Panikattacken – die besten Beiträge

Ich hab eine schwere Depression und nicht nur das. Zudem hab ich eine kombinierte Persönlichkeitsstörung, generalisierte Angststörung, Panikstörung, Somatisierungsstörung, Soziale Phobie, Agoraphobie, Dysthymie, PTBS. Der Altag ist sehr eingeschränkt und ich bin auf fremde Hilfe angewiesen. Ich nehme Citalopram 30 mg, (Opipramol 50 mg regelmäßig wieder), bei Bedarf 100 mg.

Ich bin in Psychotherapie beim Facharzt, mache Ergotherapie: kognitive Therapie, Psychisch funktionelle Behandlung und habe Gespräche mit dem Sozialpsychiatrischen Dienst, mache DIGA-Gesundheitsanwendungen Velibra (online-Therapie, Tempel der Seele (vom Psychiater), führe ein Depressionstagebuch.

Einschränkungen: fehlender Antrieb für Haushaltsbewätigung, sowie Duschen, Einkaufen. Ich fühle mich Antriebslos, innerlich leer, erschöpft, müde und hab Konzentrationsprobleme.

Hallo mein Name ist Nils

Mir geht es jetzt seit mehreren Monaten nicht gut. Ich verlasse das Haus nicht mehr und rede mir selbst ein nicht gut genug zu sein. Ich habe panische Angst davor mich mit Freunden oder der Familie zu treffen obwohl ich immer ein sehr sozialer Mensch war. Immer wenn ich mich aufraffe und weg gehen bekomme ich panikattacken und will nur noch aus der Situation flüchten. Es kommt mir auch vor als hätte ich nichts mehr zu erzählen weill ich ja auch nichts mehr unternehmen. Ich denke mir immer Leute merken wie nervös und angespannt ich bin und halten mich für komisch. Ich habe große angst dass diese gefühle nicht mehr weggehen. Ich dachte mir ich schreibe mir hier mal einfach alles von der Seele. Vielleicht gibt es ja anderen den es genau so geht.

Hallo, heute ist mein letzter Ferien Tag und ich muss Morgen wieder zur Schule nur habe ich wahnsinnig Angst. Ich kriege den Gedanken an Schule einfach nicht mehr weg, was immer so bei mir am Ende von Ferien ist. Schule stresst mich total weil ich hohe Leistungsansprüche an mich selber habe. Ich kriege total schnell Angst und Panickatacken wenn ich nicht hinter her komme oder von einem Lehrer angeschnautzt werde. Ich fühle mich unwohl in meiner Klasse wegen diesen ständigen Panickatacken. Schule macht mich total fertig aber ich muss ja hin.

Habt ihr Ideen wie ich diese Angst überwinden kann?

Leute ich habe so Angst ich Weine gerade ich werde Panikattacke bald bekommen 😭😭 weil ich halt arm schmerzen habe Hand schmerzen handgelänke brennen und so bei beiden also links und rechts und wenn ich es anfasse tut es weh und ich habe gelesen das es Diabetes neupathie ist also sein kann weil ich alle Symptome habe ich ahbe Angst ich will nicht sterben ich weiß nicht warum meine gelänke alle weh tun ich habe ansgt Leute ich will nicht sterben 😭😭

Der kleine Bruder meiner arabischen Nachbarin hat eine deutsche Partnerin, die einfach so ähnlich wie Marie aussieht.

Aber er hatte Glück, weil sie ganz lieb und sympathisch ist usw. Sonst würde die den nicht nehmen.

Hallo, ich könnte bald in eine Tagesklinik wegen Depressionen, Angststörungen, Panik usw. gehen und ich weiß nicht, wie das dort alles abläuft. Was wird dort mit mir gemacht?
Und wie ist das mit der Schule? Ich habe eigentlich so viele Fragen, aber das sind die zwei wichtigsten.

Es wäre mega lieb, wenn ihr mir antworten könntet, denn ich habe echt Angst davor.

Liebe Grüße :)

Hey,

also ich bin gerade ein bisschen überfordert. Ich habe so ein riesiges Gefühlschaos in meinem kopf und ich weiß nicht warum. Das macht mir total angst und ich kann nichts dagegen tun. Kann mir jemand Tipps oder so geben? Ich bin gleichzeitig auch total fertig und würde gerne schlafen, aber so geht das nicht😵‍💫

Danke für eure Hilfe ♡

LG

Ich werde psychisch immer schwächer und kränker und auch körperlich bekomme ich immer mehr schmerzen und werde kaputter körperlich und weiß nicht warum und wie ich es schaffe, dass es mir wieder besser geht.

Als ich noch etwas junger war war es noch weniger schlimm und es wird immer schlimmer. Ich kann das alles nicht mehr😔

Hallo, ich hab mal eine Frage: und zwar hatte ich 2021 das erste Mal COVID, und hatte mich davon nicht erholt. Ich hatte Atembeschwerden, totale Angst und so, kalte Hände, erhöhter Puls, aber KEINE typische Erschöpfung. 

