Panikattacken – die besten Beiträge

Hi, ich habe letztens ja schon einmal nach Alternativen für atypische Neuroleptika und Benzodiazepinen für psychisch bedingte Anspannung. Ich selbst bin jetzt auf Gabapentin oder Pregabalin gestoßen und wollte mal fragen ob jemand von euch damit Erfahrung hat?

liebe Grüße und danke im Voraus!

(natürlich kläre ich medikamentös am Ende alles mit meiner Ärztin ab)

Ich weiß nichtmal wieso ich so „ausgerastet“ bin, ich weiß es war völlig übertrieben und unnötig.
Eben hab ich meine Schwester was net gefragt ob sie meine Tasche wo ihre Klamotten halt drin sind wegmachen könnte. Das auch voll nett und sie wollte es halt net machen, aber es stört doch wenn sie immer wieder in mein Zimmer geht um ihre Klamotten zu nehmen.

Daraufhin hab ich sie angeschrien und als sie gegangen ist musste ich voll laut atmen, habe mich selbst komplett gekratzt, hab mich so zusammengerissen nicht zu schreien und so weiter, Das ging so 10 min lang oder länger.
Ich hatte das Gefühl als würde ich gleich aufhören zu atmen oderso…

Wieso hab ich aber so übertrieben? Ich weiß es selbst nicht, mir geht es zurzeit schon net so gut. Meine Noten sind scheisse, meine Freunde regen mich auf usw. Es hat sich so angefühlt als hätte ich das ganze einfach grad rausgelassen.

Ich hasse einfach alles an mir und weiß garnet mehr was ich dagegen tun soll. Grad Wein ich immernoch und mein ganzer Körper zittert auch immernoch obwohl das schon eine Stunde her war.

Also wieso hatte ich das überhaupt wenn es garnet erst so schlimm war?

war das eine Panikattacke oder was war das?

Habe vom Therapeuten weil ich aufgrund Aufregung extreme Puls Anstiege bekommen kann im 180 Bereich. In 2 Stunden weiß ich schon das ich eine Verabredung habe wo mein Puls extrem hoch gehen wird. Darf ich das bisoprolol obwohl mein Puls gerade im 90 Bereich ist und ich ruhig bin nehmen zur Prävention für später? Habe es schon so 5 mal genommen und es funktioniert immer gut und hatte nie Probleme damit aber habe es noch nie nach 16 Uhr genommen.

Hallo Leute guten Tag. Ich habe am Donnerstag meine Abschlussprüfung Teil 1 zum Kaufmann für Büromanagement. Ich habe leider seit Anfang meiner Ausbildung irgendwie Angst davor. Ich habe zwar seit 2 Jahren guten Notendurchschnitt in allen Fächern aber die Angst vor den Prüfungen ist ständig da. Ich konnte vor etwa einer Woche absolut kein excel Funktionen wie abc Analyse oder optimale bestellmenge, was ich jetzt so gut wie problemlos kann. Und Word ist eigentlich auch machbar für mich. Aber die Angst, das Aufgaben drankommen könnten die ich zuvor noch nie gesehen habe oder Aufgaben mit schwierigen Formulierungen macht mich irgendwie fertig. Die Prüfung zählt zudem 25% in meine Endnote rein :(. Wem ging bzw geht es genauso?

Konnte mal wieder nicht pennen und war im Netz…selbstbefriedigung hilft mir unheimlich um runter zu kommen…. Hab pornos geschaut und bin dabei auf so eine Sexcam Seite gestoßen und hab da geguckt naja als der ganze Spaß vorbei war, hatte ich ein unheimlich schlechtes Gewissen gegenüber meiner Frau und obwohl sie extrem offen ist fühle ich mich schlecht und habe eine Panikattacke….nun weiß ich wob ich ihr davon erzählen soll oder ob trotz Beziehung jeder recht auf private Sachen hat….

Hallo, ich bin 29 Jahre und wohne in einer Kleinstadt mit ca 50.000 Einwohner. Meine Vergangenheit war nicht so prächtig, viele Drogen, viel Ärger und viele Straftaten.

Nachdem ich mich nun gebessert habe und ich seit 1.5 Jahren clean bin, denke ich ganz anders über mein Leben nach.

Leider habe ich Folgeschäden in der Psyche was ich natürlich auch verdient habe. Zum Beispiel, Panikattaken, Depersonalisierung und Angst.

Ich wohne in einer 38qm Wohnung im ersten Stock und habe noch immer Leute die mich terrorisieren wie z.B. Fenster kaputt machen, Briefkasten sprengen und mir was antun wollen.

Ich möchte in einer anderen Stadt 200.000 Einwohner. Jedoch kenne ich dort niemand aber mein Berufsleben wäre dort besser. Ich möchte ins Gym gehen und Boxen lernen.

Durch meine Psyche aber habe ich sehr Angst davor etwas neues zu wagen und Angst das ich dort niemanden kennlernen werde.

Was kann ich dagegen tun?

Bin glücklich verheiratet nur seit zwei Jahren läuft es mit dem Sex nicht mehr so gut. Vor etwa zwei Wochen habe ich die Seite instacam.com entdeckt und war da ein paar mal drauf… ich liebe meine Frau und gerade habe ich deswegen ein tierisch schlechtes Gewissen und schäme mich und habe eine Panikattacke….findet ihr das das schlimm ist? Ist wie als wenn man live pornos guckt nu man schaut sich gegenseitig dabei zu…

Fühle mich kurz vor vielen Situationen wie von einem LKW überfahren, alles ist verschwommen/wie im Tunnel. Beispielsweise wenn ich in der Firma ein Treffen mit neuen Arbeitskollegen habe (gemeinsamer Ausflug/Mittagessen) oder auch bei ersten Dates. Meine Hände zittern und ich kann das nicht abschalten. Ich kann auf einmal nicht mehr denken, nicht mal mehr normal trinken, reden etc. Gestik und Mimik kapseln sich von mir ab und machen sich selbstständig (komisches hektisches Rumhantieren mit den Händen). Auch bei Präsentationen/Prüfungen ganz schlimm. Ich bin nicht mehr ansprechbar, mit mir darf man kurz davor nicht mehr reden.

sobald ich einmal über meinen Schatten gesprungen bin, bin ich ich selbst und alles ist gut. Aber am Anfang verhalt ich mich wie ein falscher 50er. Leute finden mich anfangs auch oft komisch, ich komme nicht aus mir raus, bin total ruhig.

