Schlafstörung – die besten Beiträge

Hallo ich bemerke das ich viel zu wenig schlafe weil ich die ganzezeit sehe wie mein Kopfkissen schwebt oder sich bewegt oder irgend was anderes sich bewegt oder ich denke mir was aus das da ein Monster ist oder irgendwas dann kriege ich Angst was soll ich machen? Schlafen kann ich nicht hab schon Handy weggelegt ruhig liegen und so bitte Hilfe ich hab keine Drogen genommen ich bin 11? Oder ist das normal in der Pubertät weil ich hatte das noch nie also das sich Sachen bewegen und so

sorry das ich immer das selbe frage aber ich bekomme keine guten Antworten bitte nicht löschen ich brauche Hilfe

Ich bin m/15 und habe schon lange Schlafprobleme. Es gab zwar auch Phasen, in denen ich besser Schlafen kann, aber grundlegend tuhe ich mich da sehr schwer. Gebt mir Tipps, was ich tun kann oder sollte, damit ich einschlafen kann, und sagt mir die Dinge, die ich nicht tun sollte. Wenn ich schlecht bzw. erst spät einschlafe, bin ich später in der Schule meistens etwas vernebelt, und kann mich schlecht konzentrieren. Ich schlafe nicht ein, oder so, aber ich habe trotzdem dauerhaft ein unangenehmes Gefühl.

Da ich das Problem schon recht lange habe, hatte ich schon viele verrückte Ideen, wie z.B., dass ich so lange die Luft anhalte, bis ich Ohnmächtig wäre, oder mich mithilfe eines starken Stromschlags in Ohnmacht zu versetzen. Oder einfach starkes Schlafmittel zu nehmen. Warscheinlich sind diese Ideen bescheuert, aber ich wollte es trotzdem mal erwähnen. Vielleicht würden sie sich ja irgendwie umsetzen lassen.

hi seit einer woche kann ich nicht gut schlafen leider läuft es schon soweit heraus das ich abends heimlich den pc an mache und zocke hatt jemand tipps?

Hay also ich habe seit zwei Wochen Schlafprobleme kann bist 5 Uhr nicht einschlafen und wache um 14 Uhr auf. Ich habe auch schon versucht durch zu machen konnte abends dann aber trotzdem nicht einschlafen und war bis 3.00 Uhr wach. Ich bin ziemlich verzweifelt weil mein Traum ist um 22-23 Uhr einzuschlafen und um 6-7.00 Uhr aufzustehen. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich einschlafen könnte, und bitte keine Schlaftabletten empfehlen, da bin ich strikt dagegen.

Ich muss jeden Tag um 6 Uhr morgens aufstehen meistens gehe ich um 11 schlafen was eigl ausreichend wäre. Problem ist ich liege mindestens die halbe Nacht wach im Bett. Doch sobald ich aufstehen muss werde ich plötzlich todes müde und ich könnte sofort einschlafen . Wie kann ich das ändern

Dass ist bei mir jedes mal so, dass ich Schlaflähmung kriege wenn ich gerade schlafe, deshalb muss ich immer seitlich schlafen, geht es euch auch so?

Hallo.

Am Anfang des Schuljahres war ich sehr motiviert, hab durchgezogen, war immer vorbereitet und hatte Lust in die Schule zu gehen (mich wundert es selber, dass ich das schreibe).
In der letzten Zeit geht es aber Berg ab. Unter meinen letzten arbeiten gab es eine 6, zwei 5en und eine 4. Das Ding ist, ich bin nicht Dumm, ich kann das eigentlich, aber in der letzten Zeit bin ich unmotiviert, unkonzentriert und schlecht gelaunt. Und es liegt auch nicht daran das es zu viel ist, es ist zwar viel, aber es ist mehr so das ich mir selber Stress mache.

Und ich habe heftige Schlafprobleme. Ich habe seit locker 2 Monaten nicht mehr richtig geschlafen obwohl ich sogar früher ins Bett gehe und mein Handy vorher ausschalte(Heute ist es ein schlechtes Beispiel)Aber Ich kann einfach nicht schlafen. (Gibts Schlaftabletten für Jugendliche?)

Aber ich denke es liegt nicht nur am Schlafmangel.

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Ich habe in letzter Zeit kurz vor dem Einschlafen öfters eine schlafparalyse. Ich kann mich nicht bewegen und höre stimmen. Auch den Fernseher neber dem Bett kann ich hören. Da es aber öfter Auftritt bleibe ich immer Ruhig und Versuche irgendwie in den klatraum zu kommen zb indem ich versuche mich aus meinem Körper zu rollen, aber immer ohne Erfolg. Wie kann man es schaffen aus der paralyse einen klartraum zu bekommen?

Hallo. Ich wollte fragen ob ich meinen Router Nachts ausschalten sollte zum einen weil das ein und ausschalten die Lebensdauer beinträchtigen soll aber wenn man ihn anlässt soll es wiederum strahlen geben die nicht gut sind ich hoffe jemand kann mir weiterhelfen.

