Hallo, meine Schwester hatte vor einigen Jahren schon mal eine Phase, in der es ihr nicht so gut ging. Sie hatte panische Angst vor dem Tod, und zwar nicht in dem Sinne, dass sie dachte, sie müsse bald sterben, sondern sie hatte halt allgemein Angst, weil ja sicher irgendwann der Tag X kommt. Daraufhin war sie in Psychotherapie (sie hatte noch andere Problemchen, aber abgesehen von ihren Panikattacken war nichts wirklich Dramatisches dabei). Die Psychologin meinte, meine Schwester hätte zu viel Zeit, würde zu wenig aus ihrem Leben machen (sie saß nach ihrem Studium monatelang zu Hause rum). Seit sie nun seit einigen Jahren arbeitet, geht es ihr besser. In Psychotherapie geht sie auch schon seit ein paar Jahren nicht mehr. Nun kamen kürzlich völlig unvorbereitet diese Panikattacken wieder. Sie bekam Herzklopfen, heulte, und ich wusste nicht, wie ich ihr helfen könnte. Sie sagte immer, in ihrem Kopf dreht sich alles, wenn sie versucht, sich vorzustellen, dass sie EWIG tot ist. Wenn ich sie richtig verstanden habe, fragt sie sich in dem Moment nicht, WAS genau nach dem Tod sein wird, sondern versucht sich nur den Begriff "Ewigkeit" vorzustellen. Und das macht sie ganz verrückt. Nun meine Frage: Was sollte sie im Moment der Panikattacke am besten tun bzw. wie soll man mit ihr umgehen? Sollte sie wieder eine Therapie machen, auch wenn die Attacken ganz selten sind?

und vor was

( sorry falls schreib Fehler bin 12)Hi ich bin seit dem 03.01.24 in der Klinik wegen Ängsten Panikattacken usw. Nur geht es mir hier nicht gut… Nicht weil ich doll Heimweh habe, sondern weil die Ärzte oder so mir versuchen die „Lösung „ ein zu zwingen ( glaube ich). An meinen ersten Tag hatte ich eine Panikattacke um 22 also Bett Zeit, die Erwachsenen wurden einfach nur wütend und haben mich mit einen Mandela ins Bett geschickt und sagten ich soll mich sonst in Schlaf weinen. Aber so reagieren die immer ich zitiere: du steigerst dich rein, du suchst nur Gründe um Mitleid zu kriegen, da können wir auch nicht helfen, du willst dir garnicht helfen lassen… ich bräuchte wirklich Hilfe…

Mir ist aufgefallen, dass in meiner Akte beim Therapeuten aus dem letzten Jahr die Intelligenz grob eingeschätzt wurde. Ich zitiere: "Die Intelligenz befindet sich nach klinischem Eindruck im Durchschnittsbereich" . Naja, ein IQ Test wurde nicht angestrebt, - aber angesprochen- auch hatte ich nicht viel Zeit mit dem Therapeuten, da es eher darum ging mithilfe von Verfahren meinen inneren Zustand zu analysieren. Kurz bevor ich bei einem Therapeuten angemeldet werden sollte, empfand weder ich noch der Psychoanalytiker Notwendigkeit für Therapien, da ich die Panikattacken eigenständig innerhalb von 6 Monaten "terminieren" konnte. Wie erkennt man in so einer kurzen Zeit und wenig "Eigentherapie" die Intelligenz des Patienten?

Ich habe eine Panikstörung und manchmal Panikattacken.

Ich merke es bevor ich eine Panikattacke bekomme. Also so 10 min vorher fühle ich mich schon extrem schlecht und kann das irgendwie einschätzen. Die Panikattacke an sich kommt aber mega plötzlich und unerwartet. Wenn ich die Panikattacke grade habe kann ich nichts dagegen tun als es einfach nur durchzustehen. Ich kann nicht normal denken oder so.

Letztens hatte ich fast eine Panikattacke in der Schule. Meine Lehrer wissen davon, aber ich glaube sie wären trotzdem mehr als überfordert. Ich schäme mich dafür. Ich will nicht, dass mich jemand so sieht, aber ich kann es nicht beeinflussen. Während einer Panikattacke liege ich auf dem Boden und weine ziemlich, manchmal schreie ich auch, ich zitter ziemlich stark, bekomme Atemnot und sage immer wieder das selbe ("Ich habe Angst", "helf mir", "bitte töte mich, ich kann nicht mehr"). Ich kann das wirklich absolut nicht beeinflussen, ich sage es einfach. Besonders für das "bitte töte mich" schäme ich mich übertrieben, ich verstehe das nicht. Ich habe in dem Moment so unglaublich große Angst zu sterben, wieso sage ich das?

