Running – die neusten Beiträge

Hi,

wenn ich laufen gehe und meinen Lauf mit Strava mit meinem Handy aufzeichne dann kommen immer lauter 'Segmente' dazu die von anderen erstellt worden sind. Beispielsweise wenn man eine Brücke überquert oder eine lange gerade Strecke läuft werden die nach dem Lauf immer ausgewertet mit Zeiten und Goldmedallien. Das sind immer so viele und stören.

Weiß jemand wie man die deaktivieren kann weil ich schon alles abgesucht hab.

Vielen Dank im Vorraus.

Hi, ich habe das Problem, dass bei mir immer die kleinen Zehen außen nach nur paar Minuten tragen wehtun. Egal welche Marke der Laufschuhe, Asics oder Adidas/Nike. Es ist immer an diesen Stellen (sh. Bild), anscheinend reiben da meine Zehen kleinen Zehen an der Naht.

Mich regt das so auf, weil ich deshalb keine neuen Laufschuhe finde (andere die diese Naht nicht haben da und eine andere Form haben passen mir sonst nicht weil die unbequem sind).

Hat das Problem noch jemand und hat einen Tipp, was man da machen kann? Dicke Sport Socken helfen auch nicht.

Hi, ich hab vor ein paar Monaten mit dem laufen angefangen und meine Schuhe die ich benutzt habe werden zu klein. Was sind gute die nicht teuer sind (wenns geht bis 30€), da ich als Schüler nicht viel Geld habe.

Hallo, ich laufe in ca. zwei Wochen einen 10km Lauf. Ich bin mir aber noch etwas unsicher mit welcher Geschwindigkeit ich planen soll, da ich noch keine race erfahrung über mehr als 5km habe.

Ich habe mir anfangs einfach unter 60min als Ziel gesetzt und möglichst konstant von Anfang bis Ende durchziehen. Ich habe auch konkret für 10km trainiert und bin regelmäßig in einfachem Tempo 10km im Training gelaufen.

Gestern bin ich im Rahmen einer Abnahme fürs Sportabzeichen 3000m in 14:41min gelaufen. (um 18sek in knapp 1,5 Monaten verbessert)

Wenn ich diese Zeit in einen Rechner eingebe der die erwartete Zeilzeit für andere Distanzen ausrechnet bekomme ich raus dass ca. 52min für 10km erwartet werden. Meine Garmin sagt eine Zeit von 55:46min voraus.

Also 3km Pace 4:53min/km, erwartet 5:16 bzw 5:35min/km für 10km. Ich denke dementsprechend natürlich nach meine Zielzeit auf 55min anzupassen.

Ist es denn realistisch dass ich so mit 5:40min/km in das Rennen starte und ja nach Gefühl dann die 55min bzw 59min anpeile?

Die 3km gestern waren für mich wirklich ein all out, ich bin mir nicht sicher ob ich 5:30 tatsächlich für 10km halten kann, will aber nicht am Ende sagen mist da ging noch viel mehr 😅

Was sind eure Erfahrungswerte was die Erwartungen solcher Rechner bzw. der Garmin App angehen? (btw. ich trainiere immer mit Brustgurt zur HF-Messung die Werte dürften also immer sehe genau sein)

Danke, Grüße:)

Sali zämme

ich hätte eine Frage zu denn Herzfrequenzonen bzw. Zur Zone 2: Auf gewissen Seiten steht etwas von 75% des Maximalpulses & laut anderen Quellen sollte es 60-70% sein. Aus Neugier würde ich gerne fragen, nach welcher Hfz Tabelle ihr euer Training plant? (Mein Maximalpuls wäre 196)

Beste Grüsse

Sali zämme

Ich hatte vor ein paar Monaten eine Leistungsdiagnostik auf dem Fahrrad gemacht & dort wurde als Maximalpuls 196 ermittelt & dass war dann auch die Grundlage für meine Herzfrequenzzonen. Wenn ich jetzt diese Werte fürs Lauftraining brauchen will, kann ich dann die gleichen werte nehmen oder wie wird das umgewandelt?

