Hallo,

ich bin jetzt frisch im 2. Semester Erziehungswissenschaften und eigentlich gefällt es mir ganz gut (hab davor 2 Semester Soziologie studiert, aber mich dann umentschieden). Mein einziges Problem ist nur, dass ich mich nicht wirklich traue in z.B Seminaren oder auch VL wenn der Prof etwas fragt, etwas zu sagen oder mit zu diskutieren (obwohl ich schon manchmal Gedanken dazu habe.). Ich denke das liegt zum Teil an meiner Schüchternheit, aber vor allem daran, dass ich mich 1. nicht (ohne darüber nachzudenken) "akademisch" ausdrücken kann (also ich kann nicht so reden und "schlaue worte" benutzen wie die anderen) und 2. Angst habe mich (eben auch durch 1.) dabei zu blamieren oder "dumm" zu erscheinen. Ich weiß nicht wirklich wie ich das ändern soll und finde es schwer über "meinen Schatten zu springen", da ich, selbst wenn ich etwas sage, im nachhinein sehr viel darüber nachdenke, was die anderen über meine Aussagen denken bzw. dass sie mich (innerlich) auslachen oder so. Das gleiche habe ich auch bei Referaten, wobei es da nicht soo schlimm ist, weil ich mich besser vorbereiten kann & nicht unbedingt im Affekt reagieren muss.

Vielleicht hat ja jemand Tipps oder war auch mal in so einer Lage...

LG

Madi

Heyy,

Ich hab soziale Ängste und es fällt mir sehr schwer vor der Klasse zu reden, melden aber vor allem Präsentationen bei denen ich auch vorne stehen muss. Es ist für mich sehr schwer zu reden und Sachen zu erklären während mich alle anschauen, zuhören und möglicherweise auch untereinander lästern.

Das Problem ist, dass jeder Schüler eine “GFS” halten muss (Präsentation die mindestens 15 Minuten lang sein muss und wie eine Klassenarbeit zählt) und das wäre jetzt dieses Jahr meine aller erste und ich hab sehr Angst davor.

kann ich was machen damit es leichter wird? Sich nur auf eine Person/die Wand zu konzentrieren oder so hilft mir leider nicht.

Gibt es andere Möglichkeiten?

danke im Voraus

Hey, eine gute Bekannte von mir hat ein richtig cooles Paar Sneakers, die ich vor ein paar Tagen das erste mal an ihr gesehen habe. Ich bin voll der Typ für etwas ausgefallenere Schuhe und die haben mir richtig gut gefallen. Sie sind altrosa und sehr cool geschnitten.

Jedenfalls gehen mir diese Schuhe nicht mehr aus dem Kopf und ich habe sie mir jetzt auch gekauft. Meine Frage ist also die Folgende. Wie gehe ich damit um, dass ich die Schuhe ja praktisch habe? Die Schuhe sind schon etwas ausgefallener, sodass es schon ein sehr sehr großer Zufall wäre, wenn ich “einfach so” die Gleichen hätte.
Ich hab da ein paar Optionen zur Auswahl. Falls ihr andere Ideen habt, schreibt gerne :)

Option 1: Ich warte bis ich sie wieder mit den Schuhen sehe und mache ihr ein Kompliment dazu. Dann sage ich dass ich die Schuhe so toll finde, dass ich auch gern hätte und frage sie, ob sie ein Problem damit hat, wenn ich mir die auch kaufe. (Wenn sie ein Problem damit hat, dann hab ich wohl gelitten hahaha)

Option 2: Ich ziehe die Schuhe das nächste mal an, wenn wir uns sehen, tue so als wäre nichts und warte bis sie mich drauf anspricht, dass sie die gleichen hat. (Ich habe die bisher nur ein Mal an ihr gesehen, also denke ich dass sie die Schuhe auch erst neu hat.)

Option 3: Ich weiche der Konfrontation aus indem ich die Schuhe immer nur anziehe, wenn ich weiß, dass wir uns an dem Tag nicht sehen.

Ja, ich weiß ich denke zu viel nach. Mir ist nur sehr wichtig, was sie von mir denkt und ich möchte nicht komisch rüber kommen.
bin für jede Hilfe dankbar :)

Mein Freund und ich sind seit fast 4 Monaten zusammen. Wir hatten ein einziges Date, weil wir beide sehr wenig Zeit haben und uns aber in der Schule sehen. Dort reden wir auch häufig und er hat aus Zufall seine Konfirmation erwähnt und hat mich eingeladen (ich bin nicht gläubig und weiß nicht wie so etwas abläuft). Die soll in circa einem Monat stattfinden.

Allerdings habe ich relativ strenge Eltern, die nicht von unserer Beziehung wissen und es auch nicht sollen. Seine Eltern sind aber relativ offen und seine Mutter habe ich schon getroffen.

Auch habe ich Angst dahinzugehen, auch wenn meine Freunde für mich decken. Ich weiß ja nicht wie es abläuft. Am liebsten würde ich nicht dahingehen. Ich weiß aber jetzt nicht, wie wichtig es ihm ist. Er meinte nur, dass er es nicht mag vor 300-400 Leuten zu reden. (Er ist eher schüchtern)

Ich habe halt angst, dass ich dann alleine am rand stehe und komisch angestarrt werde, weil ich gar keine Ahnung habe, was man in der Kirche macht und wie ich bei seiner Konfirmationsfeier mache.

Er hat auch eine 2 Jahre jüngere Schwester, mit der ich mich anfreunden und ausfragen könnte.

Ich weiß echt nicht, was ich tun soll…

Hallo!!!

Also mit der Frage wird nicht gemeint wie ich z.B. die Power Point Präsentation machen soll, sondern wie ich mich selber mental auf sowas vorbereite.

Ich stottere krass, besonders wenn ich vor Leuten reden muss. Sagt jetzt bitte nicht “Ja einfach machen ist ja nicht so schwer.” Hatte letztes Jahr ein Referat und bin fast umgekippt und hab jedes Wort gequält heraus gestottert und es wurde viel gekichert.

Also damit frage ich ob ich mich selber irgendwie beruhigen kann? Wie? Leseübungen für mich damit ich vor der Klasse reden kann? Ja btw diese Frage ist super ernst gemeint meine letzten Referate waren einfach nur der Horror für mich also dachte ich mir mal nachzufragen ob ich es besser machen kann oder mein stottern vielleicht für das ein bisschen ‘reduzieren’ könnte.

Bin dankbar für jeden Tipp/ jede Hilfe <33

Guten Tag allerseits,

ich M27 frage mich wie der Stand der Dinge ist. Auf Social Media gibt es viele Kommentare von Frauen die meinen würden, dass Männer heute Frauen überhaupt nicht mehr anzusprechen haben und sie in Ruhe lassen sollten. Anderseits lese ich mal woanders, dass einige Frauen sagen, dass Männer sie ansprechen sollen. Ich verstehe die Welt nicht mehr. Was stimmt denn nun?

Es sind vor allem Feministen die behaupten würden, dass Frauen nicht angesprochen werden wollen. Sie meinen ja, dass dafür Dating Apps gibt. Auf Tik Tok gibt es mittlerweile sehr viele Videos von weinenden Mädchen, weil sie ja ein Junge angesprochen hat denen ihnen nicht gefallen hat. Oder es gibt welche Frauen auf Tik Tok die andere Männer einfach so filmen und ihn als Triebtäter darstellen. Oder viele machen sich über "Pick Ups" lustig und beleidigen sie, weil es Männer sind die mehrere Frauen ansprechen. Aber ich frage mich, wie soll ich eine Frau kennenlernen, wenn ich keine Frauen mehr ansprechen darf?

Ich war schon immer mein Leben alleine, ich hatte nie eine Beziehung. Ich wurde im Internet von den Frauen als hässlich bezeichnet und mit 1,57 m habe ich den Bock komplett zerschossen. Wie würde sich denn eine Frau fühlen, wenn so einer wie ich sie ansprechen würde? Ist es wirklich so, dass man heute im Jahr 2024 überhaupt keine Frauen mehr ansprechen darf? (Außer man ist selber attraktiv).

Hallo, hätte da jemand möglicherweise ein paar Ratschläge für mich?

Ich bin m 16, schwul (was meine Klassenkameraden und Klassenlehrerin wissen) und ein Introvertierter Mensch mit Social anxiety, dementsprechend ist mir sehr vieles, sehr unangenehm. Ich kriege es irgendwie nicht hin mich mit den anderen jungs in der Umkleidekabine für Sport umzuziehen (ich möchte auch nicht das die andern jungs sich unwohl oder beobachtet/ belästigt fühlen, wenn sie sich mit mir umziehen), Sport allein ,vor- und mit anderen Menschen ist schon allein zu viel für mich, aber das kriege ich grad noch so hin haha (klingt sehr peinlich/ unangenehm für ein 16 jährigen, ist es auch) deshalb hab ich mich dann immer in einer freien Umkleidekabine umgezogen, doch jetzt wo meine Klasse, parallel mit mehreren anderen Klassen Sport Unterricht hat, ist keine umkleide mehr frei, in welcher ich mich umziehen könnte. Deshalb hab ich mich die letzten Male in der Pause nach Sport, auf der jungs Toilette umgezogen. Das letzte Mal als ich das gemacht habe, wurde auf der Toilette "randaliert", rumgebrüllt, probiert meine Klamotten unter der "Kabine" weg zu ziehen und hinüber (über die Kabine) zu gucken (eine Lehrerin sah das und es wurde schon geklärt). Ich war total erschrocken und mir war das sehr unangenehm. Deshalb hab ich jetzt irgendwie "Angst" mich dort weiter umzuziehen. Ich hatte jetzt ein 3 wöchiges Schülerpraktikum gemacht und so mit eine Pause von der ganzen Thematik, doch jetzt hab ich bald wieder Sport und kann irgendwie immer an nichts anderes mehr denken als wie ich mich denn umziehen soll, irgendwie zieht das für mich die ganzen Schulwochen runter und ist für mich das aller schlimmste zur Zeit. Mir ist es auch sehr unangenehm genehm darüber zu sprechen weil ich mir halt denke, das es ja mein Problem ist und es bestimmt für die anderen unlogisch ist das zu verstehen. Meine Klassenlehrerin hatte die Idee mit der Toilette, doch ich möchte sie nicht wieder darauf ansprechen, weil ich gehe davon aus, das sie auch nichts daran ändern kann. Meine Freunde sagen, dass ich’s auch sein lassen kann mich um zu ziehen, doch das finde ich irgendwie ein wenig eklig, da ich beim Sport schwitze und dann so, den ganzen weiteren Schultag rum laufen müsste.

