Panikattacken – die besten Beiträge

hab vor 2 jahren richtig panik gehabt. Damals ging es mir aber auch nicht gut. Ich hatte dann mies die derealisation.

Wie kann ich das wieder loswerden?

Hey, ich habe große Angst in Menschenmengen/Menschenmassen und bekomme immer Panikattacken, wie nennt man das?

Hallo, mir ist eben ein Magnet gegen meine Tastatur mit Metallrahmen gekommen. Kann da jetzt irgendwie Strom geflossen sein, oder wird da nix passieren, weil's isoliert ist. VG

Hallo,

ich habe oft eine Art Panikattacke, welche aber in bestimmten Situationen vorkommen. Also z.B hatte ich die Aufgabe eine Gruppe zu suchen und ich stehe dann immer kurz vorm weinen (bleibe eig immer über bei der Einteilung),Schweißanfälle, teilweise zitternde Hände, zittrige Stimme aber das baut sich auf der Zeit auf und ist wie eine ,,richtige‘‘ Panikattacke nicht plötzlich also ich versuche mich noch zu beruhigen werde aber immer weinender und will es natürlich auch unterdrücken und es bildet sich ein ,,Kloß‘‘ im Hals und es ist wie ein Elefant auf meinem Brustkorb. Danach fühle ich mich erschöpft und leer und bin total durcheinander. Weiß jemand was das genau ist?

Hallo, ich mache mir oft Sorgen ich könnte durch leicht feuchte hände oder verschwitze hände eine gewischt kriegen wenn ich einen Lichtschalter falsch anpacken oder zu nah am Rand.

Jetzt habe ich mit meiner Handy Kamera zwischen die lücken des Schalter geleuchtet und festgestellt, hinter dem Wipptschalter ist nochmal eine Klarsichtigel Plastik Abdeckung.

Heißt das meine Sorge war noch unbegründeter als ich gedacht habe

Hallo, ich habe mir gerade die Haare geföhnt und bin beim föhnen mit meinem Finger gegen das Gitter vorn am föhn gekommen. Das war natürlich warm, und ich hab auch die Hitze gespürt. Jetzt habe ich mir Sorgen gemacht ob dass ein Stromschlag war.

Ich bin mir nicht sicher ob das Gitter vorne dran überhaupt aus Metall ist , oder ob es leitet

Hallo, ich habe leicht feuchte Finger gehabt , vom Hände abtrocknen. Dann habe ich den Lichtschalter an gemacht und habe mir direkt sorgen gemacht ob irgendwie vl zwischen die lücken Wasser gelaufen ist oder sonst was

Hallo, ich habe eben meine Stehlampe eingesteckt , hatte dabei noch haargeel an den händen , und habe erst vorne die Stecker Kontakte berührt , dann weiter hinten den Stecker angefasst um ein zu stecken.

Habe nix gespürt , aber ich habe bissl Angst das man von sowas einen Stromschlag kriegen könnte , aber ich denke Mal fett leitet nicht?

hallo, bin 17 jahre alt und habe ständig eine panickattacke was unangenehmen ist wenn ich einschlafen will oder darüber nachdenke bekomme ich adrenaline was ein unangenemes gefühl ist, was kann ich dagegen tuhn.

hab so seid 4 Tagen ein brennenden Druck im Kopf.. die letzten Nächte hatte ich mehrmals das Bewusstsein kurz verloren hab gedacht ich fall gleich um.. hat auch mega Panik.. war das ein epileptischer Anfall oder nh Panikattacke

Ich bin w 12 und habe sehr oft (egal welche Helligkeit, Tages- oder Uhrzeit es ist) starke Panikattacken. Diese äußern sich indem ich dann extrem hektisch werde, renne, zittere, schnell atme usw.. Ich habe dann meistens Angst davor, dass ein Mörder o.ä. hinter mir sei. Anfangs half es mir mich in eine beleuchtete Ecke, oder an eine beleuchtete Wand zu stellen. Mittlerweile hilft mir nur noch, dass ich mich unter die Bettdecke lege und sicherstelle, dass alle Körperteile bedeckt sind. Könnt ihr mir Tipps geben oder weiterhelfen?

