Guten Morgen

Ich fliege in ein paar Wochen das erste Mal und habe große Flugangst.

Seit ein paar Monaten träume ich wöchentlich von Flugzeugabstürze hat das etwas damit zu tun?

ich habe ein problem, und zwar bin ich zur zeit so müde und kaputt, könnte am liebsten den ganzen tag schlafen und nichtmal cola hilft (da bin ich normalerweise direkt hellwach)

ich würde gerne nicht so müde sein, weiß aber nicht was ich dagegen machen kann.
zum beispiel auch gestern, ich habe mich 18 uhr schlafen gelegt, mit der intension mal ne stunde zu schlafen, aber nein, daraus wurden dann insgesamt 3 stunden und ich wollte direkt weiter schlafen. ich kann es langsam nicht mehr kontrollieren und ich bin mit der dauerhaftem müdigkeit sehr überfordert.

hat jemand tipps, wie ich die müdigkeit verringern kann und woher das kommen kann.
bin btw w15 und schlafe normalerweise 9-10 stunden :)

Ich war müde vom Handy schauen bin dann schlafen gegangen (es war 2 uhr morgens) ich bin eingeschlafen und hatte ein normalen Traum, da waren meine Freundinnen die mit mir in eine klasse gehen wir hatten normal spaß dann waren ich und eine Freundin in so einem Raum da war ein Tisch und da haben menschen normal gearbeitet aber da war auch noch ein Häftling er hat meine Freundin angefasst daraufhin hat meine Freundin ihn angeschrien er hat nix gesagt aber hat sich umgedreht meine Freundin hat tiktok's gemacht und ich hatte das Gefühl dass der Mann was vorhat bzw einen von uns verletzen will ich hab mich entfernt von ihm. Ich hatte irgend was in der hand womit man eine person verletzen kann, der Häftling dreht sich wieder um und hat mich mit einem messer angeworfen und aus dem nix war ich in meinem Zimmer und wusste aufeinmal alles was in meinem echten leben auch so ist aber alles war verschwommen und alles hat sich bewegt irgend wie in meinem Kopf ich hab gespürt wie meine Seele grad mein Körper verlässt bzw. so hat es sich angefühlt und in meinem Traum dachte ich dass ich grad sterbe im echten Leben ich hab sofort die Shahada gesagt (bin eine Muslima , die shahada ist das Glaubensbekenntnis des Islams) und ich bin zu meine mutter gerannt und habe sie aufgeweckt weil im Traum hat auch jeder geschlafen(wie in echt)meinte „mama irgend was stimmt nicht mit mir ich-„ dann bin ich aufgewacht und hatte eine Lähmung und konnte mich nicht richtig bewegen zuerst dachte ich dass ich eine schlafparalyse hab aber hatte keine und hatte auch nach dem „Traum“ wie gesagt eine Lähmung und so ein komischen Anfall den ich nicht erklären kann.

kann mir jemand helfen und sagen was das bedeuten soll villeicht wäre sehr lieb bitte danke!!!

Bis ich von der Arbeit Zuhause angekommen bin und gegessen habe, ist es nach 18Uhr.

Um genug Schlaf zu bekommen sollte ich gegen 22Uhr im Bett liegen, aber ich habe einfach auf diese Weise das Gefühl, dass mein Leben nur aus Arbeiten und Schlafen besteht. Daher bleibe ich immer bis spät in die Nacht wach (um noch etwas von meinem Tag zu haben) und wache am nächsten Morgen mit viel zu wenig Schlaf total übermüdet auf.

Auf der Arbeit kann ich mich nie konzentrieren, weil ich immer so müde bin, wegen zu wenig Schlaf. Ich weiß, dass das nicht gesund ist und ich um 22Uhr schlafen gehen sollte, aber ich kann es einfach nicht mit meinem Gewissen vereinbaren, nichts von meinem Tag zu haben.

Kann mir jemand Tipps geben?

Im Internet habe ich diesen Artikel gefunden, der meine Situation beschreibt:

https://www.andrea-hein.de/2018/04/28/die-n%C3%A4he-distanz-problematik/

Ich weiß ganz genau, dass ich mich beschäftigen kann mit vielen Sachen, wenn ich nicht mit ihm bin, aber innerlich ist die innere Unruhe und das Unwohlsein immer da usw. Alles was in dem Text steht.

Was könnt ihr mir raten?

Hey!

Also seit ca. 2 Monaten geht's mir nicht gut. Ich kann Nachts noch schlechter durchschlafen als sonst (Ich wache mehrmals auf). Ich bin ständig Müde. Ich mache die dümmsten Grammatik oder Schreibfehler. Ich verwechsle die einfachsten Sachen. Ich vergesse viele Dinge. Ich habe nurnoch Angst. Ich verwechsel Artikel. Ich verwechsel Präportionen. Davor war das alles nicht so, besonders meine Grammatik hat sich verschlechtert. Ich hab Angst, dass das nicht der Stress ist und es so bleiben wird.