Manschmal hilft es mir kurz vor eine Panikattacke wenn ich mich selbst verletze. z.B wenn ich mich beiße oder meinen Kopf gegen die Wand haue. Wie soll ich das in der Schule tun? Ich will nicht als Psycho abgestempelt werden.

Was sollen meine Lehrer und Mitschüler nur von mir denken? Meine Eltern finden auch das es heftig aussieht wenn ich eine Panikattacke bekomme. Also wie als wäre ich von einem Dämon besessen. Ich erinnere mich auch teilweise nicht mehr an alles.

Was soll ich also tun?

Ich beginne bald eine Therapie, aber bis dahin dauert es noch ein paar Wochen. Mir geht's momentan ziemlich schlecht, habe zuhause oft Angstzustände/Panikattacken und ich denke es ist nur eine Frage der Zeit bis das mal in der Schule passiert.

Ich bin schonmal in der Schule aus Angst (unbegründet) zusammengebrochen und Meine Lehrerin hat das gesehen und war da schon etwas überfordert, dabei habe ich nur geweint.

Was soll ich tun? Es fällt mir momentan sehr schwer in die Schule zugehen.

Ich schäme mich echt dafür und wüsste nicht wie ich meine Lehrer/Mitschüler danach jemals wieder angucken könnte..

Ich leide seit ich klein bin an einer Angst- und Panikstörung die kommt und geht. Seit einiger Zeit kommen bei mir in sehr schweren und stressigen Zeiten aber immer wieder diese schlimmen Derealisationsgefühle. Ich denke zumindest das es das ist, ich beschreib es einfach mal. Alles um mich kommt mir fremd und unwirklich vor, so als wäre es nicht real. Ich zweifele ständig an ob die Menschen um mich real sind, ob ich real bin, ob einfach alles um mich real ist. Durch diese schlimmen Gefühle habe ich mich auch leider sehr viel damit beschäftigt und viel im Internet gelesen. Da bin ich leider auf viele Leute (auch Wissenschaftler) gestoßen die wirklich davon ausgehen das dieses Leben und die Welt nicht real ist und wir sogar in einer Simulation leben und noch viel sehr angstmachendes Zeug. Dies hat natürlich meine Angst und meine Gefühle noch viel schlimmer gemacht. Ständig denke ich darüber nach ob ICH WIRKLICH BIN und das alles um mich herum echt ist. Dazu kommt natürlich auch das ich mich nicht fühle und meine Umwelt auch nicht. Ich höre mich reden und ich sehe wie ich Sachen mache und es kommt mir aber vor als wenn ich das gar nicht bin oder tue oder ich frage mich wie ich es denn mache. Oft denke ich darüber nach was das hier alles ist und woher es kommt und dann kommt auch diese lähmende Angst vor dem Tod und dem danach. Kennt das jemand und hat jemand damit Erfahrungen.

Und warum? Was fühlst Du genau?

Hallo, ich bin M/17 und das Thema Tod lässt meinen Kopf wieder platzen, wenn ich an den Tod denke wird mir komisch im Magen und ich bekomme Angst. Ich möchte nicht dass es nach dem Tod aus ist für immer, als hätte man nie gelebt. Ich hoffe dass es ein Gott gibt bzw. Ein Leben nach dem Tod wo man seine Familie wiedersieht, ich vermisse meine Oma auch sehr die vor ein paar Jahren leider verstorben ist, ich kann mich damit und werde mich damit nicht abfinden, ich will sie einfach wieder sehen eines Tages in Frieden und in Freude, mir macht der Gedanke an nichts denken zu können da man Tod ist so Angst, oft heißt es ja dass vor der Geburt ja auch ,, nichts “ war, aber jetzt lebe ich ja und kann Erinnerungen erleben usw. Weswegen ich will dass es weitergeht, ich habe auch das Gefühl dass ich der einzige in meiner Klasse bin bzw. In meinem Alter bin der sich so den Kopf darüber zerbricht, andere haben Spaß wenn sie jung sind und ich denke fast jeden Tag an dieses Thema, es macht mich echt kaputt.

man auf dieser Erde noch einiges zu erledigen hat?

