Selbstbewusstsein – die besten Beiträge

Hallihallo!

Ich trainiere eine Tanzgruppe, und mir ist schon lange aufgefallen, dass sie kaum Ausdruck haben, und ihre Haltung auch zu wünschen übrig lässt. Ich weiß aber nicht, wie ich das mit ihnen trainieren kann. Gerade das selbstbewusste Auftreten fehlt ihnen, oder der Elan während des Tanzens!

Gestern hatten sie beispielsweise ein Turnier. Von den Schritten her haben sie alles richtig gemacht, aber ich kann es ihnen so oft sagen, wie ich will.. irgendwann hören sie auf zu lächeln, gehen krumm, und wirken unsicher. Obwohl sie alle die Schritte sicher drauf haben. Sie sollen außerdem nicht nur lächeln, sondern auch mal andere Gesten machen. Ich habe ihnen sogar viele gezeigt und gesagt, wann sie die machen sollen. Aber sie vergessen das.. Und ich habe ihnen auch gesagt, dass sie das eigentlich sooo super machen. Es halt nur an Ausdruck, und Ausstrahlung, etc fehlt.

Also frage an euch? Wie kann ich das im Training mit ihnen üben?

Hi, Ich kann gar nicht. Jeder in der schule kann was zb. Jemand ist gut in mathe jemend in englisch u.s.w. Oder jemand kann gut singen oder zeichnen oder fußball spielen und ich kann garnicht. In mathe und physik bin ich schlecht. In englisch,geschichte,deutsch... bin ich normal aber ich bin in garnichts gut. Ich weiß nicht was ich tun soll. Ich frag mich fast jeden tag warum ich so dumm bin ich hab kein selbstbewusst sein mehr.

Hey ihr :)

Ich wollte mir mein erstes Tattoo stechen. Es soll mir Kraft geben, da ich oft an mir selbst zweifel und nicht an mich glaube. Es soll mir auch dabei helfen mit dem Ritzen aufzuhören. Was ich schon seit über einer Woche geschafft haben und ich glaube ich werde es schaffen. :) Deshalb soll mir das Tattoo dabei noch mehr helfen.

Habt ihr Sprüche die dazu passen könnten? Z.B. Stay Strong, Never give up, Believe in me oder solche.

Danke schon mal :) Lg SleppingOcean <3

Hallo,

ich bin männlich, 23, und rede nur ganz wenig mit anderen Menschen, weil ich nie weiß, was ich erzählen könnte und eigentlich in meinem ganzen Leben nie viel geredet habe. Früher und auch heute noch sage ich an manchen Tagen wohl nur ein paar Sätze und dann auch nur, wenn man auf mich zukommt und etwas zu mir sagt. Dann antworte ich auch immer nur ganz kurz.

Wie kann ich also lernen mehr zu reden und offener anderen Menschen gegenüber zu werden, damit ich dann auch irgendwann mal eine Freundin finden kann?

BESTEN DANK! und ein schönes Wochenende allen hier. ** MKRoxton**

Hallo!

Also mein Problem ist, dass ich es nicht ausstehen kann, meine eigene Stimme zu hören. Insbesondere, wenn ich normal rede, denn das tu ich oft viel zu schnell. Außerdem hab ich eine ziemlich tiefe Stimme und ich finde, sie klingt einfach unsympathisch.

Wenn ich mich dann selbst hören, kann ich mich kaum verstehen und kapiere nicht, wie die anderen das aushalten können, mir zuzuhören. Ich versuche ja eigentlich, langsamer zu sprechen, aber meistens vergesse ich es. Das könnte auch daran liegen dass ich nicht sehr selbstbewusst bin und vielleicht Angst habe, nicht fertig sprechen zu dürfen, keine Ahnung.

Immer wenn ich meine Stimme irgendwo höre fühle ich mich mies. Was kann ich tun?

Danke für alle Antworten!

Hey Leute! (:

Was ich jetzt brauche, sind wirklich hilfreiche und passende Antworten, also meine Frage bitte ernst nehmen. :)

Ich würde meinen Freund zu seinem Geburtstag gerne einmal verführen. Das Problem ist: Im Bett bin ich wahnsinnig unselbstbewusst und unsicher. Ich weiß nie, ob das was ich tue ihn überhaupt anturnt oder ihm das gefällt.

Mein Freund würde mich nie auslachen oder sonst etwas also meine Angst rührt nicht durch ihn, ich steh mir wirklich nur selbst im Weg.

