Hey Leute! Ich weiß natürlich dass Alkohol nicht gut beim Krafttraining ist. Diesen Freitag werde ich aber mit Freunden fortgehen und ich denke, dass ich da schon nicht so wenig trinken werde. Das ist aber eine absolute Ausnahme und ich habe schon seit Monaten nichts mehr getrunken wegen meinem Sport. Danach wird es auch lange nicht mehr vorkommen. Wie groß werden die Auswirkungen sein? Ich werde natürlich nicht komplett übertreiben..

Ps: ich finde das eigentlich auch nicht so lustig wenn man sich besauft deswegen hab ich es auch früher eigentlich auch nicht wirklich gemacht.

Hallo, ( Weiblich 16)

Ich bin am Überlegen ins Fitnessstudio zu gehen, da ich sehr unzufrieden mit mein Körper bin. Zu Hause in mein Zimmer ist mir irgendwie zu wenig (sehe kein krasses Ergebnis), aber ich habe große Angst da hinzugehen.

Ich mein, ich habe 1. Null Ahnung 2. Hasse Menschen HAHA 3. Ich habe Angst mich zum Affen zu machen

Kann mir irgendwer paar Tipps geben?

Oder Ideen, wie man irgendwie ein Anfang findet?

Ps: vielleicht wichtig zu wissen, hatte eine Zeit lang eine Essstörung (jetzt auch noch, aber nicht mehr so krass)

Ist es normal Angst vor Bankdrücken und der Beinpresse zu haben? Ich habe gehört dass, das am gefährlichsten ist beim Kraftsport, das gefährlichste Training.

Auch mit Spotter kann es schiefgehen bei dem Bankdrücken. Und die Beinpresse ist vielleicht sogar noch gefährlicher?

Also sollte man solche Kraftübungen besser lassen? Weil auch mit Einweisung, und Spotter kann was schiefgehen, oder?

Hallo,

vor kurzem habe ich mich bei einem Fitnessstudio angemeldet und werde nun regelmäßig trainieren gehen. (Hat nichts mit guten Vorsätzen zu tun)

Nun frage ich die, die sich damit auskennen, was man als Anfänger beachten sollte und welche typischen Fehler man lieber vermeidet.

Vielen Dank

Hallo,

Ich hab jetzt seit ca 1 Monat mit dem gym durchgestartet und habe erfahren das auch Männer einen coregasm bekommen können, allerdings weiß ich nicht genau wie. Könnt ihr mir dabei helfen wie ich solch einen bekommen kann?

PS mach das natürlich nicht im gym sondern nur zuhause aber würde gerne mal wissen wie sich das anfühlt.

Danke im voraus

Hallo! Wie macht ihr im Gym Sport,

mit Schuhen oder ohne?

Hey ich will mich in einem gym anmelden (sportprinz) da muss man aber um mitgleid zu werden eine filliale auswählen. Wenn ich jetzt zum beispiel freiburg auswähle kann ich dann trotzdem auch in den sportprinz in lahr? Oder womit hängt das zusammen das man erst eine filiale auswählen muss?

Ist das bei anderen gyms auch so? Oder geht vielleicht jemand zu sportprinz und weiß wie das geregelt ist?

(Werde mich sowieso vor ort anmelden und mich da auch nochmal informieren aber bevor ich jetzt extra hinfahre nur um dann zu erfahren das es nicht meinen vorstellungen entspricht wollte ich hier noch einmal nachfragen)

Sind 11 mal Training in der Wochen, Sportunterricht in der Schule (1x) und Gym eurer Meinung nach zu viel?

Ohne Geräte, höchstens Kurzhanteln:)

Hey Leute,

Ich M19 gehe seit ca 2 Monaten ins Gym (ich weiß ist noch nicht soo lang) und habe nach ca einem Monat ein Mädchen gesehen, dass immer ungefähr zur selben Zeit wie ich trainieren geht. Ich finde sie wirklich unfassbar hübsch und würde sie eigentlich gerne mal ansprechen. Problem: 1. Wir hatten schoneinmal Augenkontakt und da wirkte sie irgendwie nicht happy darüber (also sie hat nicht gelächelt und weggeschaut) und 2. Geht sie nie alleine ins gym, immer nur mit mindestens 2 anderen Mädels. Da ich sowieso eher der schüchterne Typ bin, könnte ich niemals vor ihren Freundinnen sie ansprechen und außerdem weiß ich auch nicht, was ich überhaupt sagen soll. Aber sie ist so mein Crush, dass ich sogar vorm einschlafen an sie denken muss, und auch schon ihr instagram gefunden habe. Dort habe ich auch gesehen, da sie schon lange ins Gym geht, sie auch mehr auf der Bank drückt als ich (sie drückt 65kg), was mir persönlich egal ist, aber das wohl eher unattraktiv für sie ist, wenn der Junge weniger drückt. Habt ihr irgendwelche Tipps zu meinen Fragen und meiner Situation? Danke schoneinmal!

Ich schaffe garkein Liegestütz.Den Frauen Liegestütz schaffe ich fast.Wie kann ich das trainieren?Einfach nur weiter machen oder auch mit Gewichten den trizeps /Brust trainieren?Habe eine Hantel Zuhause die ich auf bis zu 10Kg steigern kann.Also sollte ich dann Extension und brustpresse machen?

