Verspannung – die neusten Beiträge

Woher weis man ob man sich einfach nur verhoben hat oder ob man einen Bandscheibenvorfall hat? Ich habe heute einige schwere Schränke gehoben und hatte plötzlich stechende Schmerzen in der Mitte meiner Wirbelsäule.(hatte leider im Hohlkreuz gehoben) Noch dazu hatte ich etwas Atemnot. Jetzt (4 Stunden später) habe ich nur schwache Arme und Beine was ich auf das Heben schiebe, aber die Rückenschmerzen sind zum Glück fast weg bzw. Im stehen merke ich nichts, im Liegen zwickt es etwas. Was werde ich haben? Leider ist keiner meiner Hautärzte da und ich befinde es nicht für so schlimm um zum Notdienst zu gehen. Danke.

Hallo,

ich habe seit letzter Woche immer wieder leichte Schmerzen im linken Halsbereich, die sich eigentlich anfühlen wie Verspannungen, aber doch weit vorne sind... jetzt hab ich mal alles abgetastet und unter dem Ohr Richtung Hals zwei Knoten entdeckt, ich mach mir leider immer sofort sorgen 🙄 jetzt wollte ich fragen, kann das von den Verspannungen sein oder nicht? Ich war Anfang Juli bei einem HNO Arzt, hab im Juli einen bluttest gemacht und da war alles in Ordnung. Wenn ich meinen Kopf auf die rechte Seite Dreh, zieht es richtig den Hals hinunter, deswegen dachte ich an eine Verspannung, aber diese Knoten erscheinen mir komisch. Es sind wohl lymphknoten, aber ich war in letzter Zeit nur etwas verkühlt, aber nicht schlimm und jetzt mach ich mir sorgen

Ich bin langsam ratlos. Ich leide seit einem halben Jahr oder länger unter schlimmen Verspannungen. Es fing an mit Schmerzen im unteren Rücken dann irgendwann zwischen den Schultern wandert nun den ganzen Rücken entlang, im Nacken und überall. Ich halte es langsam nicht mehr aus ist das schon chronisch?

Ich war beim Physio, normalen Arzt mir Massagen verschreiben lassen, so nochmal Massagen bei mir auf der Arbeit, Heilpraktiker.

Ich weiß nicht mehr weiter ich habe jeden Tag durchgehend schmerzen. Übungen zu Hause hab ich auch gemacht oft..

Hey, ich habe nach dem Schlafen richtig starke Schulter und Nackenschmerzen bekommen (tut nur auf der linken Seite weh). Habe schon von meinem Freund ne kleine Massage bekommen und zwei mal ein Körnerkissen auf die Stelle gepackt. Was kann ich jetzt noch machen, da es nicht besser wurde bis jetzt?

Danke schonmal ✌🏻

Hallo:)

Ich bin w/17 und habe schon seit 1-2 Jahren etwas Schmerzen im Nacken und hab mir bisher dabei nix gedacht. In den letzten Wochen sind die Schmerzen stärker geworden und nun hab ich das Gefühl dass die ganzen linke Seite verspannt ist. Ich spüre ein Ziehen im Nacken was teilweise bis zum Schlüsselbein geht aber vor allen zieht es an meinem Hals.

Ich werde bald zum Arzt gehen aber wollte fragen was bei solchen Verspannungen hilft. Übungen? Oder irgendwas Warmes?

Hallo,

ich habe eine kleine Angststörung entwickelt und merke Jedesmal, wenn ich eine Panikattacke bekomme wie die Muskulatur im Oberkörper komplett verkrampft. Dadurch hat sich offenbar auch eine Verspannung entwickelt, die mir stetig die Blutzufuhr zum Hirn einengt wodurch mir permanent minimal schwindelig ist. Ich war schon bei vielen Ärzten, rein organisch bin ich komplett gesund und die Ärzte sagen ich soll einfach abwarten, wird bestimmt besser.

Da ich aber recht dickes Blut habe, hab ich irgendwie sorge das in meinem Nacken ein Gerinnsel oder eine Thrombose durch dieses stetige abklemmen ensteht.

1. Was kann ich gegen diese Verpsannung tun, habt ihr ähnliche Erfahrungen?
2. Ist das mit der Thrombose überhaupt eine gerechtfertigte Sorge oder völliger Bullshit?