Ich hab mich schon belesen, also so etwas wie "sexy Unterwäsche" oder "immer abwechseln vorsichtig und dann heftig küssen/rummachen" sind mir bekannt. Ich möchte wirklich nur ein paar Tipps, wie ich meine Unsicherheit eindämmen kann.

Danke im Vorraus! (:

Hallo, ich habe wirklich ein großes Problem. Und zwar bin ich weiblich, 16 Jahre alt und eigentlich relativ hübsch, was jetzt auch nicht eingebildet klingen soll. Und zwar habe ich mir den Ruf als Schlampe eingebrockt, das heißt ich habe wenn ich auf Festen etwas getrunken habe 1x mit 2 Typen rumgemacht (nur geküsst!), auf einem anderen Fest wollte mich einer küssen, den ich aber weggeschoben habe und der dann rumerzählt hat dass wir was miteinander hätten und es natürlich alle geglaubt haben. Da alle 3 auf meiner Schule sind ist das eben ziemlich schnell rumgegangen, jemand den ich jetzt erst kennengelernt habe meinte "ich schaue mal mit wievielen du beim nächsten Fest rummachst"- was mich ziemlich verletzt hat. Denn es war wirklich ein Fehler, das erste mal beim Fest habe ich einfach zu viel getrunken und deswegen ist das mit den beiden eben passiert. Das ist jetzt besitmmt 2 Monate her, aber trotzdem gehen miese Gerüchte rum. Ich zerbreche beinahe daran, dass ich damals diesen Fehler gemacht hbae.Ich habe viele Verehrer, aber trotzdem ist mein Selbstbewusstsein im Keller. Ich bin eigentlich jedes Wochenende feiern, natürlich mit Alkohol weil ich dann diese Sorgen um die Meinung der anderen nicht habe. Bitte helft mir ihr da draußen, denn es macht mich einfach kaputt.

Ich hab das Gefühl das da ne Blockade ist und ich nicht frei sprechen kann. Das hat zur Folge, dass ich meine mündliche Ausdrucksfähigkeit nicht so gut ist und ich mich wie ein Idiot anhöre. Oft weiß ich nicht was ich sagen soll, spreche sehr unverständlich oder verspreche mich und das ist total frustrierend. Meine schriftliche Ausdrucksfähigkeit ist hingegen sehr gut, meine Deutschlehrerin hat mich sogar dafür gelobt, aber wenn ich direkt mit Leuten spreche kommt es mir so vor, als wäre mein kompletter Wortschatz verloren -.- Das hängt mit meiner extremen Schüchternheit zusammen, die ich einfach nicht wegbekomme. Wie bekomme ich diese Blockade weg?

hallo, das klingt jetzt etwas merkwürdig, aber ich schildere mein problem jetzt mal.. ich habe irgendwie angst vor dem anderen geschlecht. ich gehe seit der 5. klasse auf eine mädchenschule (hatte eigentlich keine gründe wieso ich mich für eine mädchenschule entschieden habe) und habe da auch gute freunde. aber seit dem letzten schultag an der grundschule habe ich keinen kontakt mehr mit jungs. also wirklich garkeinen mehr. ich komme nicht an jungs ran, bin in keinem verein oder so wo ich jungs kennenlernen könnte. wills auch nicht. denn ich schäme mich für mich selbst.. ich mag es nicht wenn jungs mich anschauen.. weil ich mich so unwohl fühle. so hässlich.. ich bin nicht zufrieden mit mir. und noch dazu habe ich so große angst vor anderen meinungen. wenn mädchen sagen, dass sie mich hässlich finden würden, ist das für mich noch irgendwie "ok".. aber wenn jungs das denken, dann verletzt es mich so.. ich weiß auch nicht, aber es hat sich über die jahre eine angst aufgebaut.. nach den sommerferien -die bald zuende sind, komme ich schon in die 10. klasse..habe diesen beitrag jetzt mal gestartet, weil mich in 2 wochen ein gruppentermin erwartet. ich habe angst vor vielem, insekten und blut zum beispiel, und gehe deswegen zu ner psychotherapeutin..diese erwartet dass ich mich mit einem anderen mädchen und 2 jungs zusammensetzen soll, damit wir uns etwas austauschen können.. ich sagte als erstes ich will nicht und hab gesagt warum ich nicht will, aber sie sagte ich soll mich der angst vor jungs stellen und unbedingt kommen.. aber ich wollte euch fragen.. das ist doch nicht normal dass ich so bin. wenn ich mit 2, 3 freunden rumhänge und ein kumpel von ein meiner freunde dabeiwäre, hätte ich übrigens kein problem. weil ich mich da irgendwie unterstützt von meinen freunden fühle.. aber wenn ich alleine wäre und ein junge dabei ist, habe ich angst. (es sei denn im chatroom, da kann ich ohne angst schreiben) vorallem weil ich den charakter der jungs nicht kenne. weil ich hab ja keine ahnung wie jungs ticken. ich weiß garnicht wie ich mich ggü. jungs verhalten soll, damit ich mich nicht blamiere. und wenn ein junge mich anflirten würde, wüsste ich nicht ob das jetzt so aus spaß war, oder ob es wirklich ein flirt war..

