Krafttraining – die besten Beiträge

Hab meniskussriss aber möchte boxen gehen wäre das ein problem?

Hallo, ich will da ich kraftsport mache abends hähnchen anbraten und es den Mittag darauf essen. Jedoch habe ich auf Arbeit keinen Kühlschrank und müsste es bei Raumtemperatur lagern. Da frag ich mich wie lange gebratenes Hähnchen bei Raumtemperatur haltbar ist.

Also ich bin Boxer und Bodybuilder (will nächstes Jahr auf die Bühne) und geh eigentlich jeden Tag ins Gym oder zum Boxen, hab keine kompletten restdays eigentlich. Nun hab ich aber einen Weisheitszahn der durchbricht und muss Antibiotikum nehmen. Kann ich in der Zeit trotzdem ins Gym gehen? Oder ist das für den Körper nicht gut?

Wie viel Gewicht nutzt ihr und wie viele Wiederholungen macht ihr?

Ich bin seit 1 Woche wieder Gesund da ich 2 Wochen lang eine Grippe hatte... jetzt habe ich aber unabhängig von der Grippe ein Antibiotikum gegen eine bakterielle infektion für 10 Tage verschrieben bekommen.

Da ich jetzt sehr lange(3 Wochen) kein sport mehr machen konnte, muss ich jetzt wieder anfangen damit meine ganze Arbeit nicht umsonst war.

Sollte ich das antibiotika für einen oder zwei Nachmittage absetzen um zum sport zu gehen? Oder auf cardio verzichten und nur mit gewichten Trainieren um meinen Kreislauf zu schonen?

Bitte nur antworten die mir auch weiterhelfen...

Danke

Markus Rühl vs. Rainer winkler.

Rainer winkler hat 6 Jahre Kampfsport gemacht. 196Cm und 150Kg Schwer. Ungefähr wie Markus Rühl

Warum gehen armwrestler beim Armdrücken immer mit dem Körper runter? Auch gegen durchschnittlich Gegner machen sie das . Das heißt so stark sind sie auch wieder nicht .

Ich bin neu was das Krafttraining angeht und habe daher immer noch mit viel Muskelkater usw zu kämpfen.

Mir fällt aber immer auf, dass ich nach dem Krafttraining (z.B. 5 Stunden später) immer extrem kraftlos bin und teils noch Tage später. Sprich, nach dem Krafttraining ist beispielsweise keine Liegestütze mehr möglich (wo ich sowieso Probleme mit hab, aber nach Training geht einfach nichts mehr) oder ähnliche Übungen.

Ist das normal? Natürlich erwartet man sich vom Krafttraining eher das Gegenteil, dass man mehr Kraft hat. Und bisher ist es leider so, dass ich kraftloser bin. Wann kommt den wohl der erste Fortschritt?

Ich gehe normalerweise 3-4x die Woche zum Boxen und 6-7x ins Gym , diese Woche war ich noch gar nicht beim Boxen (nur im Gym) weil ich mich einfach gar nicht fit fühle. Hab aber jetzt ein schlechtes Gewissen. Soll ich trotzdem hingehen, obwohl ich mich sehr schlapp fühle?

Hallo an die community, ich beabsichtige demnächst mich in einem Bodybuildingcenter anzumelden es ist kein gewöhnlichens Fitnessstudio, es trainieren überwiegend Hardcore Bodybuilder dort . Als ich Spargeltarzan 90 KG dort ein Probetraining absolvierte und im Anschluß zur Dusche ging ist mir aufgefallen das viele Trainierende dort im Verhältnis zu ihren Muskulösen Monster Body's untenrum sehr mickrig ausgestattet waren, außer einem Bodybuilder aus Nigeria der fast ein drittes Bein zwischen den Beinen hatte. Meine Frage ist, warum das harte Training bei dem Afrikanischen Bodybuilder keine Auswirkungen auf seine Genitalien hat und bei den anderen ganz eindeutig? Liegt es an den Genen oder Tabletten die im Bodybuilding eingesetzt werden.

Hallo.

ich bin 17 und hab seit ca 1 Woche angefangen richtig zu trainieren (40-60 Liegestütze am Tag, täglich Joggen & Fitness)

vor 2 Wochen war mein Oberarm noch so schwach bzw so dünn und alles, und heute so;

findet ihr es für gerade einmal 1 Woche trainieren, gut?

und sry, für den schmutzigen Spiegel. War früher am duschen.. 😂

Ist das im Endeffekt das selbe?

Nur das man bei dem oberen Gewichte hoch drückt und unterem sich selber und Gewichte ?

Man braucht ja kein gmy oder Workout mehr

Kann man als Pfleger Muskeln aufbauen und abnehmen

Meine Mutter hat mir immer gesagt, ich soll nicht schwer heben, weil ich sonst eine Gebärmuttersenkung kriege. Kann das beim Krafttraining auch passieren? Ist da was dran?

In welcher Sportart könnte man noch gute Erfolge erzielen (Wettbewerbe, Medaillie. etc) wenn man mit 27 anfängt?

Ich bin schon immer sehr sportlich mache Krafttraining und gehe wandern, laufen, klettern etc probiere vieles aus.

Ich liebe Bouldern, und trainiere jede Woche hart um immer besser zu werde. Was hält ihr von Bouldern?

Hi, einer aus meiner Klasse klaut mit dir ganze Zeit meine Sachen und nervt mich, außerdem schubst er mich.

ich bin kein aggressiver oder gewalttätiger Mensch aber habt ihr Tipps falls es zu einer Schlägerei kommt? Ich will mehr Respekt und will nicht einstecken. Wo schlage ich hin? Wie trainiere ich am besten? Was mache ich danach?
ich will mich und den anderen ja nicht wirklich verletzen.
Wie trainiere ich darauf?

Danke

Hey, welche Schuhmodelle benutzt ihr im gym oder kennt ihr gute Schuhe, die man gut auf dem Laufband ,wie auch zum Krafttraining nutzen kann ?