Panikattacken – die besten Beiträge

Habe gerade ziemliches Ziehen in der Brust und bekomme schlecht Luft (scheint mir jedenfalls) und kribbeln in den Händen. Leide aber auch an einer Angststörung und hoffe, ihr könnt mir meine Angst nehmen, bevor ich den Notruf wähle. Ein Herzinfarkt würde sich doch anders darstellen, oder?

Bin W34

Habe Angst im Schlaf peinliches zu machen, anderen oder mir selbst zu schaden, obwohl ich eigentlich nicht schlafwandle, nur einmal als Kind. Normal?

Ich habe Angst davor, alleine in der Welt nicht zurecht zu kommen, nie etwas richtig hinzukriegen, davor, dass meine Krankheit (ads) mich so sehr beeinträchtigt, dass mich nie jemand lieben wird, dass ich allein sein werde, dass ich für mich selbst sorgen muss, dass ich überfordert bin im Leben mit dein kleinsten Aufgaben.

Die Angst vor allem, vor Krankheiten vor allem. Die Angst, dass meine Empathie mein Leben bestimmt. Dass ich vor jeder schlimmen Sache, die ich sehe, Angst habe. Ich frage mich, ob ich die Ängste jemals überwinden werde. Ich wünschte, jemand könnte mir meine Ängste nehmen, aber das kann niemand (außer vllt Gott), weil ich für mich selbst verantwortlich bin und das macht mir Angst.

Ich wünsche mir jemanden der mich liebt, der mir zuhört und mir hilft, und dem ich helfe und zuhöre. Jemanden, dem ich mein Herz ausschütten kann, ohne dass er lacht oder keinen Bock mehr hat, mir zuzuhören. Jemand der mich ein bisschen versteht und sich in mich hineinversetzen kann. Jemand der emotional intelligent ist. 

Habe keine Lust mehr darauf auf diese Ängste die mich nur einschränken und belasten. Ich habe das seit über 2,5 Jahren aber will sie ohne Therapie so schnell wie möglich endlich loswerden da ich immer mehr darunter leide.

Was habt ihr für Tipps? Gibt es was das mam dagegen nehmen kann?

Ich habe negative Gefühle und Angst. Ich weiß nicht, ich will einfach nur dass es aufhört.

Hallo, habe gerade in eine Lupe mit UV Lampe geschaut . Ist das schlimm? .

Eigentlich kann die nicht sonderlich viel Kraft haben , und ein Warnzeichen ist auch nicht drauf.

VG

Ich habe mich früher nie mit Männlichkeit und solchen Themen beschäftigt – aber seit ein paar Monaten schon. Ich leide unter sozialen Ängsten und habe große Angst vor Konfrontationen, besonders in Bars oder wenn ich mit jemandem unterwegs bin, der mir wichtig ist.

Ich weiß, dass Schlägereien sehr böse enden können. Aber gleichzeitig habe ich das Gefühl, dass man nicht immer aus einer Schlägerei rauskommt. Was soll man dann tun? Die Situation deeskalieren? Aber wie genau? Bin ich dann feige – und kein "richtiger" Mann?

Ich mache seit zwei Jahren Kampfsport. Ich bin zwar nicht der Beste, aber ich bleibe dran. Trotzdem habe ich Angst, dass ich in einem Ernstfall mein Wissen vor lauter Angst nicht anwenden kann. Das passiert ja vielen.

Und was tun um ein richtiger "Mann" zu sein ?

Habe so ein Sextoy für Männer gekauft weil ich neugierig war wie das funktioniert! Da gibt es eine App zu, in der man durch andere sein toy steuern lassen kann(also auch völlig Fremde)… jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen gegenüber meiner Freundin und eine Panikattacke….mir ist das jetzt voll peinlich, weil es mir gefallen hat und ich denke das ich nicht normal bin

Bitte hatet mich nicht ich bin 15 und w ich hab seit Jahren Depressionen und ich will das es jemand merkt ich weiß nicht jetzt nicht wegen Aufmerksamkeit aber ich kann’s nicht erklären es soll auch nicht Pick me rüber kommen ich kann seit Jahren mit niemandem drüber reden wie es mir geht weil ich früher ausgelacht wurde aber ich will das es jemand merkt checkt ihr? Bitter hatet mich nicht mir geht’s schlimm genug

Ich leide unter Depressionen tagsüber geht’s aber abends wirds schlimmer habt ihr Ideen was ich dagegen tun kann ?

Homophobie

Was ist da gut? Also mit Angst vorallem Soziale Ängste aber auch andere Ängste.

Was hilft dagegen?

Hallo zusammen,

bei mir wurde seit längerem viele psychische Erkrankungen diagnostiziert, unter anderem Angststörung.
Seit gestern Abend habe ich nun in regelmäßigen Abständen Panikattacke und einen wirklich fiesen Druck auf meinem Brustkorb. Ich skille schon die ganze Zeit, hilft aber nur bedingt.

