Panikattacken – die besten Beiträge

Habe von einer Psychologin diagnostiziert bekommen, dass ich eine Panikstörung und eine Angststörung habe, aber ich verzweifle immer wieder wie ich richtig damit umgehen soll.

Ich habe des ofteren den Gedanken das ich gleich einen Herzinfarkt oder ähnliches gekommen werde, obwohl ich weiß das es nicht so sein wird da meine Hausärztin mir mehrmals mitgeteilt hat, dass mit meinem Herzen alles in Ordnung wäre. Solche Gedanken kommen mitlerweile wieder fast jeden Tag, ich schaffe es ab und an sie auszustellen aber nach kurzer Zeit kommen sie immer wieder

Hat jemand einen Tipp wie man am besten mit einer Angststörung/Panikatten umgehen kann?

Fühle mich Mega komisch heute wieder. Was kann man tun hab eine scheiss Panikstörung. Wer kennt dieses Gefühl? So dieses Gefühl, als wäre man fremd im eigenen Körper, Hände und alles fühlen sich fremd an.

Hey,

Ich erzähle euch einfach mal was mir heute passiert ist:

Wir hatten in Mathematik eine kleine Wiederholung und ich verstand diese Thema oder überhaupt Mathe gar nicht.

Als wir dann anfangen sollten zu Arbeiten wurde mir gleich klar dass ich das einfach nicht konnte. Ich strengte mich extrem an nachzudenken wie das funktioniert jedoch hab ich es einfach nicht gewusst. Plötzlich hab ich aus Verzweiflung dann angefangen zu weinen und ich hab irgendwie meine Nägeln so extrem in meine Hand gekrallt das sie dann anfingen zu bluten. Als wir die Wiederholung dann abgeben mussten hatte ich nichts auf meinem Zettel und mit war mega schwindelig.

Weiß jemand ob ich da eine Panikattacke oder so hatte und was ich dagegen tun kann?

Das passiert mir häufiger und lernen bringt nichts, vor der Arbeit hab ich immer einen kompletten Blackout jedoch nur in Mathe D:

Wie äußern sich Panikattacken, soll man sie einfach auf sich zu kommen lassen? Sind sie gefährlich, kann man sterben?

Ich leide seit fast einem Jahr an Panikattacken und somatischen Störungen. Hab erst insidon (opipramol) Tropfen probiert, aber von denen war mir ständig schwindelig. Derzeit nehme ich diazepam hab nicht diese Angst, aber weil die abhängig machen versuche ich langsam von denen weg zu kommen. Jetzt habe ich vom Arzt Mirtazapin verschrieben bekommen weil die nicht so anhänging machen. Wie kann ich wieder ohne Angstzustände leben? Wieder normal Energie trinken, Alkohol, kaffe. Vermisse diese Zeiten. Wie kommt man da raus , ohne Medikamente?

Seit kurzer Zeit leide ich an teils sehr sehr starken Panikattacken. Das Leben überfordert mich gerade und meine Vergangenheit und die Erinnerung daran breitet sich gerade seinen Weg nach oben. Ich hatte vorher nie Panikattacken und plötzlich hatte ich drei innerhalb einer Woche. Ich will mich nicht meinen Eltern anvertrauen, da sie so schon genug zu kämpfen haben mit privaten Dingen, und ich möchte auch nicht eine weitere Belastung sein. Derzeit habe ich aber wirklich kaum wen zum reden. Ich habe auch Angst dass es eben als harmlos abgetan wird. Ich würde simulieren oder so.

Ich bin echt ratlos. Meine Intension dahinter ist auch dass meine Eltern sich eben keine Sorgen machen wegen mir. Ich hab halt auch Angst dass meine Eltern sich genauso ratlos fühlen wie ich falls ich mal eine Attacke vor ihnen bekomme…

wie habt ihr mit euren Eltern gesprochen?

Ich muss in einer Stunde zur Therapie.

Wir haben es so abgemacht, dass sie mich anruft und ich dann von zu Hause zur Bahn laufe und und dort hinfahre.

Ich fühle mich eigentlich jetzt schon wie tot.

Ivh habe halt richtig Angst, dass ich dann auf dem Weg zur Bahn oder so umkippe.

Ich habe das zwar jetzt seit 2 Jahren und noch nie ist etwas passiert, aber ich habe eben auch fast immer vermieden, weshalb meine Angst sich ja wieder gedämpft hat.

