Waden quetschen beim Hackenschmidt?

Wenn ich die Hackenschmidt-Maschine verwende, habe ich seit kurzem ein unangenehmes schmerzhaftes Gefühl in den Waden, sobald ich im ganzen Bewegungsradius arbeite (also wirklich auf Anschlag runter für maximale Beinstrecker-Dehnung).

Meine offensichtliche Vermutung wäre, dass meine Beinbeuger und Waden größer werden und deshalb gegeneinanderdrücken und folglich schmerzen.

Heißt das dann aber, dass ich jetzt nicht mehr ganz runter soll? Oder trotzdem auf Anschlag für maximale Beinbeugung?

Answer 1

[heizfeld]

Hallo,

Vielleicht könntest du die Fußstellung weiter oder enger machen und sehen wo es weniger schmerzt oder die Übung mal ein paar Wochen aussetzen und Legextensions Kiebeugen oder Beinpresse machen. Wenn es dann verschwindet war es wohl eine leichte Verletzung.

Man soll in seinen Körper hineinhorchen und eine Entscheidung treffen.

LG

Harry

Comments

[Skipperzlazy]

Haste Recht, Ich werde wohl fürs nächste auf die Beinpresse umstellen, den Beinstrecker mache ich ohnehin schon. Vielen Dank!