Meine Psychiaterin hat mir bis jetzt noch kein Notfallmedikament (z.B. Lorazepam) verschrieben, ich hab somit nichts zu Hause. Ich habe in der Praxis dort schon mehrmals angerufen, jedoch komm ich nicht durch.

Macht es hier Sinn die 116117 anzurufen? Oder soll ich den Zustand einfach aushalten? (Ich weiß ja, dass es definitiv psychisch ist und nicht körperlich).

Viele Grüße.

Hallo Zusammen,

ich habe heute zum ersten Mal (5mg) Escitalopram genommen.

Mir war ja schon klar, dass Nebenwirkungen auftreten können, aber so wie das jetzt verlief habe ich das nicht erwartet.

Ich habe mich etwa 20 Minuten nach der Einnahme angefangen sehr komisch und unwohl zu fühlen. Dazu kam dann noch eine leichte Übelkeit und so ein unter Strom gestelltes Gefühl.

Das komische ist; das alles hielt nur ungefähr 2-3 Stunden an. Jetzt fühle ich mich super um erlich zu sein.

Hat jemand ähnliche Erfahrung gemacht? Bedeutet das jetzt, dass ich gut reagiere und morgen nichts negatives spüren werde? Oder wird das jetzt von Tag zu Tag stärker?

Bitte keine Verweise auf Arzt. Den habe ich schon kontaktiert. Ich bin an Erfahrungberichten interessiert die eine ähnliche Ersterfahrung hatten wie ich.

Hallo,ich brauche einen Rat. Einmal als ich 🍃 habe nach einer sehr langen zeit (ca vor 2 wochen),hab ich eine panikattacke bekommen oder ein greenout ich kann es nicht sagen,an dem tag danach hatte ich ab und zu so derealisationen mit dem gefühl dass ich gleich ohnmächtig werde. Danach hat sich dass ganze gelegt,heute habe ich alkohol getrunken (ebenfalls nach so ca 1/2 wochen wieder)und als ich aufgestanden bin hatte ich wieder das selbe gefühl wie was ich bei dem greenout oder was auch immer hatte. Als ich dann darüber nachgedacht habe hatte ich das gefühl wieder von dieser derealisation und mir wurde ganz schwindelig und ich hab panik bekommen und hatte erneut das gefühl dass ich ohnmächtig werde. Bei dem 🍃 kann ich es verstehen vielleicht hab ich es einfach nicht vertragen aber bei dem alkohol ist es schon echt komisch weil ich schon oft getrunken hatte und sowas noch nie hatte. Jedes mal wenn ich drüber nachdenke kommt mir dieses gefühl wieder hoch. Kann mir jemand sagen was ich habe? Und legt sich das ganze von alleine? Sollte ich einfach nie wieder trinken oder so um dem ganzen zu umgehen? Danke im vorraus!

Hallo ich weis nicht mehr weiter deswegen frage ich hier ich leide Zeit über zwei Jahren an einer Angststörung es hatt angefangen das ich aufeinmal Angst habe zu schlucken da ich irgendwie eine Angst vom ersticken entwickelt habe es kam aus den nichts dazu panickattacken ich war beim Arzt da habe anti depressiva verschrieben bekommen und was für die angst und aufeinmal gings mir besser und hatte den auch nicht mehr solche angst vom schlucken da habe ich dan ein monat ganz genommen und habe es den beendet weils mir den besser ging und ich nicht abhängig von solchen Medikamenten werden will jetzt zeit zwei Monaten habe ich es auf einmal wieder und ganz stark und ich entwickle irgendwie neue Ängste angst und habe wirklich jeden Tag so starke innerliche unruhe die ich richtig spüre am meistens abends die schluckangst ist auch wieder da ich kann abends garnichts essen da ich nur panik spüre und dazu kommt das ich von dieser Schluckangst sogar manchmal garnicht schlucken kann das fühlt sich wie eine Blockade an und der Hals fühlt sich den richtig steif an und bin den abends einfach nur depri drauf was mich so kaputt macht ist diese schluckansgt und diese starke innerliche unruhe das fühlt sich schon wie ein Kampf zwischen mir und mein köper an immer wen ich das bekomme sag ich mir beruhige dich es ist nichts jeder kann normal essen es kann nichts passieren aber es klappt nicht und ich möchte keine Medikamente einnehmen hat jemand ein tipp für mich weis jemand ob Mann sowas alleine besiegen kann :(

hallo

ich brauche dringend hilfe. Ich hab am Freitag eine èbernachtungsparty.Das problem nummer 1 ist, ist ich hab sehr grosse soziale phobie. Und problem nummer 2 ich kenne dort fast niemanden... Darum hab ich sehr angst das sie mich weird oder cringe finden. kann mir jemand helfen wie ich mich am besten vorbereite?