Ich hatte April bis Mai 2021 verschiedene unauffällige Untersuchungen, darunter ein Kardio MRT. 

Lorazepam haben mir sehr viel Erleichterung verschafft. Mai 2021 ging es mir sogar mal kurzzeitig wieder wie früher. 

Dann bekam ich Escitalophram. 

Und das veränderte alles. Meine Symptome kamen zwar hin und wieder mal wieder durch, aber nicht mehr so oft und irgendwann verschwanden sie komplett. 

Wahnsinn! Ich war zwar nicht mehr so gaaanz belastbar wie früher, allerdings war ich auch nicht ganz so aktiv. 

2023 im Oktober hatte ich nochmal eine Infektion, harmlos. 

Ich hab viel Sport gemacht und so, alles ohne Crashs. 

Im August 2024 ging es mir dann wieder ganz gut, ich konnte sogar wieder dampfen, konnte zu Taylor Swift, alles kein Problem. 

Leider hab ich depp den Fehler gemacht, mein Antidepressivum von heute auf morgen im Oktober abzusetzen weil es mir eigentlich ganz gut ging und ich der Meinung war, es nicht mehr zu brauchen. 

Jetzt hab ich halt die Frage, was ihr glaubt was es sein könnte: ein Rebound + Kaltentzug oder doch noch Long COVID?

Oder ein Mix aus beidem?

Seit dem 28.02. hatte ich wieder starke Symptome (starke Atembeschwerden (keine Atemnot in dem Sinne, ich bin belastbar), Müdigkeit, Schlafstörungen, POTS ähnliche Symptome, Angst etc, Derealisation, so eine Art Benommenheit und Panikattacken, Übelkeit). 3-4 Monate nach absetzen, ich hab davon in einem Forum gelesen, können ähnliche Symptome auftreten. 

Dazu hat die Klinik noch bei meinem Schilddrüsenmedikament gepfuscht und hat mir 3 Wochen lang zu wenig L thyroxin gegeben. Jetzt nehme ich seit einigen Wochen wieder die richtige Dosis. 

Was denkt ihr? 

Ich bin so verloren aktuell, ich weiß überhaupt nicht, woher meine Symptome kommen sollen. 😭

ich komm gleich zum Punkt.

Seit Dienstag habe ich Denkprobleme, Sehstörung, Sprachprobleme und verliere mein Gedächtnis. Atemnot, zumindest habe ich das Gefühl ich bekomm keine Luft und zappel mit den Beinen.

ich bin 19 Jahre alt und bin seit Dienstag in einer neurologischen Klinik. Die Diagnose ist: es ist nicjts neurologisches und ich werde in eine psychosomatische Klinik gebracht.

werde ich nochmal gesund?

ich habe wirklich Angst. Ich will mein Leben wieder normal leben können. Ich kann micj kicht belasten und mit wird schwindelig beim laufen. Es dühlt sich an als wäre uch auf einem schwankenden Boot.

ich hab einfach Angst. Vor allem da ich Angst um meine Beziehung habe. Was wenn es für immer so bleibt? Die Beziehung würde stark drunter leiden…

Heyho,

Vielleicht eine etwas ungewöhnliche Frage lol.

Also erstmal: Ich war von ende Oktober bis mitte März diesen Jahres in einer Psychatrie aufgrund von Depressionen.

Meine zeit dort war nicht allzu schlimm, aber auch nicht wirklich toll, trotzdem habe ich seit entlassung immer wieder so eine art Heimweh??? als ob ich diesen Ort vermissen würde, ich hatte dort ein paar Mitpatienten mit denen ich mich recht gut verstanden habe, aber war im ganzen recht froh endlich wieder in "Freiheit" zu sein, hat jemand eventuell ähnliche Erfahrungen oder wüsste eventuell woran dieses Gefühl liegen könnte, das ganze verwirrt mich ein wenig xD.

LG =>

Jedesmal wenn ich mal beim Kollegen so 1 Zug nehme oder 3 bekomm ich Stimmen im Kopf und wenn ich nicht das mache was die sagen oder eingehe bekomm ich Panikattacken (bisschen selbstverständlich) gibt es Möglichkeiten zu kiffen nur ohne die stimmen? War in einer 4 jährigen sucht bin 1 Jahr Clean gewesen. Angefangen hat es als ich Einen 5 Gramm Joint geraucht habe und alleine 3 Stunden nach Hause laufen musste... Hab auch Sachen gesehen die mir keiner glaubt weil ich am trippn war

