nach hause und sollte dann noch lernen oder anderes tun. Kann ich aber nicht, da mir der Schlaf fehlt.

Hallo Frage steht oben will meinen Schlafrhythmus ändern schlafe immer so gegen 01:00-01:30 Uhr ein Will aber früher einschlafen wie kann ich das hinkriegen.Bzw.früher müde werden.

Moin bin 15 und kiffe seit 4 Monaten nicht regelmäßig aber einmal in der Woche . Vor zwei Wochen war ich clean also nichts mehr geraucht und so und dann habe ich mir zwei Gramm geholt und die ganze Woche durchgekifft . Wo ich zwei Wochen nichts geraucht habe war ich immer richtig müde abends dass ich schon um 10 Uhr abends eingepennt bin . Jetzt wo ich die jetzige Woche die ganze Woche durchgekifft habe bin ich immer noch richtig müde . Habe mir vorgenommen dass paffen jz sein zu lassen . Kommt mir bitte nicht mit du bist erst 15 und so , jeder macht mal Erfahrungen ob es jetzt gute oder schlechte sind spielt keine Rolle .zu meiner Frage ist jz ob dass iwie normal ist dass ich richtig müde in letzter Zeit bin und ob dass von kiffen kommt , und wann dass wieder weg geht

Wie lange schlaft ihr im Durchschnitt? Am besten Alter, Geschlecht und Tätigkeit wie z. B. Schule oder Arbeit dazu schreiben.

Würde mich interessieren:p

Hi
Ich habe jetzt die dritte Nacht in Folge Probleme zu schlafen obwohl ich die ganze Zeit müde bin
Vorgestern war es nur 1 Stunde Schlaf
Worauf ich dachte das ich die nächste Nacht evtl besser schlafen kann
Aber Fehlanzeige
Letzte Nacht waren es auch nur knapp 4 Stunden
Ich brauche eigentlich so 8 Stunden oder mehr..
Ich liege jetzt schon wieder seit 2 Stunden im Bett und muss in 6 Stunden aufstehen
Ich bin extrem müde die ganze Zeit über aber ich schlaf einfach nicht ein
Was ist das? Was kann ich tun? Wann hört das endlich auf?

Ich bin wirklich die ganze Zeit müde und kaputt und kann kaum die Augen offen halten
Aber mein Körper möchte einfach nicht schlafen.. ._,

Ich bin vorher ein bischen durch unser mathebuch gegangen und hab diese Einleitungsaufgabe gefunden. Zunächst scheint sie eigentlich ganz einfach aber ich komm einfach nicht drauf wie man da genau vorgehen muss. Mag villeicht daran liegen das ich ziemlich müde bin aber kann mir jemand weiterhelfen bitte ,danke im Vorraus :).

Ich absolviere derzeit eine Umschulung. Um 7.15 verlasse ich das Haus, um 16.50 Uhr bin ich zurück zu Hause. Nur bin ich immer danach total kaputt. Ich bin täglich richtig müde. Eigentlich müsste ich abends noch lernen. Aber ich bin so gut wie immer zu viel müde dafür :-(.

Habt ihr Ideen, wie ich fitter werde?

Mir fehlt die Motivation im Leben plötzlich, ich bin einfsch so müde, und das jeden Tag, ich kann einfach nicht genug schlafen, ich esse auch mittlerweile echt wenig da ich nur am schlafen bin, habe auch deswegen extrem abgenommen. In der Schule schlafe ich auch ganze Zeit im Unterricht ein, wodruch meine Noten auch drunter extrem leiden. Ich habe nach diesem Jahr mein Abschluss (falls ich ihn schaffe, da meine Noten mittlerweile gar nicht gut sind). Ja ich will einen guten Abschluss, ich will auch wieder zunehmen (bin Untergewichtig geworden), aber mir fehlt einfach die Motiviation noch irgendwas zu machen. Ich weiß nicht woran es liegt

