Panikattacken – die besten Beiträge

ich glaub ich hab ne Panik Attacke wegen liebeskummer, ist mir peinlich aber ich vermisse diesen Menschen so sehr , ich habe körperliche schmerzen deswegen. Meine Brust zieht sich zusammen und ich bekomme schlecht Luft und da ist ein krankes stechen in meiner Brust

Ich hab irgendwie panik und kann an nichts anderes denken, übel ist mir auch

Ich werde die ganze Nacht nicht schlafen können was soll ich tun .... weinen geht nicht , ich bin bei familie und reden mit denen geht auch nicht

Hey

ich studiere seit letztem Oktober Medizin.

leider hatte ich in den ersten Monaten meines Studiums private Probleme und mir ging es psychisch sehr schlecht, sodass ich die Abschluss Klausur des ersten Semesters noch nicht bewältigt habe.

Dennoch kann ich normal ins 2. Semester vorrücken und an allen Klausuren teilnehmen.

Ich fange in 2 Wochen eine wöchentliche Psychotherapie an, in der Hoffnung, dass es mir bald besser geht.

Ich stehe jetzt vor folgender Herausforderung:

ich habe im 2. Semester 1 Stationsprüfung (bestehend aus 2 praktischen und 2 mündlichen Prüfungen - je ca. 10 min) und eine Abschlussklausur des 2. Semesters …

hinzu kommt für mich nun eben noch die Abschluss Klausur des 1. Semesters (wie bereits oben erläutert)

meint ihr das kann ich bewältigen?

- die Prüfungen werden alle Ende Juli/ Anfang August innerhalb von 3 Wochen stattfinden.

Vorteil ist, dass in der Stationsprüfung sowieso der Stoff des 1. & 2. Semesters abgefragt werden kann - d.h. rein theoretisch muss ich den Stoff für die beiden Abschlussklausuren des 1. und 2. Semesters in dem Moment sowieso draufhaben…

Zur Info:

Anzahl (verbleibender) Versuche:

Abschlussklausur 1. Semester: 4

Abschlussklausur 2. Semester: 6

Stationsprüfung: 3

Hi, ich hab eine Unendlichkeitsphobie (Eltern wissen nichts davon), bin 15 Jahre alt und habe seit mehreren Tagen ziemlich Probleme deshalb.

meine kleine sis hat vorgestern mit dem Thema Unendlichkeit, Universum, Raum Zeit…angefangen und ich hab ne Panikattacke bekommen.

seitdem bin ich die ganze Zeit so unter Druck, kann nicht richtig schlafen, bin komplett durch den Wind und hatte schon 2 weitere Panikattacken. Nun habe ich entschieden, mit meinen Eltern darüber zu reden und ggf. sogar nach Psychotherapie zu fragen, da mich das Thema panikattacken wirklich sehr belastet und ich schonmal so ne „Phase“ hatte, aus der ich mich iwi selbst wieder gerettet hab und ich es nun endlich ein für alle mal losbekommen möchte.
wie könnte ich mit meinen Eltern darüber reden, ohne dass sie übermäßig sorgen haben und sich Vorwürfe machen, aber mich dennoch genug ernst nehmen um mich in Psychotherapie zu schicken?
danke schonmal, byeee :) <3

Hallo ihr lieben, ich brauche dringend mal euren Rat oder eine Perspektive.

Ich wollte mal fragen, was ich konkret tun kann, um mich nicht schlecht zu fühlen, wenn ich mich im Unterricht melde und ausversehen etwas falsches sage?

Ich muss dazu sagen, dass es mir unglaublich schwer fällt im Unterricht mündlich mit zu machen, da ich mich irgendwie sehr unwohl dabei fühle, dennoch melde ich mich immer und so oft wie möglich.

Meine Beiträge sind auch immer richtig und eine Lehrerin hat mir auch mal gesagt, dass wenn ich mich traue meine Beiträge qualitativ sehr gut sind.

Neulich habe ich jedoch mal ausversehen etwas falsches gesagt, ich weiß an sich ist es ja nichts schlimmes und das kann jedem mal passieren.

Ich habe mich danach jedoch richtig schlecht gefühlt und hatte danach auch total Angst bekommen mich nochmal zu melden.

Zum Glück passiert das nicht oft, aber wenn das passiert geht es mir immer richtig schlecht und ich merke auch, dass es mich dann, zumindest für diesen Tag stark blockiert, sodass ich danach nicht mehr mitmachen kann.

Ich wollte mal fragen, ob mir jemand vielleicht helfen kann und mir sagen kann, was ich konkret tun kann, um mich falls mal ein Fehler passiert nicht so schlecht zu fühlen. Weil ich merke halt wenn das passiert schon, dass es mich sehr blockiert.

