Schlecht vor Fahrstunden. Was tun?
Guten Abend
Seit diesen Monat nehm ich wieder Fahrstunden aber ich habe ein Problem: für jeder Fahrstunde ist mir immer übel. Ich hatte als 17/18 jähriger bereits Fahrstunden genommen habe aufgrund von Schulstress und fahrlehrer( kam nicht gut mit ihm klar) aufgehört. Jetzt mit 20 hab ich wieder angefangen. Mit meinen neuen fahrlehrer komme ich gut klar aber dennoch ist mir vor jeder Fahrstunde schlecht. Das war als 17/18 jähriger genauso, dachte aber das es am fahrlehrer lag. Jetzt merke ich das es irgendwie an mir liegt. Es macht mich selbst unfassbar wütend. Einige werden jetzt sagen: Augen zu und durch. Ich möchte aber nicht vor jeder Fahrstunde schlecht schlafen und mit bauchschmerzen bzw Übelkeit aufwachen habe deshalb schon stunden abgesagt. Bin auch an überlegen mir evtl therapeutische Hilfe zu holen.
Ich bin für hilfreiche Antworten offen
Sprich mit jemandem darüber, einer Person Deines Vertrauens bzw. vielleicht auch mit Deinem Fahrlehrer. Alles Gute Dir!
Dankeschön!
3 Antworten
Dein Thema scheint "Angst/Aufregung" zu sein. Deine Symptome sind (auch) klassische Angst-Symptome. Vielleicht hilft dir das weiter?
Versuche mal - über einige Tage - aufzuschreiben, welche Gedanken dir durch den Kopf gehen, wenn du an die Fahrstunden denkst. Das sind dann deine Angstauslöser. Es ist wichtig, sie zu kennen. Denn nur dann kann man auch etwas ihnen (in Gedanken) entgegenstellen.
Ansonsten ist es auch wichtig, dich immer und immer wieder selbst zu beruhigen. Überlege dir gute Sätze, die dir helfen, mehr in die Ruhe zu kommen. (Das ist wirklich nicht einfach und braucht häufiges Training!)
Vielen Dank für diese fachliche Antwort. Werde es morgen mal ausprobiert.
Mir ging es genauso.
Ich habe vor der Fahrstunde immer Bachblütenbonbons gelutscht.
Ansonsten war es bei mir wirklich Augen zu und durch.
Einen anderen Tipp kann ich leider auch nicht geben.
Aber ich verstehe dich sehr gut.
Du bist wohl einfach fahruntüchtig. Klingt hart, aber es gibt einige Leute die das sind. Es wird nichts bringen, sich da durch zu zwängen. Ich würde abbrechen.
Ich glaube das kann man nach einer Fahrstunde nicht wirklich feststellen vorallem weil mich mein fahrlehrer gar nicht mal schlechter fand. Trotzdem danke für deine Antwort