Servus leuet ich weis das limit für einen tag im Gym für pokecoins liegt bei 50, wenn mein pokemon nun 2 tage dort ist bekomme ich dann am ende 100 oder die 50 vom limit ?

Wie könnte man das trotzdem regeln, dass ich ihre Telefonnummer bekomme?

Ich habe wirklich alles schon durch

Favoriten:

Hardstyle / Phonk

Klassische Musik

Boss Theme Musik

Moin Meister,

momentan zahle ich das 20€ im Monat Basic Tarif bei fit one. Das Tarif mit um die 30€ bedeutet, dass man monatlich kündigen kann. Ich mit meinem 20€ Tarif kann das leider nur nach einem Jahr (3 Monate vorher).
meine Frage ist jetzt, dass wenn ich mein Tarif auf 30€ im Monat Upgrade, ich dann theoretisch kündigen kann, da ich jetzt mehr zahle und dieses Tarif bedeutet, dass man monatlich kündigen kann.
Moder gibt es da doch so verträgliche Bedingungen bei diesem 30€ Tarif..?

Angenommen man drückt 100kg auf der Bank. Also minus der 20kg Stange packt man 80kg drauf. Würde es ein Unterschied vom Gewicht her machen wen ich pro Seite 2x 20kg nehme oder 4x10kg? Das Gewicht an sich wäre ja gleich nur das Gewicht wäre anders verteilt ich könnte mir vorstellen das die 2x20kg etwas leichter sind weil man die näher am Körper hat aber was ist an der Theorie wirklich dran macht das ein Unterschied oder nicht?

Ich muss in der Schule den Cooper Test laufen, heute im Fitnessstudio dachte ich mir probiere ich das mal aus, denn auf dem Laufband kann ich deutlich einfacher sehen wie schnell und wie weit ich renne.

Ich hatte keinerlei Probleme über 12 Minuten 15 km/h zu halten, für 15 Punkte muss ich 15,5 km/h rennen. Werde ich ohne Laufband, also auf der Tartanbahn, deutlich langsamer sein? Mit welcher Geschwindigkeit auf dem Laufband denkt ihr kann ich 15,5 km/h schaffen?

Hi,

ich gehe immer zum gym,jedoch habe ich nicht viel aushaltevermögen. Ich schaffe mindestens 6 min. Wie schaffe ich es lange auf dem Laufband zu laufen ?

Habt ihr schon mal jemanden im Gym kennengelernt? Wenn ja, wie ist es dazu gekommen? Wer hat wen angesprochen, und warum?

Möchte auch gerne Gym Buddys, aner weiß nicht wie sich solche Freundschaften usw entwickeln

Hallo!

Ich habe vor einem halben Jahr mit Krafttraining angefangen und habe schon immer das Problem, das ich bei Squats/Kniebeugen mit der Hacke vom Boden abhebe.

Woran könnte das liegen und wie kann jch das Problem lösen?

Danke im voraus!

Will ja nicht daneben stehen und warten das könnte die Person unter Druck setzen und alle anderen Geräte gehören nicht zu meiner Routine 😬

Ich sehe momentan öfter Videos, in denen gesagt wird, dass im 20 + 20 im Gym 60 ist. Ich gehe selbst oft ins Fitnessstudio, komme aber nicht dahinter, was das bedeutet. Kann mich bitte jemand aufklären? Bin verwirrt :D

Hallo Leute,

mich habe zuhause eine Brust Presse müsste das HGX100 sein mache butterfly, brustpresse und Liegestütze a 3 Sätze. Bei der brustpresse aber spüre ich meine Brust nicht, es gibt Tage da spüre ich sie super, aber seit Wochen irgendwie nicht mehr richtig. Wodrauf sollte ich verstärkt achten? Was muss ich ändern, besser machen.

Wer von euch macht Breakdance?

Alter gerne noch dazu schreiben

Kann mir da jemand was empfehlen was im Preis-Leistung Verhältnis auch gut ist?

Mir ist folgendes wichtig:

• Lautstärke
• Preis
• Dürfen nicht ständig runterfallen (z.B. beim Kreuzheben) oder zu zerbrechlich sein
• schweiß- und wasserabweisend
• Akkulaufzeit

Habe noch eine Umfrage gestartet mit Marken die ich interessant finde.

Welche Geräte/Übungen im gym sind am besten zum fett abnehmen aber ich möchte ungern Muskeln aufbauen?

Ich werde nächste woche mit einem mädchen ins gym gehen,vielleicht ist das komisch aber gehen beide gerne ins gym und dachten uns wir könnten als 2. Date dort hin gehen. Jetzt ist die frage:wir haben ja beide verschiedene Trainingspläne und übungen,was kann man machen das wir da trotzdem irgendwie gemeinsam was machen und nicht jeder einfach seinen Trainingsplan macht und man nichts miteinander zu tun hat.