Ist das wirklich der Stress? Wenn der Stress weggeht wird sich das wieder bessern und so wie zuvor sein? Was kann ich machen damit es sich bessert? Kann es sich in 2 Monaten bessern?

Ich (w/15) hasse meine Eltern. Ich will hier nicht in deteil gehen, warum, aber vertraut mir, ich habe geund dazu. Nun kommt der part, warum ich angst um mich selbt habe:

Ich sehe sie (meine Eltern) vor mir stehen, obwohl sie abwesend sind. Diese "Geister" berühren mich, was ich nicht will. Ich versuche immer ihre Hände von mir weg zu kriegen, aber sie sind überall. Das schlimmste: ich spüre diese Berührungen wirklich. Manchmal sagen sie auch etwas.

Ich habe versucht mit meinen Eltern zu sprechen. Sie haben mich nicht ernst genommen. Ich hatte ein therapiegespräch. Der Therapeut hat alles was ich geagt habe falsch interpretiert. Meinen Freunden will ich keine Angst machen. Ich weiß, wie krank das ist. Was kann ich tun, um nicht ganz den verstand zu verlieren?

Ps: ein kleines Baby hat vor kurzem mit der größten Angst in den Augen knapp an mir vorbeigeschaut und hat angfangefangen zu weinen. Da war nichts, nimand. Außer diese "Geister".

Wie lange kann man 2-3 Stunden schlaf pro Nacht mit Koffein ausgleichen weil es kommt mir vor als würde das ewig gehen aber gibt es dann irgendwann körperliche Folgen? Weil sonst würde das ja jeder machen oder? Bitte nur ernst gemeinte Antworten.

Das klingt vielleicht ein bisschen komisch aber in letzter Zeit habe ich so Alpträume am Tag. Sie treten dann auf wenn ich zum Beispiel in der Klasse sitze, wir was abschreiben sollen und dann alles still ist. Auch insgesamt habe ich keine normalen Alpträume mit gruseligen Bildern oder so, sondern nur wo eine Stimmung herrscht die so still, unangenehm und aggressiv ist, dass das unheimliche ist. So waren aber schon immer meine Alpträume auch in der Nacht und es sind auch nur drei die ich immer wieder träume. Aber erst seit letztem kommen diese Träume auch am Tag, es sieht dann so aus, das ich schon noch mein Heft und so sehe aber auch der Alptraum mit der Stimmung. Es ist dann so ähnlich wie eine schlafparalyse, an denen ich auch leide, aber halt nur so ein Gefühl, bewegen kann ich mich normal. Es ist so als würdest du dir etwas vorstellen aber ich kann es in meinem Call halt nicht kontrollieren. Ich kriege dann auch starkes Herzklopfen weil es für mich immer noch die „Funktion“ eines Alptraumes hat.

Hallo,

Ich habe das Problem wenn ich mehr als 4 Stunden schlafe das ich richtig mies müde bin und wenn ich 2-3 Stunden nur Schlafe das ich mega fitt bin . Und das ist glaube nicht normal weil das kaum jemand hat weil umso weniger ich schlafe umso fitter bin ich am tag und um so mehr ich schlafe umso müder bin ich .

Jetzt ist meine frage ,

Ist dad normal ?

LG Eli

Hallo,

ich habe Angst eine Psychose zu bekommen. Folgendes habe ich an mir festgestellt:

1. Ich höre öfters das klirren von Schlüsseln, obwohl objektiv keine da sein dürften.
2. Immer wenn ich nachts Auto fahre und Windräder sehe, habe ich das Gefühl von den Augen von Monstern angeschaut und verfolgt zu werden.
3. Ich habe dauerhaft das Gefühl überwacht zu werden. Und kein Vertrauen mehr zu haben.
4. Ich habe starke Stimmungsschwankungen, kaum Schlaf unf liege aber trotzdem den ganzen Tag im Bett.

LG

Hallo zusammen, wie schon oben in der Frage zu lesen, habe ich das Problem, dass ich seit gut 3-4 Wochen Probleme mit dem einschlafen habe. Zu Beginn waren es Einschlafschwierigkeiten, seit einiger Zeit nun allerdings wache ich immer wieder ständig nach dem Einschlaf auf (vielleicht so ungefähr 4 Mal in der Nacht) Mit meinem Hausarzt bin ich schon in Kontakt deswegen. Körperliche Beschwerden konnten ausgeschlossen worden und nächste Woche habe ich wieder meinen Termin. Bis dahin sollte ich es mit pflanzlichen Mitteln wie Melatonin benutzen, die allerdings nicht die erhoffte Wirkung zeigen. Kann es psychisch bedingt sein? Die Schlafprobleme kreisen ehrlich gesagt den ganzen Tag über durch meinen Kopf..

Eine geregelte Abendroutine klappt leider auch nicht so ganz.

Habt ihr noch Tipps oder Tricks, die das einschlafen erleichtern können?