Hat jemand vielleicht irgendwelche Ratschläge?

(Bitte nur ernste antworten und kein „Hä, zieh di ch doch einfach mit den Jungs um“, das hilft nicht wirklich weiter haha)

Ich gehe nach den Sommerferien in eine andere Schule. Dort kenne ich niemanden und habe Angst das ich keine Freunde finde.

Ich bin nicht gerade gut in Konversationen starten und ich bekomme immer Panik wenn ich mit jemandem fremdes reden muss.

Ich liebe es neue Menschen kennenzulernen nur fällt es mir eben schwer sie anzusprechen.

Hat jemand eine Idee wie ich mich bis zu den Sommerferien überwinden könnte und nicht mehr so Panik bekomme?

Ich hab halt eine soziale Phobie und melde mich deswegen auch nicht oft bzw gar nicht vorallem da meine Klasse nicht gerade gut mit Fehlern(falschen antworten) umgeht.Jeder Lehrer hat mir gesagt das ich statt einer 2 eine 1 im Zeugnis haben könnte wenn ich mich mehr melden würde und das würde ich auch echt gerne umsetzten und habe es auch schon probiert aber es klappt einfach nicht gut mit dem melden oder generell vor der Klasse sprechen.

Wie kann ich das ändern?

Ich w15 habe probleme damit mich längere zeit unter menschen aufzuhalten. schule ist schwer, nachmittags noch was nit freundinnen machen macht zwar spaß, erschöpft mich aber sehr. übernachtungen gehen nur sehr selten.

demnächst will eine freundin für drei tage unter der schulzeit zu mir kommen weil ihre eltern weg sind. ich hab sie lieb aber ich weiß nicht wie ich das machen soll. nach der schule brauche ich eineregenerierungsphase in der ich allein sein muss.

ich fühle mich auch nicht wohl damit solange jemanden in meinem zimmer zu haben. das hat mit ihr nichts zu tun. das wäre bei jedem so. in meinem zimmer will ich alleine sein.

bin ich eine schlechte freundin wenn ich absage? ich fühle mich halt echt nicht wohl damit, was, wie gesagt, mit ihr persönlich nichts zu tun hat. Ich hab halt angst das es aber so rüber kommt und ich will sie nicht verletzen

Ich wurde eingeladen zu einem Geburtstag und ich mag die Person die bald Geburtstag, nur ist das Problem, dass dort eine Person anwesend sein wird mit der ich absolut nicht klar komme (lange Geschichte) ich bin auch ein Menschenseele generell keine großen Partys mag. Was sagt ihr? Die Person wird nicht locker lassen die mich einlud.

Hey, mir ist in letzter Zeit aufgefallen das ich extrem schreckhafter geworden bin hier ein paar Beispiele:

Ich war gerade in denn Zug eingestiegen (alleine ohne Freund) und setzte mich in ein leeren vierer platz. Ich hörte danach auf einem Ear-pot Ayliva. Doch als ich hochschaute spawnte einfach ein Mann gegenüber von mir. Ich schrie. Ich schrie eif dem armen Mann in straight ins Gesicht. Ja dann schauten mich alle komisch an und ich entschuldigte mich bei dem armen.

Genau das gleiche gestern: Ich war einkaufen und stand konzentriert vor einem Regal und suchte irgendwas. Es stupste mich ein Einkaufswagen an. Ich schrack noch nie in meinem leben so auf.

Ja ist das weil ich alleine unterwegs war oder eif so social anxiety, ka?

Ich hasse es sowas zu sagen, aber leider ist dem so. Wie jedes Jahr. Vorab muss ich sagen, dass meine Familie (Cousins etc.) allesamt extrem extrovertiert und sozial sind im Sinne von sociailizing, also immer unter Leuten sein, immer unter Gesellschaft, immer alle in einem Raum.

Ich hingegen bin das absolute Gegenteil. Introvertiert. Meine ,,soziale Batterie" geht viel schneller leer als von denen. Heißt, ich kann zwar auch sozial sein, doch benötige sehr schnell dann meine Ruhe. Am liebsten völlig alleine in einem Raum, ohne dass mich nur eine einzige Person anspricht.

Deshalb ist es so schlimm, dass ich zu Besuch wie jetzt manchmal 20 Minuten auf dem Klo hocke. Weil das mein einziger Rückzugsort ist.

Wenn ich alleine im Zimmer bin, werde ich förmlich dazu gedrängt, fast angeschrieben ich solle doch mit ihnen alle im Wohnzimmer chillen. Aber das ist nur ein Beispiel. Gestern wurde ich eingeladen auf eine Zusammentreffen mit ganz vielen anderen beim Grillen, doch ich habe abgelehnt. Und dann sind sie extrem wütend geworden, was ich denn jetzt alleine zu Hause machen soll.

Es macht mich einfach so wütend. In ihren Köpfen geht wollt nicht herein, dass es auf diesem Planeten Introvertierte Menschen gibt. Ich habe auch irgendwie Angst, dass das im späteren Leben von mir abverlangt wird. Immer 100% sozial zu sein. Auch wenn ich später eine eigene Familie haben sollte, möchte ich mal meine Ruhe.

P.S.: Es ist sogar so schlimm, dass ich manchmal keine Luft mehr bekomme. Es fühlt sich wie ein Engegefühl im Brustkorbbereich an, sobald ich nicht mein Rückzugsort habe, wo ich alleine bin.

Meine Frage: Wie kann ich ihnen all das sagen, ohne dass sie glauben, ich sei verrückt oder krank?

Ich bin 20 Jahre und weiß als Fakt, das ich für immer alleine sein werde, aufgrund von social anxiety. Auf einer Skala von 1 bis 5, sollte ich das akzeptieren oder es stoppen?

Hallo, es geht um ein Erlebnis dass ich heute im Bus hatte…

Zusammengefasst: Ich hatte es eilig, weil es sich um einen Notfall handelte (Ich musste schnell zu einem älteren Verwandten…). Während ich an einer Bushaltestelle gewartet habe, sehe ich, wie ein spät kommender Bus auf der anderen Straßenseite der Kreuzung von der Weite ankam, währenddessen meiner ausgefallen ist. Das Ampellicht war dabei aber noch rot. Der Bus war noch sehr weit entfernt (so etwas über ca. 1/2 km), und sonst wollte im Moment auch noch kein anderes Auto die Straße überqueren. Also bin ich rüber gegangen (zugegeben, darauf bin ich nicht stolz, ich würde das sonst nicht tun, heute war ich aber wirklich unter Zeitdruck … ich hatte mich umgeschaut, und es waren keine Kinder in Sicht). Als ich einsteigen wollte, öffnete der Busfahrer nur die vordere Tür und sobald ich das Fahrzeug betreten hab, hat er mich sofort angehalten und in lauten Ton gefragt was das von mir hätte sein sollen. Ich habe ihn zuerst angestarrt weil ich ihn wegen einem starken Akzent nicht ganz verstanden hatte, dann hat er sich wiederholt und sagte unter Anderem diesmal, dass er mich am liebsten hätte rausschmeißen wollen…
Weil ich sowieso schon unter Stress stand, hab ich entschieden mich abzuwenden, nicht auf ihn einzugehen oder zu reagieren, und bin mich einfach nach hinten setzen gegangen…

Ein Freund von der Schule telefoniert gerade mit seiner Tante (sie ist genau so alt wie wir). Ich habe ihm gesagt das wir gleich telefonieren können und ich er fragte mich dann ob es okay wäre ob es schlimm wäre wenn seine Tante dabei wäre. Ich sagte darauf es wäre mir egal, wir wollen übringens telefonieren weil wir zusammen ein Spiel spielen wollen. Ich habe eine Soziale Phobie aber habe mir gedacht ich kriege das schon hin mit dem telefonieren. Jetzt merke ich das ich Angst habe mit ins Telefonat zu kommen und er schreibt mir die ganze Zeit ich solle doch bitte reinkommen und das seine Tante nichts macht. Ich weiß nicht mehr was ich schreiben soll. Ich schreibe das ich nicht mit anderen telefonieren will aber er versteht es nicht. (Ich habe ihre Nummer schon und wir haben schonmal kurz geschrieben)

Hallo,

ich bin ein Azubi der im Büro seit kurzem arbeitet. Bald ist mein Geburtstag und ich wollte fragen, was ich für meine Kollegen mitbringen soll. Ich will mal etwas anderes machen außer Kuchen.
hättet ihr Vorschläge?
ich hatte zum Beispiel an Tiramisu gedacht. Ich liebe Tiramisu und ich könnte ja kleine Plastik Schälchen vorbereiten für jeden. Oder wäre das too much?

ich bin halt auch ein eher schüchterner Mensch. Am liebsten würde ich nicht mitbringen und meinen Geburtstag nicht erwähnen.
ich habe eig auch schon an dem Tag an dem ich Geburtstag habe Urlaub genommen, aber ich habe gehört, dass damals jemand trotzdem Kuchen mitgebracht hatte, obwohl sein Geburtstag nicht direkt an diesem Tag sonder schon vorbei war.
wenn ich dann doch etwas mitbringe soll ich bei jedem vorbeischauen und bescheidgeben dass ich was mitgebracht habe und die sich gerne bedienen können?
bei uns wird Geburtstag nicht so groß geschrieben. Ich kann mich auch erinnern, dass eine Kollegin an ihrem Geburtstag Urlaub nahm aber dennoch nicht mitgebracht hatte nachträglich, nicht wie bei den anderen Kollegen.

ich brauche hilfe

Ich habe echte Probleme an der Uni Freunde kennenzulernen. Smalltalks und Zusammenarbeiten geht ganz gut, jedoch bleibt es nur dabei. Ich habe generell Bluthochdruck wenn ich Leute ansprechen soll um sie zb kennenzulernen. Generell haben sich in der Erstiwoche nach kurzer Zeit sofort Cliquen gebildet, nur ich habe keine Freunde gefunden. Mache ich was falsch? Kennt jemand typiche Gedankenfehler oder hat hilfreiche Tipps aufgrund von eigenen Erfahrungen?

