Panikattacken – die besten Beiträge

Hallo, ich bin ein 13 Jahre altes Mädchen und habe eine wichtige Frage an euch. Ich habe nachts immer wieder Phasen wo ich einfach aufwache anfange zu zittern, keine Luft mehr bekomme und extreme Angst habe. Auch beim einschlafen habe ich meist Angst (wenn es dunkel ist) und muss erst wieder das Licht anmachen, mich zehn Minuten beruhigen. Ich habe das bisher noch niemandem erzählt aber ich habe bald meine J1( 1. Jugenduntersuchung). Kann oder soll ich dem Arzt erzählen das ich diese Panikattacken habe? Sie kommen meist in der Nacht, manchmal auch am Tag, dann aber nur wenn ich alleine bin. Weiß vielleicht noch jemand was ich dagegen tun kann? Ich danke für jegliche Unterstützung.

LG Kohlrabi

Ich habe gestern eine Panikattacke gehabt, jedoch zum ersten Mal. Dadurch, dass ich nicht wusste, worum es sich handelt, habe ich den Notruf gewählt und mit Schnappatmung dem Rettungsdienst meine Situation geschildert. Dann kamen sie und haben mich mitgenommen. Im Krankenwagen kam ich langsam wieder zu mir, nur das Kribbeln in meinen Händen und Beinen hörte nicht auf. Schließlich hat man mich nach Stunden entlassen und meinte, es würde sich nur um eine Panikattacke handeln (war aber auch erleichtert, dass es nichts lebensgefährliches war).

Ist es falsch, bei einer Panikattacke einen Rtw zu rufen? Ich wusste nicht das es sich nur darum handelt und hatte wirklich Todesangst zu ersticken.

Hallo Leuts

Wegen meiner Angststörung hat mir mein Arzt Olanzapin oder Mirtazapin verschrieben, ich solle mir noch Gedanken dazu machen..

Nun meine Frage, was ist besser? Hat jemand Erfahrung damit?

Klar wird er mir nicht sofort das verschreiben was ich wünsche jedoch hat er mir die Möglichkeit gegeben mich für eins auszusprechen.

Ich wohne seit ca. 4 Monaten in einer Wg und möchte wieder ausziehen..
Ich hab mich von Anfang an nicht sonderlich wohl dort gefühlt. Extrems Chaos, es ist ständig laut in der Nacht und mein Mitbewohner lässt zusätzlich noch Freunde in meinem Zimmer schlafen wenn ich nicht da bin (ohne meine Erlaubnis). Dazu kommt noch, dass ich leider wieder mitten in einer depressiven Episode stecke und zusätzlich noch Panikattacken bekommen habe.. Ich bin gerade auf der Suche nach einer eigenen Wohnung, was leider nicht so einfach ist.. Ich frage mich nur wie ich den Auszug mit der WG klären soll.. Ich verstecke mich schon seit 3 Wochen bei meinen Eltern und frage mich wie meine Mitbewohner bitte reagieren, wenn ich nach plötzlich wieder dort bin und meinen Auszug verkünde.. Außerdem habe ich noch nichtmal den Mietvertrag mit dem Vermieter aufgesetzt, die Kaution jedoch schon bezahlt (kann das irgendwelche Konsequenzen haben)? Diese ganze Situation belastet mich sehr und macht die Panikattacken und die Angst auch nicht wirklich besser..

Wie sollte ich am besten vorgehen?

Das alles half mir aber nie. Mein letzter versuch war es bei der Kirche. Seitdem ich mehr an Gott glaube und bete sind die Panikattacken wie verschwunden.

Kann es wirklich an dem liegen?

Mich würde mal interessieren ob es tatsächlich Menschen gibt die unter Angst und Panikattacken litten und nun wieder vollständig geheilt sind und was dazu beigetragen hat

Ist es normal, dass man nach einer Trennung, über einen längeren Zeitraum (über ein Jahr) eine Art stechen im Herz hat und Panik attacken bekommt, wenn man den Namen des Ex Partners hört? Auch wenn die Erinnerungen (schlechte) schlagartig hochkommen?

Hallo zusammen,

morgen fliege ich tatsächlich zum ersten Mal und ich habe echt Angst davor. Schon seit gestern habe ich Magen-Darm Probleme und fühle mich allgemein sehr unwohl. Ich leide oft unter Panikattacken, weshalb ich mir noch mehr Sorgen mache. Der Flug geht zum Glück nur 2 Stunden, aber ich denke der Anfang ist immer am schwierigsten.
Kennt jemand vielleicht Tipps, wie ich mich davor wenigstens minimal beruhigen kann? Ich fliege mit meiner großen Schwester zusammen, bin also schon mal nicht allein.