Hallo, ich bin gerade eben in der Stadt an einem Geschäft vorbeigekommen in dem im Schaufenster ein Muster Laser lief. Also er hat von da aus auf die straße bunte Punkte projeziert.

Ich habe Angst vor mehreren Sachen in dem Fall, ich habe extrem nicht in den Laden geschaut aus Angst in die Lichtquelle zu schauen.

Doch auf dem Boden haben sich die Punkte leicht reflektiert da er nass war und nun habe ich Angst dass der Lichtstrahl oder Laserstrahl durch den nassen Boden oder die Scheibe gebündelt oder gespiegelt wurde und ich jetzt Angst um mein Augenlicht haben muss

Hallo zusammen,

ich leide unter extremen emetephobie (panische angst vor erbrechen), nun ist mir passiert das ich trotz dem checken von abgelaufenen Lebensmittel saure Milch getrunken habe. Und nun die übelsten Filme schiebe. Kann mir jemand sagen ob man nach abgelaufene bzw. sauren Milch sich erbrechen muss, da wenn ich google immer ,,ja“ steht wegen irgendwelchen Bakterien die sich da entwickeln wenn sie sauer wird. Dementsprechend beunruhigt mich das extrem...falls ja weiß jemand was man im generellen auch machen kann wegen der Phobie oder auch das man sich nicht deswegen erbrechen muss? Bitte um schnell Antwort

hey leute, ich hoffe ich bin hier richtig & ihr könnt mir helfen

Ich bin das aller erste mal in meinen 23 Jahren im Krankenhau stationär aufgenommen und bekomme nun morgen meine Magenspiegelung mit Gewebeentnahme

Nun ich bin leider Gottes eine Person mit sehr sehr vielen Ängsten, leider habe ich auch vor dieser Untersuchung große Angst. Ich hatte vorhin die Schwester gefragt ob es irgendwelche Beruhigungsmittel gibt die ich nehmen könnte vor der Untersuchung und da hatte sie gesagt, ich bekomme sowieso wenn ich dann unten bin etwas gespritzt zur beruhigung damit ich nicht ALLZU VIEL mitkriege. Ich habe sie daraufhin gefragt was sie mit ,, allzu viel" meint, da meinte sie das es trotzdem sein kann das man was mitbekommt - wäre von person zu person unterschiedlich. So das hat mir jetzt natürlich den Rest gegeben und ich habe richtig angst vor morgen, dass ich sogar überlege alles abzusagen:( ich hab angst währenddessen aufzuwachen oder zu würgen, keine luft zu kriegen etc..

vielleicut kann mir jemand meine angst nehmen und sagen, dass die schwester hoffentlich falsch liegt..

Hey ihr lieben.

Ich habe aktuell ein sehr großes Problem...

Ich bin aktuell bei meiner Famile und mein Cousin und meine Cousine sind nach sehr langer Zeit wieder da...

Ich bin 19 und mein Cousin ist 15.

Problem ist, dass ich seit ich 10 bin starke Verlustangst habe. Selbst bei Freunden. Mein Bruder ist auch hier und wir haben durch meine Zwänge ein schwieriges Verhältnis.

Kurz zusammengefasst kan man sagen das meine Familie damit nicht umgehen kann.

Wir hatten heute zusammen ein Film geguckt und er saß neben mir. Ich wollte eigentlich zu ihn kalt sein. Bloss nichts anmerken lassen...

Er saß neben mir und ich merkte wie ich zu ihn immer näher rückte... Umd meine Zwänge anfingen (Auf die schulter fassen, brofist geben). Ich hab auch viel gegengesteuert.

Ich würde ihn es gerne anvertrauen... nur ich weiß nicht ob es eine gute Entscheidung ist...