Ich muss meine Familie finanziell unterstützen und deshalb bis zur Rente arbeiten.

Außerdem muss ich den letzten Willen meiner verstorbenen Großeltern und Urgroßeltern erfüllen und das geht nur bis zu meiner Rente.

Das dauert aber mindestens noch 40 Jahre. Da ich aber leberkrank bin und auch noch Diabetes mellitus Typ 2, Herzprobleme und hin und wieder Luftnot habe, habe ich Angst, dass ich mit meinen 27 Jahren schon sterbe.

Ich will noch nicht sterben. Ich bin doch noch viel zu jung und ich darf nicht sterben. Ich muss doch den letzten Willen meiner verstorbenen Großeltern und Urgroßeltern erfüllen.

Ich möchte Gott fragen, ob er mich noch viele, viele Jahre leben lässt, aber ich weiß nicht, ob er mir darauf antworten wird und wenn ja, werde ich seine Antwort sicher nicht hören oder sehen können.

Ich weiß nicht, was ich gegen diese Angst machen soll.

Gott hat mir so viele Chancen gegeben. Vor ein paar Tagen auch wieder. Aber ich weiß nicht, ob das die letzte Chance war und ich sie schon wieder und diesmal für immer verspielt habe.

Panickattacken, Angstzustände, 'ich muss ständig weinen' oder es wird geritzt - is was schlecht im Trinkwasser oder wirkt sich die Erziehung der Helikopter-Eltern aus - warum sind Kinder und Jugendliche heutzutage so dünnhäutig?

Ich habe sehr bald eine einwöchige Klassenfahrt nach Berlin (bin in der 10. klasse). Sagen wir’s mal so… Ich habe in meiner Vergangenheit nur schlechte Erfahrungen mit Klassenfahrten gemacht, ich wurde dadurch so stark traumatisiert dass ich nirgendwo schlafen kann, ohne zu wissen dass meine Eltern irgendwo in einem Zimmer nebenan sind für alle Fälle… ich hänge sehr stark an meiner Familie. Ich kann nicht mal bei Freunden übernachten… normalerweise ist die Klassenfahrt mit mehreren Personen in einem Zimmer, aber weil mich die Lehrer mögen und ich einige soziale Schwierigkeiten mit anderen gleichaltrigen Mitschülern habe, wurde mir ein Einzelzimmer besorgt. Aber trotzdem habe ich so viel Angst vor der Klassenfahrt, dass es mir nachts vor Angstzuständen den Schlaf raubt, je näher es rückt. Auf der anderen Seite fühle ich mich aber schlecht den Lehrern gegenüber weil die sich extra die Arbeit gemacht haben. Ich stehe so stark im inneren Konflikt und brauche irgendwie Denkhilfe… habt ihr Ideen was ich tun kann ?

Hallo,

1. Allgemein, hast/machst du sie gerade durch?

• Angstattacken
• Panikattacken
• suizidale Gedanken
• Einsamkeit/ leere
• Schlafprobleme/ Albträume
• Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Konzentration, Schwierigkeiten sich zu konzentrieren

Das ist genug, möchte die Frage nicht zu umfangreich machen.

2. Hast du alleine einen Weg gefunden, damit klarzukommen?

3. Half dir Therapie?

4. Was hältst du von den Einstufungen in leichte, mittlere und schwere Depressionen?

5. Was wäre dein Rat an einen, der gerade in schwerer Depressionen ist?

Ist extrem oberflächlich, ich weiß, tut mir leid, ich möchte es so kurz und allgemein wie möglich halten.

Warum ich frage?

1. Ich suche seit ein paar Wochen verzweifelt nach Antworten auf sehr viele Fragen. Muss viel raus lassen und mehr verarbeiten. Ich bin am Ende mit meinen Taktiken und hoffe auf einen Austausch.

Hi,

Ich habe einen Chihuahua (Camillo).. Schon letztes Jahr hat Camillo riesige Panikattacken bekommen wegen diesem Feuerwerk und war kurz danach für einige Tage komplett verstört.. Meint ihr Chihuahuas können an so einer Aussetzung von Stress auch sterben??