Liebe Grüße

Hey ich hab seid ein paar Jahren eine diagnostizierte angststörungen, ich hatte immer Probleme in die Schule zu gehen und und und… jedoch lief es seid paar Monaten richtig gut! Gute Noten ich war regelmäßiger dort und war generell glücklich. Am Montag letze Woche hatte ich einen Unfall und seid dem hab ich praktisch einen Rückfall ich war seid ca. 1.5 Wochen nicht mehr in der Schule mir gehts scheisse und ich hab nur schmerzen.
glaubt ihr das geht wieder weg? Werde ich meinen Abschluss schaffen? Werde ich überhaupt jemals wieder glücklich sein, weil sowie es aussieht hasst Gott mich :(

Hallo zusammen,

ich versuche die Geschichte möglichst kurz zu halten.

Vor ca. 7 Wochen bekam ich meine erste Panikattacke. Ich wusste zu dem damaligen Zeitpunkt nicht, wie sich so etwas äußert und hatte vor allem Angst wegen des Herzrasens. Nebenbei hatte ich dann teilweise Luftprobleme (ich hatte das Gefühl ich bekomme zu wenig Luft) sowie Schwindel. Die Woche darauf habe ich direkt meine Ärztin angerufen, damit sie sich das genauer anschaut.

In den ersten Wochen ging es mir ziemlich schlecht nach dem Arztbesuch. Appetitlosigkeit, Übelkeit, Unwohlsein, teilweise wieder diese merkwürdigen Attacken, fast schon, als würde ich in Ohnmacht fallen und Luftnot. Manchmal mit Herzrasen. Nachdem einige Wochen vergangen sind und ich nach und nach alle ärztlichen Untersuchungen durchlaufen konnte (die Praxis konnte mir leider nicht direkt einen Termin geben, somit sind mehrere Wochen ins Land gegangen) ging es mir dann doch besser. Wir haben ein großes Blutbild gemacht (keine Auffälligkeiten), eine Ganzkörperuntersuchung, eine Lungenfunktion sowie ein EKG, weil ich mir wirklich ernsthaft Sorgen um mein Herz gemacht habe. Alles unauffällig, auch bei meinem Herzschlag meinte meine Ärztin, dass dieser "sehr gut" wäre.

Nun zu dem aktuellen Problem: Appetit habe ich eigentlich wieder, da mich einfach die Situation so belastet hat und ich solche Angst vor einer möglichen Krankheit hatte. Ich glaube ich hab mich zu stark reingesteigert. Panikattacken sind leider teilweise immer noch vorhanden, wobei diese wirklich besser geworden sind. Das aktuelle Problem ist allerdings immer noch die Luft. Ich hab seit einer Woche das Gefühl ich bekomme in manchen Situationen zu wenig Luft und als wäre irgendwas an meiner Brust, was etwas drückt, aber wenn ich atme, raschelt nichts, es hört sich schlichtweg normal an. Auch die Lungenfunktion letzten Monat hat genau das ergeben.

Die Panikattacken sind teilweise immer noch da, beispielsweise gestern im Zug. Als ich realisiert habe, dass ich gerade wieder weniger Luft bekomme und dazu noch im Zug sitze und mir vielleicht keiner helfen kann, hab ich plötzlich Herzrasen bekommen sowie nasse Hände. Deswegen schließe ich das auch auf eine "harmlose" Panikattacke. ch brauche nun Rat. Soll ich nochmal zu einem Pneumologen oder Kardiologen gehen, obwohl meine Hausärztin nach all den Untersuchungen keine Notwendigkeit dahinter sieht? Ich weiß es wirklich nicht.

PS: Ich suche aktuell nach einem Platz in einer Verhaltenstherapie. Ich hab zwar nach zwei Monaten etwas damit Leben gelernt, aber dennoch sind manche Situationen schwer zu bestreiten.

Vielen Dank für eure Hilfe und euren Rat.

Hallo es ist immer das gleiche bekomme abends Atemnot bis zu einer Panikattacke.Muss mich dann ständig hin und her bewegen,das kann Stunden dauern bis ich endlich schlafen gehe ,habt ihr auch Erfahrungen mit Panikattacken?

Hey, ich hatte heute praktische Prüfung. Ich habe zwar bestanden, dennoch geht mir eine Frage/Situation durch den Kopf.

Mein Fahrlehrer meinte schon von Anfang an, dass der Prüfer, der kommt sehr streng ist. Ich musste dann seitlich einparken, dort haben Kinder auf der Straße Fußball gespielt und den Ball ständig hinter das Auto geschossen, was mich extrem verunsichert hat, da ich eh unter prüfungsangst leide und der prüfer mich sowieso schon nicht gerade freundlich behandelt hat, habe ich dann extreme Panik bekommen, gezittert, angefangen zu weinen usw. Ich habe es dann leider nicht geschafft ein zu parken.. Wegen meiner Panik habe ich dann gefragt ob wir kurz 1-2min Pause machen könnten, damit ich ekbfcah kurz durchatmen kann, daraufhin haben mein Fahrlehrer + Prüfer extrem wütend und abneigend "pfff nein?!" geantwortet in dem Moment wäre ich am liebsten ausgestiegen und gegangen, das hat mich extrem wütend gemacht. Ich persönlich finde es irgendwie echt schade und unverantwortlich, jemanden in so einem Zustand weiterfahren zu lassen. Mich hat das so fertig gemacht, das ich mich heute mittag nicht mal mehr in mein eigenes Auto setzen wollte..

