Panikattacken – die besten Beiträge

Hey,

ich (m/16) habe in letzter Zeit oft Panikattacken, weil es mir psychisch scheiße geht. (Siehe letzte Beiträge) war oder bin suizidal gefährdet. Ich bin am überlegen, wie ich das los werde. Denkt ihr es hilft Kampfsport? Wenn ja, da gibt’s noch ein Problem. Ich habe mich vor so zwei oder drei Wochen an der Hand verletzt (gebrochen). Was soll ich machen?

P.S. Bei mir wird Borderline vermutet und ich bin in Therapie (falls es hilft)

Ich habe extreme Unruhe und Spannungszustande ist es da berechtigt wegen einem beregungsmittel den bereitschaftsarzt zu rufen

Hi m13 hab hypochondrie und hab mega angst weil ich hab angst und schwer atmen was tun hab angst zu sterben 

anstatt in Panik zu verfallen. Ist es überhaupt möglich nicht in Panik zu verfallen? Weil den Körper und das Unterbewusstsein und den Überlebenstrieb hat man ja nicht unbedingt 100% unter Kontrolle..

Hallo,ich habe eine Frage an euch,mir geht's in letzter Zeit sehr schlecht,habe schlimme Depressionen,ich habe von Geburt an eine Intelligenzminderung mit der ich leben muss,brauche in vielen Sachen länger als andere was mich sehr belastet, wäre gerne gesund,ich habe aber den Mofaschein geschafft, möchte irgendwann den großen Führerschein machen,ich habe schon richtig Angst ein Herzinfarkt zu bekommen,weil ich mich so reinsteigere.

Was meint ihr,haben viele eine Intelligenzminderung,was meint ihr dazu,selbst mein Hausarzt meine,ich soll mich desswegen nicht so verrückt machen.

Therapie kann ich nicht machen, muss sehr lange auf einen Platz warten und keine Ahnung ob das die Krankenkasse überhaupt übernimmt. Möchte nicht in die Klinik aber

Hey. Ich fabge einfach mal direkt an. Vor ungefähr 2 Jahren und 6 Monaten hat mein Ex sind getrennt. Wir sind immer wieder zusammen gekommen. Wir hatten eine lange Zeit diese „on off“ Beziehung. Wir konnten nicht mit aber auch nicht ohne einander…

Naja. Letztendlich entschied er sich letztes Jahr (Juli 2024) komplett Schluss zu machen. Das schlimmste daran? Ich war in der Türkei und saß mit meiner ganzen Familie im Restaurant. Ich konnte garnichts mehr.

vor ein paar Monaten dachte ich, dass ich es endlich überwunden hätte. Aber vor ca. 3 Wochen kam es wieder. Ich habe wieder diese Panik Attacken, diese sehensucht, ich bin nur noch am beten und spreche mit Gott. (so blöd sich das auch anhört) aber meine Familie ist da nicht so empathisch und die meinten ich solle es mit mir selbst ausmachen.

Gestern Nacht musste ich so sehr weinen und lag bis 5:30 wach. Ich habe heute total den durchhänger und bin mies angeschlagen. Er war meine erste Liebe. Alles was ich mir je gewünscht hatte. Ich habe Angst in dieses Loch zurück zu fallen. Als er sich damals trennte, habe ich 1 Woche nicht mehr gegessen und starke Bauchschmerzen bekommen deshalb.

hat jemand ähnliche Erfahrung?
Würde mich sehr freuen.
Danke im Vorraus..

Wenn man doch eigentlich überall das schlechte/ negative sieht aufgrund Traumas müsste einen das nicht vor toxischen Menschen Narzisssten schützen?

Moin ich hatte vorhin eine Panikattacke und hab bei der Psychiatrischen Notaufnahme angerufen. Hab das aber danach richtig bereut und mich dafür geschämt.

Ich hab meine Addresse zum Glück nicht gennant. Die Person hat meinen Namen. Könnte die Person sich das irgendwo aufschreiben? Ich hab richtig Angst dass das rauskommen könnte irgendwo und dass iwie mein Arbeitgeber davon erfahren könnte oder so:(

Hallo, bin m/20 und ich will meine innere Unruhen loswerden.

Warum? Mir passiert es, dass mein Körper negative Kindheitserinnerungen und Traumata wieder herruft und ich kämpfe dagegen. Und ja, ich habe auch ein niedriges Selbstbewusstsein.

Und dass passiert mir, wenn ich besonders ein anstrengenden und schlechten Tag hatte, besonders mit meinen Eltern und Familie, dann ruft das in mir auf.

