Mit wie viel Gewicht macht ihr Bizep curls?

Wie viel Gewicht nutzt ihr und wie viele Wiederholungen macht ihr?

Answer 1

[VanilleHonig]

Ich könnte jetzt damit prahlen, wie viel ich im Stehen mit vollem Körpereinsatz nach oben wuchten kann. Aber das ist für mich kein Bizepstraining!

Entweder trainiere ich Bizeps am Kabel oder mit Kurzhanteln als Konzentrationscurls oder an der steilen Scott Bank.

Dabei mit 18kg auf 8-12 Wdh.

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 2

[Henny97]

20er KH, 12 saubere Reps

Comments

[Noah1799]

Wenigstens eine richtige Antwort, danke

Answer 3

[Kevin240501]

Kommt auf die Übung per se an. Zähle aber nicht mit. Zumal das Gewicht scheissegal ist

Answer 4

[Ichbineineentee]

Garnicht, aber das ist bei jedem auch unterschiedlich