Und die Person am ersten Schultag nach den Sommerferien vor der ersten Stunde zu euch gehen würde und sagen würde „Hallo, ich bin neu hier an der Schule, dürfte ich mich vielleicht hierhin neben dich setzen?“
Was würdet ihr dann denken bzw. antworten? (11. Klasse)

Weil ich komme bald auf eine neue Schule wo ich überhaupt keinen kenne und sich alle anderen aber schon lang kennen und ich bin generell sehr schüchtern und sozial inkompetent und habe Angst, dass wenn ich ziemlich am Anfang niemanden anspreche oder so, gleich wieder alleine dastehe und dann gleich am ersten Tag in der Pause komplett allein sein werde.

Habt ihr vielleicht sonst noch irgendwelchen Ideen, wie ich jemanden ansprechen könnte oder zu irgendwem Kontakt aufnehmen könnte?

(Ganz nebenbei: Ich bin extrem dünn und würde an meiner alten Schule oft gemobbt deswegen und habe Angst, dass wieder alle denken, ich hätte eine Essstörung. Weil das könnte man bei meiner Figur vielleicht wirklich denken…)

Also ich (w14) komme jetzt in die 9te klasse und ich habe social anxiety. Das war nicht schon immer so damals war ich sehr social und laut auch im Unterricht und ich war sogar Klassensprecherin. Aber ab so der 5ten klasse änderte sich das ganze, mein bester freund ging auf eine andere schule und meine eine Bestefreundin 👩🏽 ist umgezogen und meine andere besterfreundin 👩🏼-

(wir waren eine Dreier Freundschaft 👩🏻👩🏽👩🏼)

-geht auf die Schule wo ich jetzt gehe. Sie ist immer noch meine bsf aber sie war zbs sehr introvertiert in der Grundschule aber mit den Jahren wurde sie immer sozialer und mittlerweile würde ich sie sogar als extrovertierte bezeichnen (sie hat auch viele neue freunde ich hab nur noch sie :‘) )

ich bekomme auch oft von meinen Klassenkameraden Sätze wie „ich vergesse immer das du bei uns in der klasse bist“ oder „die kann nicht mal reden“ und so ein scheiß. Sobald ich mit irgendwen außer meiner bsf oder meiner Familie reden muss werde ich ganz rot und es kommt nur unangenehme Kake aus meinem Mund ich hab das Gefühl das ich irgendwie nicht mehr wirklich weiß wie man „sozialisiert“ (ist das überhaupt ein wort)

ich fühle mich unwohl und ängstlich wenn ich bei anderen bin es ist wie als würde jeder mich anschauen oder wenn jemand lacht denk ich das sie mich auslachen und ich hasse dieses Gefühl

also ich wollte fragen ob jemand tipps hat wie ich mich bisschen bessern könnte? (außerdem mag ich meine Klassenkameraden nicht also kommt mir nicht mit ich soll mich versuchen mit den anzufreunden 🥲)

Also ich und ein Mädchen snapen seit ca einem monat fast 24/7 und ja ich mag sie sehr

und gestern hab ich beim saufen ihre Freundinnen getroffen und die haben zu mir gesagt das sie uns shippen und ich sie mir klären soll aber dass sie ne social anxiety hat und ich sie nicht nach nem Treffen fragen soll weil sie damit nicht so klar kommen würde

aber wie soll ich mich ihr „annähern“ ohne treffen? Weil ich will sie halt nicht iwie überfordern

Hey, Leute ich hätte eine wichtige Frage an euch und eure eigene Meinung zu folgendem Thema, und vorab ich weiss dass es am ende meine eigene Entscheidung ist ob ich kündige oder nicht, würde nur gerne wissen was ihr davon denkt, weil ich mir einfach überhaupt nicht sicher bin.

Undzwar arbeite ich jetzt seid fast 4 Jahren in einem malerbetrieb, dort wo ich auch meine Ausbildung abgeschlossen habe, und irgendwie gefällt es mir nicht. Da ich ein sehr sensibler mensch bin und ich auch höre dass in unserer Firma sehr viel hienter gelästert wird und Leute über andere gegenseitig schlecht reden weiss ich echt nicht ob ich da bleiben will. Dazu kommt noch der raue Ton im Handwerk 😅 und der spricht mir jetzt zwar inzwischen mehr als früher zu, aber je nach dem welche Arbeit zu machen ist auch irgendwie wieder nicht. So, und natürlich könnte man jetzt sagen "dann kündige doch einfach" aber jetzt kommen halt folgende probleme dazu. Undzwar was mich mit am meisten davon abhält zu kündigen ist zum einen die Unsicherheit ob ich es nicht dannach bereue, und meine sozialen Ängste die ich seid mehreren Jahren schon habe. Denn in meiner jetzigen Firma kenne ich halt alle schon ziemlich gut, und tu mir auch schon denke ich etwas leichter mit denen zu reden als wenn ich komplett von neu anfangen würde, ich hoffe man versteht wie ich es meine.

Deswegen hab ich einfach so eine große Unsicherheit. Auf der einen Seite wäre ich so verdammt glücklich weg von dort mal zu sein um es auch einfach meinem ego zu beweisen, aber ich kann unter anderem wegen meinen ängsten einfach nicht einschätzen wie ich dannach umgehen werde ://

Mein eigentlich Plan wäre jetzt gewesen, dass ich morgen einfach kündige, und erstmal etwas Pause für meine Psyche nehme (so 2 bis 3 monate) , mit hoffentlich nebenbeilaufender Therapie (steh nämlich momentan noch auf der Warteliste).

Sodass ich in der Zeit hoffentlich wieder dann Kraft tanken kann, und weniger Angst habe vor dem dann folgenden neueinstieg irgendwo anders...

ps: ich würde im September eh 30km weiter weg auch umziehen in ein haus, daher könnte ich dies auch als Kündigungsgrund nehmen (und in der pause den Umzug besser machen). Finanziell gibt es bis jetzt keine Sorgen, es geht also bloß um diesen einen Zwiespalt zwischen zukunftsängsten, sozialen ängsten stellen oder einfach job weiter machen, der naja is.😅

Ich würde mich wirklich sehr über eine Antwort von euch freuen, wie ihr so darüber denkt. (Wenn ihr überhaupt bis hier hin gelesen habt)😅

Schönen Sonntag noch!

Mich beschäftigt eine Sache ganz Stark im Moment und das ist, dass ich selbst erkannt habe, dass ich ein Problem damit habe, wenn Freundesgruppen gemischt werden oder mich eine Freundin zu einem Treffen einlädt, bei dem auch andere Bekannte von ihr eingeladen sind, die ich nicht kenne. Ich habe tatsächlich Social anxiety und kann mir dadurch ein bisschen die Unsicherheit gegenüber Fremden Menschen erklären, aber frage mich woher meine anderen Emotionen wie zum Teil Eifersucht und Unwohlsein kommen wenn ich damit konfrontiert werde.

Erst einmal zu der Erklärung meiner Situation:

Ich habe eine gute Freundin gefragt, ob sie Lust hätte, mit mir am Wochenende auf eine städtische Veranstaltung zu gehen. Sie hat mir geantwortet dass sie auf jedenfall Lust hätte, allerdings schon 2 andere Freunde gefragt hat (die sich ebenfalls nicht kennen) ich aber gerne mitkommen kann. Meine Freundin hat mir schon oft erzählt dass sie und ihre verschiedenen Freundesgruppen dass oft machen und sich unter einander mischen und kennenlernen und ihr Motto ist „ je mehr Leute desto cooler ist es“

Ich selbst war früher auch ein total offener Mensch und habe es, wie denke ich fast jedes Kind, geliebt neue Freundschaften zu schließen und das hat sich damals alles so viel leichter entwickelt und angefühlt, weil man als Kind noch nicht so verkopft ist und sich eh alles um spielen und Spaß mit einander gedreht hat. Im Jugendlichen/Erwachsenen alter wird das schon schwieriger neue Menschen kennenzulernen und richtige Freundschaften zu knüpfen.

Habe für mich in den letzten Jahren einfach gemerkt dass es so viel entspannter ist, wenn man sich nur zu 2. trifft, weil man sich dann aufeinander konzentrieren kann und man sich nochmal bewusster mehr Zeit für die Person und die Gespräche nimmt, und das schätze ich sehr!
Deswegen würde ich gar nicht mehr auf den Gedanken kommen, meine Freunde bei treffen zusammen zuwürfeln weil ich selber das Gefühl habe dass sich mind. einer immer benachteiligt fühlt und man auch gar nicht so offen über bestimmte Themen reden kann, die die anderen nicht wissen.

Ich bewundere aber auf der anderen Seite meine Freundin und frage mich, wie sie es geschafft hat, so Selbstbewusst zu werden, dass ihre Einstellung so eine andere als meine ist und wie ich es schaffe offen gegenüber dem Treffen & den anderen Freunden zu sein, und es nicht gleich negativ zu bewerten, nur weil es eine andere Situation ist als ich es gewohnt bin. Wie gelingt es einem überhaupt auf diesem Weg neue Freundesgruppen entstehen zu lassen, ohne dass die Gespräche nur in Smalltalk enden, wovor ich auch Angst habe wenn ich und die anderen nicht warm mit der Situation werden.

Würde mir sehr helfen wenn ein paar hier vielleicht berichten können wie sie es von eher verschlossen, geschafft haben aus ihrer Comfort Zone zu kommen und offener gegenüber Fremden Menschen zu sein :)

Hey also ich würde mich gerne mit einer Person (siehe letzte frage) treffen, aber ich weiss nicht was wir machen können weil wir uns noch nie gesehen haben und ich nicht will das es cringe wird. Also wir wollen zu keinem nach Hause (wegen Eltern). Bitte schlagt was vor ich brauche echt eure Hilfe.