Seine Schwester mag mich nicht besonders und mein Bruder wie erwähnt auch nicht.

Ich hatte ihn am Ende gesagt, dass er ein sehr guter Clousin ist. Nach paar Sekunden Stille hab ich ihn angeguckt und er meinte Danke.... Du bist auch ein guter Cousin.

Das klang naja nicht so gut... Nicht das er was falsches denkt...

Ich bin am verzweifeln. Würde am liebsten mit ihm darüber reden...

Liebe Community,

meine beste Freundin erzählt mir ständig, dass sie Angst hat, Angst, dass sie bestimmte Krankheiten hat, dass irgendwas schlimmes passiert, oder wenn sie irgendwas spürt, denkt sie gleich das schlimmste etc. Ich glaube, dass sie sich dann oft selbst reinsteigert und "Symptome" spürt, die eig gar nicht exisitieren. Ich weiß es natürlich nicht zu 100%, aber das ist meine Vermutung. Ich kann sie mit gut zureden oftmals etwas beruhigen, aber ich würde ihr gern ein Buch schenken, dass ihr vielleicht hilft. Also geht diese Frage an die Leseratten unter uns: Kennt ihr ein wirklich gutes Buch für so einen "Fall"? :) Bin für jeden Vorschlag dankbar.

Hey hey ich wollte mal nachfragen ob einer auch sowas in der hat oder hatte, da ich oft immer Magenschmerzen habt wen ich zu Ausbildung gehe ein paar Leute sind total nett ich mag die sogar aber von manchen werde ich wie rumkomantiert ist das normal? Also momentan lass ich alles mit mir machen da meine Eltern sagen ich soll jetzt die Ausbildung durch ziehen da ich sie erst letzten Monat angefangen habe aber es gibt manchmal Wochen wo es mir nicht gut geht und ich oft selbst an mir Zweifel das ich das nicht schaffe und so und manchmal gibt es Wochen an den ich super gut gelaunt bin aber in den Wochen wo es mir nicht gut geht habe ich oft Panikattacken auch im Betrieb ich gehe Dan meistens auf die Toilette um mich zu beruhigen aber manchmal bringt es leider nichts und ich halt es bis zu Hause an oft und unterdrücke es.

Hat vielleicht jemand ne Idee woran das liegen könnte oder wieso das so ist? Eigentlich macht der Beruf mir auch ziemlich spaß aber manchmal ist es so

Zu mir: ich bin 21 Jahre alt, männlich. Meine Freundin ist Hochsensibel und leidet unter anderem an Dissoziation und Panikattacken. Ich habe schon seit Kind Aggressionsprobleme. Ich hatte immer genug Kontrolle darüber, um es an niemanden rauszulassen, doch je älter ich wurde, desto schwerer wurde es. Dazu gehören Sachen wie gegen Sachen boxen, lauter werden, manchmal leise aber dafür Sachen sagen die anderen Extrem schmerzen (ohne beleidigend zu werden).

Leider muss ich gestehen, dass mich teilweise unnötige Kleinigkeiten manchmal zum Platzen bringen, Sachen die in der Regel nicht wirklich schlimm sind, und sehr wichtig, nur von Personen die einen Wert für mich haben mich aufregen. Ich habe stark an mir gearbeitet und ich habe Fortschritte gesehen.