Gut für sport?

https://www.amazon.de/Cancelling-Srhythm-Ger%C3%A4uschunterdr%C3%BCckung-Ultraleicht-Flugzeugstecker-Schwarz/dp/B07C8GM4H1

Ich würde gerne mit dem gym anfangen. Kann man sich durch das richtige Training eine Sanduhrfigur antrainieren? Und was muss man dann genau trainieren.
ich hatte bzw. Habe immer noch eine Essstörung, die jetzt aber nicht mehr ganz so schlimm ausgeprägt ist. Ich habe innerhalb 4 Monate 10 Kilo abgenommen, derzeit hab ich bei einer Größe von 1,71 ein Gewicht von 53. viele sagen ich sollte so zwei Kilo noch zunehmen, davor habe ich aber Angst, da ich nicht wieder unförmig aussehen will .
aus dem Grund würde ich gerne mit dem gym Anfangen, da ich vor allem am po etwas zulegen will und Gleichzeitig eine schmale Taille. Ich bin nicht komplett flach man erkennt schon so leichte Ansätze aber ich will es einfach deutlicher. Wäre und falls ja wie es möglich durch das Training im Gym eine sanduhrfigur zu kriegen ?

danke für eure Antworten würde mir echt viel weiterhelfen

Was kann man da machen? Trainiere zuhause und habe so ein Brett für Liegestütze und kurzhanteln. Fokus auf arme, Brust, bauch, Schultern. Was kann ich machen für Übungen mit wieviel kg bei den Hanteln, wie viele reps usw?

Ich möchte endlich einen genauen Plan an den ich mich halten kann aber habe keine Ahnung was mir auch effektiv hilft

Bin übrigens sehr dünn mit wenig kfa, wenn das hilft.

hey

gehe seit fast einem jahr ins gym und mache aber erst seit kurzem kreuzheben und habe heute 120kg auf 1wdh gehoben

bin 16 und wiege 65 kg

könnt ruhig ehrlich sein :)))

Hallo,

mich hab mich weil ich jetzt alt genug bin im gym angemeldet und ein trainer und ich haben einen workoutplan gemacht,mir geht es eigentlich darum schlank und trainiert auszusehen,jedoch hat er mir aber aufgeschrieben das ich Beim presse ,brust presse so rudern machen soll aber macht das nicht breit?und werden meine beine nicht "bulky" durch die bein presse?

Gehe jetzt seit weniger Zeit ins Fitnessstudio und gehe immer zu erst aufs Laufband aber ich hab so ein Komische beim laufen. Irgendwie habe ich das Gefühl dass ich zu sehr und hart auftrete und irgendwie wackelt auch das ganze Laufband dabei und jetzt weiß ich nicht ob das so ein muss oder nicht. Kann mir das jemand beantworten ob man irgendwie was anders machen muss oder ob ich mir da einfach was einbilde?

Hi, ich hatte eigentlich kein Probleme mit meiner Freundin. Bis heute. Ich bin jetzt seit ca. 5monaten mit meiner Freundin zusammen und es gab nie irgendwas das ich trainieren gehe. Aber heute kam sie zu mir und sagte das es so nicht weitergehen kann weil ich 4mal die woche ins gym gehe und 2mal die woche Fußballtraining habe und sie sagt das wir zu wenig zeit verbringen. Sie hat gesagt ich solle jetzt nur noch 1 oder 2 mal ins gym gehen um mehr zeit zu haben. Ansonsten wird es nichts hat sie gesagt.

Was soll ich jetzt tun.

Ps: sie hat das gesagt und ist gleich wieder gegangen

Hallo zusammen,

ich wollte fragen ob weißes Toastbrot für den Aufbau ungesund ist? Bin jetzt, wie die meisten denke ich mal was Fitnessstudio betrifft in der Massephase und habe mir die letzen Tage immer Toast gemacht, egal ob weiß oder körnig. Habe auch auf die Nährwerte geguckt und da standen auch wirklich gute Werte. Trotzdem bin ich mir unsicher und wollte nochmal nachfragen.
danke schonmal

Wenn ich ein Basic monatlich Vertrag auf ein Jahr bei clever fit hab und 3 Monate davor kündige, muss ich dann die 3 Monate weiter zahlen?

Ist doch voll unnötig sie jeden Tag hin und zurück zu schleppen, kann ich sie im Schließfach lassen, oder schauen die Mitarbeiter dort die Schließfächer an?

Ich habe vor mit dem Gym und auch mit dem MMA anzufangen. Nun ist meine Frage wie lange soll ich warten nachdem ich im Gym angefangen habe um mich fürs MMA anzumelden?

Hallo, ich mache 5x die Woche Calisthenics und gehe 3x die Woche auch ins Gym (Full Body). Ich habe in der Woche 2 Rest Days. Nun komme ich zu meiner Frage: Sollte ich im Gym mein Training mehr auf Stärke, oder auf Hypertrophie fokussieren? Also mehr Sätze weniger Wiederholungen, oder weniger Sätze mehr Wiederholungen? Oder soll ich lieber Ausdauer basiertes Training machen? Mein Ziel ist wie gesagt sehr viel Stärke aufzubauen, um alle möglichen Calisthenics Skills zu lernen.

Bei welchen Gyms darf man Videos aufnehmen?

