Panikattacken – die besten Beiträge

Also diese Erfahrung ist von Heute. Ich habe vorhin meditiert und es war alles wunderschön. Dann habe ich ein Licht gesehen und einen Tunnel und dann habe ich diesen Rauschzustand betreten. Dann sah ich vor meinem inneren Auge diese Vision. Seitdem habe ich meinen physischen Körper nicht mehr gespürt. Meine Aufmerksamkeit und mein gesamtes Bewusstsein waren plötzlich in einer anderen Zeit an einem anderen Ort.

Und ich sah, dass ich, also ich weiß nicht was der Grund war, aber ich war in dem Körper von einem anderen Charakter und ich wurde gehängt. Ich weiß den Grund nicht, aber alle Menschen drum herum haben gejubelt, geschrien und ich hatte diese Angst, diese Todesangst und dann habe ich dieses unangenehme Gefühl gehabt von der Enge um der Kehle und mein Bewusstsein wurde weniger und weniger bis ich dann starb und dann plötzlich kam eine Art Lichtexplosion und ich sah einen goldenen leuchtenden Tunnel und fühlte mich wieder so leicht und geborgen. Da war dieses Leben vorbei und ich kehrte zurück zu Gott.

Aber diese Erfahrung hat mir Angst gemacht. Nach der Meditation habe ich meine Augen geöffnet und war für ne halbe Stunde wie in einer Schock Starre. Jetzt weiß ich wieso ich in diesem Leben keine Ketten gerne trage ich hasse es. Ich hattr vorhin eine Art Panikattacke danach weil mir übel wurde und ich bekam kaum Luft und ich dachte ich würde sterben.

Dieses Gefühl hatte sich wiederholt.

Wie kann ich zukünftig diese Panikattacken die durch solche Erinnerungen hervorgerufen werden, umgehen oder milder und schneller beenden ?

Bzw. wenn man nicht genau weiss ob man in einen reingeschaut hat (oder in die Reflexion von einem Fenster in einen) bzw. nicht direkt reingeschaut hat sondern den Punkt im Blickfeld gehabt also nicht mit der Pupille draufgeschaut hat.

Also merkt man direkt dass was geschädigt wird. Weil ich hab nen 5mw laser geschenkt bekommen und hab damit an die wand geleuchtet (der punkt war schon so hell dass ich lieber nicht direkt draufgeschaut habe) dann hab ich beim schwenken kurz ans Fenster geleuchtet ausversehen und in diesem Moment nah an die Reflexion im Fenster geschaut, wie gesagt nicht direkt rein.

Kann es jetzt sein, dass ich blind werde oder zumindest die Augen schlechter werden. Ich trage eine Brille und bisher merke ich keinerlei Einschränkungen und sehe alles genau wie immer. Aber kann das noch kommen. Habe gerade ne kleine Panikattacke bekommen 😶

Hallo miteinander,

kurz vorweg... Ich bin 20 Jahre alt und habe eine Borderline Störung und Depressionen. Die letzten Panikattacken hatte ich im Alter von 13/14. Nun sind sie zurück.

Die Panikattacken früher, verliefen so, dass ich innerlich starke Angst verspürte und das Gefühl hatte keine Luft mehr zu kriegen. Heute jedoch, ist das mit dem Luft kriegen gar kein Problem, sondern es ist einfach die pure Panik und dieses Gefühl in meinen Armen und Beinen als würde mein Blut kochen. Mir wird auch immer total warm. Was dazu noch ein Problem ist... Ist das mir total übel wird. Vor ein paar Tagen lag ich komplett flach. Ich war 5 mal am Tag am übergeben und konnte nix mehr essen. Ich konnte mich nicht mehr auf den Beinen halten, ich konnte kaum noch laufen so schlecht ging es mir. Noch dazu heftige Kopf und Zahnschmerzen.

Zum Glück ist es aber nicht mehr so schlimm. Es hat sich verbessert. Was jedoch geblieben ist, ist diese krasse Panik die meinen Körper durchströmt und ab und an die Übelkeit. Ich habe beobachtet dass ich es immer morgens direkt nachdem aufwachen bekomme und dann im Laufe des Tages nochmal.

