Guten Abend euch allen,
Ich komme direkt zum Thema.
Ich, 18 Jahre und seit gut 2 Jahren am trainieren habe das Problem, dass ich nur sehr schwer zunehme. Derzeit wiege ich knapp 60kg auf 1,83m Körpergröße. Durch eine einmalige WeightGainer-"kur" über n paar Monate nahm ich mal 7kg, aber die 7kg kamen in 3 Wochen und in den letzten Monaten passierte nichts mehr.
Jetzt hab ich mir Creatin mal angesehen. Wie es funktioniert und wie es einzunehmen ist weiß ich alles schon, meine Frage ist eher die: Kann ich trotzdem, dass ich eher schwer anlege, was ich esse mit Creatin einen guten Muskelaufbau erzielen bzw. zunehmen? Gut ist für mich in diesem Kontext, dass meine Waage mehr anzeigt und man, wenn auch nicht viel mehr, einen unterschied sieht.
Ich hoffe jemand kann mir da weiter helfen.
LG Blackjack