Nun zum Problem: Ich bin seit 7 Monate in einer Beziehung mit einem Mädchen, mit welches ich viel gemeinsam habe. Es fühlt sich an, als würde ich sie über alles lieben und ich weiss, sie liebt mich auch sehr. Wir waren nie respektlos gegenüber einander, ausser vielleicht das lauter werden von beiden Seiten. Wie haben uns nie beleidigt oder fertig gemacht. Streiten taten wir aber oft, und ich denke, das lag an mir da ich oft einfach von sehr vielem unnötigen wütend und sauer werde. Meine Freundin hingegen bekommt dadurch oft Panikattacken oder Dissoziative Episoden, fängt an zu weinen, selbst wenn man sie ruhig auf etwas aufmerksam macht (liegt an ihre psychische Krankheit). Ich habe versucht an mir zu arbeiten und kam zu dem Entschluss, wenn mich etwas aufregt und ich weiss es ist unnötig verdränge ich es einfach da ich sowieso im unrecht bin. An sich funktioniert es, und so streiten wir viel viel weniger. Manchmal bricht es etwas aus, aber ich rege mich direkt selbst schnell ab und alles ist okay. Leider passiert es aber manchmal dass ich komplett sauer werde und zb nicht mehr mit ihr reden will, ich denke das ist eine Art Bestrafung für sie, welche dafür sorgt, dass ich einfach etwas runter komme. Das Problem ist, es macht sie kaputt und ich weiss nicht wie ich am besten diese scheiss Wut wegbekomme oder garnicht erst entstehen lasse…

Meine Gedanken sagen mir, dass ich höchstwahrscheinlich auch etwas krank bin psychisch, und deswegen nicht daran arbeiten kann. Bei ihr weiß ich, dass sie krank ist und daran nichts ändern kann. Ich liebe sie so sehr, aber wäre die einzige Lösung damit sie frieden bekommt, es zu beenden?

Ich glaube das ich eine Angststörung weil ich immer erschöpft bin und ich oft Panikattacken bekomme und immer Angst habe es gibt viele Symptome die ich habe aber als ich vorgestern eine Panikattacke bekam hatte ich Bewustlos Gefühle und seit dem wenn ich darüber denke dann bekomme ich diese Gefühle wieder es fühlt sich an wie als wenn ich denken das meine Gedanken unterbrochen werden und dann nichts mehr anderes gibt es fühlt sich schlimm an kann mir jemand weiter helfen?

Hallo,

Ich bin weiblich und 18 Jahre alt.

Und zwar geht es darum,dass ich zur Zeit zu meinen Engsten(besonders zu meiner Mutter) nichts spüre außer für die Kinder.Kinder bedeuten für mich alles,egal von wem es das Kind ist oder sonstiges. Also ich will damit sagen,dass ich für niemanden Zuneigung,Liebe verspüre außer für Kinder. Zur allen anderen spüre ich großen Hass und würde am liebsten garnicht mit ihnen reden. Ich mache zur Zeit auch ziemlich schwierige Sachen durch. Eine davon ist die wenig schlimme aber die auch echt lange dauert. Ich liebe noch meinen Ex. Er lebt sein Leben weiter,was super ist,soll er auch,aber ich liebe ihn und es tut weh,dass ich weiß dass es mit uns wegen unseren Familien nicht klappen wird aber an erster Stelle weil er mich nicht liebt.

ich akzeptiere es,aber der Schmerz und die Erinnerungen und die Gedanken gehen nicht weg.

Hinzu kommt dass meine Mutter sehr streng ist. Für sie ist es wichtig dass ich putze,lerne und mehr nicht:)

+noch Stress mit Abi,Ausbildung,Arbeit und Führerschein. Das alles erledige ich KOMLETT ALLEINE und ich kann nicht mehr.

Rausgehen darf ich selten und meine JUGEND ausleben GARNICHT und das macht mich krank.

Auf jeden Fall bringen diese Gedanken und noch 100 andere (davon viele Traumas) eine große Last auf meine Brust. Ich würde ja gerne weinen ABER ES GEHT NICHT. Das ist wirklich sehr komisch.
Das ist nicht das erste Mal. Ich habe nach so etwas immer dann eine Panikattacke und jetzt habe ich Angst dass ich wieder eine haben werde…mich nimmt da niemand ernst aus der Familie💆🏻‍♀️

Zeit für einen Psychologen habe ich nicht 🙃(Schule,lernen,arbeiten um Geld für den Führerschein zu sparen)