Habe ich social anxiety disorder, oder allgemein eine soziale Phobie?
Ich fühle mich im allgemeinen immer unwohl in der Öffentlichkeit und im allgemeinen wenn ich mit anderen Menschen zusammen bin. Ausgenommen (meistens) sind meine Familie (das ist ein ganz anderes Problem) und meine paar näheren Freunde die ich habe. Aber auch mit ihnen zu kommunizieren fällt mir oft schwer. Ich weis meistens nicht wie ich auf bestimmte Situationen reagieren sollte. Wenn ich in der Schule bei einem Plenum für die ganze Jahrgangsstufe in der Aule mit all den anderen Schülern sitze, kann ich nur daran denken wie laut es ist (die ganzen Leute, auch wenn sie still sind). Meistens bekomme ich starke Kopfschmerzen davon, auch bilde ich mir dann ein dass mich alle/viele Beobachten und ich fühle mich extrem unwohl. Als ich jünger war, war ich nur extrem schüchtern und traute mich nur nicht mit anderen Leuten zu reden, aber als ich dann diese kennengelernt habe war es kein Problem mehr für mich. Da ich aber dieses Jahr 17 werde und in die 1. Klasse komme, und ich dasselbe Problem immer noch habe, weis ich echt nicht mehr was ich tun soll.... Ich bilde mir ein, dass ich sogar nicht wirklich mehr schüchtern bin, ich weis bzw. kann einfach in manchen Situationen nichts mehr sagen/ nicht reagieren. Am schlimmsten ist für mich zur Zeit die Schule, da die paar Freunde die habe nicht an meiner Schule sind, kenne ich dort kaum jemanden besser.. (Ich kenne sie alle durch den Schwimmclub in dem ich bin) Aber weil ich auch Angst davor habe, dass andere schlecht über mich urteilen bzw. mich nicht leiden oder schlecht über mich denken, habe ich (nur weil andere Leute es komisch finden wenn man zB. in der Pause mit niemendem spricht oder alleine irgendwo rumsteht) mit ein zwei Leuten ein klein wenig angefreundet ( sie sind aber eigentlich nicht wirklich meine Freunde...wenn man das versteht?) Schlimmer aber noch ist dass ich mir selbst durch das alles meine Schulnoten versaue, ich war schon immer schlecht im mündlichen hab auch schon ein paar mal 5en und 6en kassiert. Weil ich meistens wenn ich aufgerufen werde einfach nicht antworten KANN, ich kann nur daran denken, ok hmm eigentlich weis ich dass,.. aber was wenn ich was falsches sage, die Lehrerin schaut schon so komisch, am besten sag ich gar nichts sie ruft doch eh gleich den nächsten auf... usw. Ich weis einfach nicht mehr wie ich damit umgehen soll......Hilfe?
2 Antworten
Geh zu einem Psychologen oder einem Psychiater!
Wenn du solche Probleme hast, dann lass das abklären. Sollte dies nämlich der Fall sein, wirst du auch viele hilfreiche Tipps erhalten, die dir helfen, damit umzugehen.
Ich weiß, du möchtest wahrscheinlich eine Diagnose, aber hier ist niemand, der dir eine stellen kann. Es wäre unverantwortlich, dich zu diagnostizieren, ohne dich wirklich zu kennen. Daher mein Rat: Lass die Finger vom Internet, lass die Finger von Selbsttests und lass die Finger von Frageportalen und Ferndiagnosen. Such dir professionelle Hilfe und schildere dein Problem. Du kannst denen ruhig sagen, dass du denkst, an einer sozialen Phobie zu leiden, in manchen Fällen kann diese Info auch weiterhelfen. Aber leg deine Gesundheit / deine Probleme nicht in die Hände von Leuten, die im Internet unterwegs sind.
Alles Gute! :)
Erst ein mal Danke für deine Antwort :) Ich wollte mir in erster Linie nur einen Kommentar oder eine Meinung von jemandem Anderem holen, kein Diagnose, da ich mich auch eigentlich sehr für Psychologie interessiere und besonders eben für Disorders, mag ich es auch mir selbst eine Diagnose zu geben, so von wegen oh das könnte ich haben oder das auch etc. . Deswegen dachte ich mal bevor ich wirklich übertreibe und ich eigentlich ganz normal bin oder halt extrem schüchtern hole ich mir hat mal eine andere Meinung ;) Weil ich mir in erster Linie auch nicht sicher war ob meine "Probleme" auch wirklich Probleme sind oder ob es vielen anderen auch so geht usw .
Hallo,
also dein geschildertes Problem hört sich wirklich nach einer Sozialen Phobie an. Ich kann dass selbst mittlerweile gut beurteilen, da dies bei mir vor einiger Zeit diagnostiziert wurde. Wenn du immer darauf achtest dich angepasst zu verhalten, vielleicht sogar soziale Situationen meidest und dir immer Gedanken darüber machst was andere von dir denken können, dann ist es ein sicherer Hinweis darauf, dass du an so einer Phobie leidest.
Ich wette es gibt eine Menge Menschen da draußen, die dasselbe Problem haben wie du, es sich aber nicht eingestehen möchten, oder aber diese Phobie gar nicht kennen oder aber denen es egal ist, dass sie sie besitzen. Du musst selbst einschätzen wie sehr dich deine jetzige Situation in deinem Leben belastet. Wenn es dich wirklich ernsthaft stört und du möchtest dass sich etwas ändert, dann rede doch mit deinem Hausarzt darüber. Dieser könnte dich dann an einen Psychologen überweisen, oder zumindest an einen Psychotherapeuten, der mit dir eine Therapie beginnen könnte.
Manchmal hilft es aber auch einfach den Menschen in deiner Umgebung von deinen Problemen zu erzählen und ihnen anzuvertrauen was du fühlst. Vielleicht stehen sie dir bei der nächsten Situation bei oder können dich etwas besser verstehen. Manchmal braucht man einfach nur jemanden um darüber zu reden.