Ich will weg von diesen Gedanken, weil es mir nur Unruhe bereitet, jedoch kein rasendes Herzklopfen, aber in mein Kopf baut sich Stress auf.

Was kann man machen? Ich will mein Körper und Geist von diesen Traumata befreien und sie zumindest unter Kontrolle haben.

Ich habe immoment sehr extreme panikattaken.Nichts fühlt sich echt an.Bei diesen panikattaken fühlt sich alles an wie ein traum.Meine nerven kribbeln sehr unangenehm und scgmerzvoll am ganzen körper.Ich hatte heute so eine.Ich habe mich zwar beruhigt aber ich spüre meinen körper nicht mehr.Wie als würden meine nerven schlafen oder so.Ich halte das nicht aus.Was kann man dagegen machen?Bringen schmerzen was wie ritzen oder so?

Hi Leute ich habe nächste Woche Mittwoch ein Referat und habe ziemlich Angst davor vor der Klasse zu stehen bin 11. Klasse. Das Problem ist das mir immer voll übel wird wenn ich davorne stehe und kaum reden kann weil mir schlecht ist und ich denke das man sich übergeben muss was kann man dagegen tun ?

Ich ziehe bald um in eine andere Stadt. Das heißt die Therapie in der aktuellen Stadt muss ich beenden, aber ich bin grad mittendrin und wenn ich bei einer neuen Person mache, dann beginn ich praktisch wieder von null. Und es ist ja schwierig überhaupt einen neuen zu finden. Aber wenn ich in der neuen Stadt einen neuen Therapeuten finde, weiß er dann alles bescheid? Ich habe gehört dass man alles abrufen kann, bei wem man bis jetzt im Therapie war und was man da gemacht hat?

Hey Leute ist das bei euch auch so seit diese Hitzewelle da ist geht es mir dreckig. Ich bin Dauer müde bin gereizt alles ist mir zu laut alles ist mir zu hell und alles so anstrengend?

Hey, ich muss heute echt richtig viel lernen und es ist wichtig

Aber ich hab grad gar keinen kopf dafür (Borderline Störung etc...)

(Kleine Nebeninfo: Ich hab schon oft bei Therapeuten angefragt aber kriege nie Rückmeldungen oder werde auch nicht auf Wartelisten gesetzt)

Und ich mache mit dieser Störung echt alles in meinem Leben kaputt

Ich weiß nicht mehr weiter und eigentlich muss ich mich konzentrieren aber ich kriegs nicht hin.

Ich bin grad echt so überfordert und weiß nicht mehr weiter

Was kann ich tun?

Ich hab grad wieder Selbstmordgedanken

ich hatte mein Leben lang angst zu sterben aber bin kurz davor dass es mir egal wird. Und du, hast du angst zu sterben?

Z.B. jetzt will ich bei Edeka nach einem Ferienjob mich erkundigen, aber schon bekomme ich so Bauchschmerzen und fange an zu schwitzen...

Ich weiß echt nicht woran es liegt...

Bei normalen Gesprächen mit Fremden (nicht am Telefon) habe ich das nicht...

Also, ich habe starke suidzid Gedanken und den drang mich selber zu verletzen wegen PTBS, ich esse nicht mal mehr eine Mahlzeit am Tag und schlafe +- 4-5 Stunden. Aber ich bringe es nicht hin mich einweisen zu lassen weil ich vor meiner Therapeutin immer was Vorspiele, ich weis nicht ob sie mich ernst nehmen würde da ich ja schon längers kein SVV gemacht habe. Ich bin mir am überlegen ob ich einfach den Notruf ahnrufe und eine Hand voll von meinen antidepressiva schlucke. Ich stehe wirklich Kurz davor das zu machen. Oder glaubt ihr es gibt eine andere Option? Ich habe am Dienstag meinen nächsten Termin bei der Therapeutin, es ist aber nicht die die ich kenne weil meine gerade in den Ferien ist. Was soll ich tun? Bitte?

Und Angst vor einschlafen?

Ich merke wie mein Fett am Bauch wächst es ist so stimmt ich habe so Angst und ich darf auch nix essen, aber ich werde halt mehr oder weniger "gezwungen" weil ich die nicht verletzen will aber mir geht es zunehmen schlechter

Hey Leute, ich habe eine Frage in Bezug auf Therapie. Unzwar habe ich aufgrund meiner Angst Störung bald ein erstgespräch bei einer Therapeutin und würde gerne fragen, ob ihr Erfahrungen damit habt und wie ich mich darauf vorbereiten muss?

Ich bin für jede Antwort dankbar!😊