Ich muss und möchte da wirklich hin, aber möchte vorher noch meine Angst ohnmächtig zu werden ein bisschen erklärt haben, ob es denn überhaupt passieren kann?

PS: Ich hyperventiliere nicht bei Panikattacken.

Darf man die Notbremse im zug ziehen bei einer Panikattacke?

Hi ich habe in dem eingezeichnetem bereich stechende schmerzen wenn ich auf dem rücken liege ist es so gut wie weg aber wenn ich aus der liegeposition gerade aufsitzen möchte tut es schon zimlich weh irgentwie fühlt es sich wie seeeehr starken muskelkater an habe aber nichts gemacht wo muskelkater auslösen könnte

Hi,

normalerweise bin ich die Person die Menschen hier mit solchen Problemen weiterhilft… Nun habe ich selbst eins von der Sorte. Also bitte seid gnädig mit mir 😅

Ich bin 19 und wohne noch zuhause, mit dem Plan nach dem Abi auszuziehen. An sich habe ich ein gutes Verhältnis zu meinen Eltern. 

Allerdings bin ich ein Mensch der sich schnell in Dinge reinsteigert, vor allem im Streit und das führt manchmal zu Panikattacken. (Bekomme auch schon Hilfe deswegen, das macht einiges besser aber den kompletten Charakter ändern kann man nicht also werde ich wohl immer eine sensible Person bleiben).

Meine Eltern können damit allerdings gar nicht umgehen und immer wenn ich anfange zu weinen oder einen Ausfall habe sagt mein Vater ich würde eine „Show“ abziehen und „Aufmerksamkeit“ wollen. Diese Aussage triggert mich dann immer extrem weil ich weiß dass das nicht so ist und macht die Anfälle nur schlimmer, führt dann oft zu Aggressivität oder hyperventilation. 

Ich habe schon mit meinem Vater darüber geredet wie ich mich fühle aber er beharrt darauf dass er recht hat und gibt keinen Wert auf meine Gefühle. Was kann ich tun um von der Aussage nicht mehr so getriggert zu werden?

Hallo ,wollte fragen wie man eine stille Panikattacke erkennt 😊

Servus bitte lest es durch

Ich w/14 hab eine nicht einfache Vergangenheit

meine Eltern haben sich getrennt als ich 9 war, es war aber keine normale Trennung mein richtiger vater (erzeuger nenn ich den) ist nicht daruf klar gekommen und hat sachen gemacht die man niemand wünscht. (nicht nur eine sache)

ich komm mit dem thema gut zurecht bis letzter woche. Von meiner bf die Eltern sind grad mitten in der Trennung und sie hat mir was erzählt was mich so an meine Vergangenheit erinnert hat das ich eine Panikattacke bekommen hab 2 hintereinander (ich hab angefangen gegen die wand zu schlagen das ich raus komm) jz komm nicht mehr klar wenns um das thema geht

Könnt ihr mir vlt tipps geben wäre echt top

hi ich hab schon seit ein paar Jahren ab und zu mal Panikattacken (bin auch in therapie) allerdings ist es bei mir in letzter zeit so das ich manchmal bei einer Panikattacke sehr stark Zucke. Ich meine damit wirklich krasse Zuckungen mit dem ganzen Oberkörper und Händen. Ich hatte so etwas früher nicht. Ist das normal?

Man hört ja doch recht häufig von Panikattacken in allen gesellschaftlichen Schichten. Wie war das bei Euch? Treten die Attacken plötzlich auf oder fühlt ihr Minuten vorher schon etwas. Eine Freundin sagte mal sie bekommt welche bei Menschen die ihr wichtig sind und sie Angst hat etwas falsch zu machen. Vllt kennt ihr ja auch so eine Situation..was sind Eure besten Tipps in der Situation. Wie geht ihr damit um?

Hey ich weiß garnicht wie ich anfangen soll aber es würde zu lange dauern es fremden zu erklären deswegen in kurz Fassung ich saß heute mit meiner Stiefmutter und meiner halb-schwester zusammen btw. Meine halb-schwester ist schon um die 30 ich bin außerdem 14 ich hatte mit den schon öfters Auseinandersetzungen diesmal auch wieder wirklich schlimm ich schwöre ich muss heulen wenn ich davon erzähle ich war dann an dem punkt angelangt wo ich unglaublich gezittert habe es war so sehr ich konnte nicht mal mehr mein Brot halten ich wollte fragen ob das eine panikattacke sein könnte? Ich hatte Herzrasen vor Wut und sehr dolles zittern es hat garnicht mehr aufgehört erst nach einer zeit bitte sagt mir was kann ich gegen sowas tun man 😭

Wie sieht eine Panikattacke für Aussehnstehende aus und welche Symptome hat man bzw.gibt es?

