Panikattacken – die besten Beiträge

Also vor so ca. 2-3 Jahren hatte ich eine schon recht lange Phase in der ich komische Ereignisse hatte. Ich erläutere das mal genauer. Angefangen hat es mit einem Komischem Gefühl das sich angefühlt hat als würde ich wenig Luft bekommen. Anschließend bin ich meistens nach draußen oder ans Fenster gerannt und habe anschließend ein Gefühl gehabt als müsste ich kotzen. War aber nie so. Ich hatte aber immer Angst das es doch so sein könnte und wurde immer sehr panisch. Besser wurde es meistens wenn meine Mutter oder mein Vater meine Hand gehalten haben. Dauerte allerdings zwischen 10 und 20 Minuten. Beim ersten mal sogar 40-60 Minuten. Diese Ereignisse sind jetzt mittlerweile seit 2 Jahren weg.

Jetzt ist mir die letzten Tage in den sinn gekommen das das Panikattacke gewesen sein könnte. Was sagt ihr?

Hallo!

Seit einem guten Jahr habe ich nun Panikattacken in bestimmten Schulsituationen.

Heute wurde bei mir eine Schildrüsenunterfunktion diagnostiziert, die womöglich eine Ursache sein könnte für meine psychischen Probleme.

Nun ist meine Frage, ob die Panikattacken von selbst verschwinden können, wenn ich die Unterfunktion behandeln lasse oder ob es eher unrealistisch ist einfach so die Angst gegenüber den Situationen zu verlieren.

Danke schonmal! :)

• viele Schüler:innen auf dieser Seite schwören, dass es das Mittel gegen Prüfungsangst und Panikattacken sei
• ich finde nahezu keine Erfahrungsberichte im Internet
• ich hatte eine Freundin die diese Tropfen ausprobiert hat ( erst normale Dosierung, dann sehr stark überdosiert und sie meinte, dass sie keinen Nutzen hätten

1. Habt ihr schon mal Bachblütentropfen verwendet?
2. Sind sie wirklich ängstlosend und können eine Panikattacke abhalten?

L.G. Waschmittel08 😊

Hi, ich habe vor 3 Wochen in einem Ferienlager angefangen starke Panikattacken zu bekommen.

Die Leiter, welche mich betreut haben, wissen Bescheid und wollen, dass ich mit meinen Eltern darüber rede, ich möchte dass auch, aber ich weiß nicht was ich sagen soll.

Also eine meiner Leiterinnen, welche meine Eltern auch kennen, würde vorbeikommen wenn ich bereit wäre mit meinen Eltern damit ich nicht so alleine bin, Hilfe beim erklären brauche und um mich zu ergänzen.

Ich wäre jetzt jedenfalls bereit, ich weiß allerdings nicht, wie ich es sagen soll und wie ich sagen soll, dass meine Leiterin rüberkommt um zu reden und was ich generell sagen soll.

Also was könnte ich sagen,

oder soll ich es besser lassen und garnichts sagen?

Schon mal danke für die Antwort(en)

Lg Madelaine

Ich habe heute erfahren, dass meine Klasse (wenn es von den Corona-Regeln her möglich ist.) eine Klassenfahrt machen möchte.

(Wurde heute von der Schule mitgeteilt.)

Ich bitte euch, mich nicht für meine Einstellung zu verurteilen, aber ich möchte nicht mitkommen.

Ich hatte schon mehrere Klassenfahrten in meiner Schullaufbahn und habe immer wieder versucht, mitzufahren.

Allerdings hatte ich solche Panik, dass ich teilweise angefangen habe, zu weinen und die Lehrer mich nicht mehr beruhigen konnten, ich konnte nachts vor lauter Angst nicht schlafen und hatte sehr große Probleme mit, duschen zu gehen oder auf die Toilette zu gehen.

Auf der letzten Klassenfahrt hatte ich eine Panikattacke, die so stark war, dass ich mich nachts übergeben musste und es ging mir überhaupt nicht gut während dieser Zeit, die Lehrer waren immer (logischerweise) etwas ratlos.

Ich kann mich in diesen Situationen nicht beruhigen und es ist oftmals verstörend für andere, mich so zu sehen.

Auch fällt es mir sehr schwer, an den Aktivitäten teilzunehmen.

Ich habe leider keine Freunde im der Klasse und bin auf mich allein gestellt, ich möchte auf der einen Seite keinem Lehrer zur Last fallen und auf der anderen Seite weiß ich, dass mein jetziger Zustand nicht wirklich stabil ist.

Es ist in der Schule schon sehr schwierig.

Ich bin inzwischen auch in Therapie, aber muss jetzt erstmal wieder mit ganz alltäglichen Dingen klarkommen.