Hey ich hab eine Frage hab ich hab vorhin Auslandsjahr zu machen. Ich hab gedacht ihr in Südkorea weil Südkorea interessiert mich ein bisschen länger generell Süd Asien. Ich bin gerade 14 Jahre alt und komme nach den Sommerferien in die neunte Klasse. Ich hab vor so schnell wie’s geht ein Auslandsjahr zu machen in Südkorea. Vor allen Ding, weil hier in Deutschland in der Schule gar nicht mag ich weiß Südkorea auch ein sehr strenges Schulsystem hat aber es geht mir darum, dass wirklich bei mir in der Schule meine Klasse wirklich ich hab so Angst nicht Tag in die Schule, deswegen hab ich ja vor so schnell wie es geht einfach ganz weit weg und ich finde Südkorea ist schon ziemlich weit weg Jetzt meine Frage,

was sind die besten Organisation natürlich für Südkorea?

Was sind die Preise und wir bekommen am besten Stipendien?

Wie schnell sowas noch möglich?

Wie soll ich am besten meine Mutter das beibringen also sagen dass ein Auslandsjahr machen möchte?

Gibt es sonst was, was ich beachten muss?

Es tut mir leid, falls irgendwo Rechtschreibfehler sind, denn ich hatte nicht wirklich sehr viel Lust das ganze selber zu schreiben. Deswegen hab ich das einfach so mit dieser Audiofunktion gemacht.

Danke im Voraus für antworten Ich wäre auch dankbar dafür falls jemand schon mal in Südkorea war oder dort ein Auslandsjahr gemacht hat, mir zu sagen, wie es dort war

Ihr könnt mir gerne für weitere Fragen eine Freundschaftsanfrage schicken und dann können wir so noch mal privat schreiben. Danke

lggg

Ich bin eine stille introvertierte und schüchterne Person und ich hasse das. Ich versuche mein bestes etwas dagegen zu tun aber nichts klappt.. Heute hatte ich ein Treffen mit einem Jungen den ich sehr mag, er aber hat mich die ganze Zeit gebeten etwas zu sprechen. Ich habe mein bestes versucht aber mir viel kein Gesprächsthema ein. Am Ende hat er gefragt ob Treffen überhaupt noch Sinn machen würden da ich eh so wenig rede..

Ich versuche mich jedes Mal „vorzubereiten“ oder schon mal was aus zu denken was ich sagen könnte, das klappt aber nie.
Er verliert langsam die Geduld und sagt nonstop dass ich mit meinen Freunden immer richtig viel rede was auch stimmt. Er meint auch dass es sich für ihn wie ein Monolog anfühlt. Wo er eigentlich auch recht hat. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll, wir haben schon seit fast zwei Monaten Kontakt und ich bin immer noch so komisch.

Glaubt mir ich habe schon alles mögliche versucht um zu versuchen mehr zu reden, nichts aber klappt, hilft mir bitte.
Ich kann nicht mehr weiter. Danke.

Mir ist kein besserer Titel eingefallen für die Frage aber Folgendes Szenario:

Da wo ich Praktikum mache muss ich manchmal dem Chef in sein Büro 2 Kaffee bringen, einer für ihn und einer für die Person mit der er einen Termin hat (die ist dementsprechend auch selber in Eimer höheren Position)

Da ist so ne glastüre und die unterhalten sich halt immer und dann komm ich so mit dem Tablett und klopfe kurz und mache die Tür auf und stelle es so ab

Die reden so weiter und schauen einen nichtmal an ich weiß nicht was ich sagen soll will ja keinen schlechten Eindruck hinterlassen

Soll ich irgendwas sagen sowas wie

"Ich bringe den Kaffe😀"

Oder einfach mein maul halten und den kaffe abstellen und gehen?

Bin 18, hab in nem Monat mein Abi und möchte in 4 Monaten fürs Studium umziehen und meine Eltern und Freunde drengen mich, den Führerschein zu machen mit Begründungen wie: "Den hat jeder, und es ist manchmal einfach wichtig Auto fahren zukönnen" oder "Was wenn du wo hin willst, wo du nur mit Auto hinkommst?". Abgesehen davon höre eigentlich nur außergewöhlich negative berichte von meinen umliegenden Farhschulen und deren Lehrern.

Das eigene Interesse am Autofahren lernen eher gering.

Ich habe mal die Webseiten der Fahrschulen besucht, in der Hoffnung wie bei einem Workshop klare Preise, Termine und Abläufe zu erhalten. Stattdessen sehe ich nur die bärtigen Bierbauchmänner, welche man telefonisch kontaktieren soll.

Ich bin was das Thema Führerschein angeht absolut lost und kriege nirgends präzise Angaben. Zudem kommt, dass ich eine soziale phobie habe, was das "einfach mal anrufen" oder anklingeln unmöglich macht.

ich kann deswegen nicht gut Vorträge und sowas halten und ich fange immer an zu zittern

Hey

Ich hab soziale Angst schon seit einem Jahr und ich weiß nicht was ich machen soll ich hab immer mehr Angst in die Öffentlichkeit zu gehen auch in der Schule bei Referaten ist es besonders schlimm meine Stimme zittert und ich bekomme Panik. Was soll ich machen außer mit meinen Eltern darüber zu reden?

Hallo habe meine Haare gefärbt und es ist wie man sieht so ein eher dunkles Lila geworden.

Bin jetzt 24, findet ihr das ist schön oder zu alt um so eine Farbe zu tragen oder wirkt man mit so einer Haarfarbe lächerlich für die Gesellschaft? (Ich möchte keinen angreifen, Frage nur um ehrliche Meinung weil unsicher)

Hey Leute ich bin M 18 und meine Soziale Phobie ist inzwischen so schlimm das ich fast vergesse wie man richtig läuft wenn mich jemand mal komisch anschaut, neue Freunde zu finden ist für mich allerdings auch ein Problem weil ich so extremst introvertiert bin . Wisst ihr etwas wie ich das ganze wieder in den Griff bekomme?

danke im voraus

Heyy ^^

Ich hab vor bald (mit einer Freundin) zum ersten Mal ins Gym zu gehen. Das Problem ist, ich hab social anxiety und hab halt Angst ins Gym zu gehen. Also ich will hin aber ich hab auch Angst davor

Habt ihr Tipps was ich dagegen machen kann? Ich weiß dass social anxiety nicht einfach so weggeht, ist ja logisch, aber habt ihr Tipps wie ich weniger Angst hab oder so? Ich will halt unbedingt ins Gym aber da sind dann viele fremde Menschen; ich hab Angst mit denen zu reden und ich hab Angst dass sie mir zuschauen wenn ich etwas [peinliches] mache oder so

Die Frage ist ernst gemeint und ist mir sehr wichtig also bitte nur ernste Antworten!!

Danke im voraus :)

Ich hab solche Schuhe noch nie in meinem Leben getragen.

Würdet ihr es komisch finden wenn zb in Deichmann oder so, jemand alleine sich in solchen Schuhen "rum probiert"

Ich würde das halt gerne mal ausprobieren.

hey, ich bin 16 jahre alt und hätte echt gerne einen nebenjob, da ich neben der schule noch genügend zeit dafür hätte. aber die meisten nebenjobs sind kassenaushilfen, (ich kenne mehrere in meinem alter die das machen) aber ich hab irgendwie angst davor, da es mir echt schwerfällt mit fremden menschen zu reden. es kann sein dass ich übertreibe und man sich einfach nur daran gewöhnen muss aber irgendwie schaff ich nicht mich zu zwingen es auszuprobieren.. ich hatte bis jetzt noch keinen nebenjob, heißt ich habe keine erfahrung aber es wird langsam mal zeit finde ich. habt ihr vllt irgendeine idee was ich stattdessen machen könnte oder hat jemand erfahrung mit einem job trotz social anxiety? danke im voraus :)

Also ich war schon seit 2½ Wochen nicht mehr in der Schule weil 1. mir gings die Wochen und immer noch mental richtig scheiße und 2. ich hatte Fieber und eine starke Zahnfleisch Entzündung.

Jetzt aber ist das Problem, dass ich öfter in der Schule fehle und meine Klassekameraden haben mich am Samstag in der Stadt gesehen weil ich beim Arzt war und ich habe Bilder auf insta von mir in der Stadt gepostet und meine scheiß Klasse hat die Bilder meinem Lehrer gezeigt und er hat mit meinen Eltern gesprochen und sie haben es geklärt.

Aber jetzt lacht mich meine ganze Klasse aus weil ich angeblich schwänze. Eigentlich sollte es mir egal sein aber ich habe sehr starkes social anxiety (soziale Angst). Ich habe Angst, am Mittwoch zur Schule zu gehen weil ich nicht ausgelacht werden möchte. Ich möchte aber nicht meine Eltern oder Lehrer damit einbringen. Was kann ich allein tun?

Ich werde geschlagen und kann nichts dagegen tun. Ein Mädchen will mich schlagen (ka warum)sie ist stärker als ich und sie nimmt wahrscheinlich auch freunde mit die ihr helfen und ich habe keinen der mir helfen kann. Ich habe es meinen Eltern erzählt und sie haben mit den Eltern des Mädchens gesprochen aber ich habe Angst dass es nix bringt. Ich bin schon 2 Tage deshalb nicht zur Schule gegangen und wenn ich gehe werde ich ausgelacht dass ich angst habe. Ich habe sehr starke soziale Angst (social anxity). Ich habe Angst zur Schule zu gehen weil 1. Werde ich ausgelacht und 2. Werde ich vor/nach der Schule geschlagen.( das Mädchen was mich schlagen will geht nicht auf meiner Schule). Was soll ich tun?

Ich bin eintypischer 18-Jähriger weiblicher 2000s Emo mit buntem Scene-Hair und allem anderen was zum Emo gehört wir z.B. auch 2 Fancy Gürtel, der in einer Gegend wohnt wo keiner weit und breit so aussieht (Dörfer). Auch liebe ich den traditional 80s Goth Style (teased hair, dramatisches Make Up und mehr). Doch den hatte ich nur in meinem Zimmer an aus Angst.

