Wie mit Hypochondrie umgehen?
Hallo zusammen, vorab habe ich mich schon diesbezüglich um einen Therapieplatz angemeldet..
Meine Frage ist, habt ihr Erfahrung oder Tipps, wie man mit Hypochondrie am besten umgeht?
Es macht mich mittlerweile einfach nur noch fertig.. vor 3 Monaten haben mich meine Schlafprobleme in den Wahnsinn getrieben. Dann war es ein Kloßgefühl im Hals. Vorhin bin ich unter einem Baum hergelaufen als mir plötzlich ein Tropfen auf die Lippe gefallen ist. Dabei hat es heute nicht geregnet. In meinen Kopf spinnen jetzt Fantasien wie Krankheiten/Tollwut.
Ich weiß, dass es absurd klingt aber leider kann ich diese beunruhigende Gedanken nicht abstellen..
Ich danke jeden Tipp.