Sind meine Kraftwerte gut (m/15)?

Sind mein Kraftwerte für mein Alter gut? 3x12-15> in allen unten genannten Übungen > gilt als Gesamtgewicht (Gewichte, Stange, Verschlüsse) Bankdrücken 110kg Kniebeugen 80kg Rudern 75kg Kreuzheben 145kg Schulterdrücken 24 Kurzhantel

Answer 1

[APPLEFR34K]

Sind komische Verhältnisse. 110 Kg Bankdrücken und dann nur 80 Kg Squats?

Für das Alter natürlich gut, aber die Kraftwerte sind auch stark von deinem Körpergewicht abhängig.

Woher ich das weiß: Hobby – jahrelang Kraftsport

Comments

[xBokie]

Ja habe nie squats gemacht trainiere erst 1 Jahr 87 kg bw

[APPLEFR34K]

@xBokie

Mit dem Gewicht haste natürlich einen guten Kraftvorteil, für die kurze Trainingszeit sind das aber solide Werte

[xBokie]

@APPLEFR34K

Danke

Answer 2

[Emilia926]

Alles unwichtig, wenn die Ausführung Schrott ist.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – 10 Jahre Bodybuilding

Comments

[xBokie]

Ist sie aber nicht 😉

[Emilia926]

@xBokie

Das sollte jemand anderes beurteilen und nicht du selbst.

[xBokie]

@Emilia926

Meinst du wie mein Trainer der das selbe sagt ?

[Emilia926]

@xBokie

Ja z.B.

[xBokie]

@Emilia926

Ja sagt das ich gute Ausführung habe

[MartinAlsdorf]

Stimmt. Allerdings kann ein durchschnittlicher Typ keine 110kg drücken.

Egal wie schlecht die Ausführung ist.

Achja, nur zur Info, ne gute Ausführung gibt Kraft!