Danke im Vorraus

Wenn ich eine Feder mit der Vorspannung 5 N habe und eine Federkonstante D= 7N/cm und ermitteln muss, wie weit sie sich dehnt, wenn mit einer Kraft von 8 N senkrecht an ihr gezogen wird, muss ich dann die Vorspannung, also die 5N von der Kraft, 8N, dividieren oder was mache ich dazu?

Hi. ich bin leidenschaftlicher Drummer seit vielen Jahren, nun hab ich das Problem, dass meine "Handmitte" schon nach 10-15min spielen stark verkrampft und schmerzt (nach paar Sekunden weg und kommt nach kurzer Zeit spielen direkt wieder) also Gigs sind unmöglich aktuell. Ich war deshalb schon beim Arzt und er meinte nur das sowas eine sogenannte Musikerkrankheit ist und er ziemlich wenig Ahnung davon hatte und mich zum Physiologen geschickt hat, nur konnte der auch nicht helfen.. Vielleicht kennt sich einer von euch besser damit aus oder hatte das auch schon mal

Hey ich habe im rücken ne Muskelverspannung weiß jemand wie ich diese schnell lösen kann da ich am freitag ein wichtiges Probetraining habe im fussball. Wäre über jede hilfe dankbar

Hallo:)
Ich habe seit Jahren Panikattacken und bin eigentlich immer angespannt. Seit neuestem ist der Brustbereich ebenfalls total verspannt und erschwert mir manchmal das atmen. Ich kenne viele Rückenübungen aber keine für den Brustbereich. Vielleicht kennt ihr welche und könnt mir helfen?
Danke im Voraus :)

Hallo👋 Ich schildere mal kurz meine Situation: Vor knapp 3 Wochen hat es angefangen. Ich musste ständig tief einatmen oder gähnen. Meistens habe ich tief eingeatmet und hatte das Gefühl ich bekomme nicht genug Luft, da mich irgendwas blockiert. Vor 2 Wochen war ich dann beim Arzt, der das ganze auf die Wirbelsäule zurückgeführt und mich eingerenkt. Seitdem ist es so, dass ich immer genug Luft bekomme wenn ich tief einatme, dennoch ist es natürlich lästig alle 2 Minuten das ganze zu wiederholen. In der Schule bin ich abgelenkt, da mach ich das ganze viel weniger. Ich muss mich seit 2 Wochen auch öfters mal räuspern, und Husten hab ich seitdem auch. Morgens ist auch meine Nase immer zu und hab gefühlte 2 kg Schleim da drinnen :D. Ich habe nicht das Gefühl ich bin erkältet, ich fühl mich körperlich fit und kann auch beim Fußball spielen problemlos mitmachen. Ich denke das dieser Drang toef einzuatmen und der Husten irgendwie zusammenhängt ich habe aber kein Asthma. Mit der Zeit macht man sich natürlich Gedanken was das ist und ich bekomme ab und zu leichte Angstzustände. Wisst ihr was das sein könnte und ich wie ich meine Atmung wieder normal hinbekomme? :)

Und zwar bin ich beim reiten total steif in der Hüfte. Aber so, das die Pferde nicht mehr wissen was ich will und dann laufen sie immer nach innen und ich verkrampfe noch mehr. Dadurch ist es echt schwer für mich mein Pferd gerade aus zu reiten, da sie denken ich möchte nach innen obwohl ich das garnicht möchte. Und dadurch wird mein Pferd auch nicht locker und rund. Und ja ich nehme regelmäßig Reitunterricht, aber meine Reitlehrerin ist auch am verzweifeln. Ich bin nicht schlecht im reiten, aber durch die Hüfte wird mein ganzer Körper beim reiten blockiert und der vom Pferd auch und so macht es einfach keinen Spaß mehr. Ich habe mich schon renken lassen, aber dadran lag es nicht. Ich bin den einen Tag auch im Gelände gewesen, ohne Sattel und halt nur schritt. Da war ich halt auch mega locker und ich habe auch die "liegende acht" in meiner Hüfte gespürt. Aber sobald der Sattel drauf ist bin ich schon wieder steif und kann die Bewegungen gar nicht mitgehen. Ohne Sattel kam sie auch sofort runter, was sie mit Sattel nicht macht. Bin echt am verzweifeln... Habt ihr vielleicht Ratschläge wie ich in der Hüfte locker werden kann? MfG