da ich eben keinen kontakt zu richtigen "teenegerjungs" habe, verstehe ich das andere geschlecht nicht..

ich weiß nicht was ich dagegen tun soll...

ich habe tierische angst vor diesem gruppentermin bei der psychotherapeutin... noch dazu kenn ich die jungs (und das mädchen) doch garnicht.. will mich aber nicht drücken, weil ich ja diese "angst vor jungs" besiegen will. aber dennoch will ich mich nicht vor jungs blamieren, indem ich zb aufeinmal starkzitternde knie bekomme. (das ist manchmal so wenn ich angst vor etwas habe. das wäre total peinlich!)

wie kann ich mich der angst stellen? was soll ich tun, wie soll ich mich verhalten? wie selbstbewusster werden, wie mit jungs richtig umgehen?! bitte helft mir :(

Hallo Leute!

In dem Stall, in dem mein Pflegepferd steht, stehen halt noch 10 andere Pferde, jedes hat ein "eigenes" Pflegemädel. 2 von denen kann ich Freunde nennen. Die anderen... naja.

Wir sind alle so um 14 herum; die anderen legen Wert auf Aussehen, Jungs, Partys und Alk. ich lege Wert auf Respekt, gute Noten (das nicht so extrem, bin kein Streber, aber ich fühl mich mit ner 5 nicht cool), Ehrlichkeit, gutes Aussehen, Toleranz u.ä. Kurzum: Wir sind völlig verschieden.

Das ist alles kein Problem, ich muss mit denen nicht unbedingt befreundet sein, aber seit einigen Wochen, wenn ich in den Stall gehe, darf ich mir täglich "heimliche" Lästereien in der Sattelkammer und auf den weiden anhören.

Beispiel: Ich komme in den Stall. Höre ein gedämpftes "die schon wieder -.-". Danach ein pseudo-freundliches "hallo". Zwei, drei Mädels stehen im Stall herum und diskutieren, ob sie Pizza bestellen sollten (kriegen die Zu hause nichts?!). "Willst du auch Pizza?". "Nee, hab gerade was gehabt". Ich gehe direkt zur Wiese und hole mein Pferd. Hinter mir höre ich "ey, guck mal,wie die aussieht. Hat die das aus der Kleidersammlung?!" Ich denke, gut, ist nunmal mein Stil. Wenn ich mein Pferd an den Beinen, also weit unten, putze, sagen die auch "omg, was für ein Hintern. Garage, oder was?" Natürlich alles im flüsterton, aber ich bin ja nicht schwerhörig. Als ich mein Pferd wieder weggebracht habe, stand ein Mädchen in der Tür, ein Handy mit der linken Hand am rechten Ohr, ein anderes hat sie sich vor Gesicht gehalten. Sah ziemlich lustig aus. Deswegen hab ich ein bisschen gegrinst. Ich war kaum 10 Meter weg, höre ich "was grinst die so blöd?!"

Das mal zur Situation. Sie müssen mich ja nicht mögen, ich mag die schließlich auch nicht. Aber das verdirbt mir den ganzen Tag. Ignorieren kann ich sowas nicht und mir sagen, Hey ich bin interessant, das kann ich auch nicht.

