Unterschied zwischen seated leg press und normale?
Ist das im Endeffekt das selbe?
Nur das man bei dem oberen Gewichte hoch drückt und unterem sich selber und Gewichte ?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
anatomisch sieht man dass in beiden fällen die hüfte und knie gebeugt sind und sich strecken - also ja dasselbe. nur das gewicht greift anders an, mal waagerecht mal schief. ich würde waagerecht bevorzugen nur deshalb, weil es vermutlich die wirbelsäule mehr schont
Hey 🙋♂️.
Ja, prinzipiell werden die selben Muskeln beansprucht, nur geht Bild 1 mehr hinten mit rein, also mehr auf die hintere Oberschenkel, Po, während Bild 2 zwar auch so, aber mehr auf die vorderen Regionen abzieht.