Ich war heute zum ersten Mal im Fitnessstudio und seit meinem Training bin ich voller Energie. Am liebsten wäre ich gar nicht gegangen. Morgen geht es wieder hin und ich freue mich schon so unsagbar sehr drauf.

Leider vermute ich, dass dieser Tatendrang und diese Freude schon bald wieder verschwinden wird. Wie kann ich das verhindern? Hat jemand Tipps?

Wenn man als 14 Jährige nur 39/40kg wiegt darf man dann trotzdem ins gym oder ist das zu wenig Gewicht fürs gym

Ich trainiere seit 1 Jahr im Gym. Besonders meinen Po. Ich sehe aber leider noch kein Trainingserfolg.

Ich möchte gerne einen runden Po haben. Hat jemand mit Erfahrung Tips?

Kann man sowas ins gym anziehen?

[Foto von der Moderation auf Wunsch des Nutzers entfernt]

Hallo,

Ich versuche ein hetero Typen abzuschleppen im Gym unter der Dusche oder in der Sauna, oder zumindest mein Interesse zu zeigen bei meiner Beute, ohne dass es gleich Probleme gibt. Also im dem Sinne das Gegenüber aufgeilen und das Angebot zu unterbreiten, ohne zu extrem zu sein, und als schwuler mich gleich zu stark zu offenbaren.

Ich merke, dass sie ansprechbar sind und positiv und smypathisch auf mich reagieren zumindest verbal. Ich suche mir extra auch Beute die mir offen vorkommt, sich selber gerne zeigen und mann bereits meinen könne, dass sie vielleicht Interesse haben.

Aber wie schaffe ich es da weiterzugehen.

Ich bin ein Mann, 24 Jahre, wirke sehr zugänglich und positiv auf Menschen, muskulös

Vielen Dank im Voraus

Bei dem Gerät Beinatrecker vor allem. Ist das normal?

Hallo, irgendwie habe ich das Gefühl,dass ich bei der Brustpresse mehr meinen Bizeps oder meinen Oberarm als meine Brust treffe. Woran kann das liegen?

Wenn ich die Hackenschmidt-Maschine verwende, habe ich seit kurzem ein unangenehmes schmerzhaftes Gefühl in den Waden, sobald ich im ganzen Bewegungsradius arbeite (also wirklich auf Anschlag runter für maximale Beinstrecker-Dehnung).

Meine offensichtliche Vermutung wäre, dass meine Beinbeuger und Waden größer werden und deshalb gegeneinanderdrücken und folglich schmerzen.

Heißt das dann aber, dass ich jetzt nicht mehr ganz runter soll? Oder trotzdem auf Anschlag für maximale Beinbeugung?

Hey, nervt euch das auch, wenn manche in Fitnessstudio so viel Parfüm auftragen sodass man sie im ganzen Raum permanent riecht?

boah vor allem heute so ein Mädel meine Güte, trägt die Parfüm auf oder duscht die damit.

wieso sind manche so?

ich laufe hin und wieder um etwas für meine ausdauer zu machen überlege dazu noch sprinteinheiten einzubauen. wollte einfach mal wissen was die unterschiede bzw die verschiedenen vorteile sind zwischen schnellem gehen, laufen und eben sprinten und ob laufen oder sprinten besser ist. und soll ich öfters einfach schnell marschieren? ich liebe diese abwechslung aber es soll halt auch was bringen.

Hallo, ich wurde gern wissen ob es sinvol oder er kontraproduktiv ist wen ich kniebeugen und kreuzheben in einer trainings einheit also am beintag mache,hab gehort das das woll nicht sinvoll ist wenn mann kniebeuge und kreuzheben zusamm macht wer weiss da mehr und kann mir helfen?

Und was könnte ich noch verbessern

bin 18 Jahre alt und trainiere seit 2 Jahren

Also ich bin Boxer und Bodybuilder (will nächstes Jahr auf die Bühne) und geh eigentlich jeden Tag ins Gym oder zum Boxen, hab keine kompletten restdays eigentlich. Nun hab ich aber einen Weisheitszahn der durchbricht und muss Antibiotikum nehmen. Kann ich in der Zeit trotzdem ins Gym gehen? Oder ist das für den Körper nicht gut?

Schönen guten Abend,

Ich glaube jeder hat schon mal überlegt, ob man einfach mal anfangen sollte Gewichte im Alltag zu tragen und so die sportliche Leistung/den Muskelaufbau zu erhöhen. Man hört zwar immer "Nein, die sind schlecht für die Gelenke" aber da wird meist über Gewichtswesten geredet, was ich meine sind auch Sachen wie Gewichte am Unterarm, den Beinen, im Rucksack etc. Besteht bei all den ein gesundheitliches Risiko?

Ein Typ hat mir vorgeschlagen, dass ich ihm mein Gym zeige und wir zusammen trainieren als 1. Date. Wir haben uns aber noch nie gesehen und ich bin mir nicht sicher, ob Gym als erstes Date nicht vielleicht komisch ist, wenn man sich noch gar nicht kennt. Außerdem trainiert er schon viel länger als ich und hat dementsprechend mehr Erfahrung und alles. Was haltet ihr davon?

