Panikattacken – die besten Beiträge

Mein Freund sagte mir er hat manchmal Panikattacken und ich merke er ist dann komisch zu mir. Er redet nicht gern drüber sonder behält sowas für sich sodass ich ihm nicht helfen kann. Ich hab gesagt es wäre schön wenn er mir sowas mal sagt da kann ich ihm vielleicht helfen damit umzugehen. Aber er möchte es nicht weil er denkt ich frag ihn ständig wie es ihm geht. Dabei will ich ja nur helfen und mache mir Sorgen. Aber selbst das wird mir verboten…

was ist das für eine Beziehung in der man Sorgen nicht miteinander bewältigt oder bespricht. Dafür ist doch der Partner da un nichts allein durchmachen zu müssen…

wie kann ich ihm da helfen? Soll ich es andauernd so stehen lassen?!

Hallo,

ich (weiblich 15) habe einen sehr tollen Jungen kennengelernt der 17 ist. Ersteinmal muss man sagen das es mir schon hilft zu wissen das er mehr Erfahrung (generell Erfahrung im Gegenteil zu mir) hat. Wir sind noch nicht richtig zusammen aber wir wissen eigentlich beide das nur einer fragen müsste… das Thema ist nur das ich bei den „Beziehungen“ die ich davor hatte (die aufgrund meines Problems nie länger als 2 Wochen gehalten haben) schon beim Gedanken an ein Treffen panische Angst bekommen habe. Wenn es dann wirklich zu einer Verabredung kommt bekomme ich beim bloßen Gedanken keine Luft mehr und wenn es dann soweit ist und das Treffen bevor steht habe ich das Gefühl lebendig zu sterben (ich weiß das macht keinen Sinn aber so fühlt es sich irgendwie an). Bisher bin ich einfach immer „geflohen“ und habe alles beendet aber dieses Mal will ich das nicht, weil es sich für mich bei ihm anders, realistischer, echter anfühlt. Er zeigt Verständnis so weit man es als Person der es nicht so geht kann, er gibt mir das Gefühl deshalb nicht dumm zu sein und ich bin 95% der Zeit glücklich wenn ich an ihn denke (was bei den anderen Jungs nie so war), außer es kommt dann zu den kritischen Situationen/Gedanken. Ich will kämpfen und an mir arbeiten, ich weiß nur nicht wie ich kämpfen soll, wenn ich nicht richtig weiß gegen was… wie soll ich meine Angst überwinden wenn ich nicht weiß wo ich anfangen soll? Langsam fange ich an zu denken das ich nicht dafür gemacht sei, aber das kann doch nicht sein Vor allem nicht wenn man es doch so sehr will, oder?

Mir würden hilfreiche Antworten sehr sehr helfen, wenn es nur das sei zu wissen das ich nicht alleine bin… Ich weiß meine Rechtschreibung ist nicht perfekt, tut mir leid.
Vielen Dank schon mal im Voraus!!

Ich hatte letztens eine Panikattacke und mir war sehr schlecht und schwindelig und meine Beust tat weh. Ich hatte niemandem zum sprechen und google ist keine Hilfe. Meine Eltern sind da keine Hilfe, die sagen ich soll ein Mann werden, lachen mich aus und schimpfen und bestrafen mich. Ich hab niemanden zum Reden oder so. Dürfen meine Eltern das

Hallo,ich plane mit Freunden nächsten Monat in den Urlaub zu fahren, mit einer Richtung von über 2000km.Also insgesamt so um die 4000km hin und zurück autobahnfahrt.

Nun gibt es da aber ein Problem.Ich habe mal vor 2 Jahren so eine lange Reise angetreten und war bei Ankunft am Ende meiner Kräfte.

Erst am nächsten Tag konnte ich den Urlaub genießen.Ich leide unter einer schweren angststörung mit Panikattacken und Derealisation,bekomme aber dagegen Medikamente.Jetzt würde ich gerne die Reise antreten,aber ich fürchte mich schon.Schaffe ich diese lange Fahrt?Bin oft angespannt und schwitze viel aufgrund der Ängste.