Beim Arzt war ich schon, er hat mir empfohlen zu Meditieren. Es hilft mir. Jedoch wollte ich jetzt wissen, was man noch dagegen tun kann?

Warum ich diese Panik kriege? Weiß ich nicht. Ich schätze, weil ich lange Zeit nun weg vom Antidepressiva war (da der Arzt verschiedene Tabletten an mir getestet hat). Ich habe dann Fluoxetin 10mg bekommen. Hat nicht viel gebracht, die Panik kam dann schließlich. Vor ein paar Tagen habe ich dann nun 20mg verschrieben bekommen. Ob das hilft, weiß ich noch nicht. Noch dazu bin ich ziemlich im Stress momentan, unser Umzug steht unmittelbar bevor... In ein komplett neues Bundesland, also weiter weg. Ich habe keine Zeit in eine Klinik zu gehen, vor allem weil meine Mutter mich braucht und ich auch nicht unbedingt in eine Klinik will.

Therapie habe ich nicht, da ich hier keine gefunden habe. Nachdem Umzug stehen mir aber hoffentlich dann neue Möglichkeiten zur Verfügung eine Therapie zu finden.

Deshalb frage ich nun euch... Was kann ich tun?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und hatte gestern zum 2. mal in meinem Leben eine Panikattacke.

Es war ungefähr 00:30 Uhr, meine Schwester und ich haben eine Serie geschaut und sie fragte mich, ob ich ihr Wasser holen könnte. Ich stand auf und ging zur Tür und als ich die Tür öffnete stand mein Hund vor der Tür.

Ich habe mich wirklich sehr erschrocken, aber konnte noch drüber lachen. Ich ging dann runter um das Wasser zu holen und aufeinmal wird mir schwindelig. Ich bin ganz schnell hochgegangen und mein Herz fing an zu rasen.

Meine Hände haben angefangen zu zittern und zu schwitzen. Auf einmal musste ich weinen. Es ging ungefähr eine Minute.

Meine Frage ist, könnte der Schreck meine Panikattacke ausgelöst haben?

Hallo ihr lieben,

ich bin zum 3 mal schwanger in der 40. ten Schwangerschaftswoche, und hatte vorher 2 mal einen Kaiserschnitt, ich war frühzeitig im kh um eine spontan Entbindung zu besprechen, leider war dies nur möglich wenn es bis zum Zeitpunkt des ETs von selbst los geht, was es leider nicht tut. Einleiten machen sie nach 2 sectios nicht.
Werde dann morgen zum geplanten Termin zum Kaiserschnitt müssen, heute sind alle Untersuchungen etc.
der Kaiserschnitt an sich ist natürlich beängstigend, aber nicht das große Problem, sorgen machen mir Panik Attacken wegen der ich auch in Psychologischer Behandlung bin, die ich immer habe wenn ich aus Situationen nicht raus komme, und das wäre ja so eine, angesprochen ist dies im kh.
Medikamente gegen die Panik Attacken habe ich bisher aufgrund der Schwangerschaft nie bekommen, hatte jemand das selbe ?

Symptome waren:

-Atemnot

-aufsteigendes Hitzegefühl (dadurch Schweißausbruch)

-weiche Knie

-Gefühl gleich in Ohnmacht zu fallen

-Puls ca. 150

-starkes Herzklopfen

-Schwächegefühl

-obviously Angst

Hab mich dann hingelegt, damit ich entspannen kann und nicht stürze im Falle einer Ohnmacht und nach 2 min liegen, sind die Symptome langsam abgeflacht.

In dieser Frage geht es nicht um mich!

Ich möchte für meine Freundin (17) etwas fragen, weil ich ihr die Frage nicht beantworten kann, aber sie immer wieder darüber nachdenkt und vielleicht weiß es ja hier jemand.

Also meine Freundin ist in Therapie, was genau, weiß ich leider nicht, find auch, dass es mich nix angeht, wenn sie es nicht erzählt.

Auf jeden Fall hat ihre Therapeutin mit ihr vor ein paar tagen im dritten Gespräch über einen vielleicht Nachteilsausgleich gesprochen. Sie ist jetzt aber erstmal im Urlaub bis Mitte August und meine Freundin maxht sich zu viele Gedanken.