Ich bin dabei, eine Fitnesstrainer Lizenz zumachen und ich weiß nicht ob dann, Meine Lizenz auch von Arbeitgeber akzeptiert wird ( weil was wenn es zu Beispiel nicht eine offiziellen Lizenz ist, die nicht anerkannt wurde oder so. Was sollte man am besten Trauen und was nicht?

Ich will da meine Lizenz machen :

https://www.groupon.de/deals/swav-1

Darf ich das?
Logischer weise wollen die Mitarbeiter das nicht (also denke ich mal) und wenn man die Karte einpiepst sehen die ja das Bild von der Person.
Ich kann aber die Mitgliedskarte von meiner Schwester nehmen und Trainieren gehen.
Wenn die das heraus finden sollten, kann es da großen Ärger geben?

Wie wären eure Reaktionen auf wenn ihr es mit solchen Mädels zu tun bekommt?

Hey,

ich gehe 4-6 mal die Woche für 2-3 Stunden ins Gym.

meine Kraftwerte haben die letzten 6 Wochen durch eine Umstellung meiner Ernährung einen Höhepunkt erreicht. Nun aber habe ich seit 1 Woche das Gefühl trotz ausreichend Schlaf unfassbar müde zu sein und wenig Kraft zu haben.

ist es möglich dass ich einen deload brauche, da ich ins Übertraining geraten bin?

dazu sei zusagen ich trainiere nicht leicht oder so, ich trainiere in meinen Einheiten sehr schwer und auf 4 Sätze pro Übung, weswegen ich jedes Training bis ans Limit gehe.

danke schon mal :)

War noch nie im Fitnessstudio.

Was braucht man um im Fitnessstudio zu arbeiten also als Trainer oder als jemand der da an der Rezeption da ist?

In meinem Gym kann man von den Fahrradständern genau in die Herren Umkleide schauen. Weshalb ich manchmal bedenken habe, mich dort um zu ziehen. Ist das überhaupt erlaubt.

Habe ein etwa 12qm großen Keller Raum mit kleinem Fenster, Licht und Stromsteckdose. Was kann man denn da so für wenig Geld alles draus machen?

Gehe zu prime time

Hey, wie findet ihr Jungs das, wenn ihr mit einem Mädchen im gym oft intensiven und langen Blickkontakt habt und das Mädchen euch dann anlächelt?

oder wie gebe ich ihm generell Schmetterlinge?

vielen Dank im Voraus

Wie finder ihr diesen heißen Hintern der Dame und die dazugehörige Jeans?

Und kennt jemand die Marke der Jeans?

Generell finde ich diesen engen Style der Hüfthosen super hot!

Mein Popo ist nohomo relativ stark, kann auf mehreren Wiederholungen 150 Hip thrusten, aber trotzdem kriege ich beim Bankdrücken Krämpfe

Woran liegt das

Oder liegt es eben daran, dass mein Popolino sich so anstrengt, dass das zu viel ist und deswegen verkrampft?

(Siehe Titel)

Habe mir vor lurzem eine Hantelbank gekauft für meine Kurzhanteln. Das ich sowieso in paar Monaten ins Gym gehe wollte ich nicht ein Home gym aufbauen. Doch in dem Gym gibt es kein Boxsack oder derartigen. Deswegen habe ich gedacht einen Blxsack für zuhause zu kaufen. Glaubt ihr es lohnt sich?

Also ich bin 14 und werde bald 15 und in unser Fitnesstudio darf man ab 14 schon trainieren. Ich würde eigentlich mega gerne ins Fitnesstudio mir ner Freundin von mir gehen aber frage mich ob ich mit 1,33 nicht doch etwas zu klein für die meisten Sachen bin und ob sich das überhaupt lohnt.

Ich bin neu was das Krafttraining angeht und habe daher immer noch mit viel Muskelkater usw zu kämpfen.

Mir fällt aber immer auf, dass ich nach dem Krafttraining (z.B. 5 Stunden später) immer extrem kraftlos bin und teils noch Tage später. Sprich, nach dem Krafttraining ist beispielsweise keine Liegestütze mehr möglich (wo ich sowieso Probleme mit hab, aber nach Training geht einfach nichts mehr) oder ähnliche Übungen.

Ist das normal? Natürlich erwartet man sich vom Krafttraining eher das Gegenteil, dass man mehr Kraft hat. Und bisher ist es leider so, dass ich kraftloser bin. Wann kommt den wohl der erste Fortschritt?

Moin,

bin ein 15 jähriger Junge. Halt gerne mit gleichaltrigen Jungs Blickkontakt, um Respekt zu bekommen so gesehen. Beseitze dabei allerdings keine anderen Absichten. Bei sympathischen Jungs mache ich das auch nicht. Nur bei Assis oder Rauchern, die sich cool fühlen, etc.

Macht man das eigentlich so oder ist das komisch?

Danke im Voraus

Gibt es eine Kette bei der man sagen kann, dass es die „beste“ ist?

Ich gehe normalerweise 3-4x die Woche zum Boxen und 6-7x ins Gym , diese Woche war ich noch gar nicht beim Boxen (nur im Gym) weil ich mich einfach gar nicht fit fühle. Hab aber jetzt ein schlechtes Gewissen. Soll ich trotzdem hingehen, obwohl ich mich sehr schlapp fühle?