Wenn meine Eltern und ich mit den Lehrern reden würden, wäre es dann eventuell möglich, dass ich nicht an der Fahrt teilnehmen müsste?

Hat jemand von euch eventuell Erfahrungen?

Hallo ich fliege am Donnerstag von München nach Griechenland das ist meine erste Reise mit dem Flieger und mache die auch alleine da ich zwei Freunde die schon da sind treffen möchte !! Hab aber seit vorgestern großen Angst das der Flieger abstürzt oder das was schlimmes passiert ( fliege mit Lufthansa ) kann die letzten Tage kaum schlafen ich schwitze die ganze Zeit und mein Kopf denkt nur an schlimme Sachen die passieren können !! Freue mich über jede Antwort oder tip 🙏 mit fg Niko

…. wenn ich im Auto eine Panikattacke bekomme und anfange zu heulen etc? Bin ich dann durchgefallen?

Hi Leute, ich leide seit einer Weile unter Nagelpilz und einer Pilzerkrankung unter den Achseln. Ist echt hartnäckig und Hautarzt weiß auch nicht mehr weiter.

Jedenfalls hab ich mega Panik vor allen Sachen die meine Füße oder Achseln irgendwie berührt haben (schuhe, Socken, T-Shirt usw), weil ich Angst hab das Zeug breitet sich aus.

Nach dem Duschen hab ich Panik dass die duschamatur verseucht sein könnte. Nach Socken wechseln oder Behandlung der Füße bekomme ich richtig Panik und wasche bestimmt 30-50 Minuten Hände.

Könnte noch mehr aufzählen, das ganze belastet mich extrem und ich bin fast nur noch am Sachen desinfizieren/putzen und Händewaschen.

Klingt bestimmt albern, aber für mich ist es einfach furchtbar.

Ich hab schon mehrfach versucht meine Angst zu überwinden. Meint ihr das Risiko dass das Zeug sich ausbreitet ist hoch falls ich nach Augen zu und durch Versuche meine Panik zu überwinden und all diese Präventionsmaßnahmen sein lasse?

Ich hab zwei Kinder und ein Hund im Haushalt, hab echt Angst jemand anzustecken. Schlafe sogar mit Socken aus Angst.

Hi, ich weiß nicht mehr weiter, seit Monaten bekomme ich im Alltag regelmäßig kleine Panikattacken meistens wenn ich irgendwo unter Menschen bin zum Beispiel im Supermarkt an der Kasse oder auch beim entspannten einschlafen am Abend. Es passiert sowohl in Situationen wo es gerechtfertigt sein könnte nervös zu sein, oft aber auch völlig ohne Grund und unerwartet. Wenn ich 8 Stunden in der Schule Sitze bekomme ich in dieser Zeit mindestens 4-6 Anfälle wo ich circa eine viertel Stunde nicht klar denken kann, mein Herz schneller schlägt, ich schwitze und mir wird einfach nur warm wird. Oft habe ich das Gefühl das ich gleich umfalle (was noch nie passiert ist) besonders stark ist das zum Beispiel in Klassenarbeiten oder wenn wir sie zurückbekommen.

Ich weiß nicht genau was die Ursache ist, vielleicht Perfektionismus? Sollte ich mich in Therapie begeben oder was kann ich alleine dagegen tun? (Ps. Ich bin 16 Jahre alt)
Danke im Voraus und liebe Grüße!

Also diese Erfahrung ist von Heute. Ich habe vorhin meditiert und es war alles wunderschön. Dann habe ich ein Licht gesehen und einen Tunnel und dann habe ich diesen Rauschzustand betreten. Dann sah ich vor meinem inneren Auge diese Vision. Seitdem habe ich meinen physischen Körper nicht mehr gespürt. Meine Aufmerksamkeit und mein gesamtes Bewusstsein waren plötzlich in einer anderen Zeit an einem anderen Ort.

Und ich sah, dass ich, also ich weiß nicht was der Grund war, aber ich war in dem Körper von einem anderen Charakter und ich wurde gehängt. Ich weiß den Grund nicht, aber alle Menschen drum herum haben gejubelt, geschrien und ich hatte diese Angst, diese Todesangst und dann habe ich dieses unangenehme Gefühl gehabt von der Enge um der Kehle und mein Bewusstsein wurde weniger und weniger bis ich dann starb und dann plötzlich kam eine Art Lichtexplosion und ich sah einen goldenen leuchtenden Tunnel und fühlte mich wieder so leicht und geborgen. Da war dieses Leben vorbei und ich kehrte zurück zu Gott.

Aber diese Erfahrung hat mir Angst gemacht. Nach der Meditation habe ich meine Augen geöffnet und war für ne halbe Stunde wie in einer Schock Starre. Jetzt weiß ich wieso ich in diesem Leben keine Ketten gerne trage ich hasse es. Ich hattr vorhin eine Art Panikattacke danach weil mir übel wurde und ich bekam kaum Luft und ich dachte ich würde sterben.