Ich hasse es aufzufallen, ich startete erst verletzen Sommer wollte so aber schon immer aussehen. Ich verlor deswegen all meine Freunde. Werde wieder gemobbt (war auch als ich mich anpassen wollte). Normalos hier sagen mit ständig ich sehe anders besser aus oder schlimmeres, der Busfahrer war wegen meinem Emo-Style mit Make Up und Co. sogar am stottern. Andere 2000s Emo's im Internet haben mich ermutigt endlich so auszusehen.

Ich suche nach Air Jordans was wohl das normalste ist was ich will (normalerweise will ich Amerika Import oder gehe auf Flohmärkten für meinen Emo look).

Ich halte es nicht mehr aus immer zu hören, anders sei ich besser, ich würde es nur machen um aufzufallen... Es hat mich zum weinen gebracht, weil es nicht mehr aushaltbar ist.

Wenn ich mal einen normalo attraktiv finde, fühle ich mich schlecht und habe Angst weil es normal ist dass sie mich nicht akzeptieren.

Ich will nur ich sein und nicht mich so kleiden, wie es nicht zu mir passt. Es hat seine Gründe wieso ich zum famous Emo TikToker wurde und Emo's schon immer bewunderte.

Als ob ich ein Außenseiter sein will, ich akzeptiere alle doch werde ausgegrenzt. Was kann ich tun dass nicht gedacht wird ich tue es zum auffallen? Ich sage sogar extra dass ich Angst habe z.B. mit meinem 80s Trad. Goth-look aus meinem Zimmer zu gehen doch dann kommt z.B. meine Mutter die schon unzählige mal sagt ich würde ja gerne auffallen wollen. Dann sagt sie sie hätte es verstanden. Sagt dann aber später wieder das gleiche und sie hätte es verstanden. Wie kann ich es ihr endgültig erklären, so dass sie es versteht und auch andere?

Hi. Ich wollte fragen ob jemand schon mal eine Soziale Phobie hatte bzw. hat? Und wie lange es gedauert hat, bis diese weg war oder zumindest sehr viel besser wurde?

Ich leide schon mehrere Jahre darunter und selbst mit professioneller Hilfe wird es eher schlimmer :(

Es gibt ja die Menschen die immer irgentwas zu reden haben wenn man mit einer anderen Person redet oder chattet. Bei mir ist es irgendwie so das ich am Anfang irgendein Thema habe aber danach nichts mehr und dann is halt immer so ne peinliche Stille und ich weiß nich weiter. Ich habe nicht das größte Problem damit weil ich eher introvertiert bin aber manchmal währe es schon schön irgendwie was mit anderen machen zu können.

Hallo,

also ich habe mich um einen Ferienjob bei Burger King beworben und habe am Freitag Probearbeiten. Nur ist mir jetzt erst richtig bewusst geworden dass da viele Jugendliche, vor allem auch welche die ich kenne, kommen können. Ich habe zwar gedacht das ich darüber stehen kann aber jetzt hab ich einfach nur Angst dass es unangenehm und komisch wird.

Hat vielleicht irgend jemand Tipps für mich oder soll ich einfach das Probearbeiten durchstehen und mich nach einem anderen Job umschauen.

Ich hab mir überlegt das ich auch einfach zu Zeiten arbeiten kann wo nicht viel los ist (Vormittags/Sonntag Nachmittags) aber das funktioniert ja auch nur währen der Schulzeit und in den Ferien wollte ich eigentlich schon jeden Tag arbeiten gehen.

Guten Morgen :) Also die Sache ist die, dass mein Freund nächste Woche Geburtstag feiern möchte und dafür einige Leute einlädt.. Zwischen meinem Freund und mir ist jedoch ein größerer Altersunterschied (ich 18, er wird 29) und dementsprechend wird er eher "ältere" Leute einladen, vor allem größtenteils Männer.. was mich noch nervöser macht (es kommen allerhöchstens die Freundinnen der Typen mit, sonst bin ich die einzige Frau dort).

Ich bin leider ein sehr unsicherer Mensch.. nicht schüchtern, aber trotzdem bin ich bei neuen Leuten nicht gerade gesprächig oder gehe unbedingt auf sie zu, d.h. bin jetzt nicht verklemmt oder so :/ aber trotzdem weiß ich nicht wie ich mit so vielen neuen Leuten umgehen soll.. es sind gute Kumpel meines Freundes und möchte natürlich einen guten Eindruck hinterlassen.

Ein anderes Problem ist ja auch, dass ich mich in einer solchen Situation nicht an meinen Freund hängen kann, weil ja jeder nur wegen ihm da ist xD und sonst denken die anderen, ich sei voll abhängig von ihm... Er meinte schon, dass wir auch gerne zwischendurch kurz ins Zimmer gehen können, um meine "Batterie" wieder aufzuladen, aber den Rest des Abends muss ich ja trotzdem überleben xD Was soll ich tun? Wie sollte ich mich verhalten?

Hallo (bin m15)

Habt ihr Tipps was ich machen kann, wenn ich Schwierigkeiten habe echte Freunde zu finden, und nicht nur täglich über Schule und so zu labern.

Zum Beispiel gibt es ein Mädchen in meiner Klasse mit der ich mich gerne anfreunden würde (also nichts "mehr"), aber wenn sie mit irgendwem spricht, denke ich einfach dass ich sie nerven werde, und wenn sie alleine ist, denke ich mir auch einfach dass sie eh nicht mit mir reden will.

Es ist nicht nur bei ihr, und ich hab keinen Crush, ich habe einfach generell Schwierigkeiten solche Sachen zu machen.

Und auch wenn ich mich traue mit Leuten zB ihr zu reden, weiß ich überhaupt nicht worüber ich reden soll, und mache es letztendlich doch nicht.

Natürlich werden viele sagen, ich soll einfach über Schule oder so reden, aber ich will Personen ja kennenlernen und keinen standard Schüler Small-Talk führen.

Kennt sich jemand da aus?

Lg :)

Hi,

Ich bin auf dem Trichter gekommen, evlt Social Anxiety zu haben. Ich drücke mich sehr oft vor sozialen Situationen, die mir auch vollkommen neu sind. Ich hänge meistens nur zuhause (was mir aber auch Spaß macht). Sowas wie vor einer Gruppe sprechen bereitet mir Probleme, ich glaube ich habe vor sowas "Angst". Wenn ich unterwegs bin fühle ich mich immer beobachtet und komischerweise wirkt es auch so wenn ich im Moment jemanden angucke wo ich denke dass der mich anguckt, ich weiß nicht ob das Zufall ist. Aktuell haben wir eine neue Kollegin, die jeder schon begrüßt hat außer ich, ich kam nicht dazu. Aber irgendwie traue ich mich nixht runterzugehen und sie zu begrüßen.. In der Schule benehme ich mich sehr ruhig und rede wenig. Dasselbe auf der Arbeit. Nur in meinem Freundeskreis und Zuhause bin ich ich selbst. Ich habe das Gefühl, dass ich komisch bin und als komisch angesehen werde, was vllt mein Verhalten erklärt aber bin mir nicht sicher..

Fällt das evtl unter Social Anxiety? Klar, niemand kann mich hier diagnostizieren aber kommt das jemanden bekannt vor?

Hallo, ich wollte fragen wie ich am besten heraus finden kann ob es wirklich Social anxiety ist oder einfach gar nichts.

Mir fällt es sehr schwer mit Menschen zu reden die nicht meine Freunde sind und ich habe panische Angst vor anderen/vielen Leuten zu sprechen was auch schon mal zu einer Panikattacke geführt hat. Ich muss mir auch oft ewig lange etwas durch den Kopf gehen lassen was ich sagen will bevor ich mich traue es dann zu sagen, wenn überhaupt…

Es ist so peinlich ich halte das nicht aus

Hey hey, erstmal bissl Kontext.. ich hab da so ein paar Probleme im Bereich Social Anxiety. Auch generell mit anderen Leuten zu..Ich sag mal interagieren ist nicht so einfach für mich xd Wohne jetzt seit dem letzten Sommer hier, und habe keine Freunde bzw. hatte ehrlich gesagt noch nie welche (nur 1,2. aber kein Kontakt mehr ). Ich Merk jetzt auch einfach das es einen schon ziemlich fertig macht, immer allein zusein. Muss dazu aber auch sagen das ich ja eh schon mit Depressionen Probleme habe.. also wollte ich jetzt nach einem Gespräch mit meinem Lehrer, der mir da bisschen hilft, mal versuchen Leute kennenzulernen und somit auch die Dinge die mir schwer fallen zu „verbessern“ idk. Ihr wisst schon. Allerdings muss ich mich dazu erstmal bissl ändern, einfach lernen besser mit gewissen Situationen umzugehen etc. Also wollte ich mal fragen, ob ihr vielleicht ein paar tips habt, durch die es einem leichter fällt, mit anderen was zu machen (auch generell besser in der Öffentlichkeit klarzukommen sag ich jetzt mal).

Ich kann absolut nicht mit Menschen reden die ich nicht kenne. Ich fang an Panik zu bekommen und muss auch heulen. Das passiert manchmal auch wenn ich alleine durch eine Menschenmenge oder durch die Stadt laufe. Sogar nur Hallo zu sagen macht mich mehr als nur nervös.

Was kann ich denn gegen so etwas tun?

(Kein Zugang zu Therapeut oder irgendwas anderem ähnlich, auch keine Ansprechperson)

Also ich hab am Montag ein Praktikum aber ich hab social anxiety und soo Angst davor und ich werde keinen Satz aus meinem Mund bekommen und ich weiß auch nicht was ich in der Mittagspause dort machen soll oder wo ich hin soll....