Sie kann irgendwie nicht vor Leuten reden und muss wohl in der Oberstufe richtig viele Vorträge halten aber bekommt dann immer scheiß Noten weil sie dann nix sagt und anfängt zu heulen. Ihre Mitschüler machen sich zum teil auch drüber lustig.

(Das wurde mir von anderen erzählt.)

Gibt es überhaupt einen Nachteilsausgleich in der Oberstufe? Ich hatte bloß in der Grundschule Mitschüler die so etwas hatten.

Wie sieht es damit aus, wenn die Eltern dagegen sind, dass das Kind so etwas bekommt? (Sie hat Streit mit ihren Eltern wegen diesem Thema, weil ihre Eltern ihr nicht glauben und denken, dass sie das spielt damit sie keine Vorträge mehr machen muss. )

Angenommen sie bekommt das, macht es denn sinn, weil sie muss ja lernen Vorträge zu machen und wenn sie das nicht tut, kann sie es ja auch nicht lernen?

Ich verstehe ehrlich gesagt nicht warum sie das bekommen soll, weil niemand macht gern Vorträge aber wir alle müssen es tun, ich habe das meiner Mutter erzählt und meine Mutter meinte, dass es dumm ist, dass sie so was will, weil sie dann Nachteile bekommen wird wenn sie sich ein Studium aussuchen will, weil niemand Leute will, die so was haben und sie noch viel mehr Schwierigkeiten bekommen wird, wenn sie ne Ausbildung macht.

Ihre Eltern sind der gleichen Meinung.

Kennt sich jemand hier aus und kann mir ein paar Antworten auf meine Fragen geben?

Wenn man davon ausgeht, dass der angehende Kollaps nicht in einer Ohnmacht endet, woher weiß ich dann was es jetzt war? Meines Erachtens sind die Symptome nahezu identisch.

Hallöchen ich bin w(18) und habe seit 3 Jahren schon immer wieder auftretende Panikattacken aus Wut oder aus Trauer, die dann nachträglich zu selbstverletzendem Verhalten führen.

Das ist schon scheiße aber seit ein paar Tagen habe ich auch Gewalt FANTASIEN einer bestimmten Person sehr viel Schmerz zuzufügen und sie leiden zu sehen.

Ich habe gerade Geschirr weggeräumt und als ich zum Messerblock schaute bekam ich sofort den Gedanken der Person mit diesem Messer großen Schaden zuzufügen. Es baute sich eine unglaublich große Aggression in mir auf und ich konnte mich nur schwer beruhigen. Es hört sich bestimmt total bescheuert an aber kennt sich damit jemand aus oder kann man sich davon irgendwie ablenken?

Hey

Also: seit ungefähr 4-5 Monaten habe ich immer das Gefühl, dass alles so unreal ist (ich fühle mich unreal als wäre mein Körper nicht meiner, die Natur etc fühlt sich auch alles so unreal an), auch Personen die ich kenne fühlen sich fremd und komisch an, innerlich kommt dann immer Panik auf (ist es vill eine Depersonalisierung oder Derealisation??).
Außerdem habe ich seit ungefähr auch 4-5 Monate Panikattacken die jetzt aber schon besser geworden sind durch Psychotherapie und Anti-Depressiva (Sertralin Stada 25mg täglich)

Ich hatte/habe auch richtig vielen Dingen Angst und es ist/war echt richtig schlimm.. (angst, dass jemand mich absichtlich vergiften möchte, Angst vor dem schlafen gehen, Angst vor dem Tod, Angst vor Krankheiten, Angst vor der Angst...)

Ich wurde schon oft im Krankenhaus untersucht und bin laut den Ärzten wirklich gesund, aber ich habe dann immer im Gedächtnis: Was wenn sie etwas übersehen haben, was wenn ich jetzt auf einmal sterbe?

Es macht mich wirklich richtig fertig und ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen kann, dass diese psychisch schwierige Zeit endlich vorbeigeht.

