Panikattacken – die besten Beiträge

Hi Habe heute vor dem Training aus versehen zu viel Koffein genommen. Ich nehme Normalerweise vor dem Training 80 bis 100 mg zu mir. Heute habe ich mal die empfohlene Tagesdosis von 400 mg genommen.

Ich habe jetzt Herzrasen eine Tic Störung Paranoia und einen Bewegungsdrang als könnte ich 100 Mal um das Haus rennen.

Ich habe vorhin einen Artikel im Netz gelesen dass schon welche an einer geringen Dosis gestorben sind, als ich das gelsen hab bekam ich heulkrämpfe.

Sollte ich lieber ins Krankenhaus???

Wie kann man mit Panikattacken umgehen bei denen man nicht in der Lage ist sich Hilfsmittel zu holen?

Es ist schwer zu beschreiben aber wenn einem der Kopf sagt man darf keine Hilfsmittel bzw. Skills während der Panikattacke benutzen man muss diese Panikattacke durchleben.

Welche Therapie bringt etwas und gibt es Medikamente damit man sich nicht mehr ständig an das Trauma erinnert?

Und ab wann ist angst eine angsstörung und nicht einfach nur normale angst. Und durch die pubertät schlimmer geworden Ängste später wieder von ganz alleine verschwinden oder besser werden?Danke schon mal im voraus!

hey leute, ich hoffe ich bin hier richtig & ihr könnt mir helfen

Ich bin das aller erste mal in meinen 23 Jahren im Krankenhau stationär aufgenommen und bekomme nun morgen meine Magenspiegelung mit Gewebeentnahme

Nun ich bin leider Gottes eine Person mit sehr sehr vielen Ängsten, leider habe ich auch vor dieser Untersuchung große Angst. Ich hatte vorhin die Schwester gefragt ob es irgendwelche Beruhigungsmittel gibt die ich nehmen könnte vor der Untersuchung und da hatte sie gesagt, ich bekomme sowieso wenn ich dann unten bin etwas gespritzt zur beruhigung damit ich nicht ALLZU VIEL mitkriege. Ich habe sie daraufhin gefragt was sie mit ,, allzu viel" meint, da meinte sie das es trotzdem sein kann das man was mitbekommt - wäre von person zu person unterschiedlich. So das hat mir jetzt natürlich den Rest gegeben und ich habe richtig angst vor morgen, dass ich sogar überlege alles abzusagen:( ich hab angst währenddessen aufzuwachen oder zu würgen, keine luft zu kriegen etc..

vielleicut kann mir jemand meine angst nehmen und sagen, dass die schwester hoffentlich falsch liegt..

Hallo..

Es ist etwas ganz schreckliches passiert..😭😭 Mein Hund wurde auf der Arbeit angefahren.. Er war nicht angeleint auf dem Hof und sah ein Tier, jagte es und lief auf die Straße... Genau in dem Moment kam ein Auto.... Er schrie und starb krampfend in meinen Armen.. Er ist mein Leben. Die Schuldgefühle plagen mich.. Warum warum warum....?! Warum habe ich ihn nicht angeleint, warum ausgerechnet er, wieso kam ausgerechnet dann ein Auto?!😭😭😭 Wie kann ich mit diesen Schuldgefühlen umgehen... Ich fühle mich wie ein Mörder.... Ich habe meinen Hund nicht geschützt... Es tut so weh.. es scheint als ob die Welt stehen geblieben ist.. Ich weiß nicht wie ich morgens aufstehen soll und normal denken soll.. dieser Film spielt sich in Dauerschleife in meinem Kopf ab und vor allem kann ich meine Arbeitsstelle nicht mehr betreten.. ich bin stark traumatisiert und nehme starke Beruhigungsmittel, bin nur am weinen.....

Hey,kann mir einer sagen was man machen kann wenn man Panikattacken hat ?