Ich hoffe jemand hat da einen Tipp

Hey ich weiß das klingt komisch aber ich muss wissen wie ich am besten eine Panikattacke fälschen kann. Damit ihr ein bisschen Vorwissen habt sind ihr ein paar Sachen damit ihr euch in die Lage versetzen könnt. Ich W 14 bin in einer Theater Gruppe an meiner Schule. In dem Theaterstück das wir gerade spielen habe ich die Hauptrolle abbekommen und muss dort eine Panikattacke fälschen. Deshalb wäre es sehr nett wenn Leute die entweder Panikattacke haben oder Leute die professionell schauspielern antworten würden und mir sagen wie es so ist damit ich mich auch in eure Lage versetzen kann.

Hi

Bald ist ja Halloween und in dem Schwimmbad in meiner Stadt ist so eine Halloween Aktion. Eine Freundin von mir will da halt unbedingt hin. Sie übernachtet auf den 30. Bis 31. Oktober bei mir. Das Problem nur ist dass ich oft Panikattacken haben. Es ist momentan richtig schlimm. Meine Mutter und ich haben die Vermutung dass es Emetophobie ist, nach den Herbstferien haben wir ein Arzttermin. Die Freundin weiß das auch aber sie will da unbedingt hin. Ihre Eltern können halt nicht und meine Mutter kann uns hinfahren, als ich ihr das geschrieben hab hat sie gesagt sie freut sich so und will da auf jeden fall hin.

Ich habe echt Angst davor aber sie will da unbedingt hin.

Was soll ich machen?

Guten Tag zusammen,

ich leide an einer stress bedingten generalisierten Angststörung mit Panikattacken.

die Panikattacken treten eher selten auf : 1 mal im Monat ca.

nun zu meiner Frage : vor 1 Jahr gingen meine Panikattacken noch fast 1-2 Stunden und mittlerweile gehen sie immer etwa 1 Minute.
wie lässt sich dieses Phänomen erklären?

Hallo ich bin 15 jahre alt und habe angst, ich habe armschmerzen die eher im unterren berreich des armes ist heißt hand und am hals ist das ein anzeichen auf einen herzinfakt? ich habe auch sehr oft panikattacken kann das damit auch zu tuhen haben?

Ich habe panische Angst vor Gewitter ich weiß einfach nicht was ich tun soll, klar habe ich schon gegoogelt, was man dagegn tut. Ablenkung kam raus, aber was ist, wenn es wie heute Nacht 4 Uhr ist und ich mich nicht um 4 UHr ablenken kann? Bitte helft mir!!!

Guten Abend,

Undzwar hat meine Freundinn seit monaten lang, sobald sie alleine in der Wohnung ist schlafpanik attacken.

Es fing alles dann an, nachdem sie aus ihren Elternhaus Umgezogen ist und paar Wochen später nicht mehr alleine zuhause geschlafen konnte.

Ihr bedrückt es sehr und geht es psychisch auch nicht mehr ganz gut da sie es auch mal wieder schaffen möchte.

Seitdem bin ich auch mehr oder weniger bei ihr Zuhause.

Es wäre hilfreich für ein paar Tips womit man es bekämpfen könntr oder ob jemand von euch auch schon mal diese Erfahrung durch gemacht hatte.

Vielen Dank im voraus.

Maus in meiner Bude fiebst es im Minutentakt - zuerst hab ich Gestern gedacht "das ist die Tür vom Nachbarn", als es nicht so oft war, aber in der Früh wars schlimmer.

Ich bin dann gefühlt aus der Bude geflüchtet zur Arbeit und kann mich 0 konzentrieren deswegen - Ich kann morgens nicht mal einen Kaffee machen.

Wie bekomm ich das Viech schnell aus meiner Bude? Und ist es ein schlechtes Zeichen das sie fiebst? Heißt das, dass es mehr sein könnten oder sie krank ist oder was?

Ich komm nicht wirklich drauf klar - es war auch schon die Überlegung da heute im Büro zu schlafen.