Liebi Grüess

Hallo community,

ich habe die Tage eine Laufanalyse gemacht und festgestellt, dass ich eine Überpronation beim Laufen/joggen habe. Mir wurden die Asics GT 2000 13 empfohlen. Die Schuhe fühlen sich wirklich super an den Füßen an und geben mir ehrlich gute Stabilität.

Ich habe mich dennoch gefragt, da ich sehr viel laufe, ob ich noch ein zweites Paar brauche, was neutral ist(z.B. für recovery Läufe nach schwerem Lauf) sodass sich mein Fuß nicht zu stark an die Stabilitätshilfe gewöhnt. Habe da zum Beispiel an den Asics Cumulus 26 gedacht.

Meint ihr das ist Sinnig?

Nicht aus dem Aspekt, wie viel ich laufe.(Trotz alle dem laufe ich sehr viel und meist über 20km). Sondern aus dem Aspekt, dass der Fuß sich nicht an nur einen Schuh gewöhnen sollte. Soll ich mir lieber ein zweites Paar mit weniger Stabilitätshilfe kaufen? Oder einen neutralen Schuh ohne Stabilitätshilfe?

Oder andere Vorschläge?

danke im Vorraus

Hallo! heute war ich Joggen und hab mir dabei die Addidas Running App geholt..Nach dem Joggen war ich erstaunt über die Km-Anzahl und Kalorin verbrauch..und wollte deshalb fragen ob die App besonderd Bezogen auf die Kcal Anzahl Glaubwürdig ist bzw. Ob das Wirklich stimmt

zu meiner Person: Männlich, 86Kg und 180cm groß und 27 Jahre alt

hab ein Foto reingestellt damit ihr euch anschauen könnt

Hey habe meine alte Sporthose viel getragen darum ist sie ausgeleiert und hat einen Fleck wisst ihr ob sie noch gespendet werden kann oder in den Restmüll muss?

Heyy, danke erstmal, dass ihr auf die Frage geklickt habt! :)

Ich überlege mir zu Weihnachten eine Garmin zu wünschen. Allgemein mache ich recht viel Sport, hauptsächlich eine Sportart, aber bin allgemein auch sehr aktiv (fahre viel Fahrrad, unregelmäßig laufen, spazieren, …).

Mein Budget ist allerdings recht beschränkt, weswegen ich mir, wenn dann eine über ebay kleinanzeigen, etc. kaufen möchte. Kennt ihr da vielleicht noch weitere Anbieter, wo man schauen könnte?

Nun zur Uhr, mir wäre es wichtig, dass sie GPS hat, man über Spotify Musik abspielen kann, Schwimmen kann und Trainings erstellen kann und sie auch noch eine solide Akkulaufzeit hat.
Mir ist da die Vivoactive 3 Music ins Auge gefallen, die man gebraucht für unter 50 € kriegt. Kennt ihr noch andere Uhren, die so einen Funktionsumfang haben und nicht so teuer sind?

Ich mein, ich finde es schon verrückt, dass die Uhren mit so einem Funktionsumfang so günstig verkauft werden, wo ich mich frage, ob es da irgendeinen Haken gibt. Die Uhren sind aber auch schon ein paar Jahre älter, spielt das irgendeine Rolle?

Danke für eure Hilfe!

Hi zusammen,

ich laufe in 28 Wochen - also noch lange hin - meinen ersten Marathon. Heute hab ich einen 35km Long Run gemacht mit durchschnittlich 159bpm, (193bpm ist meine max. bpm) also 83% der max HF im Schnitt, habe die Zeit leider nicht genau gemessen. Man muss dazu sagen, dass ich auf den letzten 10km keine Verpflegung mehr hatte, weshalb auch mein Puls ab da deutlich in die Höhe stieg (natürlich auch wegen der Anstrengung), also mit ausreichender Verpflegung mein Puls niedriger sein sollte als es heute der Fall war.

Was sagt ihr ist für mich ein realistisches Ziel für den Marathon? Welche Zeit sollte ich anpeilen, ohne mich beim ersten Marathon aus dem Leben zu schießen?

Kurz zu mir: 23 Jahre alt, 69kg, 179cm, PB auf 5km 20:43 min, PB auf 10km 44:31 min

Danke vorab!

Sind 27,23 km/h schnell für eine Person?

Habe kürzlich neue Runningshorts gekauft und auch mal die Shirts angesehen.
So ein Singlet ist aus ganz dünnem Material teilweise auch nur Mesh und soll zum Teil bis 80,-€ kosten.
Das ist mir viel zu viel für ein wenig Kunstfaser.
Die Teile wärmen ja auch nicht und sind so luftig dass sie auch keinen Wind abweisen.

Wozu braucht man sowas?

Davon hat man nicht mehr als wenn man ganz ohne Shirt läuft.

Ich laufe lieber weiter ganz ohne Shirt als so viel Geld für nichts auszugeben.

Hi, ich nutze die App Running von Adidas (ehemals Runtastic) und überlege mir eine Sportuhr zuzulegen, die ich dann auch mit der App koppeln kann.

Bei Sportuhr verbinden bzw. Partner-Accounts werden diese Optionen angezeigt:

Muss ich dann zwangsläufig ein modell dieser Anbieter wählen?

Ich habe schonmal ein bisschen rumgegooglet und bin auch erstaunlich oft auf Produkte gestoßen, die einmal angeblich mit Running kompatibel waren und dann im nächsten Schritt plötzlich nicht mehr.

Nutzt jemand die gleiche App und könnte mir eine Sportuhr empfehlen? Ich suche was einfaches, günstiges, um meine Spaziergänge und Joggingrunden zu tracken. Alternativ vielleicht auch etwas, das ich zudem beim Schwimmen tragen könnte, aber das wäre nichtmal ein Muss. Ich habe ein Android von Samsung, falls das relevant ist.

Ich sehe den Wald vor lauter Bäumen schon nicht mehr, Danke im voraus für jede Antwort!

Hi

Ich will einen Halbmarathon in ein paar Monaten laufen und ich bin quasi ein Anfänger aber an sich sportlich. Jetzt brauche ich eure Empfehlungen für Laufschuhe welche dafür gut wären.

Hey,

auf YouTube gibt es viele Videos von Menschen, die auf Dächern Parkour praktizieren. In Deutschland ist das noch nicht weit verbreitet, oder?

Nicht wegen des Laufens, sondern weil ich bei normalen Schuhen wegen eines Überbeins an der Verse schlappe.

Ich hatte von Saucony mal Schuhe, die relativ eng zum Anziehen waren, für mich jedoch einen Traum von Halt um den Knöchel boten.

Im Bild ein Schuh in dieser Art, aber 240 Euro dafür sind mir einfach zu teuer.

brauch ein guten Laufschuhe welche Marke hat die besseren Modelle ?

Habe gestern das erste Mal mit Kältetraining angefangen.

War ca. 2 Stunden draußen laufen bei -2 grad.
Nur in Runningshorts und Oberkörper frei.

Die ersten 10min fühlte sich das sehr kalt an, aber dann war es angenehm.
Mir war nicht kalt und ich habe nicht geschwitzt.

Ich denke ich werde das jetzt öfter machen.

Was meint Ihr? Ist das gut so? Was wird das Kältetraining bringen?

Hey Leute.
beim Schulsport trage ich wie sonst auch privat beim Sport nur kurze Running Shorts.
Die anderen Jungs tragen eher sowas Richtung Fußball Shorts die so kurz über dem Knie enden.
Meine Shorts sind viel kürzer und es bleibt ungefähr 3/4 vom Oberschenkel frei.

Die anderen machen sich darüber lustig und sagen immer es wären Hotpants.

Ich trage die halt sonst auch nicht nur zum Laufen sondern auch z.B. beim Klettern weil die halt sehr viel Bewegungsfreiheit bieten und bei nichts stören.
beim Klettern oder auch beim CrossFit hat sich noch keiner lustig gemacht wenn ich nur Running Shorts trage.

Muss ich mir neue Sportshorts für die Schule kaufen? Findet ihr auch dass es zu kurz ist wenn 3/4 vom Oberschenkel zu sehen sind?

Hallo, ich habe seit kurzem eine Garmin Venu SQ 2 Music und ich habe gehört, dass die Uhren sehr genau und gut für Läufer seien, weshalb ich sie mir anstatt einer Apple Watch geholt habe. Jetzt war ich gestern mit der Uhr zum ersten Mal laufen und sie zeigte mir an, dass ich 3.1km mit einer durchschnittlichen Pace von 7:30min gelaufen, was nicht sein kann, da ich im Stadion bei 400m Runden, wo man die Distanz ja genau weiß, im Schnitt mit einer Pace von 4:30min bis 5:30min laufe.

Weiß jemand, woran das liegt oder ob man das ändern kann?

Danke für’s Lesen

#Garmin

Hey,

ich hab mir ein Flip4 von Samsung geholt und bin auch relativ zufrieden damit. Nur leider hat sich gezeigt, dass immer wenn ich es zuklappe Strava auf einmal kein GPS Signal mehr bekommt :( Hat jemand ein ähnlichs Problem gehabt und weiß wie man es beheben kann?

LG DS69

Hallo ich bin in letzter Zeit laufen gegangen mit meinem Handy und möchte eine Watch zum Running kaufen . Halt die alles Trackt und meine intervall laufen und laufen an sich gut aufnimmt. Welche Empfehlungen habt ihr ? Hab gehört Apple Watch ist gut und Garmin noch besser. Hab ein kleines Handgelenk deshalb

Macht es einen großen Unterschied ob man als Frau bei adidas Männerschuhe kauft? Die Schuhe sind dann halt anders geschnitten aber ist das schlimm?

Ich habe gerade zwei Trailrunningschuhe zur Auswahl, die ich vor allem für Mehrtageswanderungen nutzen würde, aber sicher auch mal zum Trailrunning.

Nun passen mir an sich beide Größen. Bei der einen sitzt der Schuh enger am Fuß und vorne ist etwas weniger als eine Daumenbreite Abstand und im anderen hat der Fuß etwas mehr Freiraum und es ist vorne etwas mehr als eine Daumenbreite Abstand.

Weiß jemand, für welchen ich mich entscheiden sollte oder ob es da so eine Faustregel bei solchen Art von Schuhen gibt?

Danke!

Yo Leute, ich trage gerne auch jetzt im Winter draußen beim Sport hauptsächlich beim Running kurze Running-Split-Shorts. Ich brauche beim Sport auch wenn es kalt ist etwas nackte Haut zum Temperaturausgleich, obenrum reicht mir dann auch ein ärmelloses Thermo-Shirt.

Ich finde das sehr angenehm, denn nach 5-10min ist bei mir jeder Muskel warm gelaufen und wenn ich dann so 2 Stunden lang richtig hart laufe schwitze ich dabei nicht.

Die kalte Luft an den nackten Armen und Beinen fühlt sich dabei richtig gut an.

Beim Rugby Training sind bei uns auch alle immer in kurzen Sachen draußen, weil wir bei Wettkämpfen auch immer alle kurzes Trikot anziehen.

Aber ansonsten sieht man ja wirklich fast niemanden im Winter mal draußen in Shorts trainieren, und ich habe nicht mehr gezählt wie oft ich von irgendwem gefragt wurde ob, und warum ich nicht frieren würde. Warum genau ich nicht friere weiß ich auch nicht. Ich vermute es liegt daran dass ich jeden Tag Sport mache und durchtrainiert bin und an der Muskelmasse vielleicht.

Manchmal würde ich sogar gerne Oberkörper ganz nackt lassen.

Was meint Ihr, spricht was gegen Sport im Winter und kurze Shorts tragen?

Gibt es noch andere die das machen?

Ich bin heute in Form eines Intervalltrainings ein paar mal gesprintet, ca. 30 Sekunden jeweils.

Ich hatte währen dem Sprinter ein Gefühl von Unsicherheit, dass ich jederzeit nach vorne stürzen könnte.

Außerdem hatte ich hinterher (jetzt grade) leichte Hodenschmerzen.

Kann mir jemand sagen ob das Unsicherheits-Gefühl weggeht wenn man öfter sprintet, bzw. wie oft es vorkommt dass man hinfällt beim Sprinten.

Und was kann die Hodenschmerzen verursacht haben?

Hallo,

ich bin verzweifelt am suchen nach einem passenden Laufschuh für mich, für mal mehr und mal weniger eben Waldwege sowie für Asphalt, dies gestaltet sich v.a. aufgrund meiner Orthopädischen Einlagen nicht ganz einfach. Jetzt bin ich deshalb darauf umgestiegen nur die eine Einlegesohle zum Ausgleich meines verkürzten Beins in den Schuh zu legen und dann eben den Ausgleich der Pronation durch den passenden Stabilitätsschuh auszugleichen.

Jetzt finde ich aber keinen Schuh welcher sowohl ein Hybrid ist für die Laufwege und gleichzeitig ein Stabilitätsschuh zum Ausgleich der Überpronation. Habt ihr irgendwelche Empfehlungen für Schuhe welche möglichst beides bieten?

Vielen Dank im voraus!!

Hey, habe Adidas Schuhe gekauft und auch schon getragen, möchte sie aber zurückgeben, da der rechte Schuh immer quietscht beim Laufen.

Wie kulant ist Adidas? Gebrauchte Schuhe darf man ja nicht zurücksenden laut ABG.

Update: Ich habe die Schuhe einfach mal zurückgeschickt, mit der Angabe, dass sie defekt seien. Wenige Tage später habe ich die Rückzahlung erhalten :)

Hallo Community

Ich nehme ende august das erste mal an einem Marathon teil und suche noch nach einem perfekten Laufschuh für den Lauf. Momentan habe ich den Nike zoom fly 4 aber bei dem bekomme ich nach 10km öfter mal blasen an den füßen. Dann hab ich noch den Revolution 5 als anfängerschuh in dem ich einen Halbmarathon gelaufen bin aber er ist eben nur ein anfängerschuh. Letztens habe ich noch den Nike Pegasus 39 gesponsert bekommen aber bin mir nicht sicher ob der schuh gut für einen solch langen lauf ist. habt ihr also noch Laufschuhe die ihr für einen Marathon empfehlen könnt? (bitte nur von Nike, da ich da Partner bin)

Hi Leute,

das ist meine Laufeinheit von heute. Bin ich fit? Ab wann kann ich diesen Ausdruck verwenden?

Frage steht ja schon oben.🔝
Kann es irgendwie nicht einschätzen…

Um fit zu bleiben gehe ich gerne laufen. Um meine Kondition und meinen Atemrhythmus zu trainieren denke ich schon länger über die Anschaffung solcher speziellen Trainingsmasken nach. Jedoch hat mich der verhältnismäßig Höhe Preis und der mögliche Nutzen bis jetzt immer davon abgehalten. Bei meiner Recherche bin ich aber jetzt auf ein Video gestoßen, wo mit einer ganz normalen Gasmaske trainiert wird. Klingt für mich durchaus plausibel und bin am überlegen, es nicht Mal damit zu probieren. Was ist eurer Meinung nach davon zu halten?

hhttps://youtu.be/dsMccHjZSi

Danke für jede Anregung.

Brauche neue Laufschuhe zum joggen. Laufe sowohl im Wald als auch auf der laufbahn und in der Stadt. Habe aber leider keine Ahnung auf was man bei so Schuhen achten muss. Habe außerdem Fußlänge ca 30-31cm, sprich 47-49 bei den meisten Marken und Preistechnisch alles bis so ca 80-90€ okay.. Kann mir jemand sagen auf was ich bei so Schuhen wert legen sollte etc oder mir sogar ein Modell empfehlen?

Hallo,

wer nicht weiß, von welcher App ich rede: Es geht darum, dass man fürs Gehen bzw. fürs Laufen sogenannte Sweatcoins erhält, mit denen man sich beispielweise 1000 PayPal Guthaben aufladen kann ( für 20.000 Sweatcoins).

Wie ist eure Meinung zu dieser App und nutzt ihr sie selber?

Bin heute zum 2. mal mit meinen neuen Laufschuhen (Hoka One One Arahi 4) ca. 6km gejoggt und hab jetzt Wadenschmerzen im eher unteren Bereich des Beins. Der Schmerz ist jetzt nicht total schlimm, ich will nur wissen, ob dass normal ist.

Bin mit meinen neuen Laufschuhen bisher zwei Mal laufen gewesen. Beides Mal hatte ich Schmerzen eineitig an der Hüfte. Die Schuhe haben einer dickere Sohle als die alten und wurden speziell für meinen Laufstil angepasst.

Kuss ich den Schuh erst noch richtig einlaufen und meinen Körper auf den neuen Schuh gewöhnen oder soll ich ihn gleich Beschwerde einlegen?

Was meint ihr?

Hallo,

ich suche gute Bluetooth Kopfhörer zum Joggen (!), da ich eine Samsung Galaxy Watch Active Uhr habe und sie damit verbinden möchte. Bei meiner letzten Erfahrung mit anderen Kopfhörer gab es das Problem, dass die Verbindung ständig unterbrochen wurde und ich somit nicht normal Musik hören konnte.

Ich will eher speziell Personen fragen, die auch selber auch im gebrauch von so Kopfhörer beim laufen sind, da bei einem normalen Gebrauch der Kopfhörer keine Probleme bestehen (sitzen, normal gehen, im Bett Musik hören oder beim Krafttraining zbs, da das Handy immer in der nähe ist).

Danke im voraus!

Jogging Outfit mit Strumpfhose - OK oder ein No Go ? Ich finds praktisch und bequem - OK bei dem Wetter natürlich eine dickere Strumpfhose

LG Isa

Hallo liebe Läufercommunity hier auf GF...:)

Im Mai steht bei uns in der Schule ein 5km-Lauf an. Für eine 1 muss man die Strecke in 20min schaffen. Ich finde das schon ziemlich krass, da es dann im 1min Schritt nach unten geht. Das heißt, ab 26min -> 6. Als Laufanfängerin habe ich gestern trotz dem Schneefall 5km in 35 Minuten bei 100m Bergauf und Bergab geschafft und war da schon recht stolz drauf. Aber wie schaffe ich es jetzt in 3 Monaten, auf 20 Minuten zu kommen? Geht das überhaupt?

Ich trainiere nun in der 1. Woche mit diesem Trainingsplan hier: https://m.runnersworld.de/trainingsplan/trainingsplan-5-km-unter-35-00-minuten.294542.htm

Aber ich schaffe es damit nie rechtzeitig in 3 Monaten....Habt ihr irgendwelche Tipps? Vom Aufwand her ist es mir egal, ich will das unbedingt schaffen! Aber ich denke mal, tägliches Training würde nur zu Übertraining führen?

Und zuletzt, ist es nicht total mies von unserem Sportlehrer, solche Anforderungen an 14/15-jährige Mädels (!!!) zu stellen? Ich meine, 20min schaffen bei einem Volkslauf vielleicht mal die besseren 10-20%!

Danke für eure Hilfe :)

Frage steht oben

Ich bin mir unsicher, weil:

Auf der Seite von Adidas ist sie nicht unter der Running Kategorie und in der Produktbeschreibung steht nur, dass es dem Style eines Running Schuhs ähnelt.

Bei JDsport aber ist die unter der Running Kategorie

Weiß jmd mehr dazu ?

Hallo ich bin im Verkauf tätig um d ca 10 Stunden auf den Füßen! Welche Schuhe sind so die besten? Hersteller? Modelle? Farbe dunkel bevorzugt aber kein Muss

Ich habe bei Adidas eine 45 1/3 und bei Nike eine 45. Jetzt wollte ich fragen, ob die Größen bei Reebok ähnlich ausfallen und ob man vielleicht bei Sportschuhen Ausnahmen machen muss.

Ich betreibe schon seit langem krafttraining aber habe den spass am sport verloren hab eine neue sportart gefunden rennen\laufen. Ich bin duenn muskuloes und wuerde gerne meine muskelmasse nicht verlieren wie soll Ich vorgehen? Bis jetzt habe Ich nach einem split trainiert 1 mal die woche jede muskelgruppe trainiert und 4 trainingseinheiten hatte Ich die woche. Bin 17 maennlich, ektomorph, 60 kg(hab mit 54 angefangen), 1 jahr training.

Hey, ich bin 17, wohne in Niedersachen und versuche seit etwa 2 Monaten öfters laufen zu gehen. War bis jetzt um die 10x laufen und am Anfang des neuen Schuljahrs, also direkt nach den Sommerferien, muss ich einen 5 km Lauf in 20 Minuten laufen (von der Schule aus). Ich will das unbedingt schaffen! Ich schaffe es eine halbe Stunde durchzulaufen ohne Pause, aber meine Pace beträgt nur 6,20 Minuten pro 1 km. Wie kann ich meine Pace in so kurzer Zeit auf 4 Minuten pro 1 km trainieren? Wie oft muss ich dafür in der Woche laufen? LG und danke im Voraus!

http://www.salomon.com/os/product/speedcross-3.html

Es handelt sich hierbei um den Salomon Speedcross 3, eigentlich ist er ja zum Trailrunning geeignet, aber wenn ich wandern gehe und dabei auch gerne mal ein Stück laufe frage ich mich gerade ob der auch geeignet wäre. Mir geht es darum dass ich gerne schneller unterwegs bin und meine wanderschuhe so klobig sind dass ich nicht wirklich das gefühl habe als könnte ich loslaufen.. ausserdem sind meine schuhe ziemlich rutschig, das profil ist nicht so toll. der speedcross sieht vom profil super aus hat jemand erfahrung?

Hallo. Ich habe auf meinem iphone die nike Running App. Ich suche ein App die genau so aufgebaut ist wie diese App nur mit Fahrrad fahren.

Frage steht oben :-) zu mir: 16 Jahre alt, sportlich, männlich, Fußballer. zu meiner Fitness ein kleines Beispiel: diese Woche 10km in 1:05h gelaufen, was zwar anstrengend war, ich jedoch nicht komplett kaputt war ;-)

Gruß

Hallo, ich würde gerne am stuttgarter zeitungslauf mitmachen, die 7 km. Ich bin ein ziemlicher anfänger in großen strecken, will aber unbedingt eine super zeit schaffen!! Also ich bin weiblich und 14 Jahre alt. Gestern bin ich das erste mal diese strecke in 45 min gelaufen :) Jetzt meine frage : Welche zeit wäre für mich (also ich bin nicht unsportlich) auf 7 km sehr gut? Was lauft ihr so? Ich will unbedingt eine super plazierung bekommen :)) vielen dank für alle antworten!!

Heei :) Ich habe gehört, dass wenn man am Morgen joggen geht seine Fettverbrennung ankurbelt, stimmt das? :) Und ich will auch meine Ausdauer trainieren. Bringt das was wenn ich am Anfang nur 10 min. gehe und dann immer länger? Danke für hilfreiche Antworten. :))

Hallo,

ab wieviel Grad kann ich als nahezu Untrainierte wieder joggen gehen. Ich gehe sonst nur im Sommer joggen und hab letztes Jahr ab 10 Grad plus wieder angefangen. (ca. 2-3 Mal dies Woche 30-60 Minuten) Ich möchte mir kein Tuch oder Schal über den Mund ziehen! Habe mir schon eine Thermo Hose und Jacke gekauft. Also was meint ihr - ab wieviel Grad kann ich ohne Gefahren draussen das Traning beginnen? (Anfangs nur 20 - 30 Minuten)

Hallo! Ich suche nach einem tollen Running Sushi in München mit guter Qualität und schönem Ambiente. Lieber zahle ich etwas mehr und bekomme dafür tolles Sushi.

Kennt jemand ein solches Restaurant?

Ganz liebe Grüße, Lea