Hat jemand seinen Freund / Freundin im Gym kennengelernt?

Falls ja, in welchem?

Wie gut stehen die Chancen?

Hallo,

ich habe ein Problem. Langsam werde ich noch verrückt deswegen. Seit mehreren Monaten schaue ich jedes Mal Abends auf die Uhr und es ist 22:22 Uhr. Egal wann. Jedes Mal schaue ich auf die Uhr um 22:22 Uhr. Ich möchte wissen wieviel Uhr es ist und ich schaue genau um 22:22 Uhr auf die Uhr. Seit mehreren Monaten. Wenn ich schätzen müsste schon 5 oder 6.

Ich habe auch schon versucht Mal eine Minute zu warten bevor ich auf die Uhr gucke, weil es ja vielleicht gerade 22:22 Uhr ist, dann wurde aber genau dann in dem Moment auch schonwieder 22:22 Uhr.

Bin ich verflucht oder so? (Aus Spaß gemeint, glaube nicht an Flüche). Wirklich ohne Spaß, jeden Abend schaue ich aus Zufall um genau 22:22 Uhr auf die Zeit. Das kann doch nicht sein. Seit Monaten geht das jetzt schon?

Selbst am Wochenende, in den Ferien, mitten in der Woche. Immer zufällig um 22:22 Uhr schaue ich auf die Uhr. Langsam macht mich das verrückt. Hat diese Uhrzeit irgendeine Bedeutung?

Ich bin bei Fitx angemeldet und würde auch andere Fitness studios mal besuchen wie golds gym. geht das ?

Hallo.

ich bin 17 und hab seit ca 1 Woche angefangen richtig zu trainieren (40-60 Liegestütze am Tag, täglich Joggen & Fitness)

vor 2 Wochen war mein Oberarm noch so schwach bzw so dünn und alles, und heute so;

findet ihr es für gerade einmal 1 Woche trainieren, gut?

und sry, für den schmutzigen Spiegel. War früher am duschen.. 😂

Hi

Ich frage mich derzeit, ob ich besser ins Gym oder ins Fussball gehen soll. Ich war schonmal im Fussball, habe dann aber aufgehört, weil ich keine Zeit mehr hatte und es sehr unflexibel war. Ich weiss aber nicht ob ich ins Gym gehen soll.

Ich würde aber gerne auch Muskeln aufbauen. Im Fussball werde ich das natürlich auch, aber halt gezielt diese, die ich dann auch fürs Spielen benötige.

Ist das im Endeffekt das selbe?

Nur das man bei dem oberen Gewichte hoch drückt und unterem sich selber und Gewichte ?

Guten Abend, ich trainiere seit Jahren in verschiedenen Fitnessstudios, habe eine Ausbildung zum Sport und Fitnesskaufmann abgeschlossen.

In dem Sportcenter, in dem ich die Ausbildung absolvierte, war es männlichen Putzkräften untersagt die Damenumkleide zu betreten und umgekehrt.

Von 2015- 2019 trainierte ich in verschiedenen Just Fit Clubs, seitdem bei MC Fit.

Es scheint dort gang und gebe zu sein, dass Frauen in der Herrenumkleide putzt. Vorhin trainierte ich, ging duschen und während ich duschte kam eine Putzfrau ca. anfang 30 in die Sammeldusche der Herren und fing an zu putzen. Mir ist dies unangenehm, außerdem will ich nicht, dass mich eine andere Frau als meine Freundin nackt sieht. Ich sprach dies bereits an, interessiert aber niemanden.

Vielleicht argumentiert jetzt jmd., dass die Frau "einem nichts weg guckt" oder es "nun Mal so ist", aber stellt euch die Situation anders herum vor. Sicher würden sich viele darüber aufregen oder die männliche Putzkraft als Spanner zu bezeichnen. Dies würde sicher publik werden und das Fitnessstudio muss sich rechtfertigen.

Wie kann man Anfangen die beste Version von sich selbst zu werden? Denkt ihr Gym würde Disziplin bringen?

Hey, mich interessiert, was Jungs machen würden, wenn sie mit einem Mädchen, dass ihnen gefällt im gym ständig intensiven Blickkontakt teilen und das Mädchen ihn sogar charmant anlächelt?

ps: beide sind single

würde ein Junge ständig an das Mädchen denken?

und hätten Jungs dann schon Schmetterlinge im Bauch oder wären aufgeregt, wenn man das Mädchen wieder sieht?

Kann man als Pfleger Muskeln aufbauen und abnehmen

Moin Jungs war vor genau 3 Tagen das erste mal im Gym und es war auch mega geil usw. Allerdings habe ich ein Problem. Ich habe so hart trainiert das ich seit 3 tagen meine arme nur mit schmerzen ausstrecken kann. Ist es einfach ein heftiger Muskelkater und das geht nach 1 Woche weg. Oder sollte ich doch mal zum Arzt gehen?

Also ich bin m15 und bin gerade ein bisschen auf diesem Lebensverbesserungstrip und da ist mir aufgefallen, dass es eigentlich heutzutage null Konkurrenz gibt.