Seitdem ich klar denken kann, habe ich mich immer geweigert Fremde anzusprechen. In den Schulpausen steh ich immer ganz alleine. Aber Zuhause gibt es dann immer ein paar Internetfreunde die mich glücklich machen. Jedoch haben auch sie nicht immer Zeit für mich. Also handelt es sich hierbei schon um Soziale Phobie? Oder bin ich bloss einbisschen schüchtern

Hallo,

ich habe seit 2 Jahren Probleme damit in die Schule zugehen. Mir geht es nicht gut und ich überdenke echt viel zu viel, habe social anxiety und ich weiß nicht wie ich wieder normal in die Schule gehen kann ohne Angst zu haben und ohne zu schwänzen. Ich weiß dass es Schul Pflicht ist aber es ist wie eine Blockade, ich kann irgendwie mich einfach nicht überwinden.

Bitte nur sinnvolle Antworten.

Ich habe festgestellt, dass ich an einer sozialen Phobie leide, die ich gerne behandeln möchte. Ich brauche jedoch eine Überweisung von einem Arzt, um eine Therapie bei einem Psychologen zu machen. Ich weiß aber nicht, wie ich es am Telefon sagen soll, weil ich mich schäme und Angst habe, dass der Arzt mich nicht ernst nimmt.

Hallo. Immer wenn ich im Unterricht meine Hausaufgaben Oder so vorstellen will und mich melde, fängt ein schnelles Herzklopfen an und ich werde nervös. Wenn ich dann Anfange zu sprechen, kann ich nicht richtig atmen und ich komm schnell außer Atem. Dies ist auch so, wenn ich Referate oder so vorstelle. Danach denke ich immer, dass andere schlecht über mich denken oder sich innerlich über mich witzig machen. Ist das also Social anxiety oder etwas anderes?

Ich habe gemerkt das ich oft das gefühl habe das ich beobachtet/von jedem angestarrt werde. Wenn ich in der Schule bin habe ich so ein Gefühl das leute die hinter mir sitzen mich die ganze zeit anschauen (obwohl ich es nicht sehen kann). Ich versuche mich so normal wie möglich zu verhalten oder keine aufmerksamkeit auf mich zu ziehen was sehr anstrengend ist. Auch schaue ich sehr oft nach hinten während ich laufe ich checke ecken oder laufe einen anderen weg lang weil ich niemanden treffen oder sehen will. Habe ich SAD? Kann mir da jemand weiterhelfen und sollte ich einen Therapeuten suchen?

Hey,

Ich wollte mal fragen, ob irgendeiner auch Angst hat, den Schulbus oder irgendein anderer öffentlicher Transport zu nehmen, und wenn ja, wie ihr damit umgeht. Die Schule fängt gleich an und ich habe Angst, den Schulbus zu nehmen.

Ich habe eine soziale Angst und es ist halt schwer für mich… Geht es irgendeinem gleich?

LG

Seit der Volksschule traue mich garnicht alleine raus einkaufen zu gehen oder so und ich habe mega Panik alleine in die schule zu gehen. Generell ich mag es nicht in einer Menschenmenge zu sein.Ich trau mich nicht locker mit meiner Familie/Freunde zu sprechen und ich traue mich auch nicht in Social media etwas zu kommentieren/posten. Da ich nur noch einen Freund habe,habe ich mega angst in die schule zu gehen. Kann man was dagegen tun?

hallo ich wollte fragen ob jemand eine gute Ausrede hat nicht in die schule gehen zu müssen? In den letzen Tagen, seit dem die Schule wieder angefangen hat, verschlechtert sich meine social anxiety sehr und ich halte es in der Schule einfach nicht aus mit so vielen Leuten aber meine Eltern verstehen es nicht. ich kann einfach nicht in die Schule gehen so wie ich jetzt bin. Meine Klassenkameraden die sich lustig über mich machen sind auch nicht viel besser..

Hallo liebe Leute,

Ich war vorhin mit meiner Freundin unterwegs. Sie hat psychische Probleme und ist auch zur Zeit ambulant in einer Klinik. Was genau sie "hat" weiß ich nicht, vielleicht weiß sie es selber noch nicht so genau.

Jedenfalls wollten wir vorhin zusammen eine Pizza essen gehen in der Stadt. Es war sehr viel los, viele Menschen, wo ich auch weiß, dass das schwierig für sie ist. Wir wollten aber nur schnell eine Pizza holen gehen und dann an einen ruhigeren Ort, das war ihr eigener Vorschlag. Als wir dann aber im Pizzaladen waren, hat sie eine Panikattacke bekommen. Sie stand starr da und hat in die Luft gestarrt und stark gezittert, vor allem an den Armen, Händen und Beinen, die haben sie dann auch wie verkrampft für ein paar Sekunden. Ich bin dann schnell mit ihr raus und wir haben uns hingesetzt. Dann hatte sie noch ca 10 Minuten lang immer wieder die Panikattacken mit dem starken Zittern und atmen. Und auch danach saßen wir noch gut eine Stunde da und sie war nicht wirklich ansprechbar und hat sich kaum gerührt.

Für mich war es allerdings das erste Mal, dass ich so eine Panikattacke mitbekomme. Dementsprechend war ich ziemlich überfordert und ich wusste nicht, was ich tun sollte, bzw ob ich was tun sollte. Ich konnte immerhin relativ klar denken. Ich hatte allerdings das Gefühl, lieber nichts tun zu sollen. So wie ich sie kenne, hat das auch eher gepasst. Nicht reden und nicht einfach in Arm nehmen, einfach da bleiben und ruhig bleiben. Also habe ich das auch so gemacht. Wir saßen eine Stunde da, sie hatte immer wieder Attacken und ich habe einfach nichts gemacht und wir haben komplett geschwiegen.

Ich bin mir so so unsicher, ob ich nicht einfach alles falsch gemacht habe, was ich hätte falsch machen können...

War mein Gefühl richtig und es war richtig, dass ich nichts gemacht habe ??

Ich dachte mir, ich konnte sie ja nicht einfach so in den Arm nehmen, ohne ihre Bestätigung und ansprechbar war sie auch nicht, geschweige denn hätte ich eh nicht die richtigen Worte in dieser Situation gefunden.

Danach sind wir zurück und sie ist wieder nach Hause und hat mir dann aber noch geschrieben, dass sie mir alles mal noch erklärt. Dann werde ich sie auch fragen, ob ich was hätte besser machen können etc.

Ich wollte jetzt trotzdem mal euch fragen, die Erfahrungen mit Panikattacken haben.

Was wünscht ihr euch, wie man in so einer schwierigen Situationen mit euch umgeht? Soll man mit euch reden, in Arm nehmen, lieber schweigen,...?

Ich würde es gerne richtig machen und mich ärgert es, dass ich so überfordert war und nicht wusste, was ich am besten tun sollte.

Danke für jede Hilfe!!

Ganz liebe Grüße und bleibt alle glücklich <3

Also ich habe oder glaube das ich eine soziale Phobie habe wenn man im Internet schaut treffen die meisten Symptome auf mich zu und ich habe mehrere Tests im Internet gemacht und bei allen kam raus das ich eine habe also meine Frage ist ob man eine soziale Phobie von einem Arzt diagnostizieren lassen muss?

Heyy, das wird jetzt denk ich ein ein bisschen längerer Text sorry schonmal im Voraus :/

ich weiß jetzt nicht genau wie ich anfangen soll aber ich probiers jetzt einfach.

Also ich bin jetzt 14 jahre alt und gehe in die 8 Klasse ich habe nicht wircklich viele Freunde bzw. nur eine Beste Freundin und einen online Besten Freund und mir fällt es einfach schwer mit Menschen zu reden die ich nicht kenne, oder auch vor Menschen zu essen z.B in der Schule in denn Pausen.

Ich mache mir sehr viele Gedanken und immer wenn ich etwas mache oder etwas sage in der Klasse z.B, hab ich immer Angst das andere Menschen über mich ''lästern'' oder das sie mich auslachen werden, wenn ich dann von der Lehrerin einfach so drangenommen werde fange ich an zu schwitzen, werde rot und hab so ein trockenen Mund und das führt dann dazu das ich fast erbrechen muss (ist mir aber zum Glück noch nie passiert das ich wircklich gebrochen habe).

Das ist auch ein sehr großes Problem in der Schule vorallem weil, so z.B, ich kenne die Antwort auf eine Frage aber ein Teil meines Kopfs sagt mir das meine Klassenkameraden mich auslachen werden oder das es einfach falsch ist (Deutsch?). Wie gesagt das hat ein sehr großen einfluss auf meine mündliche Note und da ich mich deswegen nicht wircklich oft melde hab ich mündlich meistens in der stunde eine 4 :/

Ich hab mich relativ viel mit dem Thema social anxiety auseinander gesetzt und hab auch die ein oder anderen online test gemacht (wobei ich natürlich weiß das die online Test nicht immer stimmen und das es besser ist zu einen Therapeuthen zu gehen o.ä).

Jedenfalls wie gesagt ich hab mich mit dem Thema auseinander gesetzt und würde auch gerne mit einem Therapeuthen darüber reden weiß aber nicht genau wie und weiß auch nicht ob meine Eltern es verstehen werden (hab btw ausländer Eltern bei denn es nochmal einbisschen schwerer ist...)

Sorry nochmal für denn längeren Text, hoffe aber das mir jemand helfen könnte.

Hey,

Ich weiß, dass ich ganz schön introvertiert bin. Und das ist so extrem, dass ich Gedanken daran habe, dass da was anderes hinter stecken könnte. Durch eine Frage hier auf GF ging mein erster Gedanke Richtung Asperger-Syndrom; in dieser Frage mehr darüber. Aber mittlerweile denke ich eher weniger daran; unter anderem, da ich etwas über HSP (highly sensitive person) erfahren habe.
Aber ich habe dennoch Probleme mit dem sozialen.