Weil ich habe manchmal Panikattacken und ich bekomme dann erst mal am Anfang keine Luft und dann fange ich an zu weinen .Meistens ist das wenn ich einen Streit mit meinen Eltern habe .Ich habe bei den Attacken immer zwischendrin so ein ,zwei Minuten eine Phase wo ich mich beruhige ,aber nach der Zeit fange ich dann wieder von neuem an.Das wechselt sich öfters ab

also dass man theoretisch jeden Tag sterben könnte

wo du erst merkst dass es so Aussetzer macht und dann wird es dir übel und schwindelig und deine Arme und Beine werden taub und du kriegst keine Luft mehr... und dann bleibt das Herz ganz stehen

Hast du Angst vor diesem Sterbe-Prozess?

Ich war letztens bei meiner Ärztin, und sie meinte laut Ultraschall, dass meine Schilddrüse vergrößert ist und das Gewebe ziemlich unruhig bzw. beweglich ist. Außerdem sind viele Knoten zu sehen, besonders rechts unten, die alle kleiner als 1 mm sind. Mein TSH-Wert war jedoch in Ordnung.

Jetzt habe ich im Februar einen Termin bei der Nuklearmedizin, aber ich habe ständig Panik, dass es Krebs oder ein bösartiger Tumor sein könnte.

Hat jemand Erfahrung damit oder kennt sich aus?

Vor allem habe ich gehört, dass geschwollene Lymphknoten ein Zeichen von Krebs sein können. Ich habe schon lange zwei tastbare Lymphknoten am rechten Seite vom Hals, die weich sind. Dafür war ich auch beim HNO-Arzt, der meinte, sie seien nicht gefährlich.

Hey . Ich bin in der Ausbildung und befinde mich noch in der Probezeit.

Ich habe mich erst vom 25.09 bis 27.09 Krank melden müssen

Aktuell geht's mir aber Psychich einfach scheise, bin nervlich komplett am Ende. Ich brauche eine Auszeit wo ich mich einfach mal auf mich konzentrieren kann und meine Vergangenheit richtig verarbeiten kann

Wie sieht das aus wenn ich mich wieder auf der Arbeit Krank melde, soll ich dann sagen warum damit eventuell mehr Verständnis entgegen gebracht wird ?

Kann da auch wer anderes für mich anrufen weil ich selber nicht mal in der Lage bin dort anzurufen weil ich dabei schon direkt in Panik gerate?

Ich kann einfach nicht mehr

Wenn mir ein Typ richtig gut gefällt, werde ich oft nervös. Besonders, wenn sich keine direkte Gelegenheit ergibt, ihn anzusprechen.

Ich überlege dann, wie ich ihn ansprechen könnte und werde so nervös, das sich der denkt "was ist mit der los?". Dann lass ich es meist, bevor ich mich blamiere.

Wie kann man Männer trotzdem gut ansprechen, ohne so nervös zu werden? In meiner Schule hatte ich sogar mal ne Panikattacke in dem Zusammenhang bekommen. Irgendwie hab ich Angst, dass das wieder passiert oder dass ich zumindest sehr seltsam rüberkomme.

Hey hey ich wollte mal nachfragen ob einer auch sowas in der hat oder hatte, da ich oft immer Magenschmerzen habt wen ich zu Ausbildung gehe ein paar Leute sind total nett ich mag die sogar aber von manchen werde ich wie rumkomantiert ist das normal? Also momentan lass ich alles mit mir machen da meine Eltern sagen ich soll jetzt die Ausbildung durch ziehen da ich sie erst letzten Monat angefangen habe aber es gibt manchmal Wochen wo es mir nicht gut geht und ich oft selbst an mir Zweifel das ich das nicht schaffe und so und manchmal gibt es Wochen an den ich super gut gelaunt bin aber in den Wochen wo es mir nicht gut geht habe ich oft Panikattacken auch im Betrieb ich gehe Dan meistens auf die Toilette um mich zu beruhigen aber manchmal bringt es leider nichts und ich halt es bis zu Hause an oft und unterdrücke es.

Hat vielleicht jemand ne Idee woran das liegen könnte oder wieso das so ist? Eigentlich macht der Beruf mir auch ziemlich spaß aber manchmal ist es so

Zu mir: ich bin 21 Jahre alt, männlich. Meine Freundin ist Hochsensibel und leidet unter anderem an Dissoziation und Panikattacken. Ich habe schon seit Kind Aggressionsprobleme. Ich hatte immer genug Kontrolle darüber, um es an niemanden rauszulassen, doch je älter ich wurde, desto schwerer wurde es. Dazu gehören Sachen wie gegen Sachen boxen, lauter werden, manchmal leise aber dafür Sachen sagen die anderen Extrem schmerzen (ohne beleidigend zu werden).