Was kann ich also gegen die lästereien tun? Die gehen echt aufs Selbstbewusstsein. Danke für kommende Antworten :)

Hey zusammen, also ich bin seit ein paar Wochen in einer Singlebörse angemeldet. Dort habe ich jemanden kennengelernt, mit dem ich schon seit längerem schreibe und wir verstehen uns wirklich super. (Ich bin 21 und er 24). Morgen wollen wir uns zum ersten Mal treffen und einen Kaffee trinken gehen, aber ich habe Angst ihm nicht zu gefallen. Dadurch dass ich durch 2 Knieoperationen 2 Jahre lang nicht richtig laufen konnte und auch allgemein viel Stress und Frust hatte, habe ich halt zugenommen (ich bin jetzt nicht fett, aber halt schon mollig. Also habe halt viel Bauch und Bein). In der Börse habe ich angegeben, dass ich ein paar Kilos zu viel habe, aber auf meinem Foto sieht man halt nur mein Gesicht bis zu den Schultern und der Typ mit dem ich mich treffe ist halt schlank und ich glaub auch ein bisschen trainiert. Jetzt habe ich einfach Angst, dass ich ihm doch zu dick bin oder so... Kann mir jemand ein paar Tipps geben? Anziehen will ich halt ein Oberteil, dass locker über dem Bauch liegt. Aber mein Selbstvertrauen ist halt flöten gegangen...

Hey,

in Kunst habe ich die Hausaufgabe meine Persönlichkeit in einem Selbstbildnis darzustellen. Das kann ein Foto sein oder eine Zeichnung, etc.

Das Problem: Ich habe keine Ideen :/

Wie würdet ihr das anstellen?

Hallo Community. Ich mache ja gerade den Führerschein und habe leider immer wieder Probleme mit meiner Unsicherheit. Ich fahre echt.. Schlecht.. Wenn ich überhaupt fahre. Irgendwie fahre ich meist zu langsam, frag immer nach ob ich schalten muss oder Sonstiges.. Ich trau mir einfach nichts zu beim Autofahren :( Aus lauter Angst was falsch zu machen, mache ich dann echt alles falsch. Meine leichte rechts-Links-Schwäche gibt mir dann noch den Rest. Das Ergebnis: Ich bin total frustriert und nahe am Nervenzusammenbruch und mein Fahrlehrer wohl ziemlich genervt. Ich weiß nicht was los ist, normal bin ich doch nicht so unsicher.. Okay, bin keine Draufgängerin, aber beim Autofahren mutiere ich dann zum Angsthase. Ging es jmd von euch auch so? Ich würd am liebsten alles hinschmeissen, obwohl das natürlich Quatsch wäre.. Hat jmd einen Tipp für mich? Danke schonmal..

Hallo. Ich weiß einfach nicht mehr was ich denken soll..... Manche sagen mir, auch welche, die ich nicht lange kenne, dass ich ja so wunderhübsch sei, Blabla. Und dann gibt es andere, die mich so was fragen wie: "Warum siehst du so beschissen aus?" etc. Und da ich eine extrem unselbstbewusste Person bin, die sich selber hasst, glaube ich eher das. Was meint ihr? Sollte ich den jenigen glauben, die sagen ich sei hässlich?

Ich wirke unabsichtlich bei meinen Freunden arrogant. Ich habe sehr wenig Selbstbewusstsein & eine soziale Phobie (Angst vor gleichaltrigen Fremden..). Dieses verschlimmert sich durch das Arrogantwirken immer mehr.

Z.B. Ich bekomme oft Komplimente zu meinem Aussehen, was ich aber nicht verstehen kann, weil ich mich nicht hübsch finde & ich dann denke die Anderen lügen mich an. Ich sage dann immer so was wie "Ja klar" (ironisch), "lüg nicht" usw. (weil ich denke wenn ich "danke" sage, dann halten sie mich für arrogant), aber sie sagen immer, dass ich genau wüsste dass ich hübsch bin & es arrogant/fies ist, dass ich es immer verneine oder so was ähnliches. Aber das will ich ja gar nicht.

Ich habe auch Angst, wenn mich jemand anschaut (sehr bei Jungs) & wenn ich dann meinen Freunden ohne zu überlegen frage, warum der mich so anschaut, fassen sie es so auf, als ob ich mich so hübsch finde & mich ja alle Typen anschauen 6 ich es ihnen unter die Nase reiben will". & ich glaube Jungs halten mich auch für arrogant, weil ich immer wegschaue, wenn sie mich anschauen, aber dass ja auch nur aus Panik & Angst.

