Was haltet ihr von Rucksack Workouts?
Moin, habt ihr damit Erfahrung?
Wollte morgen das erste Mal mit einem Rucksack voller Gewichte bei 25grad 3.5km hin laufen ein Ganzkörper 50min Rucksack Workout machen und wieder zurücklaufen.
3 Antworten
Kann man durchaus machen. Ich weiß jetzt nicht so recht, in wieweit die Gewichte im Rucksack im zweifel zu lose sind und herumkullern.
Eine Gewichtsweste wäre ggf. die bessere Wahl.
Hey, ich habe zwar keine Erfahrung und auch noch nichts davon gehört, aber ich schätze mal das tut nach ner Zeit weh am Rücken, oder nicht?
Grad heute erst, bin ich mit nem schweren Schulrucksack durch die Stadt gelaufen und meine Schultern+Rücken taten schon nach 10 Minuten weh. Also ich kann mir nicht vorstellen, das dies ein gesundes Workout ist, aber ich will nicht zu voreilig urteilen.
Vielleicht hast du ja einen speziellen Rucksack für sowas ..?!
Aber naja, Viel Glück!
:)
Nicht gerade Rücken- und Gelenks-schonend. Ich würde mit weniger Gewicht starten und mal schauen, wie es ist.