Denkt ihr ich schaff dass so (gym)?
- Squats (20, 2 wdh.)
- Ausfallschritte (15 pro Seite, 3 wdh.)
- Beinpresse (10, 3 wdh.)
- Schulterdrücken mit Maschine (30, 2 wdh.)
- trizeps dips (15, 3 wdh.)
- crunches (40 pro seite, 3 wdh.)
- hip thrust (15, 2 wdh.)
- Beckenheben mit gestrecktem bein (30, 3 wdh.) .
Dass in ca. 4 Stunden.
Denkt ihr ich schaff dass?
(w/14)
LG
Also heute (Montag)
3 Antworten
Heyy Nachteule,
Ja klar schaffst du dass. Aber mach zwischendrin Pausen und übernimm dich nicht zu krass. Wir wollten nicht dass es nochmal so endet wie letzten November nh???
Wenn du mit den 4 Stunden nicht hinkommst ist dass egal. Mach bitte langsam, übernimm dich nicht und lass ggf. paar Übungen oder paar Durchgänge weg.
LG
Klar aber keine Sorge ich pass auf dich auf
lucyschaefges13
10.04.2023, 04:51
@livilohmi1501
Antworten schreiben und Fragen stellen wasn sonst?
Du meinst bestimmt Sätze statt Wiederholungen oder?
4h reichen dafür locker, würde dafür eher 90-120min anpeilen. Warum solltest du es also nicht schaffen?
Näh auf gar keinen Fall du weißt ja was für Sorgen sich meine Qusinen gemacht haben...