Leider muss ich gestehen, dass mich teilweise unnötige Kleinigkeiten manchmal zum Platzen bringen, Sachen die in der Regel nicht wirklich schlimm sind, und sehr wichtig, nur von Personen die einen Wert für mich haben mich aufregen. Ich habe stark an mir gearbeitet und ich habe Fortschritte gesehen.

Nun zum Problem: Ich bin seit 7 Monate in einer Beziehung mit einem Mädchen, mit welches ich viel gemeinsam habe. Es fühlt sich an, als würde ich sie über alles lieben und ich weiss, sie liebt mich auch sehr. Wir waren nie respektlos gegenüber einander, ausser vielleicht das lauter werden von beiden Seiten. Wie haben uns nie beleidigt oder fertig gemacht. Streiten taten wir aber oft, und ich denke, das lag an mir da ich oft einfach von sehr vielem unnötigen wütend und sauer werde. Meine Freundin hingegen bekommt dadurch oft Panikattacken oder Dissoziative Episoden, fängt an zu weinen, selbst wenn man sie ruhig auf etwas aufmerksam macht (liegt an ihre psychische Krankheit). Ich habe versucht an mir zu arbeiten und kam zu dem Entschluss, wenn mich etwas aufregt und ich weiss es ist unnötig verdränge ich es einfach da ich sowieso im unrecht bin. An sich funktioniert es, und so streiten wir viel viel weniger. Manchmal bricht es etwas aus, aber ich rege mich direkt selbst schnell ab und alles ist okay. Leider passiert es aber manchmal dass ich komplett sauer werde und zb nicht mehr mit ihr reden will, ich denke das ist eine Art Bestrafung für sie, welche dafür sorgt, dass ich einfach etwas runter komme. Das Problem ist, es macht sie kaputt und ich weiss nicht wie ich am besten diese scheiss Wut wegbekomme oder garnicht erst entstehen lasse…

Meine Gedanken sagen mir, dass ich höchstwahrscheinlich auch etwas krank bin psychisch, und deswegen nicht daran arbeiten kann. Bei ihr weiß ich, dass sie krank ist und daran nichts ändern kann. Ich liebe sie so sehr, aber wäre die einzige Lösung damit sie frieden bekommt, es zu beenden?

Hallo,

ich habe eine Angststörung und schaffe es deshalb nicht mehr so oft zur schule zu gehen. War jetzt schon relativ oft zuhause und ich frage mich jedes mal ob das als schwänzen zählt weil ich eigentlich nicht krank bin. Morgens bevor ich zur Schule müsste, habe ich oft Panikattacken und so von denen ich mich längere zeit brauche um mich zu erholen. Habe auch bald einen Termin bei einer Psychologin die mir hoffentlich helfen kann. Aber ich will keinen Ärger von der Schule bekommen weil ich so oft nicht da bin deswegen hoffe ich dass mir jemand diese Frage beantworten könnte.

Hallo,

Ich gehe nächste Woche auf ein Konzert von Ayliva (bitte kein hate jeder hat seine eigenen Interessen). Ich habe Stehplätze gebucht. Allerdings hab ich sehr starke Platzangst was auch manchmal zu Panikattacken führt. Wisst ihr, ob es dort sehr eng ist? Lohnt es sich dann eher weiter hinten zu stehen? Ich will nicht, dass wenn ich hinten stehe ich nicht so gut sehen kann aber wenn ich weiter vorne stehe, habe ich Angst, dass es eskaliert wegen meiner Platzangst. Was soll ich jetzt machen ?

Ich begreife es nicht so ganz.

Ich bin 26,m und ich habe 3 Geschwister, die ich alle sehr liebe, aber es geht hier um meinen jüngeren Bruder, er ist 22, wird in 2 Monaten 23.

