Panikattacken – die besten Beiträge

Hey

Jedes Mal bei Referaten, Präsentation usw bekomme ich Panik und beginne zu weinen. Auch wenn ich es mega gut vorbereitet habe.
als Wir mit der Klasse Pantomime gespielt haben, bekam ich so Panik dass ich auch zu weinen begonnen hab. Es hat keiner bemerkt und ich habe eine Ausreden gefunden nicht mitzumachende
Das ist echt anstrengend und ich weiß nicht was ich tun soll. Es wird auch je älter ich werde schlimmer.

Was kann ich tun um keine „Panikattacken“ mehr zu bekommen?

Hey

Ich habe vor einer Woche oder so ein Bad nehmen wollen. Hab‘ demnach Wasser eingelassen und bis dahin war alles super, da das Wasser in meinen Augen eine optimale Temperatur hatte.

Anfangs war alles in Ordnung, wobei das Wasser doch ziemlich heiß war. Kurz darauf hatte ich allerdings eine Panikattacke, die so schlimm war, dass mein Freund mich aus der Wanne holen musste.

Ist das zu heiße Badewasser der Auslöser dafür?

Ich leide ebenso auch an Platzangst, welchen ich aber für unwahrscheinlich für den Auslöser empfinde.

Guten Abend,

zuerst zu meinem Hund, ich habe einen 8 Jahre alten, sehr ausgeglichenen Labrador Rüden.

Er ist kern gesund, sehr sozial und der liebste Hund auf Erden!

Heute Nacht erlebte ich nahezu ein verstörendes Ereignis.

Gegen 6 Uhr bin ich aufgrund das sehr laute hecheln wach geworden. Er stand völlig verkrampft in der Ecke meines Schlafzimmers, mit dem Kopf zur Wand gerichtet. Als ich zu ihm ging, und ihn anfing zu beruhigen, spring er mit einem Satz mit dem halben Körper auf mein Bett. Schwanz wedelte wie verrückt, hechelte sehr stark und war sehr sehr verkrampft! Nach paar Minuten hatte sich dies gelegt, da ich ihn beruhigen konnte

meine Frage ist was war der Auslöser, ein Albtraum vielleicht? Aktuell ist die Hündin von meiner Tante zu Besuch, die beiden kennen sich sehr gut und mögen sich unheimlich gerne! Hatte sie ihn vielleicht im Schlaf erschreckt, sie war ebenfalls bei ihm, als er so verängstigt war, um zu schauen ob alles gut ist bei ihm.

Hatte er vielleicht vergessen, dass sie da ist und sich im Dunkeln erschrocken??

bin dankbar für jede Antwort. Am Tag war er ganz der Alte!

Hallo!

Ich leide an einer extrem starken Emetophobie (Angst vor erbrechen) bin deshalb auch seit Jahren in Behandlung jetzt zur Situation.

Ich war gestern Gassi und habe erbrochenes auf der Straße gesehen ich vermute das es ein Kleinkind war weil ich ein kleinkind davor weinen gehört habe.

Alles schön und gut ich habe einen Bogen drum gemacht und es hat mich anfangs auch nicht weiter beschäftigt allerdings kann ich mich nicht an den Rückweg erinnern und weiß nicht ob ich beim zurück gehen auch darauf geachtet habe einen Bogen drum zu machen.

Jetzt mache ich mir die ganze Zeit hier panik und hab noch kein auge zu bekommen weil ich Angst habe das meine hunde eventuell etwas abbekommen haben und ich mich mit irgendwas anstecke meint ihr das es passiert?

Oder mache ich mir nur unnötigen Kopf?

Hallo, die Frage geht an Lehrer und Schüler, die damit Erfahrung gemacht haben.

Wie reagieren Lehrer wenn ein Schüler während des Unterrichts eine Panikattacke hat? Wie handelt ihr als Lehrer? Findet ihr das normal? Wird im Kollegium darüber geredet? Beschäftigt euch das?