Hallo :) Ich reite seit ca. 2 Jahre. In den Ferien dreimal die Woche und in der Schulzeit einmal die Woche. Ist es normal, dass ich jetzt noch immer bei den Beinen und Händen extremen Muskelkater habe. Meine Freundin hat das nie, wobei man auch sagen muss, dass man bei ihren Reitstall meiner Meinung nach viel zu wenig gefordert wird. Jetzt wollte ich einmal fragen, wie dass bei euch so ist. Lg kklszjklm :D

Hallo Seit einiger Zeit schlägt meine Stute beim reiten vermehrt mit dem Kopf. Angefangen hat dies ganz plötzlich vor ca. 3 Monaten. Zwischenzeitlich war es schon einmal viel besser. Zu dieser Zeit wurde sie sehr oft vom Boden aus gearbeitet, longiert und dressurmäßig geritten. Nachdem hatte sie dann ca. 4 Wochen Pause aufgrund von einem leicht überdehnten Knieband. Seitdem ich sie nun wieder reite, schlägt sie wieder schrecklich mit dem Kopf oder läuft wie eine Giraffe. Sie wehrt sich komplett gegen den Zügel und ist total verspannt. Ich weiß nicht an was dieses Verhalten liegen könnte. Habt ihr eine Idee? lg

Hey Leute!

Ich war gestern auf einem Heavy Metal Konzert, und kann heute meinen Kopf nicht mehr heben. Mein Nacken ist verspannt und total kraftlos. Was kann man da machen?

Hallo ihr Lieben,

mein Pferd hat starke Verspannungen am Rücken und darf jz zwei Wochen nur Schritt gehen. Ich finde halt das das ein bisschen langweilig ist wenn ich nur spazieren gehe oder ihn longiere.. Habt ihr Ideen was ich noch machen könnte und wie ich ihn ein bisschen ausgelastet bekomme, wenn auch nicht körperlich?

Mir ist immer noch kalt. Weil, der Frühling kommt nicht.

Ich möchte also, zwei Leggings übereinander ziehen.

Ist es besser, zweimal die gleiche Größe zu nehmen, oder soll die zweite eine Nummer größer sein?

Weil, ich möchte, dass es gut aussieht, und nicht so assi.

Hallo Leute,

wie alle Leute auch renk ich mir den Nacken, wenn der mal etwas steif ist.

Jetzt aber nach dem dem Renken kann ich mein Kopf vor schmerzen nicht mehr gerade halten. Ich habe unheimlich schmerzen was soll ich jetzt tun?

Ich habe auch angst vom Arzt, weil der wird dann höchstwahrscheinlich mein Kopf drehen wollen. Aber mein Nacken kann ich nicht mal zentimeterweise bewegen :(

Habt ihr irgendwelche Tipps?

Danke im Voraus

Was kann in etwa gerechnet werden ?

Wie wirken Wettereinflüsse ?

Jahrzehnte ?

Jahrhundert ?

hi ! ich brauch mal eure Hilfe : zur zeit kann ich trab irgendwie überhaubt nicht mer aussitzen, weil ich mich immer im Rücken verspanne ich habs schon versucht mit joggen vor dem reiten aber das hat 0,00 gebracht früher konnte ichs ja aber jeztz iwi nicht mer, es liegt auch nicht am Pferd, der ist eig. ganz gut auszusitzen.

schonmal vielen dank, für die Hilfe glg elli

.... rechte Seite, linke Seite oder auf dem Bauch schlafen aber auf dem Rücken bin ich noch nie eingeschlafen geschweige aufgewacht!

Ich glaube ich würde auf dem Rücken entspannter und erholsamer schlafen aber es klappt nicht lange und schon lieg ich auf der Seite!

Wie werde ich ein Rückenschläfer?

Meine Mikrowelle ist die Tage kaputt gegangen und ich habe iom Moment nicht das Geld mir eine neue zu kaufen. An sich finde ich das nicht weiter schlimm, aber wie bekomm ich dann mein Kirschnkernkissen warm? Kann man das auch im Backofen warm machen? Oder brennt das da eher an? Wer weiß Bescheid?

Hey leute ich bin heut morgen mit ner tierischen muskelverspannung wach geworden ich kann kaum krauchen! was kann ich tun ausser zum arzt zu gehn egal ob ich sitrze liege stehe ich habh tierische schmerzen wenn ich nicht kerzengrade bin und wenn ich mich nur leicht krümme zieht es mich zusammen in einer gebäugten haltung ide noch um einiges mehr weh tut! was kann ich machen?

ich und mein rücken wireden es euch danken!!