Klar, manche gehen ins Gym, aber darüber hinaus machen sie eigentlich gar nichts. Sie bilden sich nicht weiter, sie versuchen nicht Business aufzubauen sondern zocken einfach nur zuhause, schauen tiktok, youtube etc., verschwenden dabei ihre Zeit und denken sich irgendwie, dass einfach ins Gym gehen alles klärt. Ich finde das jetzt nicht schlimm, es ist ziemlich von Vorteil weil es keinen Wettbewerb gibt, z.B. beim Business aufbauen.

Ich bin wie schon gesagt 15 und meine Frage ist jetzt ob das überhaupt stimmt, oder ob ich da etwas übersehe und die meisten das irgendwie geheim machen.

Ich w(16)

Wie ist die Sauna im Xtrafit und sind die Geschlechter getrennt?

Duscht ihr im Fitnessstudio nach dem Training nackt oder in Unterhose bzw. Boxershorts? Wie alt seid ihr?

Hallo,

kennt ihr gute Fitnessstudios in München, die einen großen Freihantelbereich mit guter Ausstattung haben. Also mehrere Squat Racks, Multipressen, Kabelzug, viele Bänke, viele Langhanteln und so weiter. Meiner Erfahrung nach gibt es leider viele Studios wo es nur sehr kleine Freihantelbereiche mit nur einer Multipresse und jeweils nur einem Exemplar von Geräten die mit Gewichtsscheiben beladen werden gibt. Ich freue mich über jeden Tipp.
Das Studio sollte in München sein, am besten eher zentral.

Lg :)

Hei Leute, ich habe da so eine Frage an euch..

Ich will ein Fitness Influencer werden aber habe ein wirklich dünn aber dafür sehr definierten Körper durch früheren Kampfsport. Ich bin Volljährig und bin ca. 1,75cm groß und wiege 56Kg. Mein Körper besteht quasi aus purer Definierung aber man merkt Athleten Körper würd ich sagen.

Um mal zu klären wie ich auf die Idee überhaupt gekommen bin..

Ich war im Liebeskummer. war enttäuscht im Zusammenhanghang mit Depression, keine Freunde durch Beziehung etc. Ich Fing an Hart im Gym zu trainieren aus Wut und Liebe um mein damaliges Ich wieder herauszuholen. Ich Trainiere schon ca. seit 6 Monaten und ziehe wirklich jeden Tag durch, sprich 6x die Woche koordiniert mit Push/Pull/Legs, Protein und Kreatin. Das einzige was ich nicht beachtet habe ist das essen bzw. die Kcal die ich brauche für den Wachstum der Muskeln. Ich habe bis jetzt kein Geld gehabt um mich gut zu ernähren bzw. kaum was gegessen. Das ändert sich aber ab 2023..

Ich war extrem motiviert und zudem habe ich mir Instagram Motivations Reels geballert, das übliche halt.. Alpha Rules, Sigma Texte, Zitate aber auch extrem viele Content Creator die Gym Motivationsvideos gemacht haben mit Zyzz, Marcus Rühl, Heartbreak, Keep Grind, Stay Focus und und und texten/Videos. Dazu habe Ich wieder Freunde gefunden und auch die damaligen alten aus der Schule man hat sich lange (3 bis 6 Jahre) nicht gesehen und hat gequatcht und gelacht und irgendwie zufällig hatten die auch ein hohen Ruf sag ich mal in meiner Stadt, dann fingen Partys neue Freunde und und und an. Zu diesem Zeitpunkt seit der Trennung mit der Beziehung fing mein InstaAcc an zuwachsen, aus 45 Followern wurden 600.

Um Auf den Punkt zu kommen.. ich habe das erste mal ein Beitrag Oberkörperfrei gepostet als z.B Result, weil viele das ja an sich machen und habe fast 300 Likes bekommen und viele Kommentare wie "Model, Dieser Sixpack, Maschine" muss jetzt nicht aufs Detail sagen. Leute die Ich gar nicht kannte und freunde haben geschrieben wie "Zieh weiter durch, mach weiter so irgendwann schaffst du das", dazu habe ich angefangen jeden Tag fast Storys zu Posten mit freunden und dem Gym bzw. meine Muskeln etc, Dann kam der 2, 3 Post und ab da hab ich gedacht "komm mach auch Reels wie die anderen Influencer, mit Texten und videos vom Gym beim Training" aber mein Körper hat sich ja kaum geändert. Ihr kennt ja bestimmt, Instagram ist nicht das echte Leben und dem stimme ich zu, denn auf den Fotos sehe ich Ripped aus aber auf Videos und so sieht man das ich dünner bin als jeder andere und da sehe ich auch nicht krass definiert aus sondern wie ein Lauch haha..

Ich habe 1 Reel gepostet, das hat 20k Views mit 2k Likes, das war krass aberweiß nicht wie es mit weiteren Reels aussieht, das eigentliche Ziel ist das Muskelaufbauen, da muss ich essen!

Jetzt weiß ich nicht ob es Sinn macht weiter Reels zumachen, wenn man dick wird, weil Leute durchtrainierte Körper sehen wollen..

Bitte sagt mir eure Sicht! Danke!