Hallo ihr lieben,

Ich muss mal meine Situation gerade schildern.

Mich überkommt gerade ein massives Schwächegefühl und auf der Brust, Arme, Beine, mein Körper fühlt sich total schwer an. Mein Gesicht glüht und ich habe totale Panik umzukippen oder einen Herzinfarkt zu bekommen.

Habe meinen Blutdruck in dem Moment gemessen und der liegt bei 141/90.

Ist es möglich, dass der ansteigt, weil ich panik habe? Ist das eine Panikattacke?

Bin gerade völlig durch den Wind.

Über Antworten würde ich mich freuen.

Es heißt immer man hätte das Gefühl das man stirbt. Das habe ich garnicht. Wenn dann eher das Gefühl ohnmächtig zu werden aber es ist eher einfach nur unbegründete Panik. Das Gefühl aus der Situation flüchten zu müssen/wollen ohne ersichtlichen Grund.

Das ist doch auch eine Panikattacke oder? Warum heißt es immer das Gefühl zu sterben?

Wie beruhige ich mich während Panikattacke

Weil ich hatte eine und seitdem kommt es mir vor als wäre ich hinter einer Glaswand

Hallo,

Ich habe kein Diabetes jedoch eine Panik und angststörung.

Manchmal vergesse ich bis 15 Uhr zu essen und dann merke ich, wie ich anfange mich unwohl zu fühlen (ganz wenig) dann Messe ich meinen Blutzucker und der ich auf 72 oder so. Manchmal 80 manchmal 86.

Direkt nach dem messen fange ich stark an zu zittern und bekomme Herzklopfen und dann richtig Angst zu sterben und umzukippen. Dann trinke ich ein TrinkPäckchen und messe nochmal 123 oder so.

Das zittern und Unwohlsein hält aber noch ca ne Stunde an. Was stimmt nicht mit mir. Ich muss dann auch weinen und habe so Panik und würde am liebsten ins Krankenhaus.

Hallo, ich bin ein 13 Jahre altes Mädchen und habe eine wichtige Frage an euch. Ich habe nachts immer wieder Phasen wo ich einfach aufwache anfange zu zittern, keine Luft mehr bekomme und extreme Angst habe. Auch beim einschlafen habe ich meist Angst (wenn es dunkel ist) und muss erst wieder das Licht anmachen, mich zehn Minuten beruhigen. Ich habe das bisher noch niemandem erzählt aber ich habe bald meine J1( 1. Jugenduntersuchung). Kann oder soll ich dem Arzt erzählen das ich diese Panikattacken habe? Sie kommen meist in der Nacht, manchmal auch am Tag, dann aber nur wenn ich alleine bin. Weiß vielleicht noch jemand was ich dagegen tun kann? Ich danke für jegliche Unterstützung.

LG Kohlrabi

Ich habe gestern eine Panikattacke gehabt, jedoch zum ersten Mal. Dadurch, dass ich nicht wusste, worum es sich handelt, habe ich den Notruf gewählt und mit Schnappatmung dem Rettungsdienst meine Situation geschildert. Dann kamen sie und haben mich mitgenommen. Im Krankenwagen kam ich langsam wieder zu mir, nur das Kribbeln in meinen Händen und Beinen hörte nicht auf. Schließlich hat man mich nach Stunden entlassen und meinte, es würde sich nur um eine Panikattacke handeln (war aber auch erleichtert, dass es nichts lebensgefährliches war).

Ist es falsch, bei einer Panikattacke einen Rtw zu rufen? Ich wusste nicht das es sich nur darum handelt und hatte wirklich Todesangst zu ersticken.

Hallo Leuts

Wegen meiner Angststörung hat mir mein Arzt Olanzapin oder Mirtazapin verschrieben, ich solle mir noch Gedanken dazu machen..

Nun meine Frage, was ist besser? Hat jemand Erfahrung damit?

Klar wird er mir nicht sofort das verschreiben was ich wünsche jedoch hat er mir die Möglichkeit gegeben mich für eins auszusprechen.