hey, also jetzt in reallife ist es so dass ich nicht weiß welche religion wirklich zu mir passt

also ich hab noch nicht die richtige religion gefunden und das ding ist eben dass meine familie religiös ist. am meisten meine oma

sie würde mich umbringen wenn sie wüsste dass ich jetzt nicht so an ihren gott glaube

und seit einiger zeit habe ich manchmal so einen albtraum der mich einigermaßen echt fertig macht

es ist immer derselbe traum aber manchmal ist irgendwas anders

in dem traum "schlafe" ich eig noch bzw es geht darum dass ich höre wie meine oma in mein zimmer kommt und ich so tuhe als würde ich schlafen und dann legt meine oma ein kreuz auf meine brust und nimmt ihren rosenkranz in die hand und fängt an irgendwas auf irgendeiner sprache zu murmeln die ich nicht verstehe. während sie dieses "gebet" aufsagt klopft mein herz richtig schnell, ich spüre schmerzen und ich bin dabei eine panikattacke oder so zu bekommen. ich kann das gefühl nicht richtig beschreiben, nur dass es richtig, richtig schlimm ist. so als ob mich etwas besessen würde oder so idkk

irgendwann wache ich dann in rl auf und hab starkes herzklopfen dass ich das gefühl hab mein herz würde gleich explodieren

jetzt stellt sich mir die frage, was bedeutet der traum? und wie zur hölle werde ich ihn los?

Hallo

Ich bezweifle momentan ob es richtige liebe eigentlich überhaupt noch gibt. Ich habe bis jetzt nur schlechte Erfahrung damit gemacht und habe das Gefühl das ich einfach Scheisse bin oder komisch. Ich kann nicht mit fremden reden ohne dabei jedesmal fast eine Panikattacke zu kriegen dennoch will ich auch geliebt werden. Denkt ihr sowas wie richtige liebe gibt es noch?

Geht sowas wircklich? Und wenn ja warum? ist das wegen den test oder was anderes?

Ich habe jetzt 3 mal Panik attacken gehabt immer nur wenn ich einen schritt in einen laden tue egal welcher lidl, tedi, aldi egal welches mir wird sofort schlecht bekomme panik möchte weinen und einfach wegrennen was kann ich dagegen tuen :(

Ich weiß, dass ich mich durch ein Attest befreien lassen kann. Denke aber nicht, dass es die richtige Lösung ist...

Ich habe Probleme mit dem Essen und mache zu Hause zu viel Sport. Ich versuche weniger zu machen.

Ich merke aber, dass ich allgemein kaum Kraft habe. Der Lehrer weiß nichts vob meinen Problemen. Er denkt wahrscheinlich, dass ich faul wäre. Mein Kreislauf streikt schnell.

Mein Körper fängt während der Übungen (Fitness) so heftig an zu zittern, dass ich mich nicht mehr bewegen kann.

Ich habe Panik vor Situationen mit anderen Menschen. Bin auch in Therapie und meine Therapeutin weiß von den Problemen mit dem Essen/ Sport.

Sollte ich eventuell (nur für das Themengebiet) ein Attest holen und dem Lehrer ehrlich sagen, was los ist?

Alle anderen Themen (z.B. Fußball) gingen noch so halbwegs...

Wir haben uns ein Haus angeguckt, was wir kaufen wollten und mein Vater hat so ein scheiß Witz gemacht in Sinne von „Ja wir machen dein Zimmer oben damit du jeden Tag Treppen hochgehen kannst und abnehmen kannst“ so voll und mich triggert das Thema eh schon genug wie ihr in meinen anderen fragen sehen könnt, dann hab ich angefangen zu weinen bzw. eine Panik Attacke zu bekommen dann ist meine Mutter hochgerankt und hat mir eine Schelle verpasst und mich richtig angeschrien das sie dachte es sei was passiert und ob es mir noch gut gehen würde

und hat sich auch darüber mehrere Tage lustig gemacht ist das normal?

Heute, wir saßen im BE saal, und es wurde dann immer lauter, weil meine Klassenkameraden herum geschrien haben, und sie sind auch immer näher zu meinem Platz gekommen, und es waren so rund um 5 meiner Klassenkameraden. Neben mir saß noch mein bester Freund und eine Freundin von mir. Dann habe ich kurz keine Luft gekommen, war kurz vorm heulen, und bin dann schnell auf die Toilette gerannt. Ich konnte mich dann erst nach 5 min beruhigen.

Wieso hab ich so reagiert, und was könnte das sein?

Hallo an alle.

In letzter Zeit hatte ich viele Schwierigkeiten in der Schule mit Panikattacken und psychogenen Krampfanfällen und die Schule (Oberstufe) kann das nicht händeln. Natürlich bin ich bereits in Psychotherapie (seit 2 Jahren) und habe Tabletten vom Arzt bekommen. Jedoch half das nicht und meine Schule will mich deshalb suspendieren. Daher hat meine Therapeutin den Entschluss gefasst LSF/ Psychiatrie oder Reha? Was sagt ihr dazu?

MfG Emily

Immer wenn ich eine Tür auf gehen höre bekomme ich richtig Panik, auch Schritte die die Treppe hochgehen machen mir Angst ich sitze dann wie in Schockstarre da und kann mich nicht bewegen, ich weiß nicht warum das so ist, was ist da los geht es euch auch so ?