Hallo, bin auf meinen kopf gestürzt und habe ein schädel hirn trauma wie ich mitbekommen habe, liege seit gestern im krankenhaus und hatte 1 Ct wo eine leichte blutung war und nach 6 Stunden wieder eins wo es gleich blieb und der Arzt meinte auch es ist eine so kleine blutung und das ich hier jetzt einfach 3 tage liegen soll aber ich keine untersuchungen mehr bekomme und es mir auch schon besser geht.

kann ich nicht einfach dann morgen abend nachhause? dann war ich über 24 stunden im krankenhaus und er meinte ja auch man kann nichts mehr tun sich nur ausruhen und das würde ich gerne zuhause machen weil ich hier jede sekunde voller panik sitze weil krankenhäuser für mich das schlimmste sind. meint ihr diese blutung kann einfach mehr werden? aber dann würden die ja nicht sagen ja nur hier liegen und ohne weitere behandlungen.. ich möchte einfach nachhause und da die bettruhe machen wie hier nur das ich hier raus bin, kann hier nicht schlafen weine die ganze zeit und das hilft mir ja auch nicht bei der genesung..

ich habe vor ein paar Wochen mit meiner Mutter einen True Crime Podcast gehört und heute haben wir wieder angehört. In mir lösen diese True Crime Podcasts sehr vieles aus. Mir ist selber etwas sehr schlimmes passiert jetzt nichts mit, dass mich jemand umbringen wollte oder so aber von Missbrauch und so Nötigung und so und wenn ich so höre, wie manche Menschen umgebracht werden, löst das in mir sehr aggressive Zwangsgedanken aus und mein Hirn sagt mir dann immer wieder. Was wäre wenn und eigentlich will ich gar nicht daran denken und ich fühle mich total schlecht, wenn ich daran denke und ich will das auch eigentlich gar nicht aber dazu muss ich auch sagen ich bin psychisch sehr instabil. Ich habe sehr viele psychische Krankheiten und bin ein sehr instabiler Mensch was sowas angeht deswegen kann ich mit sowas nicht gut umgehen und dann komm halt diese Zwangsgedanken ich habe auch eine Zwangsstörung, wo du mir als junger Teenager gesagt, ich weiß nicht, wie ich diese Zwangsgedanken stoppen kann. Ich möchte auf jeden Fall aufhören mit meiner Mutter True Crime Podcast zu hören weil ich hatte diese Zwangsgedanken schon mal und dann haben wir ne Zeit lang aufgehört, die zu hören und dann ging es mir wieder richtig gut und dann hatten wir heute angefangen, wieder einen True Crime Podcast zu hören und er war ganz grausam und dann kam es einfach über mich und ich fühl mich total schlecht und hab diese aggressiven Zwangsgedanken und weiß nicht wie ich damit umgehen soll und ich weiß einfach nicht weiter. Habt ihr irgendwelche Tipps was ich machen kann dagegen?

Mir hilft das immer.

Ich habe letztens mit meiner Mutter einen True Crime Podcast gehört und das hat in mir aggressive Zwangsgedanken ausgelöst und ich fühl mich total scheiße was kann ich dagegen machen, mit diesen Podcasts will ich auch aufhören?

Hi Leute,

ich arbeite normalerweise an der Pforte eines Industrieunternehmens, was ziemlich ruhig und entspannt ist. Jetzt soll ich jedoch auch ein wenig als Türsteher aushelfen, da unsere Firma im Bereich Sicherheitsdienst tätig ist.

Ich habe ein bisschen Angst davor. Ist das normal? Eigentlich sollte ich keine Angst haben. Ich bin 1,90 m groß, männlich, kräftig und lasse mir nichts gefallen.

Aber ich habe gehört, dass es kaum eine Nacht ohne Schlägerei gibt. Das macht mir Angst. Ist das normal?

Ich habe die besten Pläne, nur es scheitert an der Umsetzung in die Praxis wegen meiner Psyche.

Bin vorbelastet aufgrund von Traumata, Anspannung, Angst und psychosomatischen Symptomen. Ich war auch schon 5 mal in der Klinik. Psychotherapie hatte ich auch schon.

Was würdest du in so einer Situation tun?

Ich gehe nächste Woche aufgrund einiger psychischer Erkrankungen in eine Klinik für Kinder und Jugendliche. Mache das freiwillig aber habe trotzdem Angst. Hat jemand evtl. irgendwelche Erfahrungen oder Tipps die mir helfen könnten? Bin (w) 15 Jahre alt

Bei mir ist es so, dass ich mich wenn ich wo lange nicht war, nicht mehr wirklich hintraue. Ich habe leider eine generalisierte Angststörung. So jetzt auch bei der Nachhilfe die freiwillig von der Schule ist. Ich schäme mich einfach, so unregelmäßig dahinzugehen.Ich schäme mich so. Meine Mutter sagt da nur Sachen wie ihre nerven seien auch nicht aus stahl und mach was du willst. Ich war heute sowieso schon den ganzen Tag schüchterner als sonst kann das vielleicht auch daran liegen?