Ich will ihnen aber nichts von meiner sozialen Phobie sagen, aber ich will auch nicht arrogant wirken. Was soll ich denn tun? Das ist echt schlimm für mich, wenn mich jemand für arrogant hält. Besonders ist es bei meiner einen Freundin, die sagt alles immer direkt was sie von mir denkt & dass nicht in gerade netten Worten.

Ich weiß, der Text oben hört sich an wie so Kinderprobleme, aber es ist für mich echt schlimm.

Ich (15) Sie (14)! sie redet oft davon wie schön & lang ihre Haare sind, wie toll sie ihre Nägel mal wieder lackiert hat & dass sie ja Selena Gomez voll ähnelt (was sie echt nich tut) usw.

Außerdem macht sie mich runter. Eine zeit wars so schlimm, dass sie mich als magersüchtig bezeichnet hat, nur weil ich schlank bin, dünnere arme als sie habe & eine gute Figur habe (sie is eher bisschen breiter) >hab auch ein bild. bin zwar nicht ich, aber is ziemlich meine Figur. Außerdem meint sie ich sei krank, weil ich öfters mal hunger habe und vieles über den tag verteilt essen kann & trotzdem nicht zunehme (was viele haben und nichts mit einer Krankheit zu tun hat)!! Als ich ihr erzählt habe, dass mein Arzt mich in ordnung findet & ich definitiv nicht krank bin, fragte sie nur, wieso der so einen dreck erzählt.

• es gibt da natürlich noch mehr situationen, dass war nur eine genauer beschriebenere.

Obwohl sie sich so aufwertet und aufspelt, will sie zu allem meine meinung wissen. Wie z.b ein bild von ihr aussieht oder ob die neue Haarfarbe gut ist etc.

ich lass mich zwar nicht von ihr runtermachen, aber so kann es nicht weitergehen. ein grund könnte sein, dass sie früher gemobbt wurde & sich deswegen so aufspielt und aufwertet. meine Familie sagt auch immer, dass sie nur neidisch auf irgendwas von mir ist, weil sie das auch schon oft miterlebt haben. ABER WAS KANN ICH TUN, BRAUCHE ECHT HILFE?? Danke schonmal für antworten...<3

Ich will ein richtig gesundes Selbstbewusstsein ausstrahlen, so dass mich auch mal Leute ansprechen. Was gehört dazu?

Hallo ihr Lieben,

ich habe gerade mein Abi gemacht und würde gern ein halbes Jahr Work&Travel in Australien machen, da ich mir noch nicht sicher bin was ich studieren will.

Ich bin aber noch unschlüssig und habe Zweifel ob ich das ganze auch schaffe.

Da meine Freundinnen gleich mit dem Studium beginnen bleibt mir allerdings nichts anderes übrig als alleine zu reisen. Hat jemand Erfahrungen damit? Ich habe Angst keine Kontakte zu knüpfen oder Freunde zu finden, da ich eher ruhig und schüchtern bin und schlecht auf andere zugehen kann. Auch mein Selbstvertrauen ist nicht gerade das Größte und ich habe schon ein bisschen Zweifel ob ich so ganz alleine in einem fremden Land zurecht kommen und einen Job finden werde. Und wie sieht es mit den Kosten aus?? Ich bin natürlich bereit während der Zeit in Down Under zu arbeiten, aber reicht das Geld das ich dort verdienen kann aus um den Aufenthalt zu finanziern?

Über Erfahrungen und Tipps würde ich mich sehr freuen!! Schonmal vielen Dank für Eure Hillfe! :)

Lg summerhope

hallo. mein problem ist, dass ich zu groß bin. ich bin als 15-jährige 1.85 groß. im alltag bin ich oft größer als die meisten jungs, und das nervt echt! und ob ihrs' glaubt oder nicht, einen freund hatte ich auch noch nie. ich bin echt total unglücklich. ich fühle mich so unweiblich. vielleicht gibt es ja leute da draußen, die genau dasselbe problem haben, mir nen tipp geben können, etc.? ich würde mich echt total darüber freuen. liebe grüße..

Hallo zusammen

ich hatte letzte nacht ne praktisch schlaflose nacht, da ich mir momentan sehr viele gedanken mache, selbest wenn ich im bett liege hören die gedanken und ängste nicht auf, und ich kann mit diesem gefühl nicht umgehen, da ich nicht weis woran ich bin.

ich wäre jetzt zwar tod müde aber die gedanken rauben mir den schlaf, was kann ich dagegen nur tun?