Gestern war es so, dass ich wegen einer Sache eine Panikattacke bekommen habe und durchgedreht bin. Das war kurz vor Mitternacht. Da habe ich ihn angerufen und er fragte ob alles okay ist.

Und er merkte sofort anhand meiner Sprechweise dass ich schon wieder in Panik und Angst bin, und ist dann sofort zu mir gefahren um mich zu beruhigen und für mich da zu sein und mich zu trösten.

Voll süß eigentlich, er hat auch sehr viel emotionale Unterstützung geboten als unser Großvater gestorben ist.

Klar er war auch traurig und wir sind alle füreinander da, aber er war extrem, wirklich extrem gefestigt in seinen Emotionen, so als ob er sie nicht ganz zulassen kann.

Er ist immer wie ein Fels in der Brandung wenn ich wieder durchdrehe oder Panik bekomme. Und so unfassbar fürsorglich. Ich will auch für ihn da sein, aber er tut immer so als wäre alles in Ordnung.

Ich merke manchmal wenn ihn was belastet kann er das so verdammt gut überspielen und trotzdem sich auf alle anderen richten aber nicht auf sich.

Ist das nicht komisch?

Das hört sich jetzt bestimmt richtig seltsam an, ich verstehe es auch selbst noch nicht ganz und ich hab auch schon viel recherchiert aber ich finde dazu nichts. Aber ich hab seit ca. 2 Wochen einen Freund und anfangs, wenn er mich hübsch nannte, habe ich es halt etwas mit einem Seitenblick abgetan. Aber letztens sagte er es zu mir beim Kuscheln worauf ich mich beschwerte, dass er das nicht sagen soll, weil ich das nicht mag. Daraufhin meinte er, dass er das nicht kann und während er mir das erklären versuchte, bekam ich eine panikattacke. Ich spürte davor schon meine hände zittern und als er aber nicht locker ließ geriet ich in eine richtige Panikattacke und auch danach war mir richtig schlecht als ich mich wieder halbigs beruhigt habe.

Er versuchte es seither so wie auch heute anzusprechen, was ich ihm auch hoch anrechne, dass er darüber reden versucht, aber es endet immer gleich. Ich und auch er fühlen wie ich zu zittern anfange und wenn er dann noch versucht weiter zu reden, kommt die panik richtig hoch. Und auch jetzt, wenn er nicht da ist und ich nur an diese Momente zurück denke und darüber nachdenke, fangen sofort meine Hände zu zittern an und meine Atmung wird stockender.

Ich weiß wirklich nicht was ich machen soll. Einerseits tut er mir leid, weil ich sehe, dass er mich öfters so nennen will. Er meinte auch, dass er versucht mich einfach langsam daran zu gewöhnen. Aber andererseits mag ich das einfach nicht wenn er mich so nennt, das fühlt sich so...falsch an, ich weiß nicht, ich kann es nicht anders beschreiben. Und wenn er dann darüber reden will...keine ahnung, dann wir mir dieses Gefühl zu viel.

Habt ihr vllt einen gute Rat, wie wir das lösen können?

Hallo:)durch Corona 2020 habe ich starke Depressionen und Angststörungen bekommen. Ich weiß, ich bin damit nicht alleine, deshalb hoffe ich, mir können Leute, die dieselben Probleme haben, vielleicht auf meine Fragen eine Antwort geben.

Ich bin 15 und jetzt auf einer Berufsschule. Die erste Woche nach den Ferien verlief recht okay, ich bin mit Bauchschmerzen und Übelkeit morgens los und habe das den gesamten Tag mit mir geschleppt, doch seit letzter Woche zieht mich alles wieder zurück. Ich habe Angst vor meiner Angst. Hört sich komisch an, doch abends kriege ich schon Panik vor dem Morgen, da ich mir immer das Schlimmste ausmale. Therapie habe ich schon hinter mir, mehrmals, aber auch das hat nicht geholfen; einige Tabletten habe ich auch schon versucht, aber nichts hilft, um mich mal zu entspannen. 

Jetzt wollte ich fragen, was ihr dagegen tut? Habt ihr Tricks, diese Angst zu verdrängen? 

Danke im Voraus für die Antworten!:)