Wisst ihr was das ist oder was hilft? Das ist so seit ich denken kann und ich habe noch nichts gefunden, das hilft.

Morgen habe ich ein Gespräch, das zwar nur per Webcam stattfindet, mich aber trotzdem sehr viel angst macht..

Ich habe ständig Angst, dass ich das nicht gut genug machen werde und das macht mir wirklich zu schaffen. Habe schon früher öfters mal , deswegen gespräche abgesagt, weil ich nicht mehr klar denken konnte..

Ich würde das am liebsten absagen, weil ich denke, dass ich es nicht kann. 

Hat jemand von euch Tipps, wie man mit solchen Angstattacken umgeht? Ich wäre sehr dankbar für eure Hilfe.

Hab eine Soziale Phobie und das ist irgendwie schon viel zu schwer für mich zu meistern das mit dem Cafè

Aber wollte mal versuchen mich zu überwinden irgendwie. Habt ihr tipps? Und ist das traurig wenn ich mit meinen 16 Jahren das nicht hinkriege?

Hallo, habe gerade mein schnelllade Kabel ausgesteckt. Bin vorne an den USB c Anschluss gekommen und habe das gefühl gehabt irgendwas gemerkt zu haben , kann ich davon einen Stromschlag bekommen haben?

67W Schnellade Kabel.

Hallo, hab gerade die Front von meinem Fernseher angefasst also quasi den Rahmen. Der ist ja erstens eig aus Plastik, und zweitens dürfte da ja nix leitendes drin sein außer am Rand die Touch Knöpfe für leiser , lauter.

Ich hab mir jetzt eingebildet dass mein Arm leicht geziept hat, das habe ich eben auch als ich meinNetzteil fürs Handy eingesteckt hab , während ich leicht fettige hände hatte .

Jetzt sind das ja Sachen, die eher so nicht passieren , da ich ja eig . Hätte ich eine gewischt bekommen, ja dezent etwas gemerkt hätte und nicht nur ein kleines Ziepen , oder verspannt gefühl. Außerdem wäre der Fi ja nicht mehr drin.

Ich hatte so eine Frage vorgestern schon Mal gestellt , und schätze Mal dass es bei meiner Theorie von absolutem Angststörunguns bullshit bleibt .

Richtig?

Hallo, habe gerade kurz meinen Akkustaubsauger von Dyson benutz , hatte noch etwas Wasser an den händen und hab den Knopf gedrückt. Habe mir dann eingebildet ein ziepen im Finger gemerkt zu haben und mir Sorgen gemacht .

Mein Vater ist Elektriker und meinte der hätte gar nicht genug Ampere um mir gefährlich zu werden

( Aus spaß meinte er ich müsste bei meiner ständigen Sorge wohl echt Mal einen Kriegen damit ich weiß wie's sich anfühlt )

😅

Hey Leute ,

Ich habe seid 2 Wochen meinen Führerschein und ich habe extreme Angst vor Autobahnauffahrten… Ich denk mir immer was ist wenn ich es nicht schaffe mich rechtzeitig einzuordnen weil zu viele autos kommen . Ich bekomme immer total panik und fahre total angespannt hat da jemand vielleicht tipps?

Lg :)

mir schreibt gerade ein mann das auf knuddels, identität unbekannt, lest den chat einfach mal durch

dann kommt das nachdem ich ihn gemeldet habe und er gesperrt wurde, ich habe wirklich angst, was hat er vor?

bitte helft mir ich habe so ein große panik, was meint der mit vpn und was will er machen und wieso? Ich habe Angst

Hallo, kann ich von einem nicht eingesteckten Handy einen Stromschlag bekommen wenn es nass ist. Also wenn in die lade Buchse jetzt Wasser laufen würde .

Mein Vater ist Elektriker und sagt nein.

Hallo, einige unserer Gläser sind verkratzt, ich mache mir Kopf ob das schlimm ist und ich vl mir innerlich etwas verletzte. Die Kratzer sind nicht tief oder so sondern zu sehen wenn man das Glas gegen das Licht häl.t

Hallo ihr lieben,

ich nehme seit gerade mal einem Tag 5mg Escitalopram zu mir und habe abends schon mehrere Nebenwirkungen bekommen, die mir total Angst machen und ich schon überlege, ob ich das ganze sein lasse, da ich nicht denke das ich das durchziehen kann, wenn es jetzt schon so schlimm ist. Wie war das bei euch in der Anfangsphase und wie habt ihr das überstanden? (Ich nehme sie gegen Panikattacken/angststörung) funfakt, meine Panikattacken kommen davon, das ich Angst vor Nebenwirkungen habe und mich aus Angst zu sehr hineinsteigere.

Nennt auch gerne die banalsten Dinge.

Hi, ich muss für ein Theaterstück eine Panikattacke vortäuschen. Vlt hat jemand Tipps wir ich das schaffe? Heulen, Zittern,... das ganze Programm. Vllt weiß auch jemand wie ich eine richtige Panikattacke auslösen?