Habt ihr Tipps?

Schaffe ich überhaupt diese lange Fahrt?

Ich habe das Gefühl schlecht Luft zu bekommen, aber ich bekomme welche. Ich denke ich Falle um aber es passiert nichts, ich kriege Schweißausbrüche und Angst davor zu sterben. Ich weiß das klingt jetzt bestimmt komisch, aber was ist das?! Help please😅🙈

habe Angst dass jeden Tag etwas passieren könnte und auch Angst wenn ich zuhause bleibe allein sterbe und keine Freundin mehr finde, gehe auch nicht mehr Arbeiten bin auf unbestimmte Zeit krankgeschrieben und in Therapie die nichts bringt, habt ihr Tipps bitte?

Hi leute bin 13 und M und traue mich wegen meinen Attacken nicht zum Friseur weil man da halt nicht aufstehen kann wenns nd geht denn sind due haare ja unfertig und ich weiß nicht ob man ans Handy darf nebenbei aber ich habe so sehr das verlangen meine haare wieder zu schneiden hat wer tipps

Hallo liebe GF-Community,

ich brauche eure Eindrücke, ob ihr diese Situation mal hattet und wie ihr damit umgeht/umgegangen seid im Alltag. Gerne auch etwas ausführlicher und mit Geschlechtsangabe und Alter, ist aber alles natürlich kein Muss :)

Hinweis: Die Frage stelle ich nicht, weil ich Probleme mit meinen Ängsten habe, sondern für ein Projekt. Deswegen wäre es lieb, wenn ich von versch. Menschen Eindrücke sammle in versch. Situationen, egal ob Schule, Arbeitsplatz, Familie, Freunde, Partner etc.

Fragen:

• Wart ihr mal in einer Situation, wo andere von euch etwas viel erwartet haben und ihr das denen nicht abliefern konntet, was die erwartet haben und enttäuscht von euch sind und ihr euch deswegen nicht intelligent bzw. generell einfach nicht gut genug in dem Moment gefühlt habt?
• Verspürt ihr deswegen dadurch Angst wegen dem ganzen Erwartungsdruck der Gesellschaft? Wenn Ja, definiert bitte eure Ängste genau und wie ihr damit im Alltag umgeht/umgegangen seid in der Situation
• Verhaltet ihr euch anders gegenüber Menschen, wenn ihr Angst verspürt?
• Was sind sonst so eure Ängste bezüglich zum sozialen Alltag und wie geht ihr allgemein mit Ängsten um? (Damit meine ich jedoch ohne jegliche professionelle Hilfe zu suchen)

Ich bedanke mich herzlich, wer an der Frage sich beteiligt und mir eine Antwort geben kann :)

LG

Hallo,

ich leide unter Flugangst, jedoch kann ich nicht zu ordnen wie stark meine Flugangst ist. Ich bin seit 7 Jahren nicht mehr Flugzeug geflogen, bis vor einem Jahr in die Türkei und zurück. Auf diesem Flug ging es mir wirklich nicht gut, da ich dauerhaft ein mulmiges Gefühl hatte und mich fast übergeben musste vor Angst. Ab und zu wurde ich dann ruhig, jedoch bekam ich bei denn leichtesten rucklern sofort Herzrasen und dumme Gedanken. Bei jedem Geräusch dachte ich „ irgendetwas stimmt hier nicht“. Ich bin jetzt nicht wie ein verrückter ausgeflippt, jedoch war es mit dennoch sehr unangenehm. Ich muss z.B oft drüber denken dass ich nicht einfach aussteigen kann und 3stunden egal was auch passiert hier drin bleiben muss. Auch das Gefühl nach dem man etwas steigt plötzlich in denn Sitz gedrückt zu werden, weil die Piloten glaube ich die Nase wieder runter neigen.

Um genau zu sein habe ich angst vor dem Tod und vor dem Abstürzen und nicht direkt vorm Fliegen. Auch habe ich ein Problem die Kontrolle denn Piloten abzugeben und etwas Platzangst. Ich habe sogar angst vor einer Panikattacke in der Luft weil ich nicht einfach raus kann.