Hallo ihr lieben :)

Ich kann schon seit paar Tagen überhaupt nicht mehr schlafen bin zwar jeden Abend total müde aber bekomme kein Auge zu .. ich liege dann bis ich aufstehen muss hell wach im Bett .. das ist noch nicht immer so, sondern es hat erst vor 3-4 Tagen angefangen, aber an den Tagen davor ist nichts schlimmes passiert was mich belasten könnte .. ich möchte auch keine Tabletten dafür nehmen und so ne Wärme Milch mit Honig hilft da auch nicht so richtig .. kann mir wer helfen woran kann das liegen? Bzw was kann ich tun um endlich wieder zu schlafen ..

Dankeschön im voraus :)

Ich mache seit einem halben Jahr eine Ausbildung in der Stadtverwaltung als Verwaltungsfachangestellte. Ich stehe sehr früh morgens auf und komme sehr spät nach Hause. In der Verwaltung langweile ich mich nur und habe keine Aufgaben. Alles erscheint mir sinnlos und ich weiß einfach nicht was ich tun soll. Ich bin immer müde und schlapp. Ich will nicht mehr arbeiten, weil ich habe besseres zu tun. Ich habe einfach keine Lust mehr zu leben und bin mit allem momentan überfordert obwohl ich ja gar nichts zu tun habe... Arbeitet jemand von euch auch in der Verwaltung und hat nie was zu tun ? Ist das normal?

Ich habe das Problem das ich wirklich IMMER müde bin, egal wie lange ich geschlafen habe. Heute zum Beispiel habe ich 9 Stunden geschlafen. Bin aber auch 2 mal kurz aufgewacht. Meistens kann ich so ca. 7-9 Stunden komplett durchschlafen aber selbst dann fühle ich mich noch nicht ausgeschlafen und Fit. Ist das normal in meinem Alter? Bin 18 und weiblich.

Hallo zusammen

Mein Problem ist, dass ich nicht mehr kämpfen will. Ich verhänge die Tage zu Hause, monatelang. Passiert, seit ich 20 bin, immer mal wieder. Ich bin nun 33. Depressionen haben viel von meiner Willenskraft, meinem Kampfgeist und meiner Energie gelähmt. Ich bin daran, mein drittes Studium abzubrechen.

Ich war schon so oft bei Psychofachleuten. Alibiübung, hat nix geholfen. Ich finde einfach, es lohnt sich nicht mehr, zu kämpfen, weiterzumachen, und es ist eh alles zu spät.

Ich habe realisiert, dass ich nie Kinder haben werde. Ich bin seit fünfeinhalb Jahren Single. Dazwischen von Liebeskummer-Männern ausgenutzt worden.

Freunde wenden sich ab, weil sie meine Resignation nicht mehr ertragen können.

Eine weitere Psychotante nimmt mich nur, wenn ich mehr Hoffnung habe (so 40%, sagt sie).

Ich fühle mich allein gelassen und will doch niemanden sehen.

Ich will einfach nicht mehr. Ich will nur noch zu Hause bleiben und dem Ende der Welt entgegen sehen. Essen, schlafen, surfen.

Vor der Wahl, ob ich nochmals weiter sinnlose Kämpfe draussen in der kalten Welt führe, oder mich zu Hause einigle, ist der Fall klar.

Ich kann monatelang in einem solchen Zustand versinken.

Wie gesagt, früher war es eine Art Lähmung, ein katatoner Zustand. Heute ist es Resignation. Lebensmüdigkeit, ganz wörtlich. Die Erfahrung, dass mir niemand geholfen hat, niemand wirklich helfen wollte.

Wie ändere ich dieses Gefühl?