Dieses Gefühl hatte sich wiederholt.

Wie kann ich zukünftig diese Panikattacken die durch solche Erinnerungen hervorgerufen werden, umgehen oder milder und schneller beenden ?

Bzw. wenn man nicht genau weiss ob man in einen reingeschaut hat (oder in die Reflexion von einem Fenster in einen) bzw. nicht direkt reingeschaut hat sondern den Punkt im Blickfeld gehabt also nicht mit der Pupille draufgeschaut hat.

Also merkt man direkt dass was geschädigt wird. Weil ich hab nen 5mw laser geschenkt bekommen und hab damit an die wand geleuchtet (der punkt war schon so hell dass ich lieber nicht direkt draufgeschaut habe) dann hab ich beim schwenken kurz ans Fenster geleuchtet ausversehen und in diesem Moment nah an die Reflexion im Fenster geschaut, wie gesagt nicht direkt rein.

Kann es jetzt sein, dass ich blind werde oder zumindest die Augen schlechter werden. Ich trage eine Brille und bisher merke ich keinerlei Einschränkungen und sehe alles genau wie immer. Aber kann das noch kommen. Habe gerade ne kleine Panikattacke bekommen 😶

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und hatte gestern zum 2. mal in meinem Leben eine Panikattacke.

Es war ungefähr 00:30 Uhr, meine Schwester und ich haben eine Serie geschaut und sie fragte mich, ob ich ihr Wasser holen könnte. Ich stand auf und ging zur Tür und als ich die Tür öffnete stand mein Hund vor der Tür.

Ich habe mich wirklich sehr erschrocken, aber konnte noch drüber lachen. Ich ging dann runter um das Wasser zu holen und aufeinmal wird mir schwindelig. Ich bin ganz schnell hochgegangen und mein Herz fing an zu rasen.

Meine Hände haben angefangen zu zittern und zu schwitzen. Auf einmal musste ich weinen. Es ging ungefähr eine Minute.

Meine Frage ist, könnte der Schreck meine Panikattacke ausgelöst haben?

Hallo ihr lieben,

ich bin zum 3 mal schwanger in der 40. ten Schwangerschaftswoche, und hatte vorher 2 mal einen Kaiserschnitt, ich war frühzeitig im kh um eine spontan Entbindung zu besprechen, leider war dies nur möglich wenn es bis zum Zeitpunkt des ETs von selbst los geht, was es leider nicht tut. Einleiten machen sie nach 2 sectios nicht.
Werde dann morgen zum geplanten Termin zum Kaiserschnitt müssen, heute sind alle Untersuchungen etc.
der Kaiserschnitt an sich ist natürlich beängstigend, aber nicht das große Problem, sorgen machen mir Panik Attacken wegen der ich auch in Psychologischer Behandlung bin, die ich immer habe wenn ich aus Situationen nicht raus komme, und das wäre ja so eine, angesprochen ist dies im kh.
Medikamente gegen die Panik Attacken habe ich bisher aufgrund der Schwangerschaft nie bekommen, hatte jemand das selbe ?

Symptome waren:

-Atemnot

-aufsteigendes Hitzegefühl (dadurch Schweißausbruch)

-weiche Knie

-Gefühl gleich in Ohnmacht zu fallen

-Puls ca. 150

-starkes Herzklopfen

-Schwächegefühl

-obviously Angst

Hab mich dann hingelegt, damit ich entspannen kann und nicht stürze im Falle einer Ohnmacht und nach 2 min liegen, sind die Symptome langsam abgeflacht.

In dieser Frage geht es nicht um mich!

Ich möchte für meine Freundin (17) etwas fragen, weil ich ihr die Frage nicht beantworten kann, aber sie immer wieder darüber nachdenkt und vielleicht weiß es ja hier jemand.

Also meine Freundin ist in Therapie, was genau, weiß ich leider nicht, find auch, dass es mich nix angeht, wenn sie es nicht erzählt.

Auf jeden Fall hat ihre Therapeutin mit ihr vor ein paar tagen im dritten Gespräch über einen vielleicht Nachteilsausgleich gesprochen. Sie ist jetzt aber erstmal im Urlaub bis Mitte August und meine Freundin maxht sich zu viele Gedanken.

Sie kann irgendwie nicht vor Leuten reden und muss wohl in der Oberstufe richtig viele Vorträge halten aber bekommt dann immer scheiß Noten weil sie dann nix sagt und anfängt zu heulen. Ihre Mitschüler machen sich zum teil auch drüber lustig.

(Das wurde mir von anderen erzählt.)

Gibt es überhaupt einen Nachteilsausgleich in der Oberstufe? Ich hatte bloß in der Grundschule Mitschüler die so etwas hatten.