Zu ergänzen: meine Mutter ist vor bald 3 Jahren gestorben (an Krebs) und ich denke, dass dadurch auch diese vielen Ängste enstanden sind, aber ich finde es so gemein gegenüber ihr, da sie sowas nicht verdient hat und sie das sicher nicht sehen möchte wie es mir gerade geht :(

könnt ihr mir irgendwie helfen?? Hattet ihr vielleicht so ein Entfremdungsgefühl etc auch schon mal gehabt und könnt ihr dazu berichten und wie ihr es bekämpft habt?

ich danke euch jetzt schon soo sehr in meiner Verzweiflung ♥️

Ich habe irgendwie vor der tablette jetzt auch angst das sie fremd kommen kann, ich muss sie nehmen wegen der flugangst, was kommt auf mich jetzt zu? Habe irgendwie angst das ich jetzt irgendwie vergesse dadurch zu atmen oder halt andere sorgen ihr kennt ja angststörungen und phobien.

Immer wenn ich dusche fang ich an Philosophisch zu werden, ich denke viel nach sehr viel über den sinn des lebens und so weiter und dann bekomm ich immer panik attacken und will die dusche gleich verlassen, doch ich habe mich noch nicht mal eingeseift. Was kann ich machen? Ich höre immer musik und schaue filme aber das hilft nicht.

Meine Eltern akzeptieren nichts das ich Panikattacken habe.Ich habe manchmal in der Schule Panickattacken und meine Lehrer schreiben meine Eltern an was passiert ist die sagen immer das ich negativ aufgefallen bin oder geistig krank bin.Heim habe ich schon versucht aber komme nicht ins Heim.Aber bin am verzweifeln weil ich kann meine Panikattacken auch nicht ewig unterdrücken. Ich habe extrem Angst vor Noten und soziale anxiety.Ich fühl mich immer so schlecht wenn andere lachen

Wie oben erwähnt. Sind dann nun doch eigentlich die gleichen Symptome. Aber gibt es Unterschiede?

Ach ich weiß garnicht wie ich beginnen soll. Eigendlich schäme ich mich sehr dafür aber ich brauche eure Erfahrungen. Ich leide seit fast 1 jahr an einer Starken Angststörung vor Krankheiten.

Mal ist es hautkrebs mal brustkrebs dann doch wieder darmkrebs. Ich bin einfach am ende und kann nicht mehr. Ich leide sooo sehr.

Ich habe einfach keine freude mehr am leben. Ich war dass letzte jahr bestimmt über 50 mal bei verschiedenen Ärzten. Die Beruhigung hält nur kurz. Leider geht es im Moment soweit dass ich auch mitten in der Nacht in der Notaufnahme lande. Ich weiß dass ist nicht richtig aber ixh mache es nicht extra.

Leide seit kurzem auch an Panikattacken. Ich werde durch alles möglichw getriggert es ist wie ein Teufelskreis. Ich bin bereits bei einer Psychiaterin in Behandlung aber sie kann nur die Panikattacken behandeln bzw. etwas zur Beruhigung geben Sertralin war im gespräch.

Sie sagt aber gegen die Krankheitsangst selber hilft nur eine Psychotherapie. Dass gestaltet sich als sehr schwierig weil alle eine Warteliste haben.

Stationär würde ich mich gerne einweisen lassen aber ich habe gerade einen Job angefangen den ich aus finanzieller sicht auch unbedingt brauche.

Hat jemand Tipps für mich. Vielleicht hat jemand dass selbe durchlebt und kann mir Hoffnung machen. Ich will endlich wieder Spaß am leben haben 😭😭😭😭😭

Hallo liebe Community,

Ich habe Probleme die mich gesundheitlich schädigen, damit meine ich dass ich leichte Panik habe und Atemnot bekomme und nasse Hände ich kann dann nichts mehr machen ich bin ausser Kontrolle.

Kann ich bei solchen Problemen die mich psychisch belasten beim Krisendienst anrufen ??

Bitte um Rückmeldung!! Danke

Bitte helft mir! Was kann ich für Tabletten nehmen? Danke

ich will Beruhigungsmittel nehmen und habe noch nie welche genommen und habe angst. Ich hab gehört es hat Nebenwirkungen vllt verschlechtert es meine Psyche.

Ich kriege immer Panik wenn meine Eltern meine Geschwister anschreien oder schon genervt oder Agressiv reden dann würde ich mir am liebsten die Ohren zu halten. Ist das schon eine Angststörung oder was ist das?