Hi
Ich (m21) habe seit geraumer Zeit (ca. 2 Wochen) extreme 'tief's' welche lange anhalten und nicht wirklich weg gehen
Mir geht es an sich gut
Aber ich habe null Energie, bin extrem müde und kann kaum die Augen offen halten
Meine Arbeit bekomm ich überhaupt nicht mehr bewältigt
Selbst das Staub saugen war extreme Quälerei
Oder das reden mit anderen ist anstrengend
Das ist einfach unbeschreiblich
Ich dachte es hängt mit der Jahreszeit zusammen oder so
Aber das ist viel zu übertrieben
Es ist in etwa vergleichbar wie als hätte ich seit 3 Tagen nichts gegessen getrunken und hätte nicht geschlafen
Doch das Wochenende ist vorbei
Ich habe sehr gut gegessen (ausgewogen gesund und viel) genug getrunken und auch die letzten Nächte immer 8-9h schlaf
Sorry wegen der Ausdrucksweise
Aber ich bin total fertig xd

Jeder Tipp Trick oder irgendeine Ahnung / eigene Erfahrungen sind gern gesehen!

Lg ;)

Hi ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen und hab bis 15 Uhr in 2 stunden schule. Schaff ich das ohne zu schlafen?

Guten Morgen Leute ich mach jetzt schon zwei Wochen ein Praktikum das 8 stunden geht und ich bin halt noch Schüler und für mich wirds langsam auch immer belastender da ich noch diese Woche habe und immer meist spät Zuhause bin und sehr müde bin. Meine frage kann ich auch mal mich einen Tag abmelden?

Was soll ich tun? Ich bin eben aufgestanden und bin extrem müde, dies wird wahrscheinlich bis 17 Uhr so bleiben und danach bin ich hellwach und abends kann ich dann nicht schlafen.... Soll ich lieber davor also nach der schule etwas schlafen? Wenn ja wie lange damit ich abends immernoch früh schlafen kann (also so um 21/22 Uhr)

Quelle für meine Überschrift:
http://www.focus.de/gesundheit/videos/nie-wieder-schlafstoerungen-8-7-4-mit-diesem-trick-schlafen-sie-in-60-sekunden-ein_id_4664539.html

Ich hab jetzt schon seit sehr langer Zeit das Problem, dass ich nach dem Aufwachen mich nie ausgeschlafen fühle. Ich wache fast immer müde auf, selbst wenn ich bis Nachmittag schlafe. Jetzt ist es beispielsweise ja auch so, dass ich immer unkreativer werde und solche Sachen, obwohl ich früher eine blühende Fantasie hatte. Und ich bin an einem Punkt, wo ich sage, dass es vielleicht zusammenhängt. Ich wache ja nachts auch mehrmals auf, hab nie eine Nacht in der ich mal komplett durchschlafe. Derzeit ist meine durchschnittliche Schlafenszeit von ca. 2 uhr Nachts - 11 Uhr Mittag. Andere Faktoren sind auch, dass ich den Rollo nie runtermache (somit nach Sonnenaufgang also immer Licht ins Zimmer kommt) und dass mein Fenster meistens auch gekippt ist. Hab aber bemerkt, dass ich oft bei geschlossenem Fenster noch schlechter schlafe. Also langsam würde ich echt gerne wissen, woran das liegen könnte und noch besser, was dagegen helfen kann.

Ich gehe jeden tag um 9-10 schlafen, trotzdem komme ich in der früh nicht aus dem bett. Woran kann das liegen? liegt es an der jahreszeit?

Seit Wochen hab ich ( 18 )wirklich starken Haarausfall, den man auf dem Kopf nicht merkt aber auf dem Boden und in der Bürste. Es sind regelrecht Büsche die ich nach dem bürsten, Glätten, Zopf machen vom Boden und aus dem Waschbecken holen kan. Auch bin ich ständig müde und nahezu immer krank oder zumindest am kränkeln. Laut bluttests ist jedoch alles in Ordnung bis auf einen Eisenmangel da ich mich vegetarisch ernähren, kann es daran liegen?