Ich wohne seit ca. 4 Monaten in einer Wg und möchte wieder ausziehen..
Ich hab mich von Anfang an nicht sonderlich wohl dort gefühlt. Extrems Chaos, es ist ständig laut in der Nacht und mein Mitbewohner lässt zusätzlich noch Freunde in meinem Zimmer schlafen wenn ich nicht da bin (ohne meine Erlaubnis). Dazu kommt noch, dass ich leider wieder mitten in einer depressiven Episode stecke und zusätzlich noch Panikattacken bekommen habe.. Ich bin gerade auf der Suche nach einer eigenen Wohnung, was leider nicht so einfach ist.. Ich frage mich nur wie ich den Auszug mit der WG klären soll.. Ich verstecke mich schon seit 3 Wochen bei meinen Eltern und frage mich wie meine Mitbewohner bitte reagieren, wenn ich nach plötzlich wieder dort bin und meinen Auszug verkünde.. Außerdem habe ich noch nichtmal den Mietvertrag mit dem Vermieter aufgesetzt, die Kaution jedoch schon bezahlt (kann das irgendwelche Konsequenzen haben)? Diese ganze Situation belastet mich sehr und macht die Panikattacken und die Angst auch nicht wirklich besser..

Wie sollte ich am besten vorgehen?

Das alles half mir aber nie. Mein letzter versuch war es bei der Kirche. Seitdem ich mehr an Gott glaube und bete sind die Panikattacken wie verschwunden.

Kann es wirklich an dem liegen?

Hi, ich hatte gerade irgendwie so etwas ähnliches wie eine Anxiety Attack glaube ich, aber ich bin mir nicht sicher, ob es eine Anxiety Attack war und ich würde gerne wissen, was es war. Ich habe für jemanden etwas gezeichnet als Weihnachtsgeschenk und ich finde die Zeichnung nicht gut, kann sie aber nicht mehr ändern. Als ich dann die Zeichnung eben nochmal angeguckt habe, habe ich plötzlich total Angst vor der Reaktion der Person bekommen und ich hab mich da total reingesteigert und angefangen zu zittern und zu weinen. Aber ich konnte noch relativ klar denken und wusste genau, dass meine Angst total absurd ist, aber ich konnte es nicht stoppen. Ich habe außerdem meinen Handrücken aufgekratzt, ein bisschen, um irgendwo mit der Anspannung hinzukommen, aber auch weil ich mich in dem Moment irgendwie dafür bestrafen wollte, dass ich so schlecht gezeichnet habe (mir ist klar, dass das absurd ist). Ich hatte vor ein paar Tagen schonmal Symptome von Anxiety aber die letzten Tage ging es wieder und heute den Tag über eigentlich auch .

Ich wäre sehr dankbar, wenn mir jemand dabei helfen könnte, herauszufinden, was dieser Anfall eben war.

Mich würde mal interessieren ob es tatsächlich Menschen gibt die unter Angst und Panikattacken litten und nun wieder vollständig geheilt sind und was dazu beigetragen hat

Ist es normal, dass man nach einer Trennung, über einen längeren Zeitraum (über ein Jahr) eine Art stechen im Herz hat und Panik attacken bekommt, wenn man den Namen des Ex Partners hört? Auch wenn die Erinnerungen (schlechte) schlagartig hochkommen?

Hallo zusammen,

morgen fliege ich tatsächlich zum ersten Mal und ich habe echt Angst davor. Schon seit gestern habe ich Magen-Darm Probleme und fühle mich allgemein sehr unwohl. Ich leide oft unter Panikattacken, weshalb ich mir noch mehr Sorgen mache. Der Flug geht zum Glück nur 2 Stunden, aber ich denke der Anfang ist immer am schwierigsten.
Kennt jemand vielleicht Tipps, wie ich mich davor wenigstens minimal beruhigen kann? Ich fliege mit meiner großen Schwester zusammen, bin also schon mal nicht allein.

Liebe Grüße