Ich weiß nicht, ob das eine Panikattacke ist, oder ob ich einfach nur mega nervös bin. Ich versuche es so kurz wie möglich zu halten. So ein Typ möchte mich ansprechen, er selber ist, so wie ich auch, schüchtern. Von weitem beobachte ich ihn gerne, halte auch gerne Blickkontakt mit ihm, lächle ihn auch an, obwohl er immer sehr ernst guckt, was mich noch mehr verunsichert.

Sobald ich sehe, er kommt in meine Richtung und ich weiß, dass er mich ansprechen möchte, bekomme ich Panik. Ich bekomme Herzrasen und habe den Drang, wegzulaufen. Ich bekomme weniger Luft und zittere auch etwas.

Ich möchte ihn eigentlich kennenlernen, aber ich habe sehr krasse Komplexe mit mir selber. Ich finde mich nicht hässlich, im Gegenteil. Ich bin manchmal sogar sehr selbstverliebt, aber jeder hat ja einen anderen Geschmack, deswegen habe ich Angst, dass ich ihm nicht so gefalle, auch wenn er Interesse zeigt.

Ich denke manchmal, er hat keine andere Wahl oder Chancen bei anderen Frauen, deshalb zeigt er Interesse. UND ich habe Angst, dass ich nicht weiß, wie ich antworten soll auf das, was er fragen oder sagen wird.

Außerdem kann ich ihm nicht in die Augen schauen, wenn er direkt vor mir steht. Ich habe Angst, dass er meine Augenfalten und Tränensäcke sieht vom Nahem.

Ich verstelle mich irgendwie immer in seiner Nähe, ich versuche etwas tiefer, langsamer und kontrollierter zu sprechen. Ich überlege vorher genau, was ich sagen werde. Ich hatte bisher noch keine Beziehung gehabt und ich war auch nie mit einem Typen befreundet. Klar kann ich ganz normal mit Typen reden, aber ich habe immer eine gewisse Distanz zu Männern.

Ich bin 21, hatte bisher nur einen Typen, bei dem ich wirklich Ich selbst sein konnte. Das ist aber schon 4 Jahre her und wir hatten uns übers Internet kennengelernt. Ich finde dass ich sehr unerfahren, unreif und kindisch für mein Alter bin.. :(

Habt ihr irgendwelche Tipps?

Hey, mir ist das jetzt schon öfter passiert und ich wollte einfach mal fragen was ihr dazu sagt. Ich war in der Schule alles war okay und dann habe ich halt über etwas nachgedacht was mir Angst macht. Plötzlich habe ich irgendwie nicht mehr richtig Luft bekommen, irgendwelche komischen Bewegungen gemacht und meine Muskeln habe sich voll verkrampft außerdem wurde es mir zwischendurch kalt und heiß. Ich habe es vor den anderen so dargestellt als ob ich aggressiv gewesen wäre und sie haben darüber gelacht also ist es niemandem aufgefallen zumindest hat mich niemand mehr drauf angesprochen das hatte ich dann den nächsten Tag wieder zur gleichen Zeit in der Schule und das ganze hat sich wiederholt sowas habe ich normalerweise nur Zuhause und das löst bei mir jetzt Angst aus wieder zur Schule zu gehen und das wieder zu erleben außerdem würde ich gerne wissen was das ist. Danke für jede Antwort!

Meine Mutter ist Ukrainerin und sie hat regelmäßig Panikattacken seit den letzten paar tagen weil sie von ihrer Familie teilweise nichts mehr hört und keiner weiß wie es um sie steht. Bin dort aufgewachsen mit meiner ganzen Familie und habe auch sehr Angst um die, aber bei meiner Mutter ist es extrem. Sie liegt auf dem Boden und kauert sich zusammen während sie weint. Mein Vater der dort zu besuch war musste auch an die Waffen weil er einen ukrainischen Pass hat und natürlich über 18 ist. Wie kann ich meine Mutter im Notfall beruhigen?

Noch im Jahr 2020 vor dem 2. Lockdown in Deutschland, habe ich mitten im Englisch Unterricht eine Panikattacke bekommen, alle haben nur gesagt: „Hör auf das zu spielen!“ Obwohl es nicht gespielt war sondern eine ernste Lage war.

Ich brauche Hilfe damit umzugehen und solche Kommentare von Mitschülern nicht wieder zu hören.