Krafttraining – die besten Beiträge

Sollte man fast ans muskelversagen gehen bei den letzten Wiederholungen eines Satzes /oder bei dem letzten Satz allgemein

wenn man bei jeder Übungen fast ans miskelversagen gehen ,da hat man doch keine Kraft mehr für die anderen Übungen.Meien frage ist dann auch noch ob man bei den letzten Übungen fast Bis ans muskelversagen trainieren soll ?

ps: sind 2 fragen

Ist die gut für die Muskeln oder für den Körper?

Heyyy

Ich bin seit einigen Monaten im Fitnessstudio und hab nun einen neuen Trainingsplan. Bei meiner Frage geht es um die Abduktion.

An der Maschine habe ich beidseitig etwa 50kg geschafft. Jetzt bei der Abduktion am Kabelzug mit einer Manschette schaffe ich etwa nur 10-15kg.

Ist das normal und wie viel Gewicht benutzt ihr?

Danke für Antworten :)

Kann ich mir die Karte eines Freundes oder Familienmitglieds ausleihen um im Fitnessstudio zu trainieren?

Wenn es verboten ist stellt sich auch noch die Frage ob die das überhaupt merken werden

Hi,

nach 4 Jahren Pause bin ich wieder back im Fitness-Game/Krafttraining.
Die Basics habe ich. Nur so für den Austausch, Tipps und Motivation würde ich gerne wissen wollen, wer heute so aktuelle und wertige/sinnvolle "Fitness-Influencer" sind.

Manchmal schau ich mir solche Videos an, das motiviert mich :)
Geschlecht ist egal, sollte nur nicht ZU aufgedreht und quitschig sein. Fokus auf effektives Training.
Ich bin weiblich und bevorzuge Formen von Frauen wie Demi Bagby und Marie Steff, KEINE Pamela Reif :'D

Sowie War Pig von Black Sabat oder Iron Maiden Revelations usw. Metall möglich

Hi warum haben bodybuilder kein Kraft z.b. im Boxen können die nichts gegen eine schlanke

Hallo, ich werde in kürze ein sehr anstrengendes Belastungs-EKG machen, welches ich schaffen muss.

Wie sollte die ideale Ernährung für maximale Kraft an dem Tag aussehen?

Der Test geht nur 12 Minuten, hat es aber richtig in sich. Wie würdet ihr euch an dem Tag ernähren?

Ich schließe die Einnahme von Supplements nicht aus, es geht um "alles oder nichts".

Ich habe ein paar Fragen zu diesem Produkt:

1. Kann ich es den ganzen Tag und Nacht tragen, über mein Penis und Hoden?
2. Ist es auf Dauer schädlich?
3. Sieht es in der Hose oder Unterhose größer aus? (z. B. Größere Beule)
4. Kann man auch es während des Trainings tragen (Fitnessstudio, Krafttraining, Laufband und so?)
5. Habt ihr Erfahrungen damit gemacht?
6. Wie fühlt sich das an?

Hallo. Ich (m13) möchte anfangen im Fitnessstudio zu trainieren. Meine Eltern würden es mir erlauben. Aber darf ich auch ohne meine Eltern hin. Weil meine Freunde gehen eigentlich immer ohne Eltern aber darf ich es überhaupt.

Hi,

Habe vor ca. 3 Monaten mit Krafttraining angefangen und habe inzwischen einige Übungen ausprobiert. Nun frage ich mich, wo eigentlich der Unterschied bei der Brustpresse und dem Bankdrücken ist. Insbesondere, weil für die meisten scheinbar die Brustpresse deutlich einfacher ist und ich dort Probleme habe, welche ich mit dem selben Gewicht beim Bankdrücken nicht habe?

Danke für eure Antworten!

Da Kartoffeln weniger Kalorien haben, kann ich verstehen wenn die Sportler, die gerne zunehmen möchten zum Reis greifen. Aber wenn man abnehmen möchte wären doch Kartoffeln besser oder nicht? Sehe/höre nämlich niemanden, der Kartoffeln zum Abnehmen isst. Hat es einen Grund?

Ich beiße beim krafttraining immer meine Zähne zusammen und bekomme dadurch kiefer- und Kopfschmerzen. Ich habe einen mundschutz vom kampfsport. Könnte man den benutzen?

Könnt ihr auch andere übungen zeigen?

Hallo und zwar ich ich bräuchte ein paar Übungen mit Gewichten um meine explosiv Kraft zu verbessern habe auf YT etc bis jetzt noch nichts gefunden.

Steigere mich gerade sehr im Krafttraining hab allerdings Probleme die Langhantel lange zu halten ohne abzurutschen. Rutsche mit Handschuhen ab, ohne Handschuhe zwar nicht aber das tut zu sehr weh auf den Händen. Was hilft da? Wären Zughilfen dafür optimal? Mache 20 Kilo pro Seite (Langhantel 20kilo)

Ich hab 6x die Woche boxtraining, meistens sparring und Sandsack bzw 11min Cardio am Ende nochmal. Wie viel muss ich außerhalb des Trainings noch machen?

Mir ist aufgefallen das ich bei tiefen kniebeugen ein Butt wink mache weil sich meine Lendenwirbelsäule in der untersten Position etwas abrundet (durch die hüfte) und ich deswegen kurz nach der Übung Rückenschmerzen bekomme. Wie kann ich das beheben? Hattet ihr auch schonmal sowas und was habt ihr dann gemacht?

Also viele meiner Kumpels denken,dass Frauen nur weinerlich und schwach sind. Aber ich finde,dass stimmt nicht. Denn ich kenne einige Frauen die Kampfsport machen,und die würden wahrscheinlich so einen 1,90 m Typen schnell vermöbeln.

Ich selbst bin natürlich ein Junge (1,94 m groß) und meine Freundin ist 1,78 m. Sie ist auch nicht gerade schwach. Natürlich sind in der Regel wir Männer stärker,aber Frauen sind meiner Meinung nach auch nicht unbedingt schwach. Wie seht ihr das?