Ich fliege am Samstag wieder 3 stunden in denn Urlaub. Habt ihr irgendwelche Tipps gegen Flugangst oder kennt ihr mittel die einen Müde machen oder Beruhigen?

Hey,

Ich hatte heute Nacht ne schlimme panikattacke, Auslöser war was ganz blödes das ich jetzt nicht zu Sprache bringen möchte. Ich hab danach versucht meinen Freund zu wecken und er ist nicht wach geworden, hab die ganze Nacht nicht geschlafen und mir geht's wirklich schlecht.

Ich hab schmerzen in der brust und fühle mich allgemein gar nicht gut. Mein Freund war ganz komisch hat nichtmal gefragt was los ist und ist zu Arbeit gefahren. Er hat so desinteressiert gewirkt das ich auch nichts sagen konnte... Normalerweise ist er gar nicht so. Ich hätte mir wirklich gewünscht das er heute bei mir bleibt. Er meinte nur -fuck ich hab verschlafen- ist aufgesprungen und gegangen.

Wie soll ich damit jetzt umgehen? Und wie soll ich mit der panikattacke umgehen? War das weil er verschlafen hat? Ich hab keine Ahnung. Bin auch grade so durch das ich nicht mehr richtig nachdenken kann.

Hallo ihr Lieben,

ich brauch ein Thema für meine VWA. Würd gern im Bereich Psychologie bleiben & ganz konkret bei Angst, Panikattacken und Depression. Habt ihr thementipps?

alles Liebe 🫶🏼

Als ich schwimmen war und wieder kam zum Schrank hab ich gesehen ,dass ein fremder Schlüssel in meinem Schrank war und ich hab deswegen das Personal gerufen weil ich so nicht an meine Sachen konnte und es eigentlich nicht geht ,dass man einen Schlüssel in einen besetzten zugeschlossen Schrank tun kann . Ich bin zum Personal hingegangen die waren vor dem Schwimmbecken ich hatte vor denen und vor den Leuten die da schwimmen eine ganz starke panikattacke mit zittern am ganzen Körper . Hab die ganze Zeit gesagt ich hab Angst ,meine Sachen sind jetzt bestimmt alle weg . Auch das Handy und Schlüssel für die Wohnung usw war alles dadrin , ich konnte das nicht kontrollieren und die vom Personal haben komisch geguckt die ganze Zeit . Und Besucher haben gelacht ....die dachten sich so was ist mit der ... Das Personal hat gesagt die hätten sowas noch nie gehabt mit fremden Schlüssel in Schrank und deswegen dachte ich noch mehr OK es ist alles geklaut bestimmt....

Es hat sich dann rausgestellt ,dass derjenige es doch nicht geklaut hat aber warum auch immer . Vllt nur so darein getan.....

Das ich da nie wieder hingehe in das Schwimmbad ist klar aber das war extrem peinlich oder ? Also ich hab mich so blsmiert oder ...

Ich muss auch sagen ich bin Psychisch sowieso sehr sehr labil .. deswegen war das ganze Nochmal intensiver irgendwie

Hey,

Ich habe seit einiger Zeit plötzlich ständig Panikattacken in öffentlichen Orten wie zum Beispiel im Zug. Da ich jeden Tag Zug fahren muss, macht mir das sehr zu schaffen und ich habe bisher mit niemandem so richtig drüber geredet.

Irgendwas im Kopf sagt mir, dass gleich ein Mensch ein Messer rausholt und auf mich einsticht, kann mir einer sagen was mit mir los ist?
LG

In letzter Zeit ist es oft so das ich aus dem nichts schwerer Atmen kann und ich so ein komisches Gefühl hab, ich kann es nicht genau beschreiben aber es fühlt irgendwie erdrückend an.

Und ich muss mich die ganze Zeit ums hauen weil ich das Gefühl hab da ist irgendwas und ich will mich am liebsten ganz klein machen und mich in luft auflösen.

Und meine beine zittern und ich werde so nervös .

