Rennen – die besten Beiträge

Hallo zwei Freunde und ich haben die Idee in einem Jahr einen Marathon zu laufen. Wir sind alle ziemlich gute Läufer und würden uns natürlich auch intensiv auf den Marathon vorbereiten, allerdings habe ich gehört das es durchaus ungesund sein kann einen Marathon zu laufen und dann noch mit 15 Jahren?

Vielen Dank schon einmal

Hallo ihr lieben! Bald stehen bei uns die Bundesjugendspiele an-.-. Ich bin immer bei den letzten dabei wenn es um Dauerlauf und sprinten geht. Jetzt möchte ich endlich mal zeigen das ich was kann und möchte wissen ob ich da was machen kann das ich schneller werde und bessere Ausdauer habe.

Ich habe vor 2 Wochen angefangen, bin Männlich 18 und recht dünn, das war mein 6ter Lauf jetzt

Bin den ersten Kilometer in einem 6er Schnitt und die restlichen 9,5 im 5,4er Schnitt gelaufen (alles am Laufband ohne Pause)

Zur Zeit laufe ich Dienstag, Donnerstag und Samstag 30 Minuten. Jetzt will ich auch Sonntag 30 Minuten laufen. Ist das gesundheitlich irgendwie bedenklich?

Wie viele Minuten joggt ihr und bis zu welchem Anstrengungslevel ?

Also ich will mir ein laufband kaufen welches schon so 15 kmh oder 20 schaffen soll und preis günstig ist aber auch qualitativ ist

Außerdem soll es nicht al zu groß sein

LG und Danke im voraus

heyoooo, wenn ich jogge als Anfänger immer jogge, dann gehe, renne ich immer fast schon.. und das ist ja nicht der Sinn…. Hat jemand Tipps?

Hi, bin 13 und sprinte 29 Kmh.

Kann ich irgendwie trainieren um schneller zu werden so 35 oder 34?

Hallo folgendes ich bin 26 aber kenn keinen der in einem Sprint schneller als ich ist.

hab sogar Leute in meiner massephase (Kraftsport) besiegt.

wenn ich richtig schnell sprinte 100 Meter merke ich sogar wie unter meinem Oberschenkel der Muskeln nach dem springt kurz stechen tut.

aufjedenfall gibt es irgendwie so Wettbewerbe wo man sich beweisen kann?

Hallo ich M19 186cm 71,5 kg hab ne Frage. Ich hatte eben Schule und musste 1,5 Kilometer in 4 min rennen, um meinen Zug zu schaffen. Ich musste fast nur Steigung renn und hatte nur 4 min Zeit mit zusätzlich einen 5kilo Rucksack. Zu meiner Frage. Zählt der Sprint zu meinen täglichen Sxhritten, oder sind sie ein eigenständiger Kalorienverbrauxh ?

Kann ich als natural Bodybuilder einen Halbmarathon laufen,ohne Muskelmasse einbüßen zu müssen?Ich würde ganz normal wie immer mein Krafttraining 5x pro Woche absolvieren und direkt danach meine Lauf Einheiten

Sagen wir ihr würdet einen kurzen 5 oder 10 km-Lauf machen.

Joggen oder Seilspringen

Hallo ich bin 16 und laufe öfters.Die größte Distanz die ich bis jetzt zurückgelegt habe sind 12 Kilometer sonst mache ich öfters auch Tempoläufe im Bereich 1-5 Km und ab und zu auch 10 Km.Meine Frage ist jetzt wie ich für ein Halbmarathon trainieren kann mit einem Pace von unter 5 Min/Km

Ja wie geht man einen 10 Km an.So wie teilt man sich seine Ausdauer effektiv ein

Würde der Nike Pegasus Trail 4 GTX sich schnell abnutzen, wenn ich 3-4 mal die woche 10-20 km laufe auf der straße? Ich würde ihn bis etwa april/mai tragen.

Ich hätte mal eine Frage was wäre eine gute Rennroutine 3-4 mal die Woche für einen Boxer aber Währenddessen trainiere ich 6 mal die Woche auch noch boxen