Darum jetzt zu dem eigentlichen Teil.
Soziale Phobie ist so etwas, was mir da relativ schnell in den Sinn gekommen ist, darum habe ich mich mal etwas darüber informiert.
Ich kann mich zum Teil damit identifizieren; aber nicht so stark, wie es erklärt wurde. Also ich kenne das Gefühl, dass mich andere Werten und ich deswegen total steif bin sehr gut; auch dass ich manchmal rot anlaufe, wenn ich (plötzlich) etwas sagen muss.
Letzteres geht aber eigentlich relativ schnell wieder weg. Wenn ich dann noch weiter rede, passiert das nicht mehr; jedenfalls in dieser Situation. Und auch in meiner Klasse (die ich nun seit fast einem Jahr kenne) oder so habe ich das eher weniger. Wobei es andere Situationen gibt, wo ich die Leute schon seit einiger Zeit kenne, aber halt wenig mit ihnen gemacht habe; eher nur 'beobachtet' (also nicht gestalkt oder so, aber halt in Gruppengesprächen, wo ich nur da stand und zugehört hab).
Aber selbst das ist auch nicht immer so.

Ich bin auf jeden Fall immer etwas aufgeregt, wenn ich was mit anderen Menschen, die ich nicht kenne zu tun habe. Auch in der Bahn oder so bin ich sehr angespannt. Ich kriege auch manchmal herzrasen in Situationen, wo ich mit anderen Interagieren muss. Auf bei Telefonaten zb. Und vor allem bin ich mir sehr unsicher (und das im Gegensatz zu den meisten anderen Dingen, die ich hier aufliste, fast immer).

Ich bin aber nicht schüchtern! Ich kann durchaus Fremde etwas fragen, wenn meine Frage gut überlegt ist. Und mit Vorträgen halten habe ich auch überhaupt kein Problem. Und einige der aufgelisteten Dinge treten halt nicht immer, sondern nur manchmal bis selten auf. Außerdem vergehen diese Dinge meistens/manchmal nach einiger Zeit (und soweit ich weiß ist das bei sozialer Phobie nicht so).

Darum bin ich mir unsicher, ob da was sein könnte, oder ob ich einfach nur sehr introvertiert bin.

Ich weiß, dass ihr mir keine Diagnose stellen könnt, schon gar nicht ohne mich richtig zu kennen und diese paar Infos sind dafür ja auch viel zu wenig.
Aber wäre es überhaupt Wert, sich da mal untersuchen zu lassen? Ich bin mir da sowieso unsicher, weil ich mir gerne mal Verdacht auf psychische Krankheiten bei mir habe und am Ende eh nix bei raus kommt (siehe Asperger oben).

Würde sich vielleicht jemand kurz Zeit nehmen mir zu helfen?

gehe in den in Stuttgart[Königsstraße]

Hi! Es gibt da so jemanden den ich gerne anschreiben würde, aber ich will nicht Creepy oder so wirken. Ich weiss leider auch fast nichts über die Person. Was ich weiss finde ich aber echt cool. Der Stil, die Meinung zu bestimmten Themen

hilfe

okok also könnte etwas spät sein, weil sich das bei mir schon ziehmlich ausgeprägt hat, und ich in der Schule immer öfter Panikattacken bekomme, zb wenn wir die sitzordnung wechseln und ich nicht hinten sitze und mir dann einbilde, dass alle hinter mir mich anstarren, auch wenn das nicht so ist. Deswegen würde ich das gerne erstmal von einem Therapeuten 'testen' lassen, aber ich weiss nicht wie ich es meinen Eltern sagen soll. Also, ich weiss schon welche Punkte ich alles ansprechen will, aber ich finde keinen Anfang und ohne genau zu wissen, was ich sagen will, kann ich das nicht, da ich sehr schlecht darin bin, spontan irgendwas sinnvolles auf die Reihe zu bekommen, vorallem wenn es um so etwas geht. Also das war eine lange Erklärung, hat jemand einen Rat? (es ist nicht lustig, wenn sowas kommt wie "sag es einfach", so funktioniert das nicht.)

also folgendes problem: meine Freundin hat diagnostizierte soziale Phobien sie geht auch in Therapie deswegen...allerdings muss sie eine Prüfung machen um die klasse zu schaffen und erst vor kurzem wurde ihr mitgeteilt das diese Prüfung mündlich ist...allerdings hat sie soziale phobien also wird sie diese Prüfung zu 100% nicht schaffen. Aber die Lehrerin will die mündliche Prüfung nicht zu einer schriftlichen machen. der Therapeut hat auch schon mit der Lehrerin geredet aber sie will sich nicht umstimmen lassen...ist das rechtlich so legal oder MUSS sie es ändern?

hii ich muss wegen der schule eine schnupperlehre (in der schweiz) machen und wegen meiner social anxiety hab ich echt angst davor die firma anzurufen.

Was soll ich genau sagen, also wie läuft das ab und was soll ich zuerst sagen und was muss ich überhaupt sagen?

Wäre nett wenn ihr das in einem Beispiel zusammenfassen würdet.

Danke

Ich bin schon immer ein sehr unsicherer Mensch. Wenn ich mich früher mit meinen Freunden aus der Nachbarschaft treffen wollte, musste ich mehrfach fragen, ob ich die Erlaubnis von den Eltern habe, weil ich manchmal dachte das ich mir nur vorgestellt habe, gefragt zu haben vorbeizukommen. Ich gehe nicht ans Telefon und öffne niemandem die Haustür, weil ich so unglaubliche Angst vor Fremden habe. In der Schule melde ich mir sehr selten, weil ich Angst vor falschen Antworten habe. Das schlimmste ist, dass ich in Gesprächen untergehe. Wenn wir 4+ Leute im Gespräch sind und ich etwas sagen möchte werde ich überredet und unterbrochen und höre auf, mitzureden, weil ich so oder so nicht zu Wort komme. Ich könnte nie in einer Gruppe das „Alphatier“ sein, das den Leuten sagt was zu tun ist. Ich bin immer nur der Follower, der das macht, was ihm gesagt wird. Von egal wem.
wenn ich bei Neuen Personen aber wieder versuche, offen rüber zu kommen, übertreibe ich und lasse einen schlechten ersten Eindruck da. Ich habe dann immer das Gefühl die Leute mögen mich nicht. (Genauso auch bei „social anxiety“, ich fühle mich beobachtet und denke fremde reden über mich, mein Aussehen, meine Art etc.)

vielleicht liegt es einfach an meinem Alter (15), aber kann man sowas trainieren? Eine stabilere, laute Stimme, Angst vor Fehlern, Unsicherheit und Selbstbewusstsein?

Huhu, 👋

ich hatte heute die Idee, dass man doch durch Discord eine Community aufbauen könnte, um sich gegenseitig mit sozialer Phobie zu unterstützen. Für viele Menschen (inklusive mir) ist es schon eine Herausforderung sich im Chat auf Discord einzubringen, geschweige denn im Voicechat zu reden.

Auf dem Discordserver sind nur Leute mit social anxiety und damit sitzen alle im selben Boot. Weil es ein Ort ist, wo niemand verurteilt wird, kann man dort positive Erfahrungen mit anderen Menschen sammeln und zusammen die gleichen Ängste überwinden. Wenn man sich im Chat (oder wenn man ganz mutig ist im Voicechat) beteiligt, sammelt man Tapferkeitspunkte. Dadurch kann man neue Rollen sammeln und wird motiviert, sich mehr sozial zu beteiligen. Es ist also eine Win-Win-Situation, weil man gleichzeitig auch aktiv an seiner sozialen Phobie arbeitet.

Es ist bereits alles von Rollenvergabe, über Fakten zu sozialer Phobie und einem Kummersupport bis zur Wissenschaft hinter der Idee des Servers dabei. Wenn die Nutzerzahl steigt, ist noch geplant, wöchentliche Challenges hinzuzufügen. Diese können dann zum Beispiel mittels Bild oder per Reaction auf Vertrauen bestätigt werden, wodurch man Level sammeln kann und gleichzeitig Schritt für Schritt die eigene soziale Phobie bekämpft. 🌻

Macht das Prinzip sinn und denkt ihr, das könnte funktionieren?

Und wie wirbt man Nutzer für den Server an?

Ich kann Mädchen nicht ansprechen. Ich muss mich in meinen Gedanken immer darauf vorbereiten um sie dann irgendwas zu fragen. Meistens über die Schule (immer über die Schule). Ich werde dabei aber so nervös. Wenn ich sie anspreche, und sie mich nicht direkt hören, werde ich noch nervöser, weil ich sie nochmal ansprechen muss. Wenn sie mich dann anschauen, muss ich immer direkt auf den Boden oder woandershin schauen und fange an zu stottern. Ich weiß oft nichtmehr was ich sagen soll und stelle nur die Frage und gehe dann. Alles was ich dann vorher geplant habe (Gesprächsthemen, Smalltalk) verschwindet aus meinem Kopf. Ich fange auch manchmal an zu grinsen, wenn sie mal nett antworten, und schaue dann noch verlegener auf den Boden.

Wegem dem Mist will kein Mädchen was mit mir zu tun haben.

Ich bin übrigens 17. Ich bin ein 17 Jähriger, der sich nicht mit Mädchen unterhalten kann. (Bei Fremden werde ich allgemein nervös und traue mich nicht sie anzusprechen. Nur mit meinen Freunden und enger Familie kann ich normal reden.)

Guten Abend,

Ich bin 16 Jahre alt und gehe momentan in die 2. Hak in Wien. Seit ich 6 bin, habe ich furchtbare Angst mit Leuten zu kommunizieren & denke zu viel. Ich hab das Gefühl das meine Schüchternheit mein Leben zerstört. Meine Ängste beziehen sich auch soziale Situationen.Ich hab immer das Gefühl, dass jemand über mich schlecht redet.

Als ich in die Oberstufe kam, war es wirklich schwer für mich neue Freunde zu finden. Meine Noten wurden dadurch schlechter, weil ich mich kaum konzentrieren konnte. Immer vor jeder Schularbeit oder Tests vergesse ich aus Nervosität alles und ich beginn an zu zittern. Wenn ich vor meiner Klasse reden muss, werde ich extrems rot und fange an zu schwitzen und ich mich off nicht in fast allen Fächern gar nicht melden kann. Wegen dem habe ich auch öfters gefehlt, weil ich mich wirklich schäme. Andere Gründe waren auch Gruppenarbeiten oder Präsentationen.