Bin 16, wiege 55kg und bin 1,80 groß und trainiere jetzt seit einiger zeit da ich recht dünn bin. Doch nach dem trainieren, egal was ich vorher gegessen habe, fühle ich mich schlapp, die atmung wird ganz langsam und habe das gefühl ich hätte keine kraft mehr. Ist das normal? Wenn nicht an was liegt das, oder was kann ich dagegen tun?

Ich habe letztens mir eine neue 7zonen Kaltschaummatratze zugelegt. Die ist jedoch zu hart! Wird die Matratze im Laufe der Zeit zumindest ein bisschen weicher?

Stehe morgens um 4:30Uhr auf dann zur Arbeit (6:00-14:00) um 15:00Uhr Zuhause. Nach ne Tasse Kaffee und Mittag will ich mich nur noch hinlegen ( gegen 16:00Uhr) und könnte schon schlafen. Gegen 20:30uhr lege ich mich schlafen bis 4:30Uhr (8Stunden Schlaf)

Naja lange Rede kurzer sinn,ist es normal dass ich schon am Nachmittag müde und antriebslos bin?

Bin männlich und 23Jahre

Ich schwimme sehr langsam aber wenn ich mal ne Stunde schwimmen war bin ich total müde egal ob ich vorher schon genug geschlafen hab oder nicht . Woran liegt das

Hallo Ihr Lieben,

ich habe zwei Ziegen. Einer geht es zurzeit schlecht, ich bin ziemlich besorgt und erschrocken und bin nun unsicher ob ich schon einen Tierarzt rufen soll, oder nur über reagiere.

Er hat gar nichts gefressen, dafür aber normal und gut getrunken. Hatte einen leicht aufgeblähten Bauch gehabt und seine Ohren hingen nicht so schlappohrmäßig wie sonst rum, sondern waren strack nach hinten gerichtet. Alles ziemlich untypisch für ihn. Bei unserem Spaziergang ist er zwar mitgelaufen aber hat sich nie komplett ausgetobt wie sonst. Wenn ich richtig liege und mir keine zu großen Sorgen mache, hat er leicht gezittert und das vorallem am Hals, jedenfalls mehr als an seinem Bauch.

Zum Schluss hat er sich hingelegt, was er noch niemals gemacht hat, wenn ich oder überhaupt jemand dabei waren. Sein Atem war etwas lauter als sonst. Seine Augen waren nur halb geöffnet, er schien zu dösen, obwohl es noch nicht spät war und trotz seinen aufgerichteten Ohren, die ja nun nicht zu einem entspannten Körper passen, oder?

Außerdem habe ich überlegt ob es am Alter liegen könnte und ob es so natürlich wäre, aber er ist gerade mal 8 Jahre, also ist es doch ausgeschlossen oder?

Habe nirgenswo bemerkt, dass er Durchfall haben könnte. Seine Ausscheidungen waren nicht sonderlich viel aber normal soweit ich es bemerkt habe. Seiner Freundin geht es dabei recht gut, sie ist wie immer lebensfroh und frisst normal.

Nun will ich morgen früh nach ihm schauen, wenn es dann nun immer noch so ist, rufe ich einen Tierarzt.

Ich habe furchtbare Angst um ihn! Und hoffe sehr, dass ihr mir helfen könnt! Vielen Dank!!

Ohne Energy Drink kann ich nur den ganzen Tag schlafen. An gewöhnt kann es nicht liegen weil ich angefangen hab mit Energy Drink weil ich immer müde bin. Ich bin auch nachmittags müde wenn ich nicht schwer gegessen habe und draußen rumlaufen ist unangenehm weil es von den Temperaturen noch nicht Herbst ist.

Guten Abend liebe Community, kennt Ihr das Gefühl auch, man hat auf gar nichts lust. Also keine Lust auf Hausaufgaben, lernen oder aufzustehen. Man will die ganze Zeit im Bett liegen?
Wenn Ihr das Gefühl auch kennt, sagt mir bitte warum der Sonntag immer so ist.

