Zählt ein intensiver Sprint zu den täglichen Schritten, oder eigene Kalorienverbrauch?
Hallo ich M19 186cm 71,5 kg hab ne Frage. Ich hatte eben Schule und musste 1,5 Kilometer in 4 min rennen, um meinen Zug zu schaffen. Ich musste fast nur Steigung renn und hatte nur 4 min Zeit mit zusätzlich einen 5kilo Rucksack. Zu meiner Frage. Zählt der Sprint zu meinen täglichen Sxhritten, oder sind sie ein eigenständiger Kalorienverbrauxh ?
4 Antworten
In dem Fall eher eigener Kalorienverbrauch, da die Belastung und somit der Kalorienverbrauch ja um einiges höher ist als beim normalen Gehen.
Kalorienverbrauch und intensitätsminuten. Mein Garmin hätte das so verbucht. Die Schritte hättest du ja auch langsam gemacht. Wäre ca die gleiche Anzahl gewesen. Aber 1.5 km in 4min berghoch mit Rucksack, vollen Klamotten und aus der Kalten....;-)...n bissl übertrieben.
Du bist durchschnittlich 22,5 KM/H gerannt, wenn die 1,5 KM stimmen.
Der Weltrekord liegt bei 3 min 26 sec. Ich glaub da stimmt was nicht🤨
Auch nachdem du bergab gerannt bist ist es trotzdem schnell
Das kannst du dort berücksichtigen, wo du möchtest.
Das mit "soundsovielen Schritten" und "soundsoviel Kalorienverbrauch" ist ja keine Gesetzmäßigkeit, sondern das sind Überlegungen wie man es machen kann - jemand anderes würde sich was anderes überlegen.
Hauptsache nur, du rechnes es nicht versehentlich doppelt ;)