Hallo ich bin w/14 und habe große Angst vor dem Sportunterricht. Wir machen im Moment turnen und kann nichts davon und ich weiß das Unterricht dazu da ist um etwas zu lernen , aber ich kann unter solchen Umständen nichts lernen. Alle Mädchen aus meiner Klasse sind in irgendwelchen Vereinen (besonders Turn Vereine ) und können schon alles und lachen einen immer aus wenn man etwas nicht so gut kann. Und ja man kann mit Hilfestellung und so was auch ziemlich viel schaffen , aber ich habe große Angst vor Körperkontakten (in vielen Fällen finde ich sogar schon Umarmungen unangenehm).

Ich habe mich bis jetzt immer von Sportunterricht befreien lassen (mit Ausreden wie z.b Kreislaufprobleme, Periode, Bauchschmerzen usw.) Jetzt hat meine Sportlehrerin meine Erzieherin (ich gehe auf ein Internat) angesprochen ,dass ich Mal mitmachen soll.

Es sind gerade Ferien , aber in drei Tagen hab ich wieder Schule und somit auch Sportunterricht und ich weiß nicht was ich tun soll. Ich habe die letze Stunde eine Panikattacke bekommen nur vorm Zuschauen wie andere turnen und muss auch jedes mal (auch jetzt) zittern wenn ich daran denke.

Hallo zusammen,

Mein Arzt hat mir für 4wochen eine wiedereingliederung gegeben. Ich bin schon bei Woche 3. Ich denke ich kann den Beruf einfach nicht mehr ausüben, durch das lange stehen. Ich hatte eine Knie Op, danach war ich zur Reha. Ich humpel eher durch die Gegend. Noch dazu war vor der Op ein heftiger Autounfall, das nagt mir richtig an den Nerven. Ich habe seit dem Unfall und der Op da auch einiges schief verlief, wie Muskel zurück Bildung, Arthrofibrose ( totale Verklebung im. Knie, verkürzte sehnen etc... eine Angststörung (Angstschwindel) entwickelt. Die verläuft so, wenn ich laufe merke ich wie plötzlich eine Blockade auftaucht, ich bin dann wie festgewurzelt und denke ich kippe gleich um, weil es mir dann kurz schwindelig wird. Und so kann ich ehrlich nicht arbeiten, ich stehe im Öffentlichen ( Verkauf) und das ist mir sowas von unangenehm, wenn vor Kunden solche Attacken aufkommen. Nächste Woche wäre dann die letzte Woche der wiedereingliederung... Und in der Woche bekomme ich die Endbescheinigung das ich danach wieder gesund bin. Ich bin es aber nicht, was soll ich da bitteschön machen? Soll ich Montag bei mein Operateur anrufen bzw an der info, das ich noch nicht soweit bin und ich merke das ich den Beruf nicht weiter ausführen kann Und wie verläuft das weiter, wenn er mich weiter krank schreibt? Bekomme ich weiterhin von meiner Krankenkasse Geld? Und wer schreibt mir das ich den Beruf nicht mehr ausüben kann und wie verläuft das dann weiter ? Und was ist wenn er mich nicht weiter krank schreibt? Soll ich da zu mein Hausarzt, wenn er mich nicht weiter krank schreibt? Vllt sollte ich auch zum Psychologen gehen, da ich das ganze einfach nicht überwinden kann mit dem was geschah. Das wären meine Fragen. Ich hoffe ihr könnt nnt mir helfen und sry, wenn einiges grammatikalisch nicht korrekt ist.

Grüße

Hallo

Aufgrund einer starken Entzündung am Zeh wird mir nächste Woche der Zehnagel entfernt.

Ich leide an einer Angst und Panikstörung weshalb ich jetzt schon ernst bei dem Gedanken dabei weine.

Ich habe auch sehr oft gehört das die Betäubungsspritze sehr schlimm sein soll.

Wie kann ich mir den Prozess der OP währenddessen und danach vorstellen?

Kann ich danach ganz normal laufen und Auto fahren?

Selbst beim verfassen dieses Textes kriege ich Tränen in den Augen, ich habe zu sehr Angst.

Wenig Luft bekommen, Herzrassen, weinen, zittern...