Man ist richtig faul und auf nichts Lust.

Danke im Voraus

Hallo, gehe demnächst feiern und habe mir deshalb mal wieder Koffeintabletten geholt^^ (Kein Bock mehr auf Pep und den ganzen Shit^^)

Jetzt ist das Problem, dass die sehr lange brauchen, um zu wirken und von denen auch Magen und Darm unangenehm abgehen. Deshalb würde ich gerne welche dazu benutzen um sie durch die Nase zu ziehen. Auch um Müdigkeit möglichst schnell loszuwerden und nicht 15min auf den "Kick" warten zu müssen.

Beim letzten mal hab ich das bereits versucht, indem ich sie einfach zerstampft habe, aber dann bleibt die Hälfte in der Nase kleben und regnet die nächste halbe Stunde daraus. Das ist ziemlich suboptimal^^ Noch dazu schmeckt das Bindemittel zeimlich bitter und ekelhaft.

Also, wie kann ich das Koffein vom Bindemittel trennen? Brauche Methoden für Zuhause, wo ich kein Chemielabor für brauche^^.

Danke im Voraus

MfG

Ich trinke am Tag 2 Monster Energy 500ml und bin trotzdem zwischen drin so müde dass ich nie liegen kann. Es kann nicht sein dass ich den Energy Drink zu sehr gewöhnt bin weil ich vor dem Energy Drink wirklich den ganzen Tag nur liegen könnte und jetzt nur zwischen drin. Ich wiege 100kg bei 1,60m.

Bei mir ist es zur Gewohnheit geworden. Immer wenn ich keine Lust auf Schule habe oder zu spät "wäre" gehe ich garnicht hin. Ich habe dennoch versucht mich zu überwinden und es klappt nicht immer da ich es unangenehm finde zu spät zu sein und nebenbei nicht viel zu früh losgehen möchte da ich immer müde bin. Ich mache mir Sorgen um meine Zukunft und jedesmal wenn ich schwänze bekomme ich Stress mit meiner Mutter aber mache trotzdem weiter, die Schule ruft an usw. Ich kriege in paar Monaten eine Schulbegleitung die mich hinbringt. Aber ich muss es noch jetzt im Griff kriegen. Ich habe letztes Jahr wiederholt wurde jedoch trotzdem mitgenommen in die 9. Klasse und mache den Stoff dort mit ( Bin aber in der 8. Klasse ). Die Lehrer versuchen mir zu helfen und alles mögliche aber es bringt nix! Ich kann so früh schlafen gehen wie ich möchte, ich bin dann trotzdem müde. Meine bisherige Verbesserung ist ich gehe etwas mehr in die Schule und mache regelmäßiger Hausaufgaben. Ich bin 16 Jahre alt geworden und will nicht meine Zukunft kaputt machen aber es fällt mir wirklich schwer einfach aufzustehen, und nach dem richtigen Zeitplan loszugehen. Was kann ich machen, ich will nicht vom Jugendamt weggenommen werden von Zuhause.

Hi Leute, wie meine "Frage" schon sagt, kann ich nicht schlafen da ich zuviel nachdenke. Auch durch "Angst" zustände, weil ich z.B. Etwas falsches getan hatte vor paar Jahren/Wochen/Monaten. Egal was ich tue, meine Gedanken schalten sich nicht aus. Und vorallem an Schultagen ist dies kein Vorteil. Ich hab von Apps mit relax Geräuschen, zu Schlaftabletten alles versucht, klappt nicht. Habt ihr Tipps für mich?

Danke im Vorraus Mona

Hab seit ner woche jedeb Tag vlt nur 1-2h geschlafen. Kann sowas schädlich sein?

Ist es sinnvoll mehrere Powernaps in kurzem Zietabstand hintereinander zu genießen, oder werden dadurch die positiven Aspekte getrübt.