Was ist das

Hey, mir ist das jetzt schon öfter passiert und ich wollte einfach mal fragen was ihr dazu sagt. Ich war in der Schule alles war okay und dann habe ich halt über etwas nachgedacht was mir Angst macht. Plötzlich habe ich irgendwie nicht mehr richtig Luft bekommen, irgendwelche komischen Bewegungen gemacht und meine Muskeln habe sich voll verkrampft außerdem wurde es mir zwischendurch kalt und heiß. Ich habe es vor den anderen so dargestellt als ob ich aggressiv gewesen wäre und sie haben darüber gelacht also ist es niemandem aufgefallen zumindest hat mich niemand mehr drauf angesprochen das hatte ich dann den nächsten Tag wieder zur gleichen Zeit in der Schule und das ganze hat sich wiederholt sowas habe ich normalerweise nur Zuhause und das löst bei mir jetzt Angst aus wieder zur Schule zu gehen und das wieder zu erleben außerdem würde ich gerne wissen was das ist. Danke für jede Antwort!

Hey,

Ich habe gerade eine panikattacke mit allen symptomen. Das schlimme ist dass ich aber mit meinem Freund und seinen Freunden jetzt in den Urlaub fahre.. sie warten schon alle.

Ich habe Durchfall, übelkeit, zittern, atmen schwer und mir ist schon schwindelig.. Mir tut mein unterleib weh und ich denke ich muss mich jede Sekunde übergeben..

Ich brauche dringend Hilfe da wir 3h Auto fahren müssen und ich nicht weiss was ich tun soll.. Eine reisetablette hab ich aber schon eingenommen..

Es ist so eine qual

Ich leide seit ein paar Wochen an ständig aus dem nichts entstehenden panikattacken ! Mit kalten Schweiß herzrasen und Schwindel . Habe schon einen Termin beim Psychiater aber erst in ein paar Wochen . Was kann ich tun bei einer akuten Attacke ! Bitte um Hilfe !

Hallo meine lieben,

ich habe als ich Corona bekommen habe am 13.03.22 mit dem Rauchen aufgehört und bis heute keine einzige mehr geraucht. War Raucherin 15 Jahre lang! (Bin 27 Jahre alt)
22 Stück am Tag waren definitiv drinnen.

Ich habe den Entzug bereits hinter mir.

Und natürlich FROH darüber.

ich treibe seit Jahren Sport. Ernähre mich super. Meinen Job liebe ich. Gehe öfters in Wald spazieren mit meinen Hund. Komme sehr oft zur Ruhe.

Jedoch habe ich Seit 3 Tagen habe ich Panikattacken.

die hatte ich vor paar Jahren 2 mal extrem. Jetzt fängt es wieder an.letztes Wochenende war der Extremste Anfall denn ich je hatte. Der ging halbe std und da waren mehrere dabei und heute wieder eine aber die war ziemlich kurz und nicht so schlimm wie der andere. Können die Panikattacken eine Ursache meines Raucherstopps sein?

Gibt es da welche die dass auch schonmal erlebt hatten nach dem Rauch Stopp?

wenn das öfters so passieren wird in Zukunft werde ich mir natürlich einen Arzt aufsuchen.

das ist wirklich kein Spaß diese Angstsötrung. Die wünsche ich keinem….

Hallo Leute ,

und zwar wollte ich gerne wissen wie eine Panikattacke genau verläuft, denn heute ist mir etwas komisches passiert. Ich hatte das Gefühl als hätte ich Druck an meinem Herzen, habe geschwitzt und konnte meinen Puls irgendwie krass spüren . Auch waren meine Beine schwach als ich aufstehen wollte . Das hat nur ungefähr 10 min gedauert .
meine Frage ist ob ihr aus eigener Erfahrung sagen würdet , dass es eine Panikattacke war oder doch nur etwas harmloseres?

danke im Voraus

Ich hatte grade das Gefühl das jemand mein Herz zerquetscht und nebenbei seine Hand auf meinem Hals hatte das ich keine Luft mehr bekam.
Ich hatte sowas noch nicht. Ist das eine Panikattacke oder was?