Wie sieht es damit aus, wenn die Eltern dagegen sind, dass das Kind so etwas bekommt? (Sie hat Streit mit ihren Eltern wegen diesem Thema, weil ihre Eltern ihr nicht glauben und denken, dass sie das spielt damit sie keine Vorträge mehr machen muss. )

Angenommen sie bekommt das, macht es denn sinn, weil sie muss ja lernen Vorträge zu machen und wenn sie das nicht tut, kann sie es ja auch nicht lernen?

Ich verstehe ehrlich gesagt nicht warum sie das bekommen soll, weil niemand macht gern Vorträge aber wir alle müssen es tun, ich habe das meiner Mutter erzählt und meine Mutter meinte, dass es dumm ist, dass sie so was will, weil sie dann Nachteile bekommen wird wenn sie sich ein Studium aussuchen will, weil niemand Leute will, die so was haben und sie noch viel mehr Schwierigkeiten bekommen wird, wenn sie ne Ausbildung macht.

Ihre Eltern sind der gleichen Meinung.

Kennt sich jemand hier aus und kann mir ein paar Antworten auf meine Fragen geben?

Wenn man davon ausgeht, dass der angehende Kollaps nicht in einer Ohnmacht endet, woher weiß ich dann was es jetzt war? Meines Erachtens sind die Symptome nahezu identisch.

Hallöchen ich bin w(18) und habe seit 3 Jahren schon immer wieder auftretende Panikattacken aus Wut oder aus Trauer, die dann nachträglich zu selbstverletzendem Verhalten führen.

Das ist schon scheiße aber seit ein paar Tagen habe ich auch Gewalt FANTASIEN einer bestimmten Person sehr viel Schmerz zuzufügen und sie leiden zu sehen.

Ich habe gerade Geschirr weggeräumt und als ich zum Messerblock schaute bekam ich sofort den Gedanken der Person mit diesem Messer großen Schaden zuzufügen. Es baute sich eine unglaublich große Aggression in mir auf und ich konnte mich nur schwer beruhigen. Es hört sich bestimmt total bescheuert an aber kennt sich damit jemand aus oder kann man sich davon irgendwie ablenken?

Hey

Also: seit ungefähr 4-5 Monaten habe ich immer das Gefühl, dass alles so unreal ist (ich fühle mich unreal als wäre mein Körper nicht meiner, die Natur etc fühlt sich auch alles so unreal an), auch Personen die ich kenne fühlen sich fremd und komisch an, innerlich kommt dann immer Panik auf (ist es vill eine Depersonalisierung oder Derealisation??).
Außerdem habe ich seit ungefähr auch 4-5 Monate Panikattacken die jetzt aber schon besser geworden sind durch Psychotherapie und Anti-Depressiva (Sertralin Stada 25mg täglich)

Ich hatte/habe auch richtig vielen Dingen Angst und es ist/war echt richtig schlimm.. (angst, dass jemand mich absichtlich vergiften möchte, Angst vor dem schlafen gehen, Angst vor dem Tod, Angst vor Krankheiten, Angst vor der Angst...)

Ich wurde schon oft im Krankenhaus untersucht und bin laut den Ärzten wirklich gesund, aber ich habe dann immer im Gedächtnis: Was wenn sie etwas übersehen haben, was wenn ich jetzt auf einmal sterbe?

Es macht mich wirklich richtig fertig und ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen kann, dass diese psychisch schwierige Zeit endlich vorbeigeht.

Zu ergänzen: meine Mutter ist vor bald 3 Jahren gestorben (an Krebs) und ich denke, dass dadurch auch diese vielen Ängste enstanden sind, aber ich finde es so gemein gegenüber ihr, da sie sowas nicht verdient hat und sie das sicher nicht sehen möchte wie es mir gerade geht :(

könnt ihr mir irgendwie helfen?? Hattet ihr vielleicht so ein Entfremdungsgefühl etc auch schon mal gehabt und könnt ihr dazu berichten und wie ihr es bekämpft habt?

ich danke euch jetzt schon soo sehr in meiner Verzweiflung ♥️

Ich habe irgendwie vor der tablette jetzt auch angst das sie fremd kommen kann, ich muss sie nehmen wegen der flugangst, was kommt auf mich jetzt zu? Habe irgendwie angst das ich jetzt irgendwie vergesse dadurch zu atmen oder halt andere sorgen ihr kennt ja angststörungen und phobien.

Immer wenn ich dusche fang ich an Philosophisch zu werden, ich denke viel nach sehr viel über den sinn des lebens und so weiter und dann bekomm ich immer panik attacken und will die dusche gleich verlassen, doch ich habe mich noch nicht mal eingeseift. Was kann ich machen? Ich höre immer musik und schaue filme aber das hilft nicht.