Wie findet ihr mein Oberkörper bzw. was kann ich mit dem richtigen Training daraus machen?? Und würde dieses Training (im gym) aussehen

PS: bin 16 und ich weiß ich bin ein Lauch xD

Hey macht man das wirklich so muss man das nicht bis oben machen ? Kenne mich nicht so damit aus

https://www.tiktok.com/@kodydoesfitness/video/7171171931855637765?is_from_webapp=1&sender_device=mobile&sender_web_id=7154423708815640070

Hey Leute,

Ich bin m23 und gehe seit ein paar Monaten ins Fitnessstudio. Ich bin eher schüchtern und introvertiert, weswegen ich bisher noch nie ein Mädchen angesprochen habe, welches ich attraktiv finde. Selbst Mädchen für länger als 1 Sekunde anzugucken, fällt mir unglaublich schwer.

Das versuche ich aber schon seit ein paar Wochen zu ändern, indem ich Leuten, egal ob ich sie attraktiv finde oder nicht, beim Vorbeigehen in die Augen gucke. Die allermeisten gucken erst gar nicht hin, sondern einfach nur auf den Boden oder woanders, ich bin jedoch trotzdem etwas sicherer darin geworden.

Das ist auch der Grund, weswegen ich attraktiven Mädchen im Fitnessstudio auch ab und zu mal angucke, um meine Angst davor zu verlieren.

Heute ist es zum ersten Mal vorgekommen, dass ein Mädchen auch zurück geguckt hat. Ich habe zwischen meinen Sätzen mehrmals rüber geguckt und sehr häufig haben unsere Blicke sich für 1 Sekunde getroffen, bevor wir beide weggeguckt haben. Ich habe extra darauf geachtet, dass ich sie nicht irgendwie anstarre, sondern einfach nur mal kurz rüber gucke.

Ich habe das zurückgucken so interpretiert, dass sie vielleicht selber Interesse an mir hat aber eventuell auch einfach schüchtern ist. Gegen Ende habe ich probiert sie anzulächeln, glaube aber nicht, dass sie es in der sehr kurzen Zeit, wo sich unsere Blicke getroffen haben, überhaupt mitbekommen hat. Außerdem fällt mir das selber noch recht schwer.

Ich höre immer wieder, dass man Mädchen im Fitnessstudio nicht ansprechen sollte, da sie einfach nur ihre Ruhe haben wollen und sich da auch nicht wirklich zurückziehen können, falls ihnen das unangenehm ist. Auf der anderen Seite sehe ich sie nur da, und wie gesagt passiert es so gut wie nie, dass ein Mädchen (eventuell) Interesse an mir zeigt.

Meine Frage: Wie sollte ich am besten vorgehen? Ich will es halt auch nicht forsieren, da ich sie nicht bedrängen möchte.

Meine Idee ist, es nächstes Mal wieder mit dem Lächeln zu probieren. Ich bin mir aber nicht sicher, ob ein schüchternes Mädchen in so einer Situation zurück lächeln würde. Mir selber wäre das wahrscheinlich super unangenehm und ich würde weggucken. Auch wenn ich das Mädchen attraktiv finde.

Hatte ja schonmal eine Frage gestellt, um der es um einen Trainer bei mir im gym ging. Falls ihr nicht wisst wovon ich rede, könnt ihr die ja nochmal durchlesen.

Haben uns jetzt auch jeden Tag gesehen, weil ich ja auch jeden Tag dort trainiere. Er gibt am Abend immer Kurse und ist dann letztens direkt nach seinem Kurs zu mir, um mir Hallo zu sagen. Er meinte dann, dass er später nochmal kommt und nur schnell was von Zuhause holt. Er is dann ne gute halbe Stunde später wieder gekommen und hat dann noch mit mir geredet. Wir sind dann auch aufs Thema Ernährung und Proteine gekommen und dann hat er mir angeboten, dass er mir Proteinpulver schenkt. Die bekommen da oft was zugeschickt und das teilen die Trainer sich dann untereinander auf. Er fragt dann auch immer, wann ich wieder komme und is dann gestern Abend extra nochmal schnell ins gym gefahren, weil er schauen wollte, ob ich noch da bin. Vorhin war ich auch wieder im Training und er war auch wieder da. Haben dann ewig miteinander geredet und auch sehr viel privates. Ich merke schon, dass ich ihn sehr mag. Aber ich möchte mich jetzt ungern in ihn verlieben, weil ich schnell dazu neige. Übertreib ich jetzt? Er is ja zu den Anderen auch nicht so. Er ist halt schon ein Stück älter als ich.

Hey ich wollte mal fragen ob jemand eine Idee hat wie man seinen Vater fragen kann ob er das gym bezahlen kann?

meine Eltern sind schon seit ich klein bin getrennt und ich wohne bei meiner Mama die das Sorgerecht für mich hat.

ich traue mich aus irgend einem Grund selten meinen Vater etwas zu fragen oder um etwas zu bitten,ich weiß nicht wieso, da ist eine bestimmt Angst.Hat jemand eine Idee? Ich bin noch minderjährig und meine Mutter meint ich solle ihn fragen.

Bitte reale Antworten und nicht „frag einfach was soll schon passieren“ klingt leicht ist aber etwas schwerer bei mir im Kopf .