Na ja, mir ging es wieder gut nach einem Semester, aber dann wurde meine Klasse aufgelöst und wurde in eine neue Klasse eingeteilt. Jetzt passiert alles wieder von vorne.

Ich habe vor kurzem bemerkt, dass HAK nichts für mich wird, weil ich aus dem Stoff her nicht mehr mitkomme und nichts verstehe. Ich kann nicht mehr.. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich habe mit meinen Eltern darüber gesprochen, aber die wurden sauer auf mich. I feel like a disappointment..

(deutsch ist nicht meine muttersprache, also bitte ich für Verzeihung)

Moin, Ich (21, M) Gehe sehr gerne und oft auf Konzerte, meist Metal und diverse Subgenres, aber auch gerne Hip Hop. Seit ein Paar Monaten feiere ich Yungblud total und will auf das Konzert in Hamburg gehen.

Habe aber social anxiety und habe jetzt Angst, dass ich mich da komisch fühlen würde, weil es mir vorkommt als würde seine Fanbase größtenteils aus jüngeren Mädchen bestehen. Zumindest was ich da auf Youtube in den ersten Reihen sehe.

Wenn ich mir jetzt vorstelle, dass ich da als 1.95 Großer Typ mit Metal Shirt zwischen nur zwischen 13-14 Jährigen Fangirls stehe, komme ich mir irgendwie komisch vor. An Fans die ihn schon live gesehen haben: Ist es wirklich so wie ich es mir vorstelle, oder eher ausgeglichen ?

Hey hey ich leide leider unter Social anxiety und habe einfach diese Blockade in meinem Kopf vor fremden oder vor Menschen die ich noch nicht so gut kenne so sein wie ich eigentlich bin. Früher war es schlimmer da konnte ich null mit Menschen reden aber jetzt fällt es mir nicht mehr schwer, rede sogar ziemlich natürlich aber mach mir immer so einen unfassbaren Druck, wie ich rüberkomme. Ich bin eigentlich ein lustiger verrückter Mensch der rumspringt und nur memes zitiert aber vor Menschen die ich noch nicht so gut kenne bin ich nicht 100% ich und kann nicht so gut reden. Wie kriege ich diese Blockade weg? Hat jemand Erfahrung wie ihr social anxiety wegbekommen habt?

Ich hab Social Anxiety/Soziale Phobie und mir fällt es schwer die einfachsten Dinge zu machen wie Einkaufen, Zug/Bus fahren. Ich fühl mich immer beobachtet und verurteilt. Ich hab das bereits seit einem Jahr, ich denke das es vom Mobben kommt. Vor 2 Jahren wurde ich richtig gemobbt, die Schüler mussten darauf hin sogar von der Schule. Kann mir vielleicht jemand Tipps geben um damit besser umzugehen? Werde bald auch nen Therapeuten aufsuchen. (Bitte keine "Überwinde einfach deine Angst" oder "Wen interessiert was die denken" Tipps oder Antworten). Danke im Vorraus!

Hallo. Also ich habe "sozialphobie". Leider hält mich dass nicht davon ab dummes zeug zu reden. (Mich verfolgt das dann jhalt noch ein halbes jahr). Ein Beispiel: Ich bin in der schule und es ist pause und ich rede mit meinen freundinen. Die ganze zeit habe ich das gefühl ich werde beobachtet. Und evtl deshalb rede ich die ganze zeit scheiß und könnte mich dannach glatt im boden vergraben.

Wie kann ich das beenden. Wie kann ich micht dazu bringen im "eifer des geschäfts dazu bringen meine aussagen zu überdenken?

Danke im vorraus :/

Hallo zusammen

Mein Name ist Reto und ich bin jetzt 18 Jahre alt.

Ich habe in letzter Zeit immer mehr festgestellt das meine Mutter Social Anxiety hat. Da ich Social Anxiety auch schon hatte weiss ich von was ich spreche und bin mir 100% sicher das sie das hat. Sie hat sich in den letzten Jahren immer mehr zurückgezogen. Sie hat weniger Freunde und allgemein weniger Sozialen Kontankt. Ich weiss wirklich nicht warum es mir nicht früher aufgefallen ist und warum ich nicht früher mit ihr darüber geredet habe.
Auf jeden Fall habe ich in den letzten Tagen angefangen mehr mit ihr zu reden und ihren Problemen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Allerdings weiss ich echt nicht wie ich ihr helfen kann. Ich meine es kann doch nicht sein das sie in einen Zug steigt und an der nächsten Station gleich wieder austeigt weil sie Angst vor den Leuten im Zug hat.

Ich hab ihr gesagt das sie zum Artzt gehen müsse. Ihr Gegenargument war, dass sie Angst hat, dass man sie von der Arbeit schmeissen wird wen sie Psychische Probleme hat.

Weiss jemand wie ich ihr helfen kann? LG Reto

Ps: Sry für die schlechte Rechtschreibung.

Hallo. Und zwar habe ich in 8 Tagen ein Probereiten, bei einem Pferd was ich wenn alles klappt gerne kaufen würde. Meine Eltern haben da leider keine Zeit, weshalb ich selbst erstmal nur gucken möchte, wie ich mit ihr klarkomme und dabei kommt dann eine Freundin als moralische Unterstützung mit. Ich habe die Besitzerin des Pferdes noch nie getroffen und kenne sie somit nicht. Doch da ich leider eine soziale Angstörung habe, bekomme ich jetzt schon Schweißausbrüche, wenn ich nur dran denke. Ich möchte auf gar keinen Fall etwas falsch machen und einen guten Eindruck bei der Besitzerin des Pferdes hinterlassen. Sie hat schon mehrere Kaufinteressenten abgesagt..

Habt ihr (gerade an die Pferdebesitzer) Tipps für mich, was ich machen kann, um einen guten Eindruck zu hinterlassen und vlt auch was ich auf keinen Fall machen sollte?

Danke schonmal im Vorraus :)

Hi Leute,

vor ungefähr einem halben Jahr habe ich zum ersten Mal von der sogenannten social anxiety disorder gehört (ich sage den englischen Begriff, weil ich durch eine betroffene Amerikanerin darauf gestoßen bin und mich bisher nur auf englischer Sprache damit auseinandergesetzt habe...bin mir nicht sicher, wie es auf Deutsch heißt).

Ich will gar nicht groß über Symptome oder Behandlungsmöglichkeiten reden, mich würde vielmehr interessieren, wem diese Krankheit etwas sagt. Obwohl ich mich nicht für unterdurchschnittlich intelligent halte, ist mir dieser Begriff noch nie über den Weg gelaufen. Ich habe mich innerhalb der letzten 6 Monate sehr mit dieser Krankheit auseinandergesetzt und finde sie unglaublich interessant und konnte mir bis dahin kaum vorstellen, dass sowas existiert. Dadurch fühle ich mich gleichzeitig sehr dämlich.

Panikattacken in Alltagssituationen, Ablehnung von Menschen (obwohl man sich ihre Zuneigung wünscht), oft kombiniert mit Depressionen aber keinesfalls zwangsweise, völlige Unsicherheit, uvm.

Mir fällt auf, dass diese Krankheit besonders in den USA ziemlich geläufig zu sein scheint ^^ (zumindest nach meinem Empfinden) ... vllt. ist das auch der Grund, weshalb ich es bisher in D nie wirklich wahrgenommen habe. Oder ist das einfach ein Trend der Amis, dass sehr schnell eine SAD diagnostiziert wird (ähnlich wie es bei Deutschen mit Hyperaktivität der Fall ist?)

Ich fühle mich im allgemeinen immer unwohl in der Öffentlichkeit und im allgemeinen wenn ich mit anderen Menschen zusammen bin. Ausgenommen (meistens) sind meine Familie (das ist ein ganz anderes Problem) und meine paar näheren Freunde die ich habe. Aber auch mit ihnen zu kommunizieren fällt mir oft schwer. Ich weis meistens nicht wie ich auf bestimmte Situationen reagieren sollte. Wenn ich in der Schule bei einem Plenum für die ganze Jahrgangsstufe in der Aule mit all den anderen Schülern sitze, kann ich nur daran denken wie laut es ist (die ganzen Leute, auch wenn sie still sind). Meistens bekomme ich starke Kopfschmerzen davon, auch bilde ich mir dann ein dass mich alle/viele Beobachten und ich fühle mich extrem unwohl. Als ich jünger war, war ich nur extrem schüchtern und traute mich nur nicht mit anderen Leuten zu reden, aber als ich dann diese kennengelernt habe war es kein Problem mehr für mich. Da ich aber dieses Jahr 17 werde und in die 1. Klasse komme, und ich dasselbe Problem immer noch habe, weis ich echt nicht mehr was ich tun soll.... Ich bilde mir ein, dass ich sogar nicht wirklich mehr schüchtern bin, ich weis bzw. kann einfach in manchen Situationen nichts mehr sagen/ nicht reagieren. Am schlimmsten ist für mich zur Zeit die Schule, da die paar Freunde die habe nicht an meiner Schule sind, kenne ich dort kaum jemanden besser.. (Ich kenne sie alle durch den Schwimmclub in dem ich bin) Aber weil ich auch Angst davor habe, dass andere schlecht über mich urteilen bzw. mich nicht leiden oder schlecht über mich denken, habe ich (nur weil andere Leute es komisch finden wenn man zB. in der Pause mit niemendem spricht oder alleine irgendwo rumsteht) mit ein zwei Leuten ein klein wenig angefreundet ( sie sind aber eigentlich nicht wirklich meine Freunde...wenn man das versteht?) Schlimmer aber noch ist dass ich mir selbst durch das alles meine Schulnoten versaue, ich war schon immer schlecht im mündlichen hab auch schon ein paar mal 5en und 6en kassiert. Weil ich meistens wenn ich aufgerufen werde einfach nicht antworten KANN, ich kann nur daran denken, ok hmm eigentlich weis ich dass,.. aber was wenn ich was falsches sage, die Lehrerin schaut schon so komisch, am besten sag ich gar nichts sie ruft doch eh gleich den nächsten auf... usw. Ich weis einfach nicht mehr wie ich damit umgehen soll......Hilfe?