Was ist eure Meinung dazu? Wäre eine kurze Pause von 1-2min unangebracht oder zu viel verlangt?

Ich hatte heute in der Schule eine RICHTIG schlimme Panikattacke. Mit hyper ventilieren und allem drum und dran (also meine Hönde wurden taub und es hat halt 1 1/2 Stunden gedauert). Zwei Lehrerinnen haben sich super lieb um mich gekümmert aber es war AM SCHULGANG als es geläutet hat haben mich um die 20 Lehrer und 100 Schüler gesehen wie ich das Gefphl hatte keine Luft mehr zu bekommen. Es muss von außen wirklich schlimm ausgeschaut haben, aber wie Sollbruchstellen jetzt jemals wieder in die Schule gehen? Es sind um die 15 Lehrer hergekommen und haben gefragt ob sie irgendwas tun können und haben mich bemitleidend angeschaut. Es ist so unangenehm ich möchte einfach nie wieder in die Schule gehen

Ich habe manchmal so Situationen, meistens wenn ich alleine bin, dass ich etwas zerbrechen oder fast Heulen muss. Also eigentlich bin ich dann irgendwie agressiv, ich versuchs aber zu unterdrücken, gleichzeitig will ich aber einfach nur losheulen…. Das ist schwierig zu erklären, habt ihr sowas auch und wie nennt man das? Ist das eine Panikattacke?

Danke für eure Antworten;)

Ich habe zwar bereits gegoogelt und es wird gesagt, dass man bei einer Panikattacke nicht sterben kann, aber wenn ich bei einer Panikattacke einen Puls von über 200 habe und dies über einen längern Zeitraum, ist das dann nicht tödlich für mich???

Mein Freund und ich haben uns gestern gestritten. Er hat sich aufgeregt dass ich Dinge im Haushalt nicht so mache wie er es gerne hätte und hat mich dann blöde F*tze genannt. Dann ist mir folgender Satz rausgeplatzt: „Du bist einfach krank“. Als Hintergrundinformation: Wir sind seit einem Jahr zusammen und er wird immer krankhaft aggressiv und schreit wie ein Irrer rum. Und er wird sehr schnell respektlos und gibt mir danach immer für alles die Schuld, er hat auch oft zu mir gesagt ich sei doch krank und dumm im Kopf. Dann ist es also aus mir rausgeplatzt und danach habe ich aber direkt gesagt es war nicht so gemeint (war es in Wirklichkeit schon, aber ich wollte einfach nicht dass der Terror wieder losgeht). Er ist draufhauen komplett ausgerastet und hat mich zur Sau gemacht. Ich habe dann eine Panikattacke bekommen. Luftnot, Erbrechen usw. ich habe nach Luft geringt weil ich so hyperventiliert habe. Er meinte nur so, er geht jetzt. Ich habe ihn angefleht „Bitte bleib bei mir ich kriege keine Luft“ während ich nach Luft am ringen war und er meinte dann „ist mir egal ruf dir einen Krankenwagen“ und ist dann aus der Wohnung gegangen. Heute habe ich ihm nochmal darauf angesprochen wieso er mich alleine lässt wenn ich einen körperlichen Notfall habe. Dann meinte er er lässt sich nix gefallen

Hat er Recht?

In der Schule ist vor ein paar Monaten ein Stuhl gebrochen und ich hab jetzt halt panische Angst mich auf Stühle zu setzen was soll ich machen

Hallo Community,

gestern Abend hatte ich eine Panikattacke. Ich saß mit verschränkten Armen auf meinem Bett und habe mir die ganze Zeit mit der rechten Hand in den linken Unterarm gekniffen, um meine Aufmerksamkeit auf etwas anderes als meine Angst zu lenken (ich weiß, dass das dumm war, aber es hat geholfen).

Schon gestern sah die Stelle dort etwas lila aus, so wie ein leichter Knutschfleck. Jetzt habe ich aber gesehen, dass mein Arm angeschwollen ist und wollte fragen, ob das normal ist. Blaue Flecken werden bei mir normalerweise nicht dick. Ich habe mal ein Bild angehangen:

Ich hoffe auf ein paar hilfreiche Antworten.

Hey

Ich hab das häufiger das ich, wenn ich etwas in der Klasse präsentieren muss, eine Panikattacke bekomme. Ich weiß nicht was ich machen soll, raus gehen kann ich nicht und druchatmen hilft nicht.

Was soll ich machen?

Lg