Welche Ganzkörper Workouts auf YT sind gut?
Ohne Geräte, höchstens Kurzhanteln:)
1 Antwort
Ich mag die von Mady Morrison. Enthalten motivierende Musik, sind meist nur mit Eigengewicht & enthalten so Yoga-Elemente... z.B.:
Ganzkörper-Muskelaufbau für Anfänger:
https://www.youtube.com/watch?v=IMctZ4i2FRw
Bauch, Rücken, Arme (Muskelaufbau) für etwas fortgeschrittene:
https://www.youtube.com/watch?v=b2sdVtXNecs&t=216s
Hiit (Fett verbrennen):
https://www.youtube.com/watch?v=ZO9IG-6SYJA
gibt aber auch noch einige andere von ihr, die gut sind. Von Pamela Reif und so solltest du lieber die Finger lassen, wenn du wirklich weiterkommen willst (ist aber natürlich besser als gar keine Bewegung). LG
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung