Zwangsstörung – die besten Beiträge

Hallo liebe Community,

Ich hätte da mal eine Frage und zwar leide ich an einer Zwangsstörung und habe derzeit große Probleme und wollte mal fragen wie ihr es schafft arbeiten zu gehen und eueren Alltag zu bewältigen?

Und hat das auch jemand das wenn ihr nix zutun habt das euch aufregt?

Vielen Dank im Vor raus!

Ich bekomme oft in irgendwelchen, ganz normalen situationen schreckliche gedanken ein beispiel, ich sitze im Bus und stelle mir plötzlich vor wie mir jemand von hinten in den Kopf schiesst, dann bekomme ich angst. Ich habe auch Träume von Gewehren, alles hat immer mit dem Tod zu tun, vom lastwagen fast überfahren, aber dann doch noch weggezogen etc.

Auch Verfolgungsträume mit dem Tod als Drohung wo ich meinen Bruder beschützen msutte. ICh mache mir gedanken ob ich villeicht eine Todphobe oder terrorangst oder so habe. Fliegen mit Flugzeug geth nicht mehr, angst vor Terrorangriff

. Was kann man gegen diese plötzlichen enschneidenden gedanken tun und woher kommen sie? Wäre dankbar für eine Antwort möchte wieder geniessen können.

Hallo zusammen :),

ich habe ein wichtiges Anliegen. Ich (w/18) vermute bei meiner Schwester (w/15) einen starken Lernzwang. Sie besucht eine Realschule. Es hat alles 2021 begonnen. Aber da war es eigentlich noch relativ harmlos. 2022-2023 ist es schlimmer geworden. Sie ist nicht mehr weggegangen, hat Hobbys abgesagt und nichts mehr mit der Familie gemacht. Seit 2024 und jetzt 2025… jetzt kann es nicht mehr schlimmer werden. Meine Familie leidet sogar darunter. Wir dürfen nicht mehr normal reden, weil sie sonst schreit und uns vorwirft dass wir schlimme Menschen sind. Wir sehen unseren leiblichen Vater sehr selten. Er hat uns angeboten shoppen zu gehen, ich habe mich riesig gefreut. Meine Schwester hat gesagt, dass sie lernen muss. Sie lernt 24/7 , den ganzen Tag. Sie geht auch nicht mehr auf Geburtstage und so wegen dem Lernen. Manchmal auch obwohl eigentlich gar keine Klassenarbeit ansteht. Alles was schlechter als 1,0 Durchschnitt ist duldet sie mittlerweile nicht mehr. Sie wird immer aggressiver. Wenn wir in der Familie draußen grillen kommt sie erst zum Essen raus weil sie lernt. Ihr Leben besteht aus lernen. Ich habe das Gefühl, dass es krankhaft ist bei ihr. Ihr müsst mir glauben. Wenn es zum Beispiel mal nicht nach ihrem Plan läuft mit dem lernen ( ja, sie macht sich Zeitplaner wann sie was lernt) dann dreht sie durch und schreit alle zusammen. Als ich ihr gesagt habe, dass sie es mal langsamer angehen soll wegen Gesundheit und Psyche hat sie mir eine reingehauen. Jetzt hat sie Grippe und geht trotzdem zur Schule. Sie sieht sehr krank aus aber schreit wenn meine Mama sagt dass sie Daheim bleiben soll. Ich mache mir riesige Sorgen. Wie soll das so weitergehen. Ich habe das Gefühl dass sie bald völlig durchdreht.

Meine Frage ist, wie kann ich ihr helfen? Was kann ich tun damit dieser Zwang weggeht? Woher kommt dieser Zwang? Braucht sie vielleicht professionelle Hilfe?

Alles hilft, wirklich alles. Danke im Vorraus

Ich (männlich) merke seit geraumer Zeit, dass ich sehr besitzergreifend auf Personen reagieren. Diese sind meist weiblich. Ich bin in einigen Gruppen auf Discord aktiv. Dies sind Freundesgruppen, meist 4-6 Leute. In diesen Gruppen gibt es immer ein Mädchen (15-19 Jahre alt).

Zuerst ist alles in Ordnung, wir schreiben ganz normal und alles passt, doch dann ändert sich plötzlich alles. Ich versuche heimlich, Informationen über das Mädchen herauszufinden. Wo wohnt sie? Was sind ihre Hobbys? Wer sind ihre Freunde? Wie sieht sie aus? Gefällt sie mir, so verliebe ich mich in sie. Ich entwickle Fantasien, dass sie meine Freundin sei. Wir sind glücklich zusammen in meiner Vorstellung. Dann werde ich (jetzt wieder in Echt) aktiver und "greife zu". Ich schreibe sie häufiger an, vertraue ihr, bespreche private Themen. Das muss nichts Sexuelles sein. Meist ist das Ganze aber einseitig.

Die Person fühlt sich dann belästigt von mir und distanziert sich. Es endet im Streit. Ich explodiere dann meist gefühlsmäßig und schlage volle Kanne gegen Wände. Manchmal schreie ich auch. Noch Wochen danach bilden sich Gewaltfantasien. Ich stelle mir vor, wie ich bei der Person einbreche, sie betäube, entführe und dann gefesselt bei mir im Haus halte. Ich denke dabei planvoll und grübele über strafrechtliche Konsequenzen. In meiner Freizeit male ich mir derartige Szenarien oft jeden Tag stundenlang im Kopf aus und laufe dabei wie verrückt hin und her. Dem Mädchen tue ich in meiner Vorstellung nichts weiter an, sie sind in meinen Fantasien verängstigt und weinen. Manchmal weine ich dann auch in meinen Gedanken. Ich streichel ihr dann sanft über den Kopf und beruhige sie. Manchmal kommen Dritte hinzu, die sie vergewaltigen. Ich bin dann oft der Retter. Gelegentlich stelle ich mir vor, das Mädchen sei meine Tochter oder Schwester. Ich liebe sie meist sehr.

Ich male mir aus wie es wäre sie nie kennengelernt zu haben. Hätten ihre Eltern ihr Discord verboten, so hätte ich nie von ihr erfahren. Hätte Discord eine Altersverifizierung, hätte ich sie nie kennengelernt. Wäre dies, wäre jenes, hätte, hätte, hätte...

Mein Kopf zerbricht.

Ist das normal?

Hey alle zusammen. Mal eine Frage an die Leute die auch mit aggressiven zwangsgedanken zu tun haben (geliebten menschen schaden etc). Ist es normal das man immer angst hat vor dem nächsten gedanken? Und sind solche impulse normal wie zum beispiel "mach es dann geht es dir besser"? Und was gibt es für skills um sich von den Gedanken abzulenken und vorallem vom zwangsgrübeln?

Bin auf einer Warteliste von einem Psychologen also bin bereits am Therapie suchen

Moin, ich bin 24 Jahre alt und nehme seit 2-3 Monaten ab und zu (jede 2 Wochen oder 10 Tage) mal sildenafil (von einem Kumpel) als Potenzmittel, weil ich eher schnell zum orgasmus komme und dies damit vermeiden will.

doch ich habe nur seit paar Tagen ein psychisches Tick dass ich oft blinzele und immer schlecht konzentriert bin bzw. hier und da hinschaue wenn ich allein bin.

kann das etwa damit hängen? Oder ist das eher eine vorübergehende Sache und hat mit Stress usw. Zu tun?

Ich habe mit einer Zwangsstörung zu kämpfen die mit rechter Wucht perverse Bilder in meinen Kopf bringt gegen meinen Willen, vor allem in den unpassendsten Momenten, das ist wie ein Krieg zwischen mir und meinem Gehirn. Wenn ich nicht kämpfe, bleiben sie drin, ich bin also gezwungen die ganze Zeit zu sagen "NEIN!", dann gehen sie für kurze Zeit wieder weg. In wirklich intensiven Situationen muss ich sogar irgendwie zucken mit meinem Kopf wegen diesem "inneren Kampf", aber das passiert nicht oft und ich versuche das auch nie im öffentlichen Raum zu tun.

Aber ich frage mich nur, wieso kommen diese Gedanken genau dann wenn ich WEISS dass die Situation unangenehm und zu ernst ist um solche Gedanken zu haben? Eben genau dann wenn es moralisch falsch und verboten ist sich solche Gedanken über dieses etwas zu machen.

Als Christ belastet mich das, weil ich einfach endlich mal die Bibel lesen oder beten möchte ohne immer und immer wieder den Inhalt sexualisiert vor die Augen zu bekommen. Ich kann mich wirklich nicht erinnern an ein Gebet, das nicht ein einziges mal unterbrochen wurde von diesen Gedanken. Alles wird sexualisiert, es ist so schlimm.

Ich habe einen Entfremdungsstreik, aber zusätzlich zu einer Zwangsstörung. Es lässt mich denken, dass ich nicht immer existiere und dass alles ein Traum ist. Jede Idee, über die ich nachdenken möchte, kostet mich Stunden. Weil ich immer wieder über die Idee nachdenke, bis mir der Kopf weh tut. Außerdem bin ich schwul und neige dazu, Unterwerfung zu verlangen. Deshalb kann ich natürlich keine Familie gründen. Im Grunde komme ich aus einem Land, in dem es Krieg gibt. Ich habe meine Familie verlassen, als ich 16 Jahre alt war. Deshalb habe ich meine Schulausbildung nicht abgeschlossen. Ich habe das Restless-Legs-Syndrom und kann daher nicht schlafen.

Eine Zwangsstörung lässt mich denken, dass ich nach meinem Tod in die Hölle kommen werde.

Da ich also ein gescheitertes Menschenexperiment bin, sollte ich mich Euthanasie . Aber in einem Land, in dem ich das tun kann, ohne in eine psychiatrische Klinik eingewiesen zu werden.

Eigentlich identifiziere ich mich als heterosexuell, da ich nur sexuelles und romantisches Interesse an Männern habe.

aber jemand hat mal gesagt, dass, wenn man heterosexuell ist, man es liebt seinen Freund oder einen Mann oral zu befriedigen.

Ich bin nicht der größte Fan davon. Ich mach es trotzdem, weil ich es mag, wie es ihm gefällt aber ich mag den Geruch und den Geschmack dabei einfach nicht so gerne.

Und jetzt wollte ich einfach mal fragen, ob das normal ist oder ob mich das irgendwie weniger heterosexuell macht und ich mir immer Gedanken über meine Sexualität machen müsste.

ich leide übrigens unter einer Zwangs und Angststörung, weswegen ich mir über viele sexuelle Themen immer wieder Gedanken mache.

Hallo Leute ich brauche wirklich eure Hilfe gegen Wimpern rausreißen und es ist bei mir so schlimm geworden das meine Augen angeschwollen sind und brauche die Hilfe muss man zur Therapie gehen oder so und wie viel kostet sowas oder gibt es auch andere Tipps wo man verhindert das man die Wimpern rausreisst ?Ich hab noch ein Foto gemacht wo man sieht das es bei mir sehr schlimm aussieht

Ich es sieht einfach schlimm aus :(

Hilfe, ich habe die irrationale Angst das wenn ich Barfuß durch den Flur laufe wo ich vorher mit meinen Straßenschuhen lang gelaufen bin und dann mir eine Unterhose anziehe irgendwelche Keime oder Krankheiten zuziehe. Man kommt ja dann mit den Füßen auch an die Unterhose ran. Ist diese Angst berechtigt oder sollte ich dringend mal mit Fachpersonal darüber sprechen?

Hey, ich würde gerne wissen, was man gegen Zwänge machen kann. Eine Zwangsstörung wurde mir nicht diagnostiziert, da ich generell damit noch bei keinem Arzt war, jedoch gehe ich stark davon aus, eine zu haben.

Z.B muss ich jeden Tag für eine bestimmte Zeit ein bestimmtes Spiel spielen, danach für eine bestimmte Zeit einen bestimmten Youtuber/Streamer gucken, usw, da ich Angst habe, dass ich mich selbst verliere, wenn ich es nicht tue.

Auch muss ich immer das machen, was mein Kopf mir sagt. Steht die Tür offen, muss ich sie schließen, sonst kann ich an nichts anderes mehr denken und fühle mich unwohl. Dann muss ich immer noch 3 mal aufstehen oder so, um wirklich mir sicher zu sein, dass die Tür geschlossen ist. Das ist auch bei Fenstern und anderem der Fall.

Mit 9 Jahren hatte ich bereits einen Waschzwang, wo ich mir immer die Hände merhmals waschen musste, was meiner Haut enorm geschädigt hat.

Diese extremen Zwänge kommen jedoch in Phasen. Alltägliche sind halt sowas wie das mit der Tür, oder manchmal sogar noch mehrmals Hände waschen.

Auch habe ich das mit Charakteren, die ich mag. Finde ich einen fiktiven Charakter cool, und ich mach mal nicht das Bett, da ich da keine Lust drauf habe, muss ich das Bett trotzdem machen, da dieser Charakter das ja nicht cool finden würde.

Ich würde einfach gerne wissen, was man dagegen machen kann, da mich das mega nervt.

Hallo erstmal 😊

Ich suche Romane mit Protagonisten, die unter einer Zwangsstörung leiden. Also kein Ratgeber, sondern wirklich eine Romangeschichte. 🙃

Hallo,

Ich wollte mal fragen ob ich vielleicht irgendwelche Störungen oder Zwänge habe da ich wenn ich nur ein paar Minuten verschaffe schon sehr aus dem Konzept bin und hektisch werde, ich stelle mir auch immer für irgendwelche zeitabläufe timer oder Wecker auf dem Smartphone und mache dann die Dinge auch erst dann wenn der Timer oder Wecker klingelt. Ich habe auch ein Problem damit wenn Geschirr auch nur einen kleinen Anschein macht dreckig zu sein dann kann ich mit dem nicht mehr essen, ich suche mir auch immer bestimmtes Geschirr aus um zu essen. Auch muss bei mir alles außerhalb meines zuhause halbwegs gleichmäßig, gut oder perfekt aussehen von der Symetrie oder Größenordnung, so etwas wie beispielsweise das Tische nebeneinander komplett gerade und auf der gleichen Höhe sind, bei Papier habe ich es beispielsweise so dass wenn ich es Falte es immer perfekt mittig sein muss oder es stört. Gibt auch noch glaub ich ein paar andere sachen und Beispiele die ich aber nicht so gut gerade beschreiben kann, da ich auch teils sehr vergesslich bin, was eigentlich jetzt gar nichts mit der Frage zu tun hat.

Freundliche Grüße

Liebe Community-Mitglieder,

ich möchte gerne mit euch über Zwangsgedanken sprechen, aus meiner persönlichen Sicht. Schon als kleines Kind hatte ich Zwangsgedanken. Ich fühlte mich gezwungen, bestimmte Dinge zu tun, weil ich mir einredete, dass etwas Schlimmes passieren würde, wenn ich es nicht tat. Zum Beispiel musste ich vor dem Schlafengehen immer alle Türen schließen und bestimmte Gegenstände nach rechts schieben. Es wurde so ernst, dass ich einmal eine Gardine so stark zur Seite zog, dass sie abriss. Meine Eltern machten sich große Sorgen und mein Vater sprach abends mit mir. Er sagte, ich brauche keine Angst zu haben, sondern solle einfach beten, da er wisse, was mit mir los sei(Ich bin sehr religiös aufgewachsen und bin Christin🤍) . Diese Aussage hat mich schockiert, aber auch berührt. Als ich dann am Abend einschlafen wollte, habe ich angefangen zu weinen, nicht aus Angst oder Wut, sondern weil mich das Gespräch so erleichtert hat. Danach ging es mir gleich besser. Heute tue ich diese Dinge nicht mehr. Manchmal stört es mich noch, wenn die Lautstärke zum Beispiel auf 33 ist oder eine andere Zahl mit 3, aber ich ignoriere das einfach und bete. Und es funktioniert tatsächlich.

Wie geht es euch mit solchen Gedanken? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht, vielleicht sogar mit einer religiösen Verbindung? Ich freue mich auf eure Antworten und Erfahrungen!

Liebe Grüße :)

Ich habe eine lange Testphase gehabt und mir wurde Autismus und Depressionen als Festdiagnose gestellt. Da dort keine weitere Therapien oder so angeboten wurde und ich ins Heim kam, wollten die Betreuer, dass ich eine neue Diagnostik mache und die Therapeutin hat komische begründungen gegeben, warum sie Autismus ausschließt. Sie meinte ich habe sehr hohe Anzeichen für Autismus aber ihrer Meinung nach habe ich kein Autismus (autismus sei eine Trend Diagnose geworden, dass viele das gerne diagnostizieren), sondern eine Zwangsstörung, Ich habe mich aber mit diesen Themen sehr lange Zeit befasst gehabt und ich kenne die Unterschiede und es wiederspricht sich vieles, wenn ich Zwangsstörung haben sollte. Sogar die Fragebögen die meine Eltern oder die Betreuer ausgefüllt haben, zeigen hohe Anzeichen auf Autismus und mein Halbbruder hat auch Autismus, einen sogar sehr schweren Fall von Autismus, von meinem Vater veerbt. Ich hatte ein halbes Jahr lang (oder länger) auf ein Termin im Autismus Zentrum gewartet und jetzt wegen der neuen Diagnose kann ich den nicht wahrnehmen. Ich bin komplett überfordert weil sich mein Verhalten und alle Probleme mit Zwangsstörung nicht erklären lassen. Ich wollte fragen was ich tun soll, soll ich erneut eine lange Diagnosephase durchgehen um Klarheit zu schaffen oder gibt es andere Wege, wo sich dann nur damit befasst wird und nicht alle psychischen Krankheiten die es gibt nochmal getestet werden?

Hallo ich habe seit über einem Jahr Zwangsgedanken und ich hatte sie damals mehr im Griff und es hat sich etwas beruhigt. Seit mehreren Monaten werden sie immer schlimmer und seit einigen Wochen habe ich das Gefühl die Kontrolle zu verlieren. Ich habe ständig die Gedanken, dass Personen die mir viel bedeuten etwas passiert und das sie sterben und wenn ich dann z.b eine Pfanne anfasse und gerade so ein Gedanke kommt kann ich die Pfanne erst loslassen wenn ich aus den Gedanken was gutes gemacht habe und dann stehe ich da manchmal 10min. weil der Gedanke sich immer wiederholt. Ich weiß selber wie sinnlos das alles ist aber ich kann es nicht überwinden. Hat jemand Tipps?

Hallo,

ich habe eine Zwangsstörung/Angststörung. Ich habe besonders Angst vor Dingen, die Augenschäden verursachen können, zum Beispiel vor Rohrreiniger.

Daher folgende Frage: angenommen vor paar Monaten wurde Rohrreiniger in einem Waschbecken benutzt. Wenn man den Rohreiniger benutzt, schäumt ja manchmal die ganze Maße durch das Überlaufloch in den Waschbecken zurück. Aber ansonsten berührt eigentlich nie Wasser das Überlaufloch des Waschbeckens, welches eventuell Rohrreiniger-Reste wegspülen/verdünnen/zerstören würde.

Daher meine Frage: wie lange bleiben Rohrreiniger-Reste gefährlich, die nicht mit Wasser oder so in Kontakt gekommen sind?

Vielen Dank schon mal im Voraus.

Kann man trotz einer Beziehung noch an schönen Momente mit dem Ex denken und auch ma hoffen auf ihn zu treffen? Oder ist das nicht normal. Ich liebe meinen Freund aber ab und zu denk ich an meinen „Ex“ bzw. Erste Liebe und hoffe ihn mal wieder zu sehen manchmal. Ich fühle mich schlecht deswegen.