Hay Leute ! Ich gehe in der Woche, abgesehen von Wochenende, immer so um allerspätestens 0 00 Uhr schlafen und mein Wecker ist für Morgens 5 Uhr gestellt. Das das jetzt nicht die optimale Zeit an Schlaflänge ist weiß ich selber aber ich komme Damit recht gut klar und auch mein Arzt meint, dass das bei Jugendlichen häufig so ist und das alles im grünen Bereich ist, Solange mein alltag nicht drunter leidet. Naja egal, darum geht es ja gar nicht. Mein Problem ist, dass ich seit ca 2 Wochen IMMER unmittelbar vor meinem Wecker wach werde, meistens immer um Punkt 4: 30 Uhr oder wenn schon zwei minuten davor/danach. An 2 Tagen war da mal ne Ausnahme, da wurde ich einmal um 4: 52 und einmal um 4:58 wach. ... ich versuche immer durchschlafen und nicht wachzuwerden aber ich werde trzd immer wach. Entweder weil mein Traum abrupt "endet" oder sei es, weil ich einfach unbequem liege. Wenn ich auf den Wecker an meinem Bett gucke ist fast Ausnahmslos immer 4:30 Uhr. Am Wochenende habe ich das nicht. Da gehe ich aber auch in der Regel immer später schlafen und stehe meistens, weil ich zum Reiten muss oder ich verabredet bin gegen 9 halb 10 auf. Das nervt mich so ... was kann ich dagegen machen ? Geht das.wieder weg und was könnten mögliche auslöser dafür sein?

Ich bitte um hilfreiche Antworten! Danke LG

Hallo Also meine Freundin ist 17 und hat zur Zeit grade keinen Job also hat sie Dauer frei sie ist als unter der Woche so bis um 0 Uhr wach und steht um 11-12 erst wieder auf und ist gegen 16 uhr wieder müde. was kann ich machen damit ich ihren Rhythmus wieder einigermaßen in den Griff bekomme MfG

Hallo, ich habe zurzeit Schlafstörungen.
Ich habe schon immer ewig lange gebraucht, um einzuschlafen, wogegen mein kleiner Bruder schon nach zwei Minuten eingeschlafen ist...
Gestern(-heute) war es besonders schlimm. Ich konnte einfach NICHT einschlafen. Um kurz vor 10 (abends) habe ich versucht einzuschlafen. Ich denke nach und nach, und bei mir ist es so, dass ich, wenn ich in Gedanken versunken bin, kurz vorm Einschlafen bin. Aber letzte Nacht habe ich mich immer wieder aus den Gedanken selbst herausgerissen.
Irgendwann habe ich die Augen auf gemacht und auf den Wecker geguckt. 22:58. Ich bekomme Druck und denke die ganze Zeit, warum kann ich nicht schlafen??
Ich habe ja Schule und ich habe Angst so müde zu sein oder nie mehr schlafen zu können.
Ich gucke auf den Wecker 0 Uhr irgendwas.
Noch mehr Druck. Ich bin zu meiner Mutter hoch gegangen, sie wollte aber weiterschlafen...
Die ganze Zeit habe ich, wenn ich schlafen will ein Bewegungssyndrom in den Beinen, das nicht weggeht.
Um 1-2 Uhr fiel ich in Dämmerschlaf, aus dem ich mich immer wieder mit Gedanken herausgerissen habe.
Ich bin heute so todmüde. Es ist so, als hätte ich vergessen, wie man schläft!
Was macht ihr, um einzuschlafen? Habt ihr irgendwelche Tipps. Das hat mich heute Nacht echt wahnsinnig und verzweifelt gemacht, obwohl das nichts sonderlich schlimmes ist.
Danke, Smillaaa

Ich hatte heute frei. Ich habe den ganzen Tag in Bett gegammelt und wollte auch raus. Das hat sich dann immer weiter hinaus gezögert. Ich habe auch nichts produktives gemacht obwohl es mehrere Dinge gibt die ich erledigen muss. Ich war nur den ganzen Tag im Bett und am iPad und Handy. Jetzt habe ich Rückenschmerzen.

Ich möchte wirklich sehr gerne Luzid träumen, jedoch habe ich angst nicht zu wissen ob es wirklich ein Traum ist ode nicht, nicht aus dem Traum rauszukommen oder eine Schlafparalyse zu bekommen. Kann mir wer tips/ hilfe geben?

Hallo zusammen!

Kann mir vielleicht jemand helfen, den perfekten Schlaf Rhythmus zu finden?

Also ich stehe um 6 Uhr bis 6 Uhr 20 ca . auf und brauche mal mindestens 8 Stunden Schlaf um ausgeschlafen zu sein. Allerdings schlafe ich oft nicht direkt ein und brauche meistens immer etwas. Wann müsste ich dann abends ins Bett gehen und wie soll ich das am Wochenende machen weil man da ja gerne länger aufbleiben möchte aber ich hab gehört, dann kommt der Rhythmus irgendwie durcheinander ?Hatt jemand vielleicht Tipps oder Ideen wie ich das insgesamt machen kann?Danke schon mal im voraus!

Ganze Nacht schlecht und wenig geschlafen und hatte ganze Nacht Bauchschmerzen und auch etwas Übelkeit

Muss in 30 Minuten los. Wie kann ich die Müdigkeit jetzt mal weglegen für die nächsten 4 Stunden?

Kann man mit einem Onlinearzt per Videocall Zolpiclon verschrieben bekommen.

Ich wache nachts immer mindestens einmal auf und hab teilweise Probleme einzuschlafen. Was kann man dagegen tun?

Moin Leute, sobald ich probiere zu schlafen rast mein Herz. Brauche nh 5 in Deutsch dann hab ich noch nh 4. hab mir schon ein Beruhigungs Bier getrunken. Glaube jetzt ist es aber zu spät zum schlafen. Sollte ich lieber mit noch paar Sachen